Mâncaţi peşte gras pentru a vă proteja articulaţiile!

Peştele gras, precum somonul şi macroul, heringul, sardinele şi păstrăvul, consumat cel puţin o dată pe săptămână, poate reduce la jumătate riscul de a dezvolta artrită reumatoidă
Autor: Andra Nastase
Mâncaţi peşte gras pentru a vă proteja articulaţiile!

Peştele gras, precum somonul şi macroul, heringul, sardinele şi păstrăvul, consumat cel puţin o dată pe săptămână, poate reduce la jumătate riscul de a dezvolta artrită reumatoidă, potrivit unui studiu recent publicat în Annals of the Rheumatic Diseases.

Autorii acestui studiu, cercetătorii de la Karolinska Institute din Stockholm, spun că aceleaşi beneficii pot fi obţinute şi din consumul de peşte slab – cod, calcan, însă acesta trebuie consumat de 4 ori pe săptămână.
În schimb, o singură porţie de peşte gras consumată pe săptămână poate reduce riscul cu 52%. Diferenţa constă în cantitatea mare de acizi graşi Omega 3 existentă în peştele gras.
 

În cât timp ne găsim Perechea?
În cât timp ne găsim Perechea?