Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Un corp perfect la 52 de ani - dieta supermodelului Elle Macpherson !

Elle Macpherson are 52 de ani şi este considerată una dintre cele mai frumoase femei din lume. Cunoscută cu supranumele The Body, Elle mărturiseşte că a fost dintotdeauna adepta unei diete sănătoase. Nutriţionistul care a ajutat-o să-şi păstreze silueta zveltă, doctorul Simone Laubscher, a dezvăluit cum arată meniul supermodelului (alcătuit  respectând regulile de bază ale dietei alcaline!).

Când a descoperit că nivelul pH-ului din organismul ei este sub cel optim, de 7,5, Elle a fost atentă să consume doar alimente alcaline, al căror pH să fie de cel puţin 7. De când se ştie, Elle este pasionată de frumuseţe şi sănătate. Nutriţionistul ei cum se menţine în formă şi ce face să arate atât de bine. Secretele frumuseţii ei, care sunt cât se poate de simple şi...accesibile.

Supermodelul este foarte atentă cu sănătatea ei şi încearcă să aibă o nutriţie echilibrată, o activitate fizică regulată şi un echilibru al pH-ului.

Cum arată meniul de zi cu zi?

Micul dejun: omletă, spanac şi avocado

Un astfel de mic dejun este rezervat pentru zilele în care Macpherson are un program încărcat şi nu poate lua prânzul la ora obişnuită. Alte alimente prferate pentru micul dejun: budincă din seminţe de chia, seminţe de in, ovăz, lapte de migdale şi fructe de pădure.  O altă opţiune? Pâine prăjită sau prăjituri cu migdale alături de un espresso!

Prânz: Somon cu lămâie, ulei de măsline, salată de sfeclă şi orz decorticat

Nutriţionistul Simone Laubscher spune: Aceasta este una dintre mesele ei favorite. Îi place foarte mule peştele şi mănâncă foarte rar carne de pui sau carne roşie.

Cină: Biban la grătar cu salată grecească (prefer halloumi sau brânza de capră)

Deşi produsele lactate sunt de obicei evitate, Labscher explică: Am impresia că viaţa fără brânză este prea plictisitoare.

Gustare: Curmale, ceai verde şi ciocolată neagră

Smoothie: 400 ml de lapte de migdale, o lingură de pudră proteică vegetală WelleCo (propriul brand), jumătate de banană, o mână de fructe de pădure.

Pe parcursul zilei, Elle Macpherson are grijă să bea multă apă – mai exact, 3 litri. De fiecare dată când este pe grabă, supermodelul apelează la reţeta ei favorite de smoothie la care adaugă şi câteva legume cu frunze verzi pentru a fi sigură că nu rămâne fără energie.

Pe lângă dieta alcalină, sportul este un alt element important în viaţa supermodelului. Elle face exerciţii fizice în fiecare zi. Are o rutină ceva mai blândă decât înainte şi nu se mai duce la sală, practică aceste antrenamente acasă, timp de 45 de minute. Îi place să facă sport afară, pe care îl recomandă tuturor. Face surf şi alte sporturi nautice şi înoată foarte mult pentru a-şi menţine forma fizică.

Citeşte mai multe despre dieta alcalină aici!



Citește și:
Top-modelul Elle Macpherson s-a măritat cu un miliardar
Elle MacPherson arată fenomenal la 48 de ani
Elle Macpherson dezvaluie secretele unui trup de supermodel
Iti vine sa crezi ca Elle Macpherson are 47 de ani?!
Dieta alcalină - de ce e bine să fim atenţi la pH-ul corpului nostru

Dieta alcalină restabileşte ph-ul organismului, elimină kilogramele în plus şi creşte nivelul de energie
Exclusiv Online - 08.09.2016
Citește pe descopera.ro
O descoperire EXTRAORDINARĂ scoate la iveală cum Biblia a schimbat istoria cu o MINCIUNĂ uriaşă. ''Dovezile sunt uluitoare'' O descoperire EXTRAORDINARĂ scoate la iveală cum Biblia a schimbat istoria...
MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune niciunul dintre marii producători MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz: Cel mai aşteptat proiect de infrastructură din Bucureşti a primit undă verde ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz:...
România este înconjurată. PERICOL major...
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
BusinessMagazin.ro
Care este multinaţionala cu afaceri şi in România care DISTRUGE planeta. Este „campioană” pentru al doilea an la rând la capitolul poluare cu plastic Care este multinaţionala cu afaceri şi...
Localitatea din Europa care se află în...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE CARDIACILOR: dansează la bară și fanii au putut vedea tot FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE...
FOTO. Au apărut CELE MAI INDECENTE imagini...
FOTO. Imagini intime INCENDIARE cu Roxana...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
S-a lansat un nou telefon HUAWEI cu tot cu aplicaţii de la GOOGLE! Cât este de performant şi de ce are un preţ atât de MIC S-a lansat un nou telefon HUAWEI cu tot...
Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple,...
Încă o ţară interzice telefoanele HUAWEI!...
ProMotor.ro
REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri pentru cele 15 soții ale sale. BONUS alte 120 de BMW-uri REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri...
ȚEAPĂ CLASICĂ. Passat din Germania, revândut...
Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND,...
Descopera.ro
Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor care a ÎNSPĂIMÂNTAT soldaţii romani. Traian a fost nevoit să ia o decizie radicală din cauza ei Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor...
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.