Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Clasamentul celor mai bune diete

Clasamentul celor mai bune diete Clasamentul celor mai bune diete

Fruntasa este dieta Ornish
Clasamentul a fost realizat in functie de masura in care dietele calificate au indeplinit sau nu o serie de factori vizand influentarea aparitiei unor boli cardiace. Fiecare dintre elementele urmatoare, au valorat aproximativ 10 puncte fiecare: fructe, legume, nuci, seminte, soia, cantitatea de carne rosie, fibrele, acizii grasi polisaturati, precum si acizii grasi nesaturati. Iata la ce concluzie au ajuns  cercetatorii:

* dieta Ornish
* dieta bogata in carbohidrati
* dieta revolutionara pe baza de glucoza
* dieta South Beach
* dieta Zone
* dieta bogata in proteine
* dieta South Beach in 3 pasi
* dieta Atkins

Clasamentul final nu poate fi decat imbucurator, si in ultima instanta incurajator, pentru Dean Ornish, fondatorul principiilor dietei cu acelasi nume. Fondator si presedinte al unui important institut de cercetare in domeniul medicinii preventive din California, medicul vorbeste despre planul sau alimentar, care, se dovedeste a fi nu doar protectiv, ci si profilactic pentru sistemul cardiocirculator.

Vestea buna este ca organismele din domeniul nutritiei incep sa constientizeze rolul esential pe care il au dietele de preventie in evitarea instalarii bolilor cardiace. Majoritatea celor care apeleaza la regimuri alimentare, ajung sa afecteze in mod grav sanatatea inimii, cu riscul subtierii siluetei.

Desi exista foarte multe diete, care au fost pe deplin mediatizate, este bine de stiut ca regimul Ornish nu doar previne aparitia bolilor cardiovasculare, ci si ajuta la ameliorarea acestora.

Fondatorul dietei South Beach insa, nu este de aceeasi parere. Arthur Agatston, medic cardiolog, afirma ca principiile regimului mai sus mentionat au ca inspiratie planul alimentar dezvoltat de el. Acesta continua seria de acuzatii, spunand ca nu gaseste cuviincioasa atitudinea laudativa a breslei vizavi de dieta Ornish, in conditiile in care intreg regimul are la baza o singura saptamana de meniu. El aduce ca si contraargument bogatia de retete si de combinatii culinare pe care o pune la dispozitie regimul South Beach. Ceea ce il irita insa cu adevarat pe Agatston este faptul ca, desi foarte similara, dieta conceputa de el este situata foarte jos in clasament, prea jos, dupa parerea lui.

Slabesti sanatos vs slabesti repede
Important este sa slbesti sanatos, si nu doar repede, iar asupra acestui aspect cad de acord atat Ornish, cat si Agatston, dar si restul cercetatorilor si medicilor partasi la alcatuirea topului. Recomandabil este sa scapi de kilogramele in plus, fara sa iti neglijezi sanatatea, sau, si mai grav, sa-ti faci rau singura. Ideea de baza a actiunii nu este sa determine oamenii sa renunte la ideea de a slabi, ci aceea de a determina cat mai multe persoane sa aleaga un plan alimentar potrivit pentru fiecare, dar unul care sa influenteze in mod negativ starea de sanatate. Modificarile care se produc in organism trebuie sa aiba loc gradual, sa ofere astfel sistemul cardiocirculator posibilitatea de a se adapta noului stil de viata.

Se poate demara un astfel de regim alimentar apeland la dieta Atkins, de pilda, insa este necesar de stiut ca, dupa un timp, trebuie reintrodusi in alimentatia curenta atat carbohidratii, cat si grasimile (fireste, cele sanatoase). In plus, fiecare dintre noi are nevoie sa inteleaga ca orice dieta inceputa si abandonata, nu va conduce la pierderea kilogramelor in plus. In unele cazuri, aceste tentative nereusite de a slabi ingreunaza, unoeri chiar zadarnicind, eforturile ulterioare in acelasi sens.

Articol exclusiv online (A. Raicu)


 



Exclusiv Online - 08.10.2007
Citește pe descopera.ro
Descoperire URIAŞĂ depre controversata Planetă X, considerată ''Raiul Extratereştrilor'' Descoperire URIAŞĂ depre controversata Planetă X, considerată ''Raiul...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de consumul de CARNE roşie a ieşit acum la iveală. Un studiu de amploare DEZMINTE tot ce s-a spus până acum Cea mai mare MINCIUNĂ legată de consumul de CARNE roşie a ieşit acum...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi câştiga când toată lumea pierde Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
Cea mai veche întrebare din piaţa muncii:...
BusinessMagazin.ro
Tânărul din România care nu a mai vrut să fie angajat si să mai muncească pentru alţii şi a decis să-şi facă o afacere. Acum face 1 milion de dolari stând pe un şezlong pe o plajă din Ba Tânărul din România care nu a mai vrut...
Codul Rutier s-a schimbat semnificativ în...
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Anamaria Prodan încinge internetul la 46 de ani! IMAGINI INCENDIARE cu vedeta TV într-un costum de baie minuscul! FOTO Anamaria Prodan încinge internetul la 46...
BOMBĂ! Cui i-a rămas AVEREA Tamarei Buciuceanu!...
Ozana Barabancea nu mai are nicio jenă!...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul tău cu Android se descarcă prea repede Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
ProMotor.ro
Acest pictorial îţi semnează direct cererea de divorţ - Galerie foto incendiară Acest pictorial îţi semnează direct cererea...
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Ai maşină cu motor diesel? Fă aceste...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Cum se numeşte boala rară de care suferă Arthur Fleck, alias Joker, şi care se manifestă prin râs incontrolabil

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.