Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Importanţa activităţilor fizice: cum să trăieşti până la 90 de ani

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

Cercetătorii susţin că aspecte precum înălţimea, greutatea, dar şi activitatea fizică afectează diferit longevitatea atât în cazul femeilor, cât şi a bărbaţilor. Aceşti factori au o influenţă asupra longevităţii în funcţie de gen, descoperindu-se că în cazul femeilor, 60 de minute de activitate fizică pe zi cresc şansele de a avea o viaţă mai lungă. În cazul bărbaţilor însă, cu cât se acordă mai mult timp exerciţiilor fizice, cu atât ating o vârstă înaintată. În cazul femeilor însă, dimensiunile corpului influenţează mult mai mult şansele de a ajunge la vârsta de 90 de ani decât în cazul bărbaţilor.

Cercetătorii au folosit informaţiile unui studiu din Olanda care a început în 1986, unde au analizat date ale oamenilor cu vârste cuprinse între 68 şi 70 de ani, inclusiv înălţimea şi greutatea pe care o aveau la începutul studiului, cât şi cea din prezent. Particianţii erau monitorizaţi, de la activitatea fizică (mersul pe jos, cu bicicleta sau grădinăritul), până la obiceiuri precum consumul de alcool şi ţigări, până atingeau vârsta de 90 de ani sau mureau. Dintre cei 7.807 de participanţi, 433 de bărbaţi şi 994 de femei au trăit până la vârsta de 90 de ani.

Femeile care aveau o înălţime peste 1.75 metri aveau şanse de 31% să trăiască până la vârsta de 90 de ani spre deoasebire de cele care aveau mai puţin de 1.60 metri.

În cazul bărbaţilor, înălţimea nu a reprezentat un factor de supravieţuire. Bărbaţii care erau activi fizic pentru mai mult de 90 de minute pe zi, aveau şanse de 39% să ajungă la vârsta de 90 de ani faţă de cei care făceau exerciţii mai puţin de 30 de minute pe zi, notează Healthline.

Cât de importante sunt exerciţiile fizice

Relaţia dintre indicele de masă corporală şi durata de viaţă au fost foarte bine studiate. Un indice de masă corporală ridicat înseamnă că ai mai puţine şanse să ajungi la o vârstă înaintată. De exemplu, dacă o persoană ajunge la indicele de masă corporală 40, ceea ce înseamnă obezitate morbidă, se scad 10 ani din viaţă. Antrenamentele fizice nu trebuie să fie epuizante. Chiar şi 15 minute de mers pe jos, care în timp se transformă în 20, iar mai târziu în 30, sunt benefice pentru sănătatea corpului. Există persoane care nu îşi dau seama de problemele pe care le au, cele de inimă sau de plămâni, până nu încep să facă puţin efort fizic.

Indiferent de vârsta pe care o au sau de dimensiunile corpului, ideal este să facă primii paşi către schimbare. Dacă începând cu viaţa de adult pacientul se confruntă cu obezitatea, iar mai apoi ajunge la un indice de masă corporală normal, va continua să aibă o viaţă normală.

Citește și:
Tendinţe în make-up 2019: ce machiaj folosim pentru faţă, ochi şi buze
Jennifer Lopez îşi provoacă fanii: 10 zile fără zahăr şi carbohidraţi
Premieră în România – primul transplant cu celule stem pentru tratarea autismului


Exclusiv Online - 01.02.2019
Citește pe descopera.ro
BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea toţi picau'' BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea...
O mare PROBLEMĂ sexuală pe care o au mulţi bărbaţi. Mulţi se JENEAZĂ să recunoască. Rezolvarea este, însă, simplă şi rezultatul este uluitor O mare PROBLEMĂ sexuală pe care o au mulţi bărbaţi. Mulţi se JENEAZĂ...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
Satul ascuns din Transilvania. Cum a reuşit un cuplu să transforme nişte hambare vechi de 200 de ani într-o pensiune superbă cum nu mai există în ţara noastră Satul ascuns din Transilvania. Cum a reuşit...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili. Ramona Bruynseels, după convorbirile făcute publice în care îl critică pe Dan Voiculescu: Voi discuta cu avocaţii SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
ȘOC! Sora lui Gheorghe Dincă: "Foarte rău a făcut că a recunoscut! Nu trebuia să recunoască!" Declarații cutremurătoare făcute de sora criminalului din Caracal ȘOC! Sora lui Gheorghe Dincă: "Foarte...
Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai...
TULBURĂTOR! Cum a ajuns să arate Florin...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
TAXĂ pe apeluri audio prin WhatsApp şi Skype? Cum ar putea fi implementat un astfel de sistem TAXĂ pe apeluri audio prin WhatsApp şi...
INVIZIBILITATEA a fost atinsă! O companie...
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
ProMotor.ro
Permis uitat acasă, permis suspendat, fără permis: Ce păţeşti dacă eşti prins la volan în fiecare din cazuri Permis uitat acasă, permis suspendat, fără...
A început războiul pentru fabrica Volkswagen:...
Acestea sunt primele imagini reale cu noul...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Gabriela Firea a modificat proiectul „Oxigen”: Toate maşinile sub Euro 5 vor plăti vinieta de Bucureşti / Care sunt noile tarife | DOCUMENT

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.