Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fereste-te de pericolul all inclusive!

Fereste-te de pericolul all inclusive! Fereste-te de pericolul all inclusive!

Sistemul comercial, prin care permanent esti tentat sa mai gusti putin din bunatatile ce se revarsa pur si simplu pe masa, nu este si unul foarte sanatos. Putini insa stiu ca exista riscul sa te intorci dupa un astfel de sejur cu 4 sau chiar 5 kilograme in plus. Iar acelasi pericol ii vizeaza si pe copii, mai ales daca nu sunt foarte activi la capitolul sport.

Atentie la caloriile din farfurie!
Este evident in ziua de azi ca supraponderabilitatea si obezitatea se instaleaza atunci cand oamenii mananca mai mult decat le este necesar. Faptul ca factorii genetici influenteaza doar in proportie de 33% variatia in greutate inseamna ca factorii de mediu au o importanta covarsitoare. Alimentele periculoase sunt reprezentate de „tentatii” cu un continut foarte crescut de grasimi, proteine, zahar, precum musacale, lasagna, snitele sau carne prajita in diverse cruste, dulciuri concentrate combinate cu grasimi (sarailii, baclavale, ciocolate cu umpluturi, crema de branza, inghetate cremoase etc.) care au un continut caloric foarte crescut fata de valoarea lor nutritiva. In locul acestora puteti alege de pe mesele intinse produse cat mai putin rafinate sau prelucrate termic – fructe de mare (calamari la gratar, creveti fierti, scoici fierte) fara topping, peste la cuptor sau gratar, pui, iar ca o posibila garnitura  – salate proaspete cu legume cu foarte putin ulei adaugat, de topping-urile de maioneza, ketchup nici nu poate fi vorba. De asemenea, feriti-va de diversele „meze”-uri – gen humus, salate de vinete, icre etc, care se consuma cu pita, aducand un numar enorm de calorii si de glutamat de sodiu (colorant ce le asigura aspectul colorat si mereu proaspat).

Copiii sunt o prada usoara a alimentelor preferate
Parintii trebuie sa fie foarte atenti la ce mananca copii in timpul sejurului. Falsa senzatie de libertate culinara ii poate determina sa consume fara masura un aliment preferat – dulce, de regula. De aceea, copiii trebuie indrumati sa aleaga fructe exotice coapte si bine curatate, de exemplu, pe care de regula nu le consuma acasa, sa bea apa si sa nu abuzeze de sucurile dulci, chiar si naturale, limitandu-se la 3, 4 pahare pe zi de suc proaspat, evitandu-le pe cele indulcite cu zahar. Deocamdata singurele masuri utile (sub supravegherea atenta a parintilor sau fratilor mai mari) sunt „golirea” frigiderului de orice aliment tentant, reducerea aportului caloric printr-o dieta bine echilibrata (bogata in fibre, fructe, supe de legume, proteine de origine vegetala si animala, fara grasimi, fainoase si dulciuri) si sporirea activitatii fizice (inot, dans, plimbare cu bicicleta).

Noi savori de la Activia
Din dorinta de a-si diversifica oferta de produse, Danone Romania aduce noutati in gama Activia. Se lanseaza astfel, pe piata, doua noi sortimente din gama de Baut: Fibre si Caise, pe care consumatorii le pot savura oriunde, in orice moment al zilei. De asemenea, Activia are noutati si in gama Fructe: de acum consumatorii se vor rasfata cu gustul cireselor de mai din noul Activia Cirese 125 g. In plus, Activia Prune Uscate are de acum cu 25% mai multe fructe. Noile produse ofera consumatorilor, pe langa beneficiile asupra tranzitului intestinal, un gust deosebit.



 



Exclusiv Online - 21.06.2007
Citește pe descopera.ro
CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi au găsit o zonă neştiută până acum care are o ABILITATE surprinzătoare CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi...
După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi intrigă pe bărbaţi. De ce FAC femeile asta în timpul SEXULUI După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi...
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai apare la TV! Cum a ajuns să arate fosta vedetă, care făcea ravagii în revistele pentru bărbaţi. FOTO Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai...
TULBURĂTOR! Cum a ajuns să arate Florin...
BREAKING NEWS Vedeta PRO TV care a părăsit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul tău cu Android se descarcă prea repede Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
ProMotor.ro
Permis uitat acasă, permis suspendat, fără permis: Ce păţeşti dacă eşti prins la volan în fiecare din cazuri Permis uitat acasă, permis suspendat, fără...
A început războiul pentru fabrica Volkswagen:...
Acestea sunt primele imagini reale cu noul...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Ivan: Nu mă tem de niciun candidat, ei fug de dezbateri. L-aş întreba pe Iohannis ce îl recomandă | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.