Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Un corp perfect la 52 de ani - dieta supermodelului Elle Macpherson !

Elle Macpherson are 52 de ani şi este considerată una dintre cele mai frumoase femei din lume. Cunoscută cu supranumele The Body, Elle mărturiseşte că a fost dintotdeauna adepta unei diete sănătoase. Nutriţionistul care a ajutat-o să-şi păstreze silueta zveltă, doctorul Simone Laubscher, a dezvăluit cum arată meniul supermodelului (alcătuit  respectând regulile de bază ale dietei alcaline!).

Când a descoperit că nivelul pH-ului din organismul ei este sub cel optim, de 7,5, Elle a fost atentă să consume doar alimente alcaline, al căror pH să fie de cel puţin 7. De când se ştie, Elle este pasionată de frumuseţe şi sănătate. Nutriţionistul ei cum se menţine în formă şi ce face să arate atât de bine. Secretele frumuseţii ei, care sunt cât se poate de simple şi...accesibile.

Supermodelul este foarte atentă cu sănătatea ei şi încearcă să aibă o nutriţie echilibrată, o activitate fizică regulată şi un echilibru al pH-ului.

Cum arată meniul de zi cu zi?

Micul dejun: omletă, spanac şi avocado

CITESTE PE EVZ.RO: Un actor legendar de la Hollywood, felicitat pentru...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Dezamăgire totală pentru medicii din România: Este...

Un astfel de mic dejun este rezervat pentru zilele în care Macpherson are un program încărcat şi nu poate lua prânzul la ora obişnuită. Alte alimente prferate pentru micul dejun: budincă din seminţe de chia, seminţe de in, ovăz, lapte de migdale şi fructe de pădure.  O altă opţiune? Pâine prăjită sau prăjituri cu migdale alături de un espresso!

Prânz: Somon cu lămâie, ulei de măsline, salată de sfeclă şi orz decorticat

Nutriţionistul Simone Laubscher spune: Aceasta este una dintre mesele ei favorite. Îi place foarte mule peştele şi mănâncă foarte rar carne de pui sau carne roşie.

Cină: Biban la grătar cu salată grecească (prefer halloumi sau brânza de capră)

Deşi produsele lactate sunt de obicei evitate, Labscher explică: Am impresia că viaţa fără brânză este prea plictisitoare.

Gustare: Curmale, ceai verde şi ciocolată neagră

Smoothie: 400 ml de lapte de migdale, o lingură de pudră proteică vegetală WelleCo (propriul brand), jumătate de banană, o mână de fructe de pădure.

Pe parcursul zilei, Elle Macpherson are grijă să bea multă apă – mai exact, 3 litri. De fiecare dată când este pe grabă, supermodelul apelează la reţeta ei favorite de smoothie la care adaugă şi câteva legume cu frunze verzi pentru a fi sigură că nu rămâne fără energie.

Pe lângă dieta alcalină, sportul este un alt element important în viaţa supermodelului. Elle face exerciţii fizice în fiecare zi. Are o rutină ceva mai blândă decât înainte şi nu se mai duce la sală, practică aceste antrenamente acasă, timp de 45 de minute. Îi place să facă sport afară, pe care îl recomandă tuturor. Face surf şi alte sporturi nautice şi înoată foarte mult pentru a-şi menţine forma fizică.

Citeşte mai multe despre dieta alcalină aici!



Citește și:
Top-modelul Elle Macpherson s-a măritat cu un miliardar
Elle MacPherson arată fenomenal la 48 de ani
Elle Macpherson dezvaluie secretele unui trup de supermodel
Iti vine sa crezi ca Elle Macpherson are 47 de ani?!
Dieta alcalină - de ce e bine să fim atenţi la pH-ul corpului nostru

Dieta alcalină restabileşte ph-ul organismului, elimină kilogramele în plus şi creşte nivelul de energie
GANDUL.RO: Vești neașteptate din Rusia! Cum ar putea să se...
EVZ.RO: Un actor legendar de la Hollywood, felicitat pentru...
CAPITAL.RO: Dezamăgire totală pentru medicii din România: Este...
IMPACT.RO: Anamaria Prodan nu se aștepta la asta! Cine a sunat-o...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Ziua când li s-a pus capac criminalilor de război
Exclusiv Online - 08.09.2016
De ce ar trebui sa mananci un ou in fiecare seara Doctorulzilei.ro De ce ar trebui sa mananci un ou in fiecare seara
Bianca Drăgușanu, înainte și după. Cum te poate schimba celebritatea? FOTO Infoactual.ro Bianca Drăgușanu, înainte și după. Cum te poate schimba celebritatea?...
Povestea incredibilă a unui câine bătrân. „Părea atât de epuizat și practic s-a prăbușit la pământ” Animalzoo.ro Povestea incredibilă a unui câine bătrân. „Părea atât de epuizat...
Gabriela Cristea a recurs la o procedură de criogenare Substantial.ro Gabriela Cristea a recurs la o procedură de criogenare
Vești neașteptate din Rusia! Cum ar putea să se sfârșească pandemia Gandul.ro Vești neașteptate din Rusia! Cum ar putea să se sfârșească pandemia
Ce diferențe sunt între oul alb și oul maroniu? Cercetătorii au aflat care este mai bun VoxBiz.ro Ce diferențe sunt între oul alb și oul maroniu? Cercetătorii au aflat...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Simptome bizare la pacienții coronavirus din Moldova. E prima oară când se raporteză așa ceva! Simptome bizare la pacienții coronavirus...
Avertisment-șoc de la Carmen Harra! Pericol...
Asta schimbă tot: Cum te poți infecta...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii, pe plajă. După 30 de secunde, pilotul a încremenit Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii,...
Tăia un copac cu drujba când a auzit un...
„Adevărul despre măștile de protecție...
ProMotor.ro
Accidentul cu Loganul care a oripilat întreaga Europă. Detaliile sunt înfiorătoare Accidentul cu Loganul care a oripilat întreaga...
Poți descoperi femeia goală din imagine?...
Un șofer de BMW a arătat degetul mijlociu...
Descopera.ro
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a SEDUS mii de bărbaţi. ''Tehnica'' pe care o folosea pe ei este INCREDIBILĂ Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
Au ridicat DRONA să filmeze deasupra unei...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
ULTIMA ORĂ
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii, pe plajă. După 30 de secunde, pilotul a încremenit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .