Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Sportivi, mamici care alapteaza si bolnavi de cancer. Ce dieta se impune?

Sportivi, mamici care alapteaza si bolnavi de cancer. Ce dieta se impune? Sportivi, mamici care alapteaza si bolnavi de cancer. Ce dieta se impune?

In functie de nevoile lor, cititorii revistei "Ce se intampla, Doctore?" ne-au trimis la redactie intrebari cu privire la dieta adecvata. Oana le raspunde, ca de obicei, cu promptitudine.

Dieta anti-cancer


"Este adevarat ca trebuie sa mananc 5 mese de fructe si legume proaspete pe zi pentru a preveni cancerul? Am aciditate si imi este imposibil, insa in acelasi timp, vreau sa previn prin dieta aceasta boala. "


Intr-adevar, Organizatia Mondiala a Sanatatii a recomandat ani de zile consumul a 5 portii de legume si fructe pe zi. Insa rezultatul unui studiu recent arata ca de fapt nu putem preveni suta la suta afectiunile maligne, care au un puternic determinism genetic. Tot studiul a relevat faptul ca exista alti factori negativi mai puternici, cum ar fi fumatul si poluarea implicati in generarea acestor afectiuni grave. Insa nu strica sa adopti o dieta echilibrata si sa cauti la un specialist un remediu pentru aciditate. De multe ori, fructele si legumele fierte pot fi o solutie in cazul in care nu le poti tolera ca atare, proaspete.

Slabitul si alaptarea


"Am 30 de ani, 1,65 m inaltime si am 70 de kilograme. Sunt si mamica de 6 luni si inca imi alaptez fetita. Dupa ce am nascut, am avut 71 de kilo­grame. Ce ar trebui sa fac ca sa slabesc? (Valeria)"

Draga Valeria, stiu ca esti nerabdatoare sa slabesti, insa trebuie sa fii constienta ca, in perioada alaptarii, o dieta restrictiva este total contraindicata. Poti evita bineinteles painea, dulciurile, produsele de patiserie, insa ai nevoie de proteine, carbohidrati, lipide, hrana cat mai complexa, multe fructe si legume proaspete, dar si carne, peste, oua, pentru ca organismul tau sa nu sufere.

In plus, din cauza unor hormoni, cum ar fi prolactina, nici o dieta nu ar functiona cum trebuie intrucat organismul primeste comanda de a stoca depozite in perioada alaptarii, pentru siguranta bebelusului. Abia dupa 9 luni de la nastere, acesti hormoni se vor regulariza ca valori si atunci este bine sa apelezi la un nutritionist si sa slabesti armonios cu un program inteligent de sport si dieta controlata. Rabdare si mult succes!

Dieta de sportiv

"Am un prieten care e sportiv, merge la sala de 5 ori pe saptamana. Acum tine dieta pentru ca vrea sa slabeasca. In cursul saptamanii se abtine de la multe, dar in weekend mananca exagerat, dulciuri, si altele, zice ca are voie. Eu cred ca se forteaza sa manance… Si inca ceva, acum tine dieta cateva luni, iar apoi zice ca mananca din nou orice ca sa se ingrase la loc. Este normal sa te joci asa cu organismul tau?"

Este important daca prietenul tau ia anumite suplimente proteice care pot suplini zilnic aportul caloric si poate ca el tine cont si de asta, corelandu-le cu efortul depus. Sfatuieste-l sa vorbeasca cu un nutritionist sau un antrenor de fitness cu experienta pentru a evita problemele de sanatate.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si:
Vezi cat de periculoasa este grasimea depusa pe abdomen!



Articol din revistă - 14.09.2010
Taguri: dieta, sport, cancer, alaptare
Citește pe descopera.ro
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii...
Un VIRUS  mai fatal decât COVID-19 a apărut deja în China. Nu are LEAC Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut deja în China. Nu are LEAC
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel mondial, a fost infectat cu COVID-19 Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
Pericolele învăţământului online: un...
Un bărbat de 77 de ani a fost prins de...
ProMotor.ro
Gestul care a intrigat internetul. De ce ating poliţiştii farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta Gestul care a intrigat internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Motociclist care nu respecta CARANTINA:...
Descopera.ro
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate...
Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut...
Ce se întâmplă în CORPUL persoanelor...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .