Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alergatul desculţ ar putea îmbunătăţi memoria

Un nou studiu susţine că alergatul în picioarele goale îmbunătăţeste memoria mai mult decât alergatul clasic. Aceasta este considerată a fi varianta naturală a alergării şi încă există culturi care rămân fidele acestei idei, cum ar fi Tarahumara, în Mexic.

Cei care aleargă desculţ susţin că acest tip de alergare poate corecta postura corpului şi încurajează alergarea pe partea din faţă a tălpii - care ar reduce riscul aparitţei accidentărilor, spre deosebire de alergarea pe călcâi.

Cercetătorii consideră că aceste beneficii s-ar putea datora cerinţelor suplimentare la care trebuie să facă faţă creierul. De exemplu, când alergi fără încălţări trebuie să eviţi pietre sau orice alte elemente care ar putea să-ţi rănească picioarele. Tipul de memorie testat de cercetători în studiu este memoria de scurtă durată, sau memoria de lucru. Creierul foloseşte acest tip de memorie pentru a reaminti şi procesa informaţia. Memoria de lucru funcţionează mai eficient atunci când legi informaţii curente cu analogii care există deja în creierul tău.

Doctorul Tracy Allowy, autorul principal al studiului explică: “Memoria de lucru a început să fie recunoscută ca o abilitate cognitivă crucială şi aceste descoperiri sunt importante pentru persoanele care încearcă să găsească o metodă distractivă de a-şi îmbunătăţi memoria de lucru.”

În cadrul studiului, 72 de persoane au alergat fie desculţi, fie cu încălţări sport timp de 15 minute. Subiecţii au alergat într-un ritm comfortabil, ales de ei. Testele de memorie realizate după aceste sesiuni de alergare au arătat că persoanele care au ales să alerge desculţ au înregistrat rezultate cu 16% mai bune la testele de memorie.

Alloway a explicat:”Lucrurile mărunte au deseori cel mai mare impact. Studiul nostru arată că ne putem mări potenţialul cognitiv şi ne simţim bine în acelaşi timp. Dacă ne dăm jos pantofii şi alergăm timp de 15 minute, la final vom fi puţin mai inteligenţi.”

Studiul a fost publiat în jurnaul Perceptual and Motor Skills.



Citește și:
Alergatul pentru o perioadă şocant de scurtă poate îmbunătăţi starea de sănătatea
Alergatul - beneficii în toate planurile
Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă: "Alergarea, dragostea mea!"
Exclusiv Online - 19.05.2016
Citește pe descopera.ro
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
BusinessMagazin.ro
Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în care se produc cele mai scumpe vinuri din lume, păzită zi şi noapte de jandarmi. Cine fură strugurii Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în...
Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste...
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Vă mai aduceți aminte de Cosmina Păsărin, fosta vedetă Playboy? Cum arată la 37 de ani și cu ce se ocupă de când n-a mai apărut la TV Vă mai aduceți aminte de Cosmina Păsărin,...
Tânăra care făcea ravagii printre fotbalişti...
FOTO. Selena făcea furori în anii 2000...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele mai bune telefoane şi când se vor lansa Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung....
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
ProMotor.ro
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă o greşeală de mai multe ori. În final provoacă un accident grav - VIDEO Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
Mark Zuckerberg a ÎNCHIS gura lumii întregi...
În sfârșit ceva care nu afectează fluența....
Descopera.ro
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.