Fructele, în cantităţi mari, îngraşă!

În cea de-a doua ediţie a seminarului “Viaţă sănătoasă la Lady Fit”, a cărui gazdă a fost antrenoarea de pilates Cori Grămescu, s-a abordat tema “cât de sănătos este consumul de fructe pe timpul verii?”
Fructele, în cantităţi mari, îngraşă!

În cea de-a doua ediţie a seminarului “Viaţă sănătoasă la Lady Fit”, a cărui gazdă a fost antrenoarea de pilates Cori Grămescu, s-a abordat tema “cât de sănătos este consumul de fructe pe timpul verii?”

Medicul Horaţiu Popescu a informat participantele despre eroarea pe care o fac din ce în ce mai multe femei, aceea de a consuma fructe în exces, dietele exclusive pe bază de fructe fiind total nerecomandate.

“Vara suntem tentaţi să eliminăm din alimentaţie carnea, lactatele şi seminţele şi să alegem fructe apoase. Sunt lejere şi ne dau senzaţia că ne şi ajută să slăbim. Greşit! Am învăţat de la diabetologul Horaţiu Popescu faptul că fructoza peste limitele normale este una din cauzele epidemiei de obezitate cu care ne confruntăm în ultimul deceniu”, a declarat Cori Grămescu.

Celebra antrenoare de fitness a accentuat: “Pentru a reduce riscul de obezitate, trebuie să consumăm cantităţi moderate de fructe, de preferinţă din cele româneşti, naturale, de sezon. Fructele nu trebuie sa fie baza dietei noastre pe timpul verii pentru că, în cantităţi mari, îngraşă”.