Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum a reuşit această femeie să slăbească 50 de kilograme după ce a combinat mai multe diete

Sursa foto: Instagram Sursa foto: Instagram

De la 100 la 50 de kilograme! Această femeie ne demonstrează tuturor că imposibilul este posibil. Cu ajutorul modificărilor făcute în regimul alimentar, femeia arată complet schimbată, pare că nu mai este aceeaşi persoană.

Shandra Rae Redwine a povestit recent pentru o revistă de femei că a avut întotdeauna probleme cu greutatea începând din adolescenţă. Pierdea şi punea la loc 10 kilograme cu uşurinţă, dar după vârsta de 20 de ani a început să acumuleze kilograme, iar metabolismul ei părea că nu funcţionează deloc.

În doar 5 ani, femeia s-a îngrăşat 50 de kilograme! Însă nu doar aspectul ei fizic a avut de suferit. Greutatea corporală în exces i-a afectat şi starea de sănătate.

„Analizele de laborator pe care le-am făcut îmi arătau că am colesterolul crescut, hipertensiune şi glicemie la limita superioară. De asemenea, sufeream de insomnie, boală inflamatorie intestinală, pietre la rinichi şi aveam probleme cu colecistul, care ulterior s-au agravat şi a fost nevoie să fie extirpat.”

Totul până într-o zi, când femeia a decis să se urce pe cântar şi a văzut cu propriii ochi numărul alarmant de kilograme.

Am fost şocată, cântarul arăta că am aproape 100 de kilograme

La vremea aceea, femeia avea 29 de ani. Acul cântarului a determinat-o să conştientizeze pericolul la care s-ar fi expus dacă ar fi continuat să se îngraşe.

Astfel, Shandra s-a abonat la programul de slăbire Weight Watchers, care a ajutat-o să afle multe informaţii nutriţionale despre alimentele consumate. Evitând anumite alimente şi reducând numărul de calorii, femeia a reuşit să slăbească aproximativ 30 de kilograme.

După naşterea celor doi fii ai ei, acum în vârstă de 3, respectiv 5 ani, ea a continuat să ţină regim, dar a schimbat dieta.

Femeia a renunţat la zahăr şi a urmat o perioadă dieta ketogenică. Astfel, ea a reuşit să slăbească încă 20 de kilograme, ajungând acum la o greutate ideală de 50 de kilograme.

Acum, femeia este mai conştiincioasă în privinţa regimului alimentar, ştie cum să combine alimentele, ce să evite şi când este momentul ideal să mănânce pentru a evita să se îngraşe la loc.

Iată cum arată meniul Shandrei într-o zi obişnuită:

  • Mic dejun: 2 ouă cu jumătate de avocado, o roşie şi puţină brânză de capră pe o felie de pâine integrală
  • Prânz: peşte, piept de pui sau vită la grătar cu garnitură de legume, un iaurt mic/brânză cottage sau un fruct
  • Cină: peşte, pui sau vită la grătar, cuptor sau la abur cu salată de legume
  • Desert: iaurt îngheţat/fructe de pădure cu frişcă/ un pahar de vin alb
  • Gustări: smoothie de fructe sau legume, iaurt, brânză cottage, fructe, pâine cu unt de arahide, beţe de morcovi, ţelină, castraveţi, humus


Citește și:
Cum arată farfuria ideală de slăbit, în opinia medicului nutriţionist Mihaela Bilic
Dieta Adinei Buzatu - cum a slăbit celebra stilistă 45 de kilograme după naştere. INTERVIU EXCLUSIV
Ce dietă urmează Oana Roman şi cum a reuşit să slăbească fără ajutorul nutriţionistului
Exclusiv Online - 19.02.2020
Citește pe descopera.ro
Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!” Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!”
O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului - VIDEO O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cum să faci faţă singurătăţii în timpul Pandemiei de Coronavirus Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
ProMotor.ro
Un român s-a întors din Anglia cu un SUV Mercedes. Reacția jandarmilor după ce șoferul a sfidat regulile Un român s-a întors din Anglia cu un SUV...
Cel mai „CURAT” SUV diesel de pe piață...
Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .