Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Totul despre ispitele alimentare

Totul despre ispitele alimentare Totul despre ispitele alimentare Poftele pot aparea din numeroase cauze. Uneori iti doresti sa mananci un anumit aliment fie pentru ca nu ai mai mancat de multa vreme, fie din cauza faptului ca esti dependenta de alimentul respectiv. Pe de alta parte, poftesti la ceea ce ii lipseste organismului tau la momentul respectiv. Prin intermediul poftelor, organismul incearca sa corecteze un dezechilibru chimic, atragand atentia asupra unui deficit de vitamine sau minerale. Prezenta din ce in ce mai frecventa a poftelor poate fi un semnal de alarma asupra functionarii slabe a vreunei glande precum glanda tiroida, pancreasul sau glandele suprarenale.
 
1. Din cauza evolutiei, esti predispusa sa poftesti la alimente grase si cu un continut ridicat de zahar
Cand hrana era destul de greu de gasit, organismul uman avea nevoie de alimente foarte bogate in calorii, care puteau fi transformate rapid in energie. Dopamina este eliberata in creierul tau cand consumi alimente grase sau cu un continut ridicat de zahar, ceea ce iti provoaca placere. Din aceasta cauza te simti bine cand mananci inghetata sau ciocolata.

2. A renunta la un obicei alimentar poate fi la fel de dificil precum renuntatul la fumat sau droguri
Este foarte greu sa elimini un aliment din regimul tau alimentar, in special din cauza poftei. Ce poti face? Pentru inceput trebuie sa realizezi ca alimentul respectiv iti este daunator. Pasul urmator este acela de a-i anunta pe cei din jurul tau de hotararea luata. Acest lucru te va ajuta sa eviti tentatiile. Daca alimentele pe care vrei sa le elimini sunt dulciurile, iti va fi mai usor sa le inlocuiesti treptat cu alimente naturale dulci precum fructele. Inainte ca produsele alimentare rafinate sa fie atat de raspandite, oamenii isi potoleau pofta de dulce cu morcovi copti, cartofi dulci sau fructe. De obicei, pofta de dulce se diminueaza dupa trei sau cinci zile de cand dulciurile au fost eliminate din dieta.

3. Pofta de dulce poate indica lipsa unor minerale din organism
Iti este pofta de ceva dulce mai tot timpul? Este posibil ca organismul tau sa aiba nevoie de mai multe minerale. Daca pofta de dulce este destul de insistenta, incearca sa iei suplimente minerale si sa vezi ce se intampla. Cel mai indicat este sa mergi la un medic pentru analize. Astfel vei descoperi daca ai o deficienta de minerale.

4. Microflora intestinala
Persoanele care au o microflora intestinala bine dezvoltata simt nevoia sa manance mai des dulciuri. In tractul gastrointestinal al fiecarui om exista numeroase bacterii, unele benefice pentru digestie, altele nu. In cazul in care microflora intestinala este mult dezvoltata, nevoia de dulciuri creste. Prin reducerea dulciurilor si a fructelor, mediul intestinal devine mai putin propice pentru dezvoltarea acestor bacterii si prin urmare scade si pofta de dulciuri.

5. Anumite ingrediete pot cauza poftele
Citeste cu atentie eticheta alimentului tau preferat. Poate parea ca energia pe care o ai dupa ce il consumi vine de la vitaminele din complexul B continute de acel produs, cand adevaratul motiv pentru care te simti in forma dupa ce il consumi poate fi cofeina trecuta pe lista ingredientilor inactivi. De multe ori, producatorii adauga zahar, cofeina sau alte substante in produsele alimentare tocmai pentru a-ti “pacali” simturile si a te determina sa vrei mai mult.

6. Pofta de sare indica o slaba functionare a glandelor suprarenale sau a glandei tiroide
Sarea regleaza cantitatea de apa retinuta de organism prin intermediul rinichilor si a glandelor suprarenale. De cele mai multe ori sarea este imbogatita cu iod, o substanta minerala necesara pentru buna functionare a tiroidei. Daca simti nevoia de a consuma alimente sarate, poate fi un semnal ca organismul tau are nevoie de mai mult potasiu sau iod.

7. Dependenta
Una dintre partile esentiale in mentinerea sanatatii este aceea de a te elibera de pofte si dependenta de anumite alimente. Asta nu inseamna ca ar trebui sa nu iti mai doresti niciodata in viata ta o bucatica de ciocolata, ci doar ca trebuie sa iti pui intrebarea: de ce vreau sa mananc asta?

Articol exclusiv online
Exclusiv Online - 11.04.2007
Citește pe descopera.ro
Cum pot pământenii COLONIZA o lume EXTRATERESTRĂ. Planul inedit lansat de una dintre cele mai mari minţi de la NASA: „Este un loc minunat pentru a trăi” Cum pot pământenii COLONIZA o lume EXTRATERESTRĂ. Planul inedit lansat...
SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat un EXPERIMENT apartent BIZAR. Rezultatele au fost însă ULUITOARE SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Mutare fulger: Un miliardar român construieşte cel mai nou mall din Capitală, în unul dintre cele mai ”de lux” cartiere Mutare fulger: Un miliardar român construieşte...
Oraşul din România care se transformă...
V-aţi pregătit conturile? ANAF începe...
BusinessMagazin.ro
Unul dintre cei mai cunoscuţi MILIARDARI ai lumii tocmai a primit 30 de ani de PUŞCĂRIE şi a PIERDUT un IMPERIU de peste 30 de miliarde de dolari Unul dintre cei mai cunoscuţi MILIARDARI...
Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să...
Mediafax.ro
GAFĂ de proporţii la British Airways: Un pilot a GREŞIT "drumul" şi a aterizat la peste 1.000 Km distanţă de destinaţie/ Este UIMITOR ce le-a spus călătorilor GAFĂ de proporţii la British Airways:...
VIDEO - Operaţiune ca în filme, pe străzile...
ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care...
Gandul.info
Şi-a convins soţia să-i permită AMANTEI mai tinere să vină la ei acasă, pentru o noapte de neuitat în 3. Au băut, au vorbit şi s-au iubit... La un moment dat, nevasta a plecat la baie, iar ce a urmat este TERIFIANT Şi-a convins soţia să-i permită AMANTEI...
Această jurnalistă a mers să îi ia un...
Au chemat preotul la o femeie muribundă,...
ProSport.ro
Poza care a declanşat un scandal naţional! Ipostaza în care a fost surprinsă această tânără, motiv de reacţii sexiste şi jignitoare. Femeia a recunoscut: “Gândiţi-vă la asta, animalelor” Poza care a declanşat un scandal naţional!...
“Respect DNA” şi jigniri la adresa...
Jucătoarea română care face ravagii în...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cât costă Huawei P30 Pro, telefonul cu cea mai performantă CAMERĂ FOTO din lume. Zoom 10X şi mod nocturn într-un telefon impresionant Cât costă Huawei P30 Pro, telefonul cu...
Tehnologia care îţi încarcă telefonul...
NETFLIX la jumătate de preţ! Compania...
ProMotor.ro
Cutie manuală vs. cutie automată. AVANTAJE ŞI DEZAVANTAJE Cutie manuală vs. cutie automată. AVANTAJE...
Maşini second hand aduse din GERMANIA,...
PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi...
Descopera.ro
SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat un EXPERIMENT apartent BIZAR. Rezultatele au fost însă ULUITOARE SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii...
Cine a fost în realitate Jack Spintecătorul,...
SECRETUL ascuns în Biblie, descifrat după...
ULTIMA ORĂ
DEZBRĂCATĂ pentru o cauză nobilă? Cum a ales un ministru să facă un spot publicitar cu FOTO de tip NUD: „Arată ca naiba, dar îmi salvează viaţa”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.