Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Clasamentul celor mai bune diete

Clasamentul celor mai bune diete Clasamentul celor mai bune diete

Fruntasa este dieta Ornish
Clasamentul a fost realizat in functie de masura in care dietele calificate au indeplinit sau nu o serie de factori vizand influentarea aparitiei unor boli cardiace. Fiecare dintre elementele urmatoare, au valorat aproximativ 10 puncte fiecare: fructe, legume, nuci, seminte, soia, cantitatea de carne rosie, fibrele, acizii grasi polisaturati, precum si acizii grasi nesaturati. Iata la ce concluzie au ajuns  cercetatorii:

* dieta Ornish
* dieta bogata in carbohidrati
* dieta revolutionara pe baza de glucoza
* dieta South Beach
* dieta Zone
* dieta bogata in proteine
* dieta South Beach in 3 pasi
* dieta Atkins

Clasamentul final nu poate fi decat imbucurator, si in ultima instanta incurajator, pentru Dean Ornish, fondatorul principiilor dietei cu acelasi nume. Fondator si presedinte al unui important institut de cercetare in domeniul medicinii preventive din California, medicul vorbeste despre planul sau alimentar, care, se dovedeste a fi nu doar protectiv, ci si profilactic pentru sistemul cardiocirculator.

Vestea buna este ca organismele din domeniul nutritiei incep sa constientizeze rolul esential pe care il au dietele de preventie in evitarea instalarii bolilor cardiace. Majoritatea celor care apeleaza la regimuri alimentare, ajung sa afecteze in mod grav sanatatea inimii, cu riscul subtierii siluetei.

Desi exista foarte multe diete, care au fost pe deplin mediatizate, este bine de stiut ca regimul Ornish nu doar previne aparitia bolilor cardiovasculare, ci si ajuta la ameliorarea acestora.

Fondatorul dietei South Beach insa, nu este de aceeasi parere. Arthur Agatston, medic cardiolog, afirma ca principiile regimului mai sus mentionat au ca inspiratie planul alimentar dezvoltat de el. Acesta continua seria de acuzatii, spunand ca nu gaseste cuviincioasa atitudinea laudativa a breslei vizavi de dieta Ornish, in conditiile in care intreg regimul are la baza o singura saptamana de meniu. El aduce ca si contraargument bogatia de retete si de combinatii culinare pe care o pune la dispozitie regimul South Beach. Ceea ce il irita insa cu adevarat pe Agatston este faptul ca, desi foarte similara, dieta conceputa de el este situata foarte jos in clasament, prea jos, dupa parerea lui.

Slabesti sanatos vs slabesti repede
Important este sa slbesti sanatos, si nu doar repede, iar asupra acestui aspect cad de acord atat Ornish, cat si Agatston, dar si restul cercetatorilor si medicilor partasi la alcatuirea topului. Recomandabil este sa scapi de kilogramele in plus, fara sa iti neglijezi sanatatea, sau, si mai grav, sa-ti faci rau singura. Ideea de baza a actiunii nu este sa determine oamenii sa renunte la ideea de a slabi, ci aceea de a determina cat mai multe persoane sa aleaga un plan alimentar potrivit pentru fiecare, dar unul care sa influenteze in mod negativ starea de sanatate. Modificarile care se produc in organism trebuie sa aiba loc gradual, sa ofere astfel sistemul cardiocirculator posibilitatea de a se adapta noului stil de viata.

Se poate demara un astfel de regim alimentar apeland la dieta Atkins, de pilda, insa este necesar de stiut ca, dupa un timp, trebuie reintrodusi in alimentatia curenta atat carbohidratii, cat si grasimile (fireste, cele sanatoase). In plus, fiecare dintre noi are nevoie sa inteleaga ca orice dieta inceputa si abandonata, nu va conduce la pierderea kilogramelor in plus. In unele cazuri, aceste tentative nereusite de a slabi ingreunaza, unoeri chiar zadarnicind, eforturile ulterioare in acelasi sens.

Articol exclusiv online (A. Raicu)


 

CITESTE PE EVZ.RO: Rivalii au dezvăluit planul de asasinare a lui Emi...
CITESTE PE CAPITAL.RO: ȘOC TOTAL: Răsturnare de situație în cazul lui...


Citește și:
GANDUL.RO: Mascații au intrat în casa lui Emi Pian! Au ținut...
EVZ.RO: Rivalii au dezvăluit planul de asasinare a lui Emi...
CAPITAL.RO: ȘOC TOTAL: Răsturnare de situație în cazul lui...
IMPACT.RO: Ce s-a descoperit, de fapt, în casa lui Emi Pian....
EVENIMENTULISTORIC.RO: Horia Bernea: De la grădină la iconostas. Colaborarea...
Exclusiv Online - 08.10.2007
Prof. dr. Constantin Dulcan, despre cele 3 alimente otrăvitoare Doctorulzilei.ro Prof. dr. Constantin Dulcan, despre cele 3 alimente otrăvitoare
Ludovic Orban, declarații despre începerea școlii. „Va fi necesar purtatul măștii, pentru elevi, cadre didactice, personal auxiliar” Infoactual.ro Ludovic Orban, declarații despre începerea școlii. „Va fi necesar...
Momentul tragic pe care l-a surprins un fotograf. Imaginile au devenit virale instant / Foto Animalzoo.ro Momentul tragic pe care l-a surprins un fotograf. Imaginile au devenit...
George Burcea a dat lovitura! Pentru câți bani a semnat cu o televiziune Substantial.ro George Burcea a dat lovitura! Pentru câți bani a semnat cu o televiziune
Mascații au intrat în casa lui Emi Pian! Au ținut totul ascuns! Ce s-a găsit la percheziții Gandul.ro Mascații au intrat în casa lui Emi Pian! Au ținut totul ascuns! Ce...
Atenție, români! S-a schimbat vârsta de pensionare! Legea a intrat în vigoare deja VoxBiz.ro Atenție, români! S-a schimbat vârsta de pensionare! Legea a intrat...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Testele COVID, 'aranjate'! 'Inadmisibil! Se lucrează la robinet, la numărul cazurilor' Testele COVID, 'aranjate'! 'Inadmisibil!...
Bilanțul anunțat zilnic în România NU...
Marcel Vela a făcut anunțul: Se schimbă...
ApropoTv.ro
Discursul regizorului Cristi Puiu de la TIFF a încins spiritele în spaţiul public Discursul regizorului Cristi Puiu de la...
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Go4it.ro
Sfârșitul lumii poate veni oricând de azi! Este terifiant ce decizie a luat Rusia: Le vom trata la fel Sfârșitul lumii poate veni oricând de...
Un pădurar a încremenit când a dat peste...
Asta ne mai lipsea în 2020... Gestul inconștient...
ProMotor.ro
Mașini nou-nouțe găsite ABANDONATE într-un depozit. Cum arată mașinile care ZĂCEAU ACOLO din anii `90 Mașini nou-nouțe găsite ABANDONATE într-un...
Povestea fabuloasă a limuzinei Mercedes...
A intrat cu TIR-ul pe PLAJĂ iar acum e...
Descopera.ro
„FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele lui Vladimir Putin. Una dintre ele a TESTAT pe ea vaccinul împotriva coronavirusului „FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele...
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
ULTIMA ORĂ
Sfârșitul lumii poate veni oricând de azi! Este terifiant ce decizie a luat Rusia: Le vom trata la fel

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .