Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Un corp perfect la 52 de ani - dieta supermodelului Elle Macpherson !

Elle Macpherson are 52 de ani şi este considerată una dintre cele mai frumoase femei din lume. Cunoscută cu supranumele The Body, Elle mărturiseşte că a fost dintotdeauna adepta unei diete sănătoase. Nutriţionistul care a ajutat-o să-şi păstreze silueta zveltă, doctorul Simone Laubscher, a dezvăluit cum arată meniul supermodelului (alcătuit  respectând regulile de bază ale dietei alcaline!).

Când a descoperit că nivelul pH-ului din organismul ei este sub cel optim, de 7,5, Elle a fost atentă să consume doar alimente alcaline, al căror pH să fie de cel puţin 7. De când se ştie, Elle este pasionată de frumuseţe şi sănătate. Nutriţionistul ei cum se menţine în formă şi ce face să arate atât de bine. Secretele frumuseţii ei, care sunt cât se poate de simple şi...accesibile.

Supermodelul este foarte atentă cu sănătatea ei şi încearcă să aibă o nutriţie echilibrată, o activitate fizică regulată şi un echilibru al pH-ului.

Cum arată meniul de zi cu zi?

Micul dejun: omletă, spanac şi avocado

Un astfel de mic dejun este rezervat pentru zilele în care Macpherson are un program încărcat şi nu poate lua prânzul la ora obişnuită. Alte alimente prferate pentru micul dejun: budincă din seminţe de chia, seminţe de in, ovăz, lapte de migdale şi fructe de pădure.  O altă opţiune? Pâine prăjită sau prăjituri cu migdale alături de un espresso!

Prânz: Somon cu lămâie, ulei de măsline, salată de sfeclă şi orz decorticat

Nutriţionistul Simone Laubscher spune: Aceasta este una dintre mesele ei favorite. Îi place foarte mule peştele şi mănâncă foarte rar carne de pui sau carne roşie.

Cină: Biban la grătar cu salată grecească (prefer halloumi sau brânza de capră)

Deşi produsele lactate sunt de obicei evitate, Labscher explică: Am impresia că viaţa fără brânză este prea plictisitoare.

Gustare: Curmale, ceai verde şi ciocolată neagră

Smoothie: 400 ml de lapte de migdale, o lingură de pudră proteică vegetală WelleCo (propriul brand), jumătate de banană, o mână de fructe de pădure.

Pe parcursul zilei, Elle Macpherson are grijă să bea multă apă – mai exact, 3 litri. De fiecare dată când este pe grabă, supermodelul apelează la reţeta ei favorite de smoothie la care adaugă şi câteva legume cu frunze verzi pentru a fi sigură că nu rămâne fără energie.

Pe lângă dieta alcalină, sportul este un alt element important în viaţa supermodelului. Elle face exerciţii fizice în fiecare zi. Are o rutină ceva mai blândă decât înainte şi nu se mai duce la sală, practică aceste antrenamente acasă, timp de 45 de minute. Îi place să facă sport afară, pe care îl recomandă tuturor. Face surf şi alte sporturi nautice şi înoată foarte mult pentru a-şi menţine forma fizică.

Citeşte mai multe despre dieta alcalină aici!



Citește și:
Top-modelul Elle Macpherson s-a măritat cu un miliardar
Elle MacPherson arată fenomenal la 48 de ani
Elle Macpherson dezvaluie secretele unui trup de supermodel
Iti vine sa crezi ca Elle Macpherson are 47 de ani?!
Dieta alcalină - de ce e bine să fim atenţi la pH-ul corpului nostru

Dieta alcalină restabileşte ph-ul organismului, elimină kilogramele în plus şi creşte nivelul de energie
Exclusiv Online - 08.09.2016
Citește pe descopera.ro
Ce a ieşit pe TOMOGRAFIILE infectaţilor cu coronavirus. „Este prima DOVADĂ!” Ce a ieşit pe TOMOGRAFIILE infectaţilor cu coronavirus. „Este prima...
Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi poate face BINE Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Şefii care se plâng că nu au angajaţi noi, dar pe cei vechi ii desconsideră sunt de fapt principalul motiv pentru care angajaţii renunţă tot mai des la locul lor de muncă Şefii care se plâng că nu au angajaţi...
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane, tot Apple vinde mai mult! Un IPHONE este cel mai bine vândut telefon din lume Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
ProMotor.ro
O șoferiță de DUSTER a produs haos în București. Totul în MARȘARIER O șoferiță de DUSTER a produs haos în...
Dacia lui 'nea Costică fumegă ca o locomotivă...
Limbaj codat la Poliţia Rutieră: „Să-i...
Descopera.ro
Geniul HOMOSEXUAL care a schimbat lumea. CONDAMNAREA pentru această ''crimă'' i-a adus MOARTEA la doar 42 de ani Geniul HOMOSEXUAL care a schimbat lumea....
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul....
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.