Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta care scade riscul de Alzheimer şi fructele care reduc inflamaţii

O combinaţie între o dietă mediteraneană Şi dieta Dash (Dietary Approach to Stop Hypertension- dieta împotriva tensiunii arteriale) pare a fi dieta optimă care îi apără pe vârstnici de Alzheimer.

Cel puţin asta susţine un studiu realizat recent pe persoane în vârstă. Participanţilor la studiu care au mâncat cu rigurozitate legume cu funze verzi, cereale integrale, nuci Şi fructe de părdure le-a scăzut cu 52% riscul de a a avea Alzheimer.

Studiul nu poate demonstra că o astfel de dietă protejează persoanele în vârstă de această boală, ci doar că pare a fi o legătură între o dietă sănătoasă Şi un risc scăzut de a avea Alzheimer.

În top 5 ani la rând

DASH, dieta care stopează creŞterea tensiunii arteriale, a fost desemnatăde U.S. News&World Report al cincilea an consecutiv cea mai eficientă dietă.

Tocmai datorită faptului că este o dietă completă din punct de vedere nutriţional, ajută pacienţii cu diabet, scade riscul de infarct, osteoporoză Şi ajută persoanele supraponderale să slăbească sănătos. Planul alimentar este bogat în fructe Şi legume, peŞte, nuci, cereale integrale, cu aport moderat de carne roŞie, dulciuri Şi cu focus crescut pe alimente bogate în calciu, potasiu Şi magneziu, nutrienţi importanţi care ajută la reglarea tensiunii arteriale.

Fructe care reduc inflamaţiile cronice

Inflamaţia cronică (nu cea acută care este  o parte integrantă a procesului de vindecare a unei vânătăi, arsuri sau julituri) este asociată cu apariţia unor boli autoimune precum artrita reumatoidă, lupusul, osteoporoza, diabetul de tip 2, alergiile Şi Alzheimer-ul.

Vestea bună este că stă în puterea noastră să prevenim aşa ceva.

Primul pas este să evităm factorii ce favorizează inflamaţia (grăsime în exces, fumat, alimentaţie bazată pe zaharuri, grăsimi trans Şi saturate Şi somn deficitar). Iar al doilea este să introducem în alimentaţie fructe

Şi legume care luptă – datorită ingredienţilor activi – cu inflamaţia: cireŞe, legume (linte, năut, fasole), mango, prune uscate, ghimbir.



Citește și:
Băuturile răcoritoare provoacă foame!
Alerta INTERPOL! Pericolul unor pastile de slăbit!
De ce te îngraşă... prietenele grase!
Exclusiv Online - 13.05.2015
Citește pe descopera.ro
După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele, ''ÎNGERUL MORŢII'', au început să fie examinate. Ce au descoperit cercetătorii: ''Nu am mai văzut asta!'' După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele,...
ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii. SFÂRŞITUL lumii, mult mai aproape ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Produsul tradiţional românesc care i-a dat gata pe străini. Este apreciat în marile capitale europene Produsul tradiţional românesc care i-a...
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
BusinessMagazin.ro
Veşti bune pentru tinerii care vor să îşi CONSTRUIASCĂ O CASĂ într-unul dintre cele mai mari oraşe din România. Primăria transformă o păşune în parcele pe care le dă GRATIS Veşti bune pentru tinerii care vor să...
Anunţ ALARMANT venit din China, despre...
Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul lui Kobe Bryant, avertizat de turnul de control înainte de prăbuşire. De ce a decolat în pofida avertizărilor / Vezi transcrierea înregistrării audio a discuţiei dintre pilotul elicopterului Sikorsky S-76 şi controlul traficului aerian AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul...
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
Imagini INTERZISE din Wuhan: Cadavrele zac...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat de ce albeşte părul atunci când suntem stresaţi şi cum să ne ferim Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat...
Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
ProMotor.ro
Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat, însă cu el a vândut și un „pachet surpriză” Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat,...
De ce este atât de ieftin acest LOGAN pe...
Un Porsche din 1988 este de vânzare. La...
Descopera.ro
După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele, ''ÎNGERUL MORŢII'', au început să fie examinate. Ce au descoperit cercetătorii: ''Nu am mai văzut asta!'' După 30 de ANI de stat într-o pungă,...
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
Ce a făcut acest BĂRBAT pentru a-şi creşte...
ULTIMA ORĂ
Ultimul mesaj postat de Kobe Byrant înainte să moară

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.