Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mâncaţi mai puţin ca să trăiţi mai mult!

Cercetările ştiinţifice au arătat că vârsta unei persoane depinde substanţial de 6 factori: trei care ţin de stilul de viaţă şi trei care ţin de nutriţie.

Factori care ţin de stilul de viaţă: somn minim 7 ore/noapte, absenţa fumatului, activitate fizică regulată.
Factori care ţin de nutriţie: moderaţia sau chiar abstinenţa de la alcool, mese regulate şi echilibrate nutritiv, menţinerea greutăţii corporale în limite normale.

Rezultatele obţinute pe animale au demonstrat că o dietă foarte restrictivă din punct de vedere al aportului caloric reuşeşte nu numai să întârzie îmbătrânirea, ci şi să reducă incidenţa afecţiunilor cronice care apar cu vârsta, adică hipertensiunea arterială, diabetul sau scăderea imunităţii.

Chiar şi postul alimentar ocazional sau restricţia calorică aplicată pe perioade scurte de timp au aceleaşi avantaje, cel puţin în cazul experimentelor în laborator. Oamenii sunt similari din punct de vedere metabolic cu animalele şi de aceea răspunsul observat la şoareci şi maimuţe s-a înregistrat şi în cazul persoanelor care au fost supuse unei restricţii calorice moderate a dietei zilnice.

Concluzia a fost clară: alimentaţia uşor hipocalorică (1.100-1.800 calorii/zi) are efecte benefice şi profunde asupra stării generale de sănătate.

Explicaţia ar putea fi următoarea: profilul genetic determină procesul de îmbătrânire, iar activitatea genelor pare să fie mai puţin intensă atunci când aportul alimentar este insuficient.

Cu siguranţă lucrurile sunt departe de a fi complet lămurite, însă nu ar strica să mâncaţi mai puţin dacă asta duce, ca în poveste, la „tinereţe fără bătrâneţe şi viaţă fără de moarte”.

CITESTE PE EVZ.RO: Nume de cod „Mihai”. Mugur Mihăescu a recunoscut...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Prognoză meteo ANM! Schimbare radicală a vremii....


Citește și:
Andreea Raicu: “Mănânc destul de mult, dar am grijă la porţii şi combinaţii”
Cum poţi slăbi măsurându-ţi corect porţiile de mâncare
Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: cum au devenit portiile de mancare tot mai gigantice
Portiile de mancare s-au imbogatit cu 200 kcal, in ultimii 20 ani
GANDUL.RO: Informații de ultim moment despre soțul Andreei...
EVZ.RO: Nume de cod „Mihai”. Mugur Mihăescu a recunoscut...
CAPITAL.RO: Prognoză meteo ANM! Schimbare radicală a vremii....
IMPACT.RO: Horoscop, miercuri, 15 iulie. Noi oportunități în...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Comitagiii bulgari – dovada că în 1964 comuniștii...
Exclusiv Online - 21.01.2015
Soțul Andreei Esca, infectat cu COVID-19, ar fi la terapie intensivă intubat Doctorulzilei.ro Soțul Andreei Esca, infectat cu COVID-19, ar fi la terapie intensivă...
Cel mai de temut dușman al siluetei! Nimeni nu știe că unele alimente stârnesc foamea Infoactual.ro Cel mai de temut dușman al siluetei! Nimeni nu știe că unele alimente...
ȘTIAȚI CĂ animalul tău de companie trebuie să aibă un loc de culcare potrivit? Animalzoo.ro ȘTIAȚI CĂ animalul tău de companie trebuie să aibă un loc de culcare...
Este ştirea serii! S-a decis chiar acum unde vor sta bolnavii de coronavirus Substantial.ro Este ştirea serii! S-a decis chiar acum unde vor sta bolnavii de coronavirus
Informații de ultim moment despre soțul Andreei Esca! Ce s-a întâmplat după ce a fost intubat Gandul.ro Informații de ultim moment despre soțul Andreei Esca! Ce s-a întâmplat...
Nu mai combina ouăle cu acest aliment! Greșeala pe care o facem în fiecare dimineață. E un adevărat pericol VoxBiz.ro Nu mai combina ouăle cu acest aliment! Greșeala pe care o facem în...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Informații de ultim moment despre soțul Andreei Esca! Ce s-a întâmplat după ce a fost intubat Informații de ultim moment despre soțul...
Revine starea de urgență în România?...
Se cere închiderea totală. Anunț alarmant...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Veste foarte tristă! A murit o vedetă îndrăgită cu care milenialii din România au crescut Veste foarte tristă! A murit o vedetă...
Top 10 gafe, care ţi-au scăpat, din filme...
Un leopard, care a mers să bea apă, a...
ProMotor.ro
Revoltător! Viața secretă a călugăriței care conduce un Mercedes-Benz Clasa S Revoltător! Viața secretă a călugăriței...
Poliția Română își cumpără mașini...
Cele mai dubioase locații unde se întâlnesc,...
Descopera.ro
Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale foarte valoroase a DISPĂRUT fără urmă dintr-o dată. Oamenii de știință sunt contrariați Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale...
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
ULTIMA ORĂ
Veste foarte tristă! A murit o vedetă îndrăgită cu care milenialii din România au crescut

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .