Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Clasamentul celor mai bune diete

Clasamentul celor mai bune diete Clasamentul celor mai bune diete

Fruntasa este dieta Ornish
Clasamentul a fost realizat in functie de masura in care dietele calificate au indeplinit sau nu o serie de factori vizand influentarea aparitiei unor boli cardiace. Fiecare dintre elementele urmatoare, au valorat aproximativ 10 puncte fiecare: fructe, legume, nuci, seminte, soia, cantitatea de carne rosie, fibrele, acizii grasi polisaturati, precum si acizii grasi nesaturati. Iata la ce concluzie au ajuns  cercetatorii:

* dieta Ornish
* dieta bogata in carbohidrati
* dieta revolutionara pe baza de glucoza
* dieta South Beach
* dieta Zone
* dieta bogata in proteine
* dieta South Beach in 3 pasi
* dieta Atkins

Clasamentul final nu poate fi decat imbucurator, si in ultima instanta incurajator, pentru Dean Ornish, fondatorul principiilor dietei cu acelasi nume. Fondator si presedinte al unui important institut de cercetare in domeniul medicinii preventive din California, medicul vorbeste despre planul sau alimentar, care, se dovedeste a fi nu doar protectiv, ci si profilactic pentru sistemul cardiocirculator.

Vestea buna este ca organismele din domeniul nutritiei incep sa constientizeze rolul esential pe care il au dietele de preventie in evitarea instalarii bolilor cardiace. Majoritatea celor care apeleaza la regimuri alimentare, ajung sa afecteze in mod grav sanatatea inimii, cu riscul subtierii siluetei.

Desi exista foarte multe diete, care au fost pe deplin mediatizate, este bine de stiut ca regimul Ornish nu doar previne aparitia bolilor cardiovasculare, ci si ajuta la ameliorarea acestora.

Fondatorul dietei South Beach insa, nu este de aceeasi parere. Arthur Agatston, medic cardiolog, afirma ca principiile regimului mai sus mentionat au ca inspiratie planul alimentar dezvoltat de el. Acesta continua seria de acuzatii, spunand ca nu gaseste cuviincioasa atitudinea laudativa a breslei vizavi de dieta Ornish, in conditiile in care intreg regimul are la baza o singura saptamana de meniu. El aduce ca si contraargument bogatia de retete si de combinatii culinare pe care o pune la dispozitie regimul South Beach. Ceea ce il irita insa cu adevarat pe Agatston este faptul ca, desi foarte similara, dieta conceputa de el este situata foarte jos in clasament, prea jos, dupa parerea lui.

Slabesti sanatos vs slabesti repede
Important este sa slbesti sanatos, si nu doar repede, iar asupra acestui aspect cad de acord atat Ornish, cat si Agatston, dar si restul cercetatorilor si medicilor partasi la alcatuirea topului. Recomandabil este sa scapi de kilogramele in plus, fara sa iti neglijezi sanatatea, sau, si mai grav, sa-ti faci rau singura. Ideea de baza a actiunii nu este sa determine oamenii sa renunte la ideea de a slabi, ci aceea de a determina cat mai multe persoane sa aleaga un plan alimentar potrivit pentru fiecare, dar unul care sa influenteze in mod negativ starea de sanatate. Modificarile care se produc in organism trebuie sa aiba loc gradual, sa ofere astfel sistemul cardiocirculator posibilitatea de a se adapta noului stil de viata.

Se poate demara un astfel de regim alimentar apeland la dieta Atkins, de pilda, insa este necesar de stiut ca, dupa un timp, trebuie reintrodusi in alimentatia curenta atat carbohidratii, cat si grasimile (fireste, cele sanatoase). In plus, fiecare dintre noi are nevoie sa inteleaga ca orice dieta inceputa si abandonata, nu va conduce la pierderea kilogramelor in plus. In unele cazuri, aceste tentative nereusite de a slabi ingreunaza, unoeri chiar zadarnicind, eforturile ulterioare in acelasi sens.

Articol exclusiv online (A. Raicu)


 



Exclusiv Online - 08.10.2007
Citește pe descopera.ro
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cum şi-a PIERDUT intreaga avere CEL MAI BOGAT OM care a trăit vreodată Cum şi-a PIERDUT intreaga avere CEL MAI...
Cum arată fiica preşedintelui Turciei...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: O nouă veste tragică, după atacurile teroriste din Sri Lanka! FOTO | Descoperire macabră făcută de autorităţi BREAKING: O nouă veste tragică, după...
BREAKING: Familia Hagi se pregăteşte de...
BREAKING NEWS: Tranzacţie de zeci de milioane...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul pentru care un simplu cuvânt a fost INTERZIS HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
ProMotor.ro
10 obiceiuri mărunte care îţi distrug maşina 10 obiceiuri mărunte care îţi distrug...
Acestea sunt CELE MAI BUNE MAŞINI DIESEL!...
Cineva te sună şi îţi spune că este...
Descopera.ro
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL a fost rezolvat De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
ULTIMA ORĂ
Momentul ŞOCANT în care un kamikaze detonează BOMBA în una dintre bisericile din Sri Lanka. Ce a făcut atacatorul sinucigaş cu câteva clipe înainte de MASACRU

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.