Sarac in colesterol si sodiu, avocado se dovedeste eficient in dietele de slabit, deoarece reprezinta o sursa importanta de antioxidanti, fibre si proteine.
Specialistii in nutritie spun ca acest fruct este un aliment benefic in scaderea colesterolului rau din organism. Mai mult, avocado contine si o concentratie ridicata de vitamine si potasiu.
Printre vitaminele continute se numara gama de B-uri, vitamina E, vitamina C, acid folic si betacaroten.
Datorita aportului substantial de vitamine si fibre, acest fruct este recomandat persoanelor care sufera de artroze, boli cardiovasculare sau de probleme ale vederii.
Medicii nutriţionişti spun că fructul de avocado este indicat şi în perioade de maxim efort intelectual, deoarece are un conţinut bogat de magneziu, fosfor şi fier, fructul stimulând activitatea la nivel intelectual şi sporind gradul de concentrare.
Fructul este recunoscut pentru beneficiile sale şi în cosmetică. Din sâmburele de avocado se extrage un ulei folosit în prepararea cremelor de faţă şi a loţiunilor de corp. Uleiul obţinut din acest fruct acţionează eficient asupra factorilor de îmbătrânire şi are rezultate bune în tratarea tenului uscat, datorită complexului vitaminic B, care hrăneşte pielea în profunzime.
Sursa: www.gandul.info
Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.