Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fereste-te de pericolul all inclusive!

Fereste-te de pericolul all inclusive! Fereste-te de pericolul all inclusive!

Sistemul comercial, prin care permanent esti tentat sa mai gusti putin din bunatatile ce se revarsa pur si simplu pe masa, nu este si unul foarte sanatos. Putini insa stiu ca exista riscul sa te intorci dupa un astfel de sejur cu 4 sau chiar 5 kilograme in plus. Iar acelasi pericol ii vizeaza si pe copii, mai ales daca nu sunt foarte activi la capitolul sport.

Atentie la caloriile din farfurie!
Este evident in ziua de azi ca supraponderabilitatea si obezitatea se instaleaza atunci cand oamenii mananca mai mult decat le este necesar. Faptul ca factorii genetici influenteaza doar in proportie de 33% variatia in greutate inseamna ca factorii de mediu au o importanta covarsitoare. Alimentele periculoase sunt reprezentate de „tentatii” cu un continut foarte crescut de grasimi, proteine, zahar, precum musacale, lasagna, snitele sau carne prajita in diverse cruste, dulciuri concentrate combinate cu grasimi (sarailii, baclavale, ciocolate cu umpluturi, crema de branza, inghetate cremoase etc.) care au un continut caloric foarte crescut fata de valoarea lor nutritiva. In locul acestora puteti alege de pe mesele intinse produse cat mai putin rafinate sau prelucrate termic – fructe de mare (calamari la gratar, creveti fierti, scoici fierte) fara topping, peste la cuptor sau gratar, pui, iar ca o posibila garnitura  – salate proaspete cu legume cu foarte putin ulei adaugat, de topping-urile de maioneza, ketchup nici nu poate fi vorba. De asemenea, feriti-va de diversele „meze”-uri – gen humus, salate de vinete, icre etc, care se consuma cu pita, aducand un numar enorm de calorii si de glutamat de sodiu (colorant ce le asigura aspectul colorat si mereu proaspat).

Copiii sunt o prada usoara a alimentelor preferate
Parintii trebuie sa fie foarte atenti la ce mananca copii in timpul sejurului. Falsa senzatie de libertate culinara ii poate determina sa consume fara masura un aliment preferat – dulce, de regula. De aceea, copiii trebuie indrumati sa aleaga fructe exotice coapte si bine curatate, de exemplu, pe care de regula nu le consuma acasa, sa bea apa si sa nu abuzeze de sucurile dulci, chiar si naturale, limitandu-se la 3, 4 pahare pe zi de suc proaspat, evitandu-le pe cele indulcite cu zahar. Deocamdata singurele masuri utile (sub supravegherea atenta a parintilor sau fratilor mai mari) sunt „golirea” frigiderului de orice aliment tentant, reducerea aportului caloric printr-o dieta bine echilibrata (bogata in fibre, fructe, supe de legume, proteine de origine vegetala si animala, fara grasimi, fainoase si dulciuri) si sporirea activitatii fizice (inot, dans, plimbare cu bicicleta).

Noi savori de la Activia
Din dorinta de a-si diversifica oferta de produse, Danone Romania aduce noutati in gama Activia. Se lanseaza astfel, pe piata, doua noi sortimente din gama de Baut: Fibre si Caise, pe care consumatorii le pot savura oriunde, in orice moment al zilei. De asemenea, Activia are noutati si in gama Fructe: de acum consumatorii se vor rasfata cu gustul cireselor de mai din noul Activia Cirese 125 g. In plus, Activia Prune Uscate are de acum cu 25% mai multe fructe. Noile produse ofera consumatorilor, pe langa beneficiile asupra tranzitului intestinal, un gust deosebit.



 



Exclusiv Online - 21.06.2007
Citește pe descopera.ro
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât s-a spus iniţial - cel mai amplu studiu de până acum MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât s-a spus iniţial - cel mai...
De ce SUEDIA nu a închis şcolile şi restaurantele în contextul COVID-19 De ce SUEDIA nu a închis şcolile şi restaurantele în contextul COVID-19
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști. Ideea GENIALĂ pe care a avut-o pentru a scăpa de control - VIDEO Acest șofer i-a lăsat MASCA pe polițiști....
Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de...
Nu este păcăleală de 1 aprilie: Dacia...
Descopera.ro
O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA coronavirusului, detectată de cercetători olandezi O nouă METODĂ de avertizare privind TRANSMITEREA...
MOR mult mai PUŢINI de coronavirus decât...
PARODIA momentului despre CORONAVIRUS -...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .