Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alege alimentele fresh!

Alege alimentele fresh! Alege alimentele fresh!

Toti au incercat toate tipurile de dieta „auzite” de pe la prieteni. Raspunsul valabil pentru a scadea in greutate, de a mentine rezultatul si a avea o stare de bine este schimbarea radicala a obiceiurilor alimentare. Daca ai o nemultumire majora legata de felul in care arati, trebuie sa schimbi imediat ceva. Introducerea in activitatea zilnica a miscarii, a sportului, a plimbarii sau chiar a dansului este esentiala. Apoi, analizeaza modul in care te hranesti. Secretul consta intr-o atentie sporita la tot ceea ce incluzi in  alimentatia zilnica.

Reguli de aur
Trebuie sa ai un mic dejun pe masura efortului ce urmeaza a fi depus in urmatoarele ore. Daca esti mai „sedentara”, asigura-ti macar necesarul de fibre si lactate pentru prevenirea constipatiei. Trebuie sa renunti la alimentele fast-food. Probabil ca obisnuiesti sa iti iei masa de pranz cu colegii la fast-food-ul de langa birou, comandand un hamburger sau o saorma, cartofi prajiti cu maioneza, snitel ori copanele de pui prajite. Nimic mai daunator siluetei si poate chiar si sanatatii!

Prajelile, de evitat!
Uleiul in care alimentele enumerate sunt prajite este folosit si refolosit astfel incat in scurt timp aici se formeaza acizi grasi trans, extrem de periculosi. Aceiasi acizi grasi trans ii gasim in cantitati mari in uleiul in care se fierb gogosile, langosile, pateurile, cartofii prajiti, snitelele, copanelele sau aripioarele de pui, cat si in pungile de la supermarket cu prajituri, cornulete sau chipsuri. Studiile efectuate in Europa au demonstrat faptul ca acesti acizi grasi – „transfat acids” – determina in mod cert boli cardiovasculare in proportie de 25%. Unii chiar au luat masuri serioase: in Danemarca, spre exemplu, exista o lege ce le impune producatorilor un procent de maximum 2% acizi grasi trans (minimul de nocivitate asupra organismului). Acelasi studiu arata ca in Romania multe produse luate la intamplare si analizate contin in jur de 10% din astfel de acizi daunatori.

Jos cu salatele hipercalorice!
Daca te-am convins sa fugi cat te tin picioarele de alimentele prajite, tot mai trebuie sa schimbi niste obiceiuri alimentare. Revizuieste si combinatia de piept de pui „la gratar” si salatele hipercalorice! Din pacate, in Romania nu exista varianta sanatoasa a meniurilor. In majoritatea localurilor, salata este deja amestecata cu sosuri, ba chiar cu branza grasa faramicioasa, peste care mai este adaugat si glutamat de sodium, pentru a mentine culoarea si aspectul proaspat (astfel se explica arsurile ulterioare pe care le ai in capul pieptului). Salata de vinete este scaldata in ulei si maioneza, piureul este facut din fulgi (cu o groaza de E-uri si conservanti si dres bine cu lapte praf si margarina), pieptul de pui la tava este de fapt bine imbibat in ulei, iar tava sau gratarul bine unse in prealabil cu slanina de porc, painea, chiar daca e neagra „la culoare”, este de fapt fabricata din faina alba, colorata cu caramel si asa mai departe... Sper ca te-am convins!



 



Exclusiv Online - 22.05.2007
Taguri: alimente, dieta
Citește pe descopera.ro
Descoperire URIAŞĂ despre unul dintre cei mai mari FARAONI ai Egiptului Antic Descoperire URIAŞĂ despre unul dintre cei mai mari FARAONI ai Egiptului...
BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea toţi picau'' BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

În luna octombrie nu prea aveţi chef de muncă şi vă veţi gândi toată perioada la distracţie. Aşteptaţi cu nerăbdare un eveniment sau o petrecere care se apropie. Este o perioadă propice pentru...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
De ce apa îmbuteliată este una dintre cele mai mari farse din istoria modernă, lucru valabil şi pentru România De ce apa îmbuteliată este una dintre...
ANAF face angajări. Vezi ce posturi scoate...
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Surpriza de care a avut parte un actor pentru adulţi când partenera lui s-a dezbrăcat. Poliţia a intrat pe fir / „Playboy nu ar accepta aşa ceva” Surpriza de care a avut parte un actor pentru...
Profesorul a observat că această elevă...
Blonda sexy se relaxa pe plajă, când CEVA...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Anna Lesko s-a despărțit de iubit și acum pozează fără rușine! Imagini cu ea GOALĂ au ajuns pe internet ! FOTO Anna Lesko s-a despărțit de iubit și...
FOTO! Loredana Groza, cea mai indecentă...
Un cadru medical dezvăluie: Mario Iorgulescu...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
FACEBOOK se schimbă! Cum va arăta în curând cea mai mare reţea de socializare din lume FACEBOOK se schimbă! Cum va arăta în...
TAXĂ pe apeluri audio prin WhatsApp şi...
INVIZIBILITATEA a fost atinsă! O companie...
ProMotor.ro
Lista completă cu bolile care te lasă fără permis şi alte modificări ale Codului rutier care au intrat în vigoare în 2019. Tot ce trebuie să ştii Lista completă cu bolile care te lasă...
Ce maşină şi-a cumpărat Jeff Bezos,...
Ultima oră: Toate maşinile sub Euro 5...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.