Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fereste-te de pericolul all inclusive!

Fereste-te de pericolul all inclusive! Fereste-te de pericolul all inclusive!

Sistemul comercial, prin care permanent esti tentat sa mai gusti putin din bunatatile ce se revarsa pur si simplu pe masa, nu este si unul foarte sanatos. Putini insa stiu ca exista riscul sa te intorci dupa un astfel de sejur cu 4 sau chiar 5 kilograme in plus. Iar acelasi pericol ii vizeaza si pe copii, mai ales daca nu sunt foarte activi la capitolul sport.

Atentie la caloriile din farfurie!
Este evident in ziua de azi ca supraponderabilitatea si obezitatea se instaleaza atunci cand oamenii mananca mai mult decat le este necesar. Faptul ca factorii genetici influenteaza doar in proportie de 33% variatia in greutate inseamna ca factorii de mediu au o importanta covarsitoare. Alimentele periculoase sunt reprezentate de „tentatii” cu un continut foarte crescut de grasimi, proteine, zahar, precum musacale, lasagna, snitele sau carne prajita in diverse cruste, dulciuri concentrate combinate cu grasimi (sarailii, baclavale, ciocolate cu umpluturi, crema de branza, inghetate cremoase etc.) care au un continut caloric foarte crescut fata de valoarea lor nutritiva. In locul acestora puteti alege de pe mesele intinse produse cat mai putin rafinate sau prelucrate termic – fructe de mare (calamari la gratar, creveti fierti, scoici fierte) fara topping, peste la cuptor sau gratar, pui, iar ca o posibila garnitura  – salate proaspete cu legume cu foarte putin ulei adaugat, de topping-urile de maioneza, ketchup nici nu poate fi vorba. De asemenea, feriti-va de diversele „meze”-uri – gen humus, salate de vinete, icre etc, care se consuma cu pita, aducand un numar enorm de calorii si de glutamat de sodiu (colorant ce le asigura aspectul colorat si mereu proaspat).

Copiii sunt o prada usoara a alimentelor preferate
Parintii trebuie sa fie foarte atenti la ce mananca copii in timpul sejurului. Falsa senzatie de libertate culinara ii poate determina sa consume fara masura un aliment preferat – dulce, de regula. De aceea, copiii trebuie indrumati sa aleaga fructe exotice coapte si bine curatate, de exemplu, pe care de regula nu le consuma acasa, sa bea apa si sa nu abuzeze de sucurile dulci, chiar si naturale, limitandu-se la 3, 4 pahare pe zi de suc proaspat, evitandu-le pe cele indulcite cu zahar. Deocamdata singurele masuri utile (sub supravegherea atenta a parintilor sau fratilor mai mari) sunt „golirea” frigiderului de orice aliment tentant, reducerea aportului caloric printr-o dieta bine echilibrata (bogata in fibre, fructe, supe de legume, proteine de origine vegetala si animala, fara grasimi, fainoase si dulciuri) si sporirea activitatii fizice (inot, dans, plimbare cu bicicleta).

Noi savori de la Activia
Din dorinta de a-si diversifica oferta de produse, Danone Romania aduce noutati in gama Activia. Se lanseaza astfel, pe piata, doua noi sortimente din gama de Baut: Fibre si Caise, pe care consumatorii le pot savura oriunde, in orice moment al zilei. De asemenea, Activia are noutati si in gama Fructe: de acum consumatorii se vor rasfata cu gustul cireselor de mai din noul Activia Cirese 125 g. In plus, Activia Prune Uscate are de acum cu 25% mai multe fructe. Noile produse ofera consumatorilor, pe langa beneficiile asupra tranzitului intestinal, un gust deosebit.



 



Exclusiv Online - 21.06.2007
Citește pe descopera.ro
IMAGINI video care par ireale. Cum se lucrează ACUM în China la spitalul care va fi gata în numai TREI ZILE şi care va trata coronavirusurile IMAGINI video care par ireale. Cum se lucrează ACUM în China la spitalul...
S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete. A ajuns deja în UE S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete....
Vărsător Vărsător 20 January - 18 February

Este posibil ca în luna ianuarie să se accentueze o atmosferă tensionată în domeniul sentimental. Nu este însă cazul să vă demoralizaţi. Inspiraţia şi inventivitatea vă pot aduce realizări...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile prin smartphone-uri. Sunt plătiţi cu 12 dolari pe oră şi notează fiecare cuvânt pe laptopurile lor Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile...
1 din 100 de oameni sunt psihopaţi. Te...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Lovitură pentru farmacii. Ce medicament dispare de pe piaţă! Era în topul vânzărilor Lovitură pentru farmacii. Ce medicament...
Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cât costă acum primul iPhone din 2007? Poate să ajungă la un preţ mai mare decât o maşină nouă Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
Satelit de telecomunicaţii, în pericol...
ProMotor.ro
Femeile declară: astea sunt „poziţiile ideale” în maşină! Femeile declară: astea sunt „poziţiile...
I-au furat roțile înainte să fie lansată....
A modificat un LOGAN și acum conduce o...
Descopera.ro
IMAGINI video care par ireale. Cum se lucrează ACUM în China la spitalul care va fi gata în numai TREI ZILE şi care va trata coronavirusurile IMAGINI video care par ireale. Cum se lucrează...
BARBAR! O tânără frumoasă cu un soţ...
Cea mai PĂCĂTOASĂ femeie! Pasiunea ei...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.