Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Gustul se educă: învăţaţi-i pe copii să mănânce fructe şi legume de la vârste fragede!

Consumul zilnic de fructe şi legume contribuie la dezvoltarea normală din punct de vedere fizic şi intelectual a copiilor. Tocmai de aceea, preocupările părinţilor privind formarea unor obiceiuri alimentare în rândul copiilor ar trebui să înceapă de la o vârstă fragedă, spun specialiştii.

„Un consum zilnic adecvat de fructe şi legume le dă şansa celor mici să se dezvolte normal, să aibă performanţe fizice şi intelectuale bune şi îi protejează împotriva diverselor afecţiuni. Nouă, celor mari, ne asigură nutrienţii esenţiali de care avem nevoie pentru a face faţă provocărilor fiecărui anotimp şi pentru a ne simţi bine. Educaţia pentru viaţă trebuie să includă şi o alimentaţie adecvată.

Pe lângă mintea şi spiritul copilului, ca părinţi ne preocupăm de sănătatea lui, de dezvoltarea normală a corpului la care fructele şi legumele au o contribuţie definitorie. Cele cinci porţii de fructe şi legume pe zi nu sunt o poveste, ci sunt parte a unui mod adecvat de viaţă. Să ne preocupăm şi să îi învăţăm, aşadar pe copiii noştri ca să aibă zilnic în farfurie sau la pachet, fructe şi legume sub toate formele.”, a declarat într-un comunicat de presă dr. Şerban Damian, medic de familie.

Pentru ca părinţii să-i obişnuiască pe cei mici să consume fructe şi legume, specialistul recomandă să se ţină cont de câteva aspecte. Părinţii trebuie să ştie că cei mici dobândesc mult mai uşor cunoştinţele la vârste mai fragede şi că pot fi familiarizaţi cu gusturile şi aromele noi astfel încât mai târziu să-şi poată crea singuri obiceiuri alimentare corecte.

De asemenea, părinţii trebuie să aibă în vedere consumul constant şi regulat de fructe şi legume de către cei mici. În acest sens, educaţia nutriţională a copiilor trebuie să înceapă din grădiniţe, să continue în şcoli şi să fie susţinută, pe lângă părinţi, şi de bunici sau de celelalte rude din preajma copiilor.  

Citește și:
1 din 3 români nu consumă fructe şi legume în fiecare zi
Dr. Mihaela Bilic: ce se întâmplă cu vitamina C din fructe şi legume
Sucuri de legume sau fructe? Ce alegem atunci când vrem să slăbim?
Topul celor mai periculoase fructe şi legume


Exclusiv Online - 05.01.2017
Citește pe descopera.ro
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO) 5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO)
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

În plan sentimental relaţia dumneavoastră de suflet pare să cunoască o stabilizare. Totul pare tihnit şi plăcut. Evenimentele care au loc în luna mai se desfăşoară cu o rapiditate care vă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru TOŢI şoferii din România! Sistemul OBLIGATORIU pe care trebuie să îl aibă toate maşinile. Este prima oară când... ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru...
DE NECREZUT! Un cuplu a cumpărat unul dintre...
BREAKING. Au venit CIFRELE: Economia României...
BusinessMagazin.ro
În sfârşit: După trei decenii omenirea are leacul pentru boala catastrofală care omoară peste 500.000 de persoane pe an În sfârşit: După trei decenii omenirea...
Părinţii credeau că pleacă în fiecare...
Cum arată "Veneţia" României, satul de...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă cameră frontală! Costă la jumătate faţă de un IPHONE sau HUAWEI, iar fotografiile sunt IMPRESIONANTE A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
Cum să asculţi muzică cu ecranul închis...
Şefii serviciilor secrete le recomandă...
ProMotor.ro
VIDEO - MINUNEA DIN ROMÂNIA. Va costa 500 de milioane de euro şi va fi un proiect UNIC! VIDEO - MINUNEA DIN ROMÂNIA. Va costa 500...
MAŞINA TA E DIESEL? Atunci te aşteaptă...
VIDEO - Un clujean a făcut accident cu...
Descopera.ro
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex pentru a avea o căsnicie fericită De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
Descoperirea pe care o aşteptau toţi BĂRBAŢII....
ULTIMA ORĂ
Angajate de la Spitalul Universitar din Capitală, filmate când umilesc pacienţi/ Ministrul Sănătăţii anunţă Comisie de disciplină | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.