Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Valentina Pelinel - regimul ei de detoxifiere

Ani de zile, a făcut senzaţie pe podiumul de modă. Metabolismul i-a fost un aliat pentru că se declară o gurmandă convinsă. Însă a venit un moment când cântarul i-a arătat cu 7 kilograme în plus. Atunci, s-a pus pe treabă, iar procedurile de detoxifiere o ajută acum să-şi menţină greutatea optimă.

CSÎD: Cum ţi-a venit ideea detoxifierii?

Valentina Pelinel: Păi din auzite. Toate lumea mergea la centre de detoxifiere şi am intrat şi eu online să văd ce e cu centrele astea de detoxifiere. Şi mi-a surâs ideea: mi-am spus, cum ar fi să merg şi eu acolo?

Că una e să încerci să faci o detoxifiere acasă, cu sucuri sau uneori se adaugă şi salate, şi alta e să mergi într-un mediu propice unde ai linişte, meditaţie, yoga, adică chiar să-l faci complet, ca la carte.

Eventual, ai şi hidrocolonterapie, adică lucrezi din toate direcţiile ca să cureţi organismul, nu numai bând sucuri. Normal, atunci când nu-ţi permite timpul, faci acasă detoxifierea, aşa cum am făcut şi eu ultima oară.

CSÎD: Dar ai ajuns până la urmă într-un astfel de centru?

V.P.: Am ajuns acum un an şi jumătate la Bodrum, în Turcia. Oricum, în România nu prea erau programe de detoxifiere atunci şi cel mai aproape era în Turcia. La Bodrum, mi-a plăcut şi recunosc că am învăţat multe. Pentru că eşti izolat, nu ai nici o tentaţie culinară.

Şi dacă vrei să mănânci, n-ai ce să faci decât să aştepţi sucurile, să participi la orele de yoga că altfel te plictiseşti şi să dormi pentru că eşti obosit când organismul luptă să se cureţe. Şi mai aveau ceva foarte interesant: câte 2, 3 ore pe zi, stăteam de vorbă cu oamenii care veneau acolo, pentru că e importantă comunicarea. Ne puneam întrebări reciproc, iar profesioniştii de acolo şi doctorii ne învăţau diverse.

În România, când fac detox, merg la Del Mar Medical Spa pentru un program de curăţare la toate nivelele: organe, piele, energetic. Nu este suficientă doar dieta hidrică din alimente alcaline, ea se combină cu hidrocolonterapie, cu împachetări, cu masaje, acupunctură şi cu exerciţii de respiraţie abdominală.

Înainte de a trece la detox, e nevoie de o evaluare medicală iniţială pentru a vedea dacă sunt carenţe care necesită suplimentare cu vitamine şi minerale, pentru a vedea dacă există contraindicaţii ale hidrocolonoterapiei şi pentru face un meniu personalizat post-detox, când trebuie introduse treptat alimentele pentru că e foarte important ce facem după detox!

Foarte important e şi pre-detoxul, pentru că nu poţi să mănânci carne cu jumări şi a doua zi să începi un detox cu sucuri, nu e deloc sănătos. Dar şi mai important e post-detoxul, pentru că nu poţi să bei sucuri câteva zile şi apoi să treci la un regim de viaţă normal pentru că îţi dezechilibrezi organismul.

Nu numai că te îngraşi, dar e foarte periculos, poţi să ajungi la spital, poţi să faci sângerări interne, deci chiar nu e glumă. În plus, nu poţi să bei alcool. Deci practic, trebuie să tratezi corpul ca pe ceva virgin şi începi să introduci uşor întâi legumele crude, apoi legumele gătite, fructele şi uşor, uşor, cam după o săptămână, începi să introduci toate alimentele, dar cu grijă.

CSÎD: Ce îmbunătăţiri ai observat după acel program?

V.P.: În primul rând, aveam mai multă energie, eram mai fericită, pielea parcă strălucea altfel şi se curăţase. În faza iniţială, e posibil să-ţi iasă coşuri pentru că fiecare are modul lui de a se detoxifia prin piele, prin toţi porii. Poţi să simţi pielea mai uscată în procesul acesta, după care revine la normal. Părul parcă străluceşte altfel, te simţi mai uşoară, eşti ca un fulg.

CSÎD: I-ai contaminat şi pe cei din familie cu aceste obiceiuri sănătoase?

V.P.: Pe Cristi direct, n-a avut nici o şansă, ce-ţi imaginezi? A ţinut cura cu sucuri când am ţinut-o eu a doua oară şi a venit şi la Bodrum cu mine. Îţi dai seama, el care mănâncă mult şi e un gurmand, nu a fost prea fericit. Se spune că a 3-a zi e critică şi
a 3-a zi mi-a spus:

“Vezi grădina asta în care ne aflăm? Să ştii că eu o fac toată o salată. Era disperat de foame. După aceea, i-a plăcut, şi de atunci, noi am început să facem yoga şi acasă.

CSÎD: Cum te fereşti de slăbirea excesivă? Pentru că şi aceasta poate să fie o problemă la un moment dat.

V.P.: Eu mănânc, tot timpul am fost o persoană gurmandă, mi-a plăcut mâncarea. A trebuit să-mi educ modul de a mânca. Mă îngrăşasem 7 kg şi abia acum 3 ani, mi-am dat seama că totuşi organismul se schimbă şi nu mai pot să mănânc ce vreau, când vreau, cum vreau.

Nutriţionistul meu are o vorbă: “Valentina, şi dacă vrei să mănânci o chestie interzisă, mănânc-o la 4 ore după masă, te rog frumos, ca să menţinem nivelul insulinei”. Aşa că încerc să respect regula asta cu cele 4 ore. Dar nu mănânc totul ca la carte. Am, spre exemplu, mese sau nunţi, evenimente sau pur şi simplu mi-e poftă de ceva şi atunci nu mă privez.

Iar dacă ai fost în vacanţă şi n-ai mai făcut atât de mult sport, te-ai relaxat şi ai mâncat mai mult decât normal, atunci e posibil să te îngraşi. Şi uneori te îngraşi 1 kilogram într-o vacanţă. Ei, după vacanţă, trebuie să balansezi situaţia pentru că dacă îl laşi acolo şi ţi-l memorează corpul e de rău. Ideea e să îl iei din pripă, să nu îl laşi acolo.

După Sărbători, specialiştii recomandă un program detox adaptat la sezonul de iarnă, cu legume şi fructe, seminţe, migdale, leguminoase, quinoa. Să nu uităm şi de sport, pentru a arde grăsimile!

Citește și:
Valentina Pelinel sărbătoreşte de două ori pe 14 februarie
Valentina Pelinel: “E normal sa gusti cand poftesti, dar sa nu exagerezi” EXCLUSIV
Valentina Pelinel se antreneaza zilnic cu Luminita Nicolescu. Vezi ce miscari prefera!


Articol din revistă - 07.02.2013
Citește pe descopera.ro
BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea toţi picau'' BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea...
O mare PROBLEMĂ sexuală pe care o au mulţi bărbaţi. Mulţi se JENEAZĂ să recunoască. Rezolvarea este, însă, simplă şi rezultatul este uluitor O mare PROBLEMĂ sexuală pe care o au mulţi bărbaţi. Mulţi se JENEAZĂ...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
Satul ascuns din Transilvania. Cum a reuşit un cuplu să transforme nişte hambare vechi de 200 de ani într-o pensiune superbă cum nu mai există în ţara noastră Satul ascuns din Transilvania. Cum a reuşit...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili. Ramona Bruynseels, după convorbirile făcute publice în care îl critică pe Dan Voiculescu: Voi discuta cu avocaţii SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai apare la TV! Cum a ajuns să arate fosta vedetă, care făcea ravagii în revistele pentru bărbaţi. FOTO Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai...
TULBURĂTOR! Cum a ajuns să arate Florin...
BREAKING NEWS Vedeta PRO TV care a părăsit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
INVIZIBILITATEA a fost atinsă! O companie din CANADA poate să ascundă orice în spatele unor panouri speciale INVIZIBILITATEA a fost atinsă! O companie...
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
ProMotor.ro
Permis uitat acasă, permis suspendat, fără permis: Ce păţeşti dacă eşti prins la volan în fiecare din cazuri Permis uitat acasă, permis suspendat, fără...
A început războiul pentru fabrica Volkswagen:...
Acestea sunt primele imagini reale cu noul...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Ivan: Nu mă tem de niciun candidat, ei fug de dezbateri. L-aş întreba pe Iohannis ce îl recomandă | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.