Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Totul despre ispitele alimentare

Totul despre ispitele alimentare Totul despre ispitele alimentare Poftele pot aparea din numeroase cauze. Uneori iti doresti sa mananci un anumit aliment fie pentru ca nu ai mai mancat de multa vreme, fie din cauza faptului ca esti dependenta de alimentul respectiv. Pe de alta parte, poftesti la ceea ce ii lipseste organismului tau la momentul respectiv. Prin intermediul poftelor, organismul incearca sa corecteze un dezechilibru chimic, atragand atentia asupra unui deficit de vitamine sau minerale. Prezenta din ce in ce mai frecventa a poftelor poate fi un semnal de alarma asupra functionarii slabe a vreunei glande precum glanda tiroida, pancreasul sau glandele suprarenale.
 
1. Din cauza evolutiei, esti predispusa sa poftesti la alimente grase si cu un continut ridicat de zahar
Cand hrana era destul de greu de gasit, organismul uman avea nevoie de alimente foarte bogate in calorii, care puteau fi transformate rapid in energie. Dopamina este eliberata in creierul tau cand consumi alimente grase sau cu un continut ridicat de zahar, ceea ce iti provoaca placere. Din aceasta cauza te simti bine cand mananci inghetata sau ciocolata.

2. A renunta la un obicei alimentar poate fi la fel de dificil precum renuntatul la fumat sau droguri
Este foarte greu sa elimini un aliment din regimul tau alimentar, in special din cauza poftei. Ce poti face? Pentru inceput trebuie sa realizezi ca alimentul respectiv iti este daunator. Pasul urmator este acela de a-i anunta pe cei din jurul tau de hotararea luata. Acest lucru te va ajuta sa eviti tentatiile. Daca alimentele pe care vrei sa le elimini sunt dulciurile, iti va fi mai usor sa le inlocuiesti treptat cu alimente naturale dulci precum fructele. Inainte ca produsele alimentare rafinate sa fie atat de raspandite, oamenii isi potoleau pofta de dulce cu morcovi copti, cartofi dulci sau fructe. De obicei, pofta de dulce se diminueaza dupa trei sau cinci zile de cand dulciurile au fost eliminate din dieta.

3. Pofta de dulce poate indica lipsa unor minerale din organism
Iti este pofta de ceva dulce mai tot timpul? Este posibil ca organismul tau sa aiba nevoie de mai multe minerale. Daca pofta de dulce este destul de insistenta, incearca sa iei suplimente minerale si sa vezi ce se intampla. Cel mai indicat este sa mergi la un medic pentru analize. Astfel vei descoperi daca ai o deficienta de minerale.

4. Microflora intestinala
Persoanele care au o microflora intestinala bine dezvoltata simt nevoia sa manance mai des dulciuri. In tractul gastrointestinal al fiecarui om exista numeroase bacterii, unele benefice pentru digestie, altele nu. In cazul in care microflora intestinala este mult dezvoltata, nevoia de dulciuri creste. Prin reducerea dulciurilor si a fructelor, mediul intestinal devine mai putin propice pentru dezvoltarea acestor bacterii si prin urmare scade si pofta de dulciuri.

5. Anumite ingrediete pot cauza poftele
Citeste cu atentie eticheta alimentului tau preferat. Poate parea ca energia pe care o ai dupa ce il consumi vine de la vitaminele din complexul B continute de acel produs, cand adevaratul motiv pentru care te simti in forma dupa ce il consumi poate fi cofeina trecuta pe lista ingredientilor inactivi. De multe ori, producatorii adauga zahar, cofeina sau alte substante in produsele alimentare tocmai pentru a-ti “pacali” simturile si a te determina sa vrei mai mult.

6. Pofta de sare indica o slaba functionare a glandelor suprarenale sau a glandei tiroide
Sarea regleaza cantitatea de apa retinuta de organism prin intermediul rinichilor si a glandelor suprarenale. De cele mai multe ori sarea este imbogatita cu iod, o substanta minerala necesara pentru buna functionare a tiroidei. Daca simti nevoia de a consuma alimente sarate, poate fi un semnal ca organismul tau are nevoie de mai mult potasiu sau iod.

7. Dependenta
Una dintre partile esentiale in mentinerea sanatatii este aceea de a te elibera de pofte si dependenta de anumite alimente. Asta nu inseamna ca ar trebui sa nu iti mai doresti niciodata in viata ta o bucatica de ciocolata, ci doar ca trebuie sa iti pui intrebarea: de ce vreau sa mananc asta?

Articol exclusiv online


Exclusiv Online - 11.04.2007
Citește pe descopera.ro
ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii. SFÂRŞITUL lumii, mult mai aproape ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii....
Aceştia să fie EXTRATEREŞTRII de pe Planeta 9? Dovezi ale existenţei unei LUMI rebele în Sistemul nostru Solar, descoperite acum Aceştia să fie EXTRATEREŞTRII de pe Planeta 9? Dovezi ale existenţei...
Vărsător Vărsător 20 January - 18 February

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile prin smartphone-uri. Sunt plătiţi cu 12 dolari pe oră şi notează fiecare cuvânt pe laptopurile lor Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile...
1 din 100 de oameni sunt psihopaţi. Te...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Lovitură pentru farmacii. Ce medicament dispare de pe piaţă! Era în topul vânzărilor Lovitură pentru farmacii. Ce medicament...
Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cât costă acum primul iPhone din 2007? Poate să ajungă la un preţ mai mare decât o maşină nouă Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
Satelit de telecomunicaţii, în pericol...
ProMotor.ro
Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat, însă cu el a vândut și un „pachet surpriză” Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat,...
Femeile declară: astea sunt „poziţiile...
I-au furat roțile înainte să fie lansată....
Descopera.ro
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER al ieşirii Pământului din celebra Epocă de Gheaţă a fost în sfârşit ELUCIDAT. „Aşa s-a putut dezgheţa Terra” Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
Ce a făcut acest BĂRBAT pentru a-şi creşte...
Ce s-a întâmplat cu corpul unei FEMEI...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.