Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mananci sanatos? Nu uita si sa bei sanatos!

Mananci sanatos? Nu uita si sa bei sanatos! Mananci sanatos? Nu uita si sa bei sanatos!

Ceaiul
Dupa cum bine se stie, englezii sunt mari consumatori de ceai. Ca natiune, ei consuma in jur de 165 de milioane de cesti pe zi! Si bine fac! Asta pentru ca ceaiul cu lapte contine vitamina B6, riboflavina B2 si tiamina B1. Este o sursa bogata de magneziu (esential pentru dezvoltarea normala a oaselor) si potasiu (un element vital pentru mentinerea nivelului adecvat de lichide in organism). Este de asemenea o sursa importanta de fluoride. O ceasca de ceai contine de doua ori mai putina cofeina decat o ceasca de cafea.

Ceaiul verde
Este produs din acelasi tip de arbust ca si ceaiul negru (Camellia sinensis), diferenta este ca frunzele sunt lasate mai putin timp la fermentat. Ceaiul verde contine antioxidanti care ajuta organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi, substantele care produc imbatranirea prematura. Reduce colesterolul si aparitia artritei reumatoidale. Daca nu iti place gustul sau amarui, incearca sa il combini cu iasomie, portocala, lamaie sau menta.

Ceaiul alb
Nu, nu inseamna ceai cu lapte. Este vorba tot despre arbustul Camellia sinensis, diferenta fiind aceea ca frunzele se recolteaza inainte de a se deschide in totalitate, etapa in care sunt acoperite de un puf alb-argintiu. Este mai rar si mai scump decat ceaiul obisnuit, dar studiile recente au descoperit ca are un nivel al antioxidantilor (care lupta impotriva aparitiei cancerului) mai mare decat ceaiul verde sau negru.

Infuzia de menta
O bautura perfecta dupa masa, infuzia de menta este cunoscuta pentru efectele sale benefice asupra digestiei, iar mentolul pe care il contine ofera o senzatie de prospetime. Poti consuma infuzia de menta vara, cu gheata, dar si fierbinte, in zile reci. Vestea buna este ca poti creste menta in gradina sau chiar si in ghivece, astfel ca iti poti prepara oricand o infuzie din menta proaspata.
 
Sucurile de fructe
Retine ca pe sucurile de fructe te poti baza numai o data pe zi, in rest cea mai buna optiune este aceea de a manca fructele proaspete. Iar cand vine vorba de sucurile din comert, trebuie sa fii foarte prudenta si sa citesti cu atentie eticheta. Daca pe eticheta scrie ca este obtinut din concentrat de fructe, inseamna ca fructele au fost stoarse cu ceva timp inainte ca sucul sa fi ajuns la tine. In afara de asta, sucul a fost fiert ca sa piarda din apa si prin urmare a pierdut si alti nutrienti, printre care si vitamina C. Daca bautura este numita “juice”, inseamna ca poate contine foarte putin suc de fructe, ajungand chiar pana la 1%! In acest caz adaosul de zahar este destul de mare.

Infuzia de ginseng
Ai nevoie de o bautura care sa te revigoreze? Nu alege cafeaua. Incearca infuzia de ginseng. In combinatie cu alte plante energizante, precum ghimbirul sau cuisoarele, ginsengul are un efect revigorant, ajutand organismul sa lupte impotriva stresului. Despre ginseng se mai crede ca este un tonic pentru sistemul imunitar si te ajuta astfel sa scapi de raceala.

Articol exclusiv online (Georgiana Dorobantu)
 

CITESTE PE EVZ.RO: Huidu o huiduie pe Esca. Mesajul halucinant al „cârcotașului”
CITESTE PE CAPITAL.RO: L-a dat AFARĂ! Decizia radicală a lui Orban. A apărut...


Citește și:
GANDUL.RO: Informații de ultim moment despre soțul Andreei...
EVZ.RO: Huidu o huiduie pe Esca. Mesajul halucinant al „cârcotașului”
CAPITAL.RO: L-a dat AFARĂ! Decizia radicală a lui Orban. A apărut...
IMPACT.RO: Horoscop, miercuri, 15 iulie. Noi oportunități în...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Comitagiii bulgari – dovada că în 1964 comuniștii...
Exclusiv Online - 19.10.2007
Taguri: Mananci, sanatos?, Nu, uita, si, sa, bei, sanatos!
Pe aceeași temă
Soțul Andreei Esca, infectat cu COVID-19, ar fi la terapie intensivă intubat Doctorulzilei.ro Soțul Andreei Esca, infectat cu COVID-19, ar fi la terapie intensivă...
Cel mai de temut dușman al siluetei! Nimeni nu știe că unele alimente stârnesc foamea Infoactual.ro Cel mai de temut dușman al siluetei! Nimeni nu știe că unele alimente...
ȘTIAȚI CĂ animalul tău de companie trebuie să aibă un loc de culcare potrivit? Animalzoo.ro ȘTIAȚI CĂ animalul tău de companie trebuie să aibă un loc de culcare...
Este ştirea serii! S-a decis chiar acum unde vor sta bolnavii de coronavirus Substantial.ro Este ştirea serii! S-a decis chiar acum unde vor sta bolnavii de coronavirus
Informații de ultim moment despre soțul Andreei Esca! Ce s-a întâmplat după ce a fost intubat Gandul.ro Informații de ultim moment despre soțul Andreei Esca! Ce s-a întâmplat...
Nu mai combina ouăle cu acest aliment! Greșeala pe care o facem în fiecare dimineață. E un adevărat pericol VoxBiz.ro Nu mai combina ouăle cu acest aliment! Greșeala pe care o facem în...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Informații de ultim moment despre soțul Andreei Esca! Ce s-a întâmplat după ce a fost intubat Informații de ultim moment despre soțul...
Revine starea de urgență în România?...
Se cere închiderea totală. Anunț alarmant...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Veste foarte tristă! A murit o vedetă îndrăgită cu care milenialii din România au crescut Veste foarte tristă! A murit o vedetă...
Top 10 gafe, care ţi-au scăpat, din filme...
Un leopard, care a mers să bea apă, a...
ProMotor.ro
Revoltător! Viața secretă a călugăriței care conduce un Mercedes-Benz Clasa S Revoltător! Viața secretă a călugăriței...
Poliția Română își cumpără mașini...
Cele mai dubioase locații unde se întâlnesc,...
Descopera.ro
Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale foarte valoroase a DISPĂRUT fără urmă dintr-o dată. Oamenii de știință sunt contrariați Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale...
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
ULTIMA ORĂ
Veste foarte tristă! A murit o vedetă îndrăgită cu care milenialii din România au crescut

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .