Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mâncatul emoţional în carantină: 6 din 10 români care făceau sport sunt afectaţi

FOTO: shutterstock / Mâncatul emoţional în carantină: 6 din 10 români care făceau sport sunt afectaţi FOTO: shutterstock / Mâncatul emoţional în carantină: 6 din 10 români care făceau sport sunt afectaţi

Izolarea la domiciliu este un real pericol pentru siluetă, mai ales că ne împinge către un stil de viaţă sedentar. Chiar şi persoanele care obişnuiau să facă sport frecvent sunt expuse acestui risc. În urma unui studiu realizat de specialiştii unui centru de transformare corporală din Bucureşti în comunitatea de persoane care mergeau la sală înainte de pandemie s-a aflat că 6 din 10 respondenţi sunt afectaţi de mâncatul emoţional, cauzat de stresul perioadei pe care o traversează. Sondajul a fost aplicat persoanelor cu vârsta cuprinsă între 25-45 de ani, care se confruntă cu efectele distanţării sociale în această perioadă.

  • 37% spun că au observat că îşi caută ceva de mâncare o singură dată, în medie, într-un interval de 4 ore, 36% de două ori, iar 10% de trei ori.
  • 35% simt des că mâncatul emoţional îi controlează şi nu invers.
  • 30% dintre respondenţi spun că emoţia care le declanşează mâncatul emoţional este stresul, 20% îngrijorarea, 10% plictiseala şi 9% supărarea.
  • 33% consideră că este probabil, iar 31% că este posibil să aleagă un program online de sprijin pentru a trece cu bine peste mâncatul emoţional.

Scopul acestui sondaj de opinie a fost acela de a înţelege perspectiva lor cu privire la probabilitatea de a fi afectaţi de mâncatul emoţional în această perioadă în care stau acasă. De asemenea, s-a dorit conturarea unei perspective generale în legătură cu modul în care acest comportament afectează oamenii în această perioadă dificilă.

“Îmi este teamă că nu voi putea rezista tendinţei de a mânca gresit, pe fondul stresului, îngrijorării sau plictiselii în această perioadă’’ este concluzia pe care cel puţin 6 din 10 respondenţi au formulat-o.

“Numeroase persoane au o relaţie complicată cu mâncarea în această perioadă. Nu o mai consumă cu scopul de a le oferi energie, forţă şi nutrienţii de care corpul lor are nevoie. Nu este deloc dificil să ajungi să consumi mâncare în mod haotic, datorită stresului şi preocupării, pentru a găsi liniştea interioară pe care ţi-o doreşti, în special în condiţii dificile, de distanţare socială. Din acest motiv, oamenii au nevoie de suport online, de sfaturi practice care să îi ajute să scape de mâncatul emoţional în această perioadă”, spune Irina Alionte, fondatorul centrului de transformare corporală.

Cât de probabil consideră oamenii că vor fi afectaţi de mâncatul emoţional în această perioadă?

  • 28% dintre respondenţi sunt siguri ca vor fi afectaţi de mâncatul emoţional în perioada în care se vor confrunta cu distanţarea socială.
  • 13% cred că cel mai probabil vor resimţi nevoia de a mânca compulsiv în această perioadă, datorită stresului, incertitudinii şi îngrijorării cu care se confruntă.
  • 25% consideră că este posibil să fie tentaţi să mănânce excesiv în această perioadă.
  • Restul respondenţilor cred că este probabil sau nu ştiu în ce măsură le va afecta distanţarea socială obiceiurile alimentare.

Care este cea mai mare frică a oamenilor, legată de mâncatul emoţional, în această perioadă?

  • 45% dintre respondenţi se confruntă cu teama de a se îngrăşa datorită mâncatului excesiv din această perioadă.
  • 15% simt că pierd controlul în această perioadă dificilă, iar 8% sunt convinşi că nu vor reuşi să mănânce corect în perioada de distanţare socială.
  • Restul respondenţilor şi-au exprimat îngrijorarea cu privire la efectele negative pe care sedentarismul şi stresul le vor avea asupra sănătăţii lor în această perioadă.

Ce au mai observat oamenii legat de mâncatul emoţional în această perioadă?

  • 36% dintre respondenţi au observat că simt nevoia de a căuta ceva de mâncare cel puţin o dată la 4 ore.
  • 8% simt că mâncatul îi controlează foarte des, iar 27% consideră că nevoia de a mânca este mai puternică decât ei de cele mai multe ori.
  • 30% dintre respondenţi au observat faptul că stresul declanşează nevoia lor de a mânca excesiv, 20% consideră îngrijorarea motivul principal, iar restul cred că mâncatul emoţional este declanşat de plictiseală, supărare, iritare, depresie, furie, fricp sau frustrare în această perioadă.
  • 30% dintre respondenţi consideră că este dificil pentru ei să se controleze şi să aleagă doar feluri de mâncare sănătoase.

Aceste cifre confirmă, încă o dată, faptul că oamenii au nevoie de programe de sprijin pentru a trece cu bine peste mâncatul emoţional, în special în perioade de criză, marcate de incertitudine, ca cea în care ne aflăm acum.



Citește și:
Cum să avem o viaţă sănătoasă pe termen lung, lipsită de boli cronice
Program de mindfulness zilnic pentru părinţi şi copii
Medicii semnalează un simptom mai puţin cunoscut al coronavirusului
Un cunoscut jurnalist a fost diagnosticat pozitiv cu COVID-19
Cum să dormi bine în această perioadă tulbure. 7 sfaturi pentru un somn liniştit
GANDUL.RO: Când scăpăm de măști. Nelu Tătaru a făcut anunțul!
EVZ.RO: Marea finală la Survivor România. Răsturnare dramatică...
CAPITAL.RO: Vești bune pentru milioane de români! Ajutor de...
Exclusiv Online - 14.04.2020
Ce să mânânci la cină ca să slăbești într-o săptămână Doctorulzilei.ro Ce să mânânci la cină ca să slăbești într-o săptămână
Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet. Pont: se termină cu pâine… Infoactual.ro Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet....
Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament stăpânul în gară! Animalzoo.ro Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”. Cum vă puteți feri de „țeapă” ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”....
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar a mers la duș. A descoperit ceva de infarct Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
Au cumpărat brocoli. Au deschis punga după...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
ProMotor.ro
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite cât a plătit un şofer pentru un plin. A anunţat imediat autorităţile Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar a mers la duș. A descoperit ceva de infarct

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .