Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Xing Elena Ling incepe in forta Anul Nou chinezesc

Xing Elena Ling incepe in forta Anul Nou chinezesc Xing Elena Ling incepe in forta Anul Nou chinezesc E asistenta in serialul de la TVR, „La urgenta”, si deja se pregateste sa inceapa filmarile pentru a doua serie. La sfarsitul lui ianuarie sarbatoreste Anul Nou chinezesc la ambasada si atunci trebuie sa fie in forma maxima. Bunicul ei era de origine chineza, iar acasa, de cele mai multe ori, gusta specialitati traditionale facute de tata. Chiar daca acestea sunt foarte usoare, Ling nu uita de un set complet de exercitii pentru tonifiere.

Muschi de gazela
Picioarele oricarei domnisoare trebuie sa arate perfect. In acest sens, iata exercitiul ideal la aparatele din sala ca sa porti cu succes fusta scurta. Se fac 3 seturi a cate 60 de miscari, timp in care e necesar sa respiri adanc. Spatele trebuie sa stea perfect lipit pe spatar, astfel incat exercitiul sa fie corect executat.

Forta e cu tine!
E timpul sa descoperi forta pe care o au muschii picioarelor. O sa fii surprinsa! De obicei, exercitiul se face lent si, aparent, fara efort. Daca esti la inceput, nu trebuie sa exagerezi cu greutatile cu care alegi sa impingi. Debuteaza la acest aparat cu un disc de 10 kilograme si, in timp, trebuie sa ajungi sa impingi discuri care au greutatea ta corporala.

Fara celulita
Daca iti doresti sa ai musculatura fesiera puternica, iata unul dintre cele mai bune exercitii. Cu aceste miscari e mult mai usor sa scapi si de celulita, aceasta in combinatie cu masajele anticelulitice. Se fac serii de 30 de exercitii cu pauza de 3-4 secunde intre ele. In timpul acestor exercitii si, nu numai, nu uita sa bei apa plata din belsug. Rezultatele se vad dupa aproximativ o luna in care trebuie sa mergi la sala o zi da, una nu. Dar merita!

Doar cu incalzire
Bratele sunt si ele extrem de importante pentru un corp armonios. Acest exercitiu nu se face fara incalzire prealabila, pentru ca te poti trezi cu rupturi musculare. Mai intai, executi o incalzire completa, apoi te sui pe acest aparat. Se fac serii de cate 30 de exercitii, cel mai bine sub supravegherea antrenorului. Spatele trebuie sa fie perfect drept.

Final puternic
Si antrenamentul se termina cu ceva abdomene. Faci serii de cate 10 miscari cu pauza de o secunda. Miscarile trebuie sa fie ample, puternice. In nici un caz nu e timpul sa te gandesti sa faci cateva miscari rapide si deloc corecte ca sa scapi mai repede. Mediteaza la ceva frumos: Corpul tau va arata senzational!

Foto: Victor Ciupuliga

Multumim Tenis Club
Exclusiv Online - 17.01.2007
Citește pe descopera.ro
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cum şi-a PIERDUT intreaga avere CEL MAI BOGAT OM care a trăit vreodată Cum şi-a PIERDUT intreaga avere CEL MAI...
Cum arată fiica preşedintelui Turciei...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: O nouă veste tragică, după atacurile teroriste din Sri Lanka! FOTO | Descoperire macabră făcută de autorităţi BREAKING: O nouă veste tragică, după...
BREAKING: Familia Hagi se pregăteşte de...
BREAKING NEWS: Tranzacţie de zeci de milioane...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul pentru care un simplu cuvânt a fost INTERZIS HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
ProMotor.ro
10 obiceiuri mărunte care îţi distrug maşina 10 obiceiuri mărunte care îţi distrug...
Acestea sunt CELE MAI BUNE MAŞINI DIESEL!...
Cineva te sună şi îţi spune că este...
Descopera.ro
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL a fost rezolvat De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
ULTIMA ORĂ
Momentul ŞOCANT în care un kamikaze detonează BOMBA în una dintre bisericile din Sri Lanka. Ce a făcut atacatorul sinucigaş cu câteva clipe înainte de MASACRU

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.