Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Tasty, Chinese Food

Tasty, Chinese Food Tasty, Chinese Food Din cauza abundentei orezului, sosurilor dulcege si a combinatiilor numeroase, multi considera ca mancarea chinezeasca ingrasa. Este adevarat, dar nu pe chinezi! Ci pe europeni sau alti necunoscatori, care nu stiu combinatiile ideale. Ca de obicei, Orientul are misterele lui, in fata carora noi, ignorantii, ne pacalim... Ar mai fi un secret: ritualul betisoarelor – limiteaza cantitatile ingerate, imbie la combinatii si te determina sa mananci mult mai atent. Pe de alta parte, orezul chinezesc adevarat nu ingrasa! Este orez de tip integral. In aceste conditii, chinezul isi poate permite sa-l amestece cu ou, fructe de mare, legume calite etc. Astfel asiaticul prepara o portie completa de mancare sanatoasa, satioasa, care contine in jur de 350 de calorii.

Alimente permise
Specialistii recomanda orezul brun, cat mai simplu. In loc de orez sau faimoasele noodles (paste chinezesti), poti opta pentru variantele de vegetale, care merg mai bine si din punct de vedere nutritional in combinatie cu carnea, fie ea de pui, vita, porc, peste sau fructe de mare. Cat despre fructele de mare, nutritionistii chinezi spun ca este bine sa le consumam pentru aportul important de siliciu si fosfor. Atentie! Au un mare potential alergen. Periculos pentru silueta este si sosul de soia! Cauta varianta „light”.

Bunatati, dar caloriile?...
Este adevarat ca, daca orezul este amestecat si cu o portie de noodles, pachetele de primavara, pui cu sos de lamaie si inca o portie de carne de porc cu sos dulce-acrisor, toata povestea se ridica la aproape 1.000 de calorii. Acest lucru inseamna 70 % din necesarul unei femei tinere. Insa, daca inlocuim porcul cu o bucata mai slaba de „vita cinci arome”, de exemplu si, de asemenea, pachetelele de primavara cu legume calite, reducem o portie „pe saturate” la numai 550 de calorii, ceea ce este mult mai rezonabil pentru o cina. Una dintre cele mai calorice bunatati chinezesti este faimoasa rata Peking. O simpla portie ajunge la 650 de calorii, ca sa nu mai zic ca servirea traditionala se face in clatita, unsa cu sos dulce si gros de prune, alaturi de crochete minuscule de castravete, delicatesa care ajunge astfel la 1.000 calorii. Fereste-te de fainoasele chinezesti! Daca tii la silueta, alege carnea de pui in alta varianta decat  „pui Shanghai”, vestitele bucatele pane, date prin susan, care ajung la 400, 500 calorii/portie de 4 bucati. Iar daca la acestea adaugam orezul, sosul de soia si o garnitura de legume, ajungem imediat la mia de calorii! „Puiul cu cinci arome”, de exemplu, are mai putin de 250 de calorii/bol si reprezinta o alternativa foarte gustoasa.

Exclusiv Online - 18.04.2007
Taguri: Tasty, , Chinese, Food
Citește pe descopera.ro
BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde în realitate în STICLELE pe care le cumpăraţi BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde...
Experimentul ŞOCANT pe care un tânăr medic l-a făcut pe o sclavă TÂNĂRĂ. "Are o dimensiune extraordinară" Experimentul ŞOCANT pe care un tânăr medic l-a făcut pe o sclavă...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească evaziunea fiscală URIAŞĂ ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
DEZASTRUL de pe piaţa muncii: Sunt salarii...
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BusinessMagazin.ro
Cum arată cel mai mare aquapark din România. Este şi cea mai mare INVESTIŢIE PUBLICĂ de acest fel din ţară - GALERIE FOTO - VIDEO Cum arată cel mai mare aquapark din România....
DESOPERIRE EPOCALĂ: NASA a descoperit pe...
Mediafax.ro
Europa va fi afectată de un val de caniculă. Temperaturile vor atinge şi 40 de grade Celsius Europa va fi afectată de un val de caniculă....
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Sindicatele din Poliţie vor să dea în...
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Momente terifiante surprinse în direct la TV! Femeile au fost alergate şi scuipate, în faţa întregii planete Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
CE E ASTA? Cea mai frumoasă seară a României...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva cuvinte, soluţia INCREDIBILĂ pentru distrugerea dictaturii lui Kim Jong-un din Coreea de Nord, folosind această „armă”. Expert: S-ar putea să meargă! Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva...
Află dacă telefonul tău HUAWEI va fi...
Galaxy Note 10 mai SCUMP ca iPhone? SAMSUNG...
ProMotor.ro
Dacia Duster se prezintă într-o versiune la care nici inginerii din MIOVENI nu s-ar fi aşteptat. Duster made in Austria e unic - GALERIE FOTO Dacia Duster se prezintă într-o versiune...
ADIO fumat în maşină! Uite ce lege dură...
Ce aduc românii în bagaje când se întorc...
Descopera.ro
Acesta este cel mai PROST lucru pe care un BĂRBAT îl poate face după o PARTIDĂ de sex Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
Sexul în timpul celui mai mare război:...
Decizie ISTORICĂ luată de Pornhub, cel...
ULTIMA ORĂ
Cazul fetiţei din Mehedinţi | Avocat: Micuţa de 8 ani, luată de poliţişti din casa în care a crescut, este FOARTE BINE/ Cine este MAMA adoptivă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.