Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Tasty fish for perfect you

Tasty fish for perfect you Tasty fish for perfect you

Dupa experienta asta, am decis sa acord mai multa atentie pestelui, de care imi aminteam doar vara in Vama Veche si, atunci, doar la gratar. Acum insa am descoperit somonul, dupa care auzisem ca se dau in vant toate vedetele de la Hollywood care sunt la dieta. Adica, ce mai, toate vedetele. N-am vrut sa-mi devastez bugetul, asa ca am dat o tura prin supermarketuri si am vazut ca pestele inghetat sau conservat este mult mai ieftin decat cel proaspat. In plus, am aflat o gramada de lucruri de pe etichete. De exemplu, „pestele este sarac in grasimi”. Am mers cu cercetarile mai departe si am mai aflat cate ceva. Daca este gatit pe grill, copt sau fiert, isi pastreaza proprietatile dietetice. Pestele este bun pentru oase. Cel conservat (sardinele sau somonul) se poate consuma cu tot cu oase, ceea ce aduce un plus de calciu in organism. Este o sursa bogata de vitamine si proteine, pentru tesuturi nervoase sanatoase, sistem muscular puternic, dinti frumosi si o piele stralucitoare. Pana si la capitolul sex am de castigat. Stridiile, de exemplu, au reputatia unui afrodisiac. Pestele (in special heringul, tonul sau sardinele) are efecte benefice asupra circulatiei, reduce riscul bolilor de inima si chiar al unor tipuri de cancer. Indiferent daca e proaspat sau congelat, pestele are aceeasi valoare nutritiva. In diete se foloseste pestele mai putin sarat (4-10% sare); cel sarat mediu (11-13% sare) se desareaza inainte. Pestele puternic sarat (14% sare), cel afumat sau picant nu este recomandat in alimentatia dietetica. M-am convins. Minimum de doua ori pe saptamana, in farfuria mea va fi peste. Recunosc, m-a influentat un pic si alimentatia lui Jennifer Aniston si a Jessicai Alba care prefera tot somonul, dar in salate.

Deliciu cu somon

Ingrediente: 8 felii de somon afumat, o lamaie galbena, o lamaie verde, o varza rosie, cateva frunze de laptuca, un mar rosu, un mar verde, sare, piper, arpagic, tarhon. Toate se taie felii sau rondele. Legumele se asaza intr-un castron, iar feliile de somon deasupra. Pentru sos e nevoie de 4 lingurite de ulei, 2 lingurite de otet din vin alb si piper. Pofta buna!

Femeile care consuma regulat peste in timpul sarcinii vor avea copii cu abilitati de comunicare mai bune. Studiile arata ca acizii grasi din peste ajuta la dezvoltarea neurologica a bebelusului.

 

Exclusiv Online - 04.04.2006
Taguri: Tasty, fish, for, perfect, you
Citește pe descopera.ro
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul dintre ce mai mari COMANDAŢI din istorie era de fapt FEMEIE O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Cum si-a pierdut toţi banii una dintre cele mai DORITE FEMEI de pe planetă. Avea o avere de peste 50 de milioane de euro iar acum a ajuns să îşi vândă hainele pe eBay Cum si-a pierdut toţi banii una dintre...
Au ieşit la grătar şi s-au ales cu o...
Mediafax.ro
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista? Meciul EXPLOZIV Manchester City-Tottenham a stârnit reacţii fără sens. Ce a postat un oficial, probabil după ce a aruncat cu tastatura | FOTO 5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
EROUL care a reuşit să salveze Coroana...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Simona Halep a vrut ca totul să rămână secret, dar un apropiat a scos totul la iveală: "I-au spus că nu mai poate să joace tenis. Durerea a coborât pe picior" Simona Halep a vrut ca totul să rămână...
BREAKING: Liviu Dragnea, atacat dur în...
BREAKING NEWS: S-a stins din viaţă un...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe GALAXY FOLD! Telefonul costă 2.000 de EURO. „Aşa ceva după numai o zi...” Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
Motivul INCREDIBIL pentru care femeile din...
ProMotor.ro
GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina distrusă în Ungaria cu bandă adezivă şi carton! Apoi a mers 600 KM CU ACESTĂ EPAVĂ! GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina...
KILOMETRAJ record pentru o maşină care...
Vezi cum arată şi cât costă cea mai...
Descopera.ro
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE metodă de tortură la care au fost supuse femeile timp de sute de ani. Mărturii TERIFIANTE CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
Ce se întâmplă cu BĂRBAŢII care se...
Anunţ ŞOCANT făcut de NASA despre astronautul...
ULTIMA ORĂ
E OFICIAL! INTERDICŢIA care s-a impus pentru site-urile porno. E OBLIGATORIE. Nimeni nu o poate ocoli

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.