Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alege alimentele fresh!

Alege alimentele fresh! Alege alimentele fresh!

Toti au incercat toate tipurile de dieta „auzite” de pe la prieteni. Raspunsul valabil pentru a scadea in greutate, de a mentine rezultatul si a avea o stare de bine este schimbarea radicala a obiceiurilor alimentare. Daca ai o nemultumire majora legata de felul in care arati, trebuie sa schimbi imediat ceva. Introducerea in activitatea zilnica a miscarii, a sportului, a plimbarii sau chiar a dansului este esentiala. Apoi, analizeaza modul in care te hranesti. Secretul consta intr-o atentie sporita la tot ceea ce incluzi in  alimentatia zilnica.

Reguli de aur
Trebuie sa ai un mic dejun pe masura efortului ce urmeaza a fi depus in urmatoarele ore. Daca esti mai „sedentara”, asigura-ti macar necesarul de fibre si lactate pentru prevenirea constipatiei. Trebuie sa renunti la alimentele fast-food. Probabil ca obisnuiesti sa iti iei masa de pranz cu colegii la fast-food-ul de langa birou, comandand un hamburger sau o saorma, cartofi prajiti cu maioneza, snitel ori copanele de pui prajite. Nimic mai daunator siluetei si poate chiar si sanatatii!

Prajelile, de evitat!
Uleiul in care alimentele enumerate sunt prajite este folosit si refolosit astfel incat in scurt timp aici se formeaza acizi grasi trans, extrem de periculosi. Aceiasi acizi grasi trans ii gasim in cantitati mari in uleiul in care se fierb gogosile, langosile, pateurile, cartofii prajiti, snitelele, copanelele sau aripioarele de pui, cat si in pungile de la supermarket cu prajituri, cornulete sau chipsuri. Studiile efectuate in Europa au demonstrat faptul ca acesti acizi grasi – „transfat acids” – determina in mod cert boli cardiovasculare in proportie de 25%. Unii chiar au luat masuri serioase: in Danemarca, spre exemplu, exista o lege ce le impune producatorilor un procent de maximum 2% acizi grasi trans (minimul de nocivitate asupra organismului). Acelasi studiu arata ca in Romania multe produse luate la intamplare si analizate contin in jur de 10% din astfel de acizi daunatori.

Jos cu salatele hipercalorice!
Daca te-am convins sa fugi cat te tin picioarele de alimentele prajite, tot mai trebuie sa schimbi niste obiceiuri alimentare. Revizuieste si combinatia de piept de pui „la gratar” si salatele hipercalorice! Din pacate, in Romania nu exista varianta sanatoasa a meniurilor. In majoritatea localurilor, salata este deja amestecata cu sosuri, ba chiar cu branza grasa faramicioasa, peste care mai este adaugat si glutamat de sodium, pentru a mentine culoarea si aspectul proaspat (astfel se explica arsurile ulterioare pe care le ai in capul pieptului). Salata de vinete este scaldata in ulei si maioneza, piureul este facut din fulgi (cu o groaza de E-uri si conservanti si dres bine cu lapte praf si margarina), pieptul de pui la tava este de fapt bine imbibat in ulei, iar tava sau gratarul bine unse in prealabil cu slanina de porc, painea, chiar daca e neagra „la culoare”, este de fapt fabricata din faina alba, colorata cu caramel si asa mai departe... Sper ca te-am convins!



 



Exclusiv Online - 22.05.2007
Taguri: alimente, dieta
Citește pe descopera.ro
Descoperire INCREDIBILĂ făcută de un scafandru în Pacificul de Sud, la o adâncime de peste 5.000 de metri Descoperire INCREDIBILĂ făcută de un scafandru în Pacificul de Sud,...
Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ să mai facă sex. Ce aleg în schimb este mai PERICULOS Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ să mai facă sex. Ce aleg...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
O ţară importantă din Europa işi pregăteşte copiii de RĂZBOI. Aceştia fac ore de militărie ţinute în paralel cu disciplinele obişnuite de studiu şi sunt invăţati din şcoli cum să folosească o MITRALIERĂ O ţară importantă din Europa işi pregăteşte...
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
Descopera.ro
Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ să mai facă sex. Ce aleg în schimb este mai PERICULOS Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ...
ROLUL neştiut al clitorisului. Ce trebuie...
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Mediafax.ro
GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă mult mai tare cu Kovesi. Dacă nu se potoleşte, o să o dea şi pe aia GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă...
NASA se pregăteşte să facă CEVA care...
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Gandul.info
Aducerea lui Nicolae Popa din Indonezia, parte dintr-o amplă operaţiune POLITICO-MAFIOTĂ. Vezi cum demonstrează Ion Cristoiu cine a beneficiat politic şi cine sunt MAFIOŢII Aducerea lui Nicolae Popa din Indonezia,...
Kovesi, aleasă procuror general pentru...
Pretext pentru a-i respinge candidatura...
ProSport.ro
"Nu mi-e teamă să o spun". Simona Halep i-a arătat ieşirea, iar el a rupt tăcerea despre ce s-a întâmplat în ultima săptămână între ei. Au pus capăt relaţiei: “Nu voiam să stau cu ea doar pentru bani” "Nu mi-e teamă să o spun". Simona Halep...
CUTREMUR! Decize-şoc luată de Simona Halep...
Vladimir Putin, pus la pământ! Propaganda...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid? Rezultatele unor TESTE reale s-ar putea să te surprindă Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
REZULTATE LOTO, LOTO 6 DIN 49, LOTO 6/49: Numerele extrase duminică, 17 februarie 2019

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.