Dr. Ioan Boleac
Medic primar obstetrica-ginecologie
Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește
Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.
La ce interval de timp ar trebui schimbaţi pantofii de sport?
Iată o întrebare pe care, cu siguranţă, mulţi dintre sportivii care ne citesc şi-o pun. Răspunsul este unul cât se poate de simplu: schimbă-ţi pantofii de sport atunci când nu te mai simţi confortabil în ei!
Deşi ţi-ai cumpărat o pereche de pantofi dotaţi cu spumă rezistentă la efort, trebuie să ţii cont că aceasta va ceda după o perioadă de 3-6 luni, în funcţie de distanţa parcursă.
Potrivit cercetătorilor americani la Universitatea Georgia, pantofii de sport trebuie schimbaţi odată ajunşi la limita de 380-800 de kilometri alergaţi, deoarece spuma din talpă nu mai poate absorbi şocurile. Primele semne date de o pereche de pantofi sport prea vechi pot fi durerile de glezne, întinderile sau tendinita.
Ţine cont şi de faptul că atunci când îţi cumperi o pereche nouă de pantofi sport, ar trebui să alegi o mărime mai mare cu cel puţin un număr faţă de încălţămintea purtată în mod obişnuit.
Sursa: greatist.com
- Citește și:
- Modele de pantofi pe care bărbaţii nu trebuie să îi poarte niciodată!
- Cei mai ciudaţi pantofi din lume – Galerie FOTO
- Cat de des trebuie schimbat echipamentul de sport?
-
APEL UMANITAR: Vlăduţ, diagnosticat cu neuroblastom şi alte două tumori la plămâni, are nevoie de ajutor pentru a ajunge la operaţie şi tratament în Israel
-
Whoopi Goldberg, la un pas de moarte din cauza pneumoniei. Cum se simte actriţa
-
STUDIU: Cât de des mănâncă românii la restaurant şi ce comandă
-
Brand de produse cosmetice, prezent şi în România, anunţă prezenţa fibrelor de azbest în 3 dintre produse
-
Un câştigător la Oscar îmbrăcat de un brand românesc
-
Black Eyed Peas şi Diplo vin în România la vară
-
„Distanţa dintre mine şi mine”, documentar despre poeta Nina Cassian la cinema
-
Noutăţi pentru dieta şi sănătatea ta în luna martie
