Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mănâncă ciocolată dimineaţa!

Dacă până acum mâncai dulciuri la micul dejun şi simţeai o profundă vinovăţie după aceea, nu îţi mai face griji!

Ultimele studii dovedesc faptul că ciocolata este benefică în prima parte a zilei, mai exact dimineaţa, având o serie de proprietăţi necesare bunei funcţionări a creierului şi sporind capacitatea acestuia!

Într-un studiu realizat de Universitatea Syracuse, cercetătorii au descoperit faptul că un consum moderat de ciocolată a fost asociat pozitiv cu o varietate de teste precum Composite Global, memoria vizuală-spaţială şi organizarea, memoria de lucru, scanarea şi de capacitatea de urmărire la testele de asemănări.

Pe scurt, scorurile cognitive au fost substanţial mai mari pentru persoanele care consumă ciocolată cel puţin o dată pe săptămână, comparativ cu persoanele care consumă foarte rar sau niciodată. Astfel, devine foarte clar faptul că un consum moderat de ciocolată este benefic pentru creier.

Într-un studiu de la Harvard Medical School, cercetătorii au descoperit faptul că pentru persoanele cu vârste cuprinse între 67 şi 77 ani, care au o insuficienţă a fluxului sanguin la nivelul creierului, consumul de cacao cu lapte de două ori pe zi, timp de 30 de zile, a dus la o creştere de 30% la nivelul memoriei şi abilităţilor de gândire şi o creştere de 8,3% al fluxului de sânge la nivelul creierului.

Cercetatorii afirmă faptul că dimineaţa nu este doar un moment ideal pentru a consuma ciocolată (deoarece metabolismul va arde caloriile depuse de aceasta de-a lungul zilei), dar reprezintă şi o bună metodă de a te ţine departe de carbohidraţi şi calorii de-a lungul zilei, satisfăcând pofta.

Angela Ginn, reprezentantă a Academiei de Nutriţie şi Dietetică, afirmă că: „Dimineaţa este momentul ideal  pentru a mânca o cantitate decentă de ciocolată. Consumând ciocolată dimineaţa, vei putea satisface nevoia de dulce şi poţi oferi un boost metabolismului tău. Corpul tău este ca o maşină, are nevoie de combustibil pentru a funcţiona".

Iar mâncarea reprezintă combustibilul. Potrivit lui Ginn, ideea consumului de dulciuri dimineaţa „este benefică, dar nu suficientă. Atunci când mănânci dulciuri la micul dejun, asigură-te că adaugi proteine şi/sau grăsimi sănătoase pentru inimă în amestec”, spune ea.

Citește și:
4 motive pentru a consuma ciocolată în timpul sarcinii
Avocado, ciocolată şi alte super-alimente care nu ar trebui să-ţi lipsească din dietă
Ce boală ascunde pofta de ciocolată


Exclusiv Online - 20.12.2016
Citește pe descopera.ro
Povestea BIZARĂ a „Titanicului Nazist”. Peste 5.000 de oameni au MURIT în chinuri groaznice Povestea BIZARĂ a „Titanicului Nazist”. Peste 5.000 de oameni au...
Care este LUNGIMEA normală a penisului? Un nou studiu spulberă MITUL celor 17 cm Care este LUNGIMEA normală a penisului? Un nou studiu spulberă MITUL...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi câştiga când toată lumea pierde Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
Cea mai veche întrebare din piaţa muncii:...
BusinessMagazin.ro
Oraşul din România unde Primăria a intrat oficial în austeritate: PRIMARUL a TĂIAT 25% din salariile angajaţilor, dar al lui a rămas neatins Oraşul din România unde Primăria a intrat...
Cel mai mare jaf din istoria Marii Britanii....
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Oana Sârbu, imagini FĂRĂ INHIBIȚII la 51 de ani! Adolescenta timidă din Liceenii s-a lăsat acum pozată așa! FOTO Oana Sârbu, imagini FĂRĂ INHIBIȚII la...
Cum a putut să se îmbrace PRODANCA la...
Ce transformare! Cum arată Ioana, fiica...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru că nu avea baterie la telefon O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
Huawei are o soluţie pentru ameninţarea...
Tehnologia care SCHIMBĂ TOTUL! Creatorul...
ProMotor.ro
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte maşina: „Azi am prins autorul” - FOTO Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Ai maşină cu motor diesel? Fă aceste...
Poţi să scoţi un consum bun chiar dacă...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Cum se numeşte boala rară de care suferă Arthur Fleck, alias Joker, şi care se manifestă prin râs incontrolabil

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.