Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Tasty, Chinese Food

Tasty, Chinese Food Tasty, Chinese Food Din cauza abundentei orezului, sosurilor dulcege si a combinatiilor numeroase, multi considera ca mancarea chinezeasca ingrasa. Este adevarat, dar nu pe chinezi! Ci pe europeni sau alti necunoscatori, care nu stiu combinatiile ideale. Ca de obicei, Orientul are misterele lui, in fata carora noi, ignorantii, ne pacalim... Ar mai fi un secret: ritualul betisoarelor – limiteaza cantitatile ingerate, imbie la combinatii si te determina sa mananci mult mai atent. Pe de alta parte, orezul chinezesc adevarat nu ingrasa! Este orez de tip integral. In aceste conditii, chinezul isi poate permite sa-l amestece cu ou, fructe de mare, legume calite etc. Astfel asiaticul prepara o portie completa de mancare sanatoasa, satioasa, care contine in jur de 350 de calorii.

Alimente permise
Specialistii recomanda orezul brun, cat mai simplu. In loc de orez sau faimoasele noodles (paste chinezesti), poti opta pentru variantele de vegetale, care merg mai bine si din punct de vedere nutritional in combinatie cu carnea, fie ea de pui, vita, porc, peste sau fructe de mare. Cat despre fructele de mare, nutritionistii chinezi spun ca este bine sa le consumam pentru aportul important de siliciu si fosfor. Atentie! Au un mare potential alergen. Periculos pentru silueta este si sosul de soia! Cauta varianta „light”.

Bunatati, dar caloriile?...
Este adevarat ca, daca orezul este amestecat si cu o portie de noodles, pachetele de primavara, pui cu sos de lamaie si inca o portie de carne de porc cu sos dulce-acrisor, toata povestea se ridica la aproape 1.000 de calorii. Acest lucru inseamna 70 % din necesarul unei femei tinere. Insa, daca inlocuim porcul cu o bucata mai slaba de „vita cinci arome”, de exemplu si, de asemenea, pachetelele de primavara cu legume calite, reducem o portie „pe saturate” la numai 550 de calorii, ceea ce este mult mai rezonabil pentru o cina. Una dintre cele mai calorice bunatati chinezesti este faimoasa rata Peking. O simpla portie ajunge la 650 de calorii, ca sa nu mai zic ca servirea traditionala se face in clatita, unsa cu sos dulce si gros de prune, alaturi de crochete minuscule de castravete, delicatesa care ajunge astfel la 1.000 calorii. Fereste-te de fainoasele chinezesti! Daca tii la silueta, alege carnea de pui in alta varianta decat  „pui Shanghai”, vestitele bucatele pane, date prin susan, care ajung la 400, 500 calorii/portie de 4 bucati. Iar daca la acestea adaugam orezul, sosul de soia si o garnitura de legume, ajungem imediat la mia de calorii! „Puiul cu cinci arome”, de exemplu, are mai putin de 250 de calorii/bol si reprezinta o alternativa foarte gustoasa.

Exclusiv Online - 18.04.2007
Taguri: Tasty, , Chinese, Food
Citește pe descopera.ro
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG a fost furat cu totul, însă asta nu este cel mai ŞOCANT Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG a fost furat cu totul,...
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific....
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici anunţă schimbări MASIVE la program. Cine va mai primi banii S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
BusinessMagazin.ro
Povestea tristă a unui tânăr care a mers 32 de kilometri pe jos că să nu întârzie la locul de muncă în prima zi. Reacţia şefului a fost una la care nimeni nu se aştepta Povestea tristă a unui tânăr care a mers...
LOVITURĂ uriaşă de teatru: Unul dintre...
Cum a ajuns o fostă PREZENTATOARE de la...
Descopera.ro
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG a fost furat cu totul, însă asta nu este cel mai ŞOCANT Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG...
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
Mediafax.ro
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul la gură! O navă spaţială va TRAGE cu gloanţe în spaţiu, peste două zile. Succesul misiunii, de importanţă crucială | VIDEO Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
Gandul.info
DE CÂND aşteptam momentul ăsta ! CÂNTĂ şi DANSEAZĂ, după ce află că soţul ei va sta 6 luni LA ÎNCHISOARE. Vezi imaginile virale cu o bătrânică din judeţul Iaşi DE CÂND aşteptam momentul ăsta ! CÂNTĂ...
Cărţile de identitate vor fi ÎNLOCUITE....
Traficanţii de copii romi din Ţăndărei...
ProSport.ro
Surpriză imensă în clasamentul mondial: Simona Halep, din nou numărul 1 mai devreme decât se aştepta! Surpriză imensă în clasamentul mondial:...
Scandal imens în lumea transsexualilor!...
Motivul real din spatele cutremurului provocat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
IMPRESIONANT! Iată cum arată telefonul pliabil de la SAMSUNG, cu preţ de listă ENORM IMPRESIONANT! Iată cum arată telefonul...
Când se lansează HUAWEI P30, telefonul...
Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de...
ProMotor.ro
Dacă trece această lege, toţi şoferii vor plăti amenzile imediat ce le primesc! Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
A doua ţară din Europa care RENUNŢĂ...
ULTIMA ORĂ
BREAKING: Anunţul TRIST al naturaliştilor: Prima specie de mamifer DISPĂRUTĂ oficial din cauza acţiunilor omului. Este acesta începutul sfârşitului pentru civilizaţia umană? | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.