Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alege alimentele fresh!

Alege alimentele fresh! Alege alimentele fresh!

Toti au incercat toate tipurile de dieta „auzite” de pe la prieteni. Raspunsul valabil pentru a scadea in greutate, de a mentine rezultatul si a avea o stare de bine este schimbarea radicala a obiceiurilor alimentare. Daca ai o nemultumire majora legata de felul in care arati, trebuie sa schimbi imediat ceva. Introducerea in activitatea zilnica a miscarii, a sportului, a plimbarii sau chiar a dansului este esentiala. Apoi, analizeaza modul in care te hranesti. Secretul consta intr-o atentie sporita la tot ceea ce incluzi in  alimentatia zilnica.

Reguli de aur
Trebuie sa ai un mic dejun pe masura efortului ce urmeaza a fi depus in urmatoarele ore. Daca esti mai „sedentara”, asigura-ti macar necesarul de fibre si lactate pentru prevenirea constipatiei. Trebuie sa renunti la alimentele fast-food. Probabil ca obisnuiesti sa iti iei masa de pranz cu colegii la fast-food-ul de langa birou, comandand un hamburger sau o saorma, cartofi prajiti cu maioneza, snitel ori copanele de pui prajite. Nimic mai daunator siluetei si poate chiar si sanatatii!

Prajelile, de evitat!
Uleiul in care alimentele enumerate sunt prajite este folosit si refolosit astfel incat in scurt timp aici se formeaza acizi grasi trans, extrem de periculosi. Aceiasi acizi grasi trans ii gasim in cantitati mari in uleiul in care se fierb gogosile, langosile, pateurile, cartofii prajiti, snitelele, copanelele sau aripioarele de pui, cat si in pungile de la supermarket cu prajituri, cornulete sau chipsuri. Studiile efectuate in Europa au demonstrat faptul ca acesti acizi grasi – „transfat acids” – determina in mod cert boli cardiovasculare in proportie de 25%. Unii chiar au luat masuri serioase: in Danemarca, spre exemplu, exista o lege ce le impune producatorilor un procent de maximum 2% acizi grasi trans (minimul de nocivitate asupra organismului). Acelasi studiu arata ca in Romania multe produse luate la intamplare si analizate contin in jur de 10% din astfel de acizi daunatori.

Jos cu salatele hipercalorice!
Daca te-am convins sa fugi cat te tin picioarele de alimentele prajite, tot mai trebuie sa schimbi niste obiceiuri alimentare. Revizuieste si combinatia de piept de pui „la gratar” si salatele hipercalorice! Din pacate, in Romania nu exista varianta sanatoasa a meniurilor. In majoritatea localurilor, salata este deja amestecata cu sosuri, ba chiar cu branza grasa faramicioasa, peste care mai este adaugat si glutamat de sodium, pentru a mentine culoarea si aspectul proaspat (astfel se explica arsurile ulterioare pe care le ai in capul pieptului). Salata de vinete este scaldata in ulei si maioneza, piureul este facut din fulgi (cu o groaza de E-uri si conservanti si dres bine cu lapte praf si margarina), pieptul de pui la tava este de fapt bine imbibat in ulei, iar tava sau gratarul bine unse in prealabil cu slanina de porc, painea, chiar daca e neagra „la culoare”, este de fapt fabricata din faina alba, colorata cu caramel si asa mai departe... Sper ca te-am convins!



 

CITESTE PE EVZ.RO: Vacanță de coșmar la Mamaia! Miliardarul a vrut...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Pensia minimă va crește! S-a aflat suma exactă....


Citește și:
GANDUL.RO: Înregistrări noi dintre Duduieni! 'Să moară de...
EVZ.RO: Vacanță de coșmar la Mamaia! Miliardarul a vrut...
CAPITAL.RO: Pensia minimă va crește! S-a aflat suma exactă....
IMPACT.RO: 15 august 2020: tradiții și superstiții de Sfânta...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Ciolacu se ia la trântă cu Putin. Tensiune maximă...
Exclusiv Online - 22.05.2007
Taguri: alimente, dieta
Semnele timpurii ale unuia dintre cele mai răspândite tipuri de cancer. Unul din 20 de oameni îl face Doctorulzilei.ro Semnele timpurii ale unuia dintre cele mai răspândite tipuri de cancer....
Larisa și Alin Oprea, divorț la notar eșuat. „Să faci așa ceva la vârsta asta…” Infoactual.ro Larisa și Alin Oprea, divorț la notar eșuat. „Să faci așa ceva...
Educația câinelui. Cum trebuie să fie? ASEMĂNĂTOARE cu cea a copilului? Animalzoo.ro Educația câinelui. Cum trebuie să fie? ASEMĂNĂTOARE cu cea a copilului?
Vulpița și viorel revin din izolare. Când este programat să înceapă nou sezon acces direct Substantial.ro Vulpița și viorel revin din izolare. Când este programat să înceapă...
Înregistrări noi dintre Duduieni! 'Să moară de nu-i scot limba lui Salam și-o tai! De nu-i tai tendoanele, s-ajung lângă Cristofor la cimitir' Gandul.ro Înregistrări noi dintre Duduieni! 'Să moară de nu-i scot limba lui...
Combinați aceste ingrediente naturale și veți obține o băutura minune cu gust de cafea! Este super sănătoasă și bună pentru înfrumusețare VoxBiz.ro Combinați aceste ingrediente naturale și veți obține o băutura minune...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Cea mai bună veste! Dr. Adrian Restian: „Pandemia se va termina într-o lună Cea mai bună veste! Dr. Adrian Restian:...
Țara în care cadavrele celor răpuși...
STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși...
ApropoTv.ro
Ultimele zile din viaţa lui Robin Williams Ultimele zile din viaţa lui Robin Williams
Discursul regizorului Cristi Puiu de la...
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Go4it.ro
Un hoţ a furat ceva din buzunarul unei femei. Când a văzut ce e a vrut să îl pună, șocat, înapoi Un hoţ a furat ceva din buzunarul unei...
Au ridicat drona pentru a studia eroziunea...
A pus un selfie pe internet, dar nu a fost...
ProMotor.ro
Top 5 mașini SCUMPE care nu te aduc în sapă de lemn cu întreținerea Top 5 mașini SCUMPE care nu te aduc în...
Cu cât se devalorizează Dacia Duster la...
Mașini RULATE care te lasă în drum cel...
Descopera.ro
Purtăm genele unui strămoș NECUNOSCUT, dar asta nu e cel mai ȘOCANT. O descoperire contrazice tot ce scrie în BIBLIE Purtăm genele unui strămoș NECUNOSCUT,...
„FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele...
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ULTIMA ORĂ
Un hoţ a furat ceva din buzunarul unei femei. Când a văzut ce e a vrut să îl pună, șocat, înapoi

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .