Greşeli majore pe care le faci la sală

Persoanele care încearcă să aibă un stil de viaţă sănătos şi merg la sală în fiecare săptămână fac probabil cel puţin una dintre cele mai frecvente greşeli întâlnite la antrenamente.
Greşeli majore pe care le faci la sală

Persoanele care încearcă să aibă un stil de viaţă sănătos şi merg la sală în fiecare săptămână fac probabil cel puţin una dintre cele mai frecvente greşeli întâlnite la antrenamente.

Huffington Post a alcătuit o listă:

  • bicicleta eliptică – pe lângă faptul că e un aparat plictisitor, astfel că te poate demoraliza în timp, bicicleta eliptică este şi destul de ineficientă, pentru că nu foloseşte mişcări naturale ale corpului
     
  • antrenamentele lungi la intensitate scăzută (încet şi sigur nu e soluţia câştigătoare sau hidratarea cu băuturi energizante) te revigorează rapid, dar nu uita că sunt pline de zahăr şi, implicit, de calorii.