Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

3 paşi împotriva mâncărurilor de tip fast food

Pizza şi îngheţata sunt mâncărurile care dau cea mai mare dependenţă, spun cercetătorii de la Universitatea din Michigan.

Acestea conţin foarte mult zahăr, grăsimi şi cereale rafinate, care ajută la eliberarea serotoninei ce se converteşte rapid în melatonină.

Fapt ce te va face să te simţi bine, iar în momentul următor să fii obosită. Pentru a-ţi înfrâna pofta de pizza sau îngheţată, cercetătorii recomandă 3 paşi simpli. Mai întâi, ia o pauză înainte de a mânca aşa ceva. Evaluează-ţi foamea şi, dacă chiar eşti înfometată, mănâncă ceva sănătos. Apoi, planifică.

Dacă îţi vei ignora poftele, vei sfârşi prin a le da curs. Aşa că, atunci când ţi-e foarte poftă de ceva, ia o bucăţică mică din acel aliment şi savurează. Ai grijă, însă, să ai prin preajmă nişte alternative sănătoase pe care să le mănânci pentru a te sătura. Savurează. Focusează-te pe aromă, gust şi pe texturi, atunci când mănânci ceva gustos, dar interzis.

Asta îţi va satisface pofta şi te vei simţi în control: tu decizi ce mănânci.

 



Citește și:
Diet news: noutăţi de ştiut pentru o siluetă de invidiat!
Laura Cosoi a devenit experta in tiramisu raw-vegan
Sucurile naturale in alimentatia familiei
GANDUL.RO: A murit la doar 41 de ani în ambulanță! Soțul...
EVZ.RO: Război epocal în Justiţia din România! Ce a spus...
CAPITAL.RO: Se anulează măsurile de relaxare? Nelu Tătaru scoate...
IMPACT.RO: Horoscop SPECIAL. Care sunt cele mai norocoase zodii
Exclusiv Online - 10.09.2015
Nutriționist: ”Fără aceste vitamine nu poți arde grăsimea” Doctorulzilei.ro Nutriționist: ”Fără aceste vitamine nu poți arde grăsimea”
De trei luni captivă în Bali. Lora: „Sunt cea mai bună versiune a mea” Infoactual.ro De trei luni captivă în Bali. Lora: „Sunt cea mai bună versiune a...
Cum și-a manifestat un câine afecțiunea față de stăpânul său care s-a stins Animalzoo.ro Cum și-a manifestat un câine afecțiunea față de stăpânul său care...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
A murit la doar 41 de ani în ambulanță!  Soțul a aflat din presă că femeia nu avea coronavirus A murit la doar 41 de ani în ambulanță!...
Cât câștigă un polițist local care...
CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să...
Go4it.ro
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a oprit camera O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom....
S-a apropiat de o tânără cu o propunere......
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat...
ProMotor.ro
Merită să dai banii pe o mașină electrică de 5.000 de euro? Testul adevărului Merită să dai banii pe o mașină electrică...
Nu le mai vrea nimeni? Zeci de mașini electrice...
Este incredibil cât au ajuns să coste...
Descopera.ro
O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe o plajă. „Este o anomalie. Niciodată nu vezi aceste țestoase să facă asta” O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a oprit camera

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .