Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Sportivi, mamici care alapteaza si bolnavi de cancer. Ce dieta se impune?

Sportivi, mamici care alapteaza si bolnavi de cancer. Ce dieta se impune? Sportivi, mamici care alapteaza si bolnavi de cancer. Ce dieta se impune?

In functie de nevoile lor, cititorii revistei "Ce se intampla, Doctore?" ne-au trimis la redactie intrebari cu privire la dieta adecvata. Oana le raspunde, ca de obicei, cu promptitudine.

Dieta anti-cancer


"Este adevarat ca trebuie sa mananc 5 mese de fructe si legume proaspete pe zi pentru a preveni cancerul? Am aciditate si imi este imposibil, insa in acelasi timp, vreau sa previn prin dieta aceasta boala. "


Intr-adevar, Organizatia Mondiala a Sanatatii a recomandat ani de zile consumul a 5 portii de legume si fructe pe zi. Insa rezultatul unui studiu recent arata ca de fapt nu putem preveni suta la suta afectiunile maligne, care au un puternic determinism genetic. Tot studiul a relevat faptul ca exista alti factori negativi mai puternici, cum ar fi fumatul si poluarea implicati in generarea acestor afectiuni grave. Insa nu strica sa adopti o dieta echilibrata si sa cauti la un specialist un remediu pentru aciditate. De multe ori, fructele si legumele fierte pot fi o solutie in cazul in care nu le poti tolera ca atare, proaspete.

Slabitul si alaptarea


"Am 30 de ani, 1,65 m inaltime si am 70 de kilograme. Sunt si mamica de 6 luni si inca imi alaptez fetita. Dupa ce am nascut, am avut 71 de kilo­grame. Ce ar trebui sa fac ca sa slabesc? (Valeria)"

Draga Valeria, stiu ca esti nerabdatoare sa slabesti, insa trebuie sa fii constienta ca, in perioada alaptarii, o dieta restrictiva este total contraindicata. Poti evita bineinteles painea, dulciurile, produsele de patiserie, insa ai nevoie de proteine, carbohidrati, lipide, hrana cat mai complexa, multe fructe si legume proaspete, dar si carne, peste, oua, pentru ca organismul tau sa nu sufere.

In plus, din cauza unor hormoni, cum ar fi prolactina, nici o dieta nu ar functiona cum trebuie intrucat organismul primeste comanda de a stoca depozite in perioada alaptarii, pentru siguranta bebelusului. Abia dupa 9 luni de la nastere, acesti hormoni se vor regulariza ca valori si atunci este bine sa apelezi la un nutritionist si sa slabesti armonios cu un program inteligent de sport si dieta controlata. Rabdare si mult succes!

Dieta de sportiv

"Am un prieten care e sportiv, merge la sala de 5 ori pe saptamana. Acum tine dieta pentru ca vrea sa slabeasca. In cursul saptamanii se abtine de la multe, dar in weekend mananca exagerat, dulciuri, si altele, zice ca are voie. Eu cred ca se forteaza sa manance… Si inca ceva, acum tine dieta cateva luni, iar apoi zice ca mananca din nou orice ca sa se ingrase la loc. Este normal sa te joci asa cu organismul tau?"

Este important daca prietenul tau ia anumite suplimente proteice care pot suplini zilnic aportul caloric si poate ca el tine cont si de asta, corelandu-le cu efortul depus. Sfatuieste-l sa vorbeasca cu un nutritionist sau un antrenor de fitness cu experienta pentru a evita problemele de sanatate.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si:
Vezi cat de periculoasa este grasimea depusa pe abdomen!

Articol din revistă - 14.09.2010
Taguri: dieta, sport, cancer, alaptare
Citește pe descopera.ro
Dezvăluiri INCREDIBILE din gulagul lui STALIN din Siberia în care şi-au găsit sfârşitul mulţi români au ieşit la iveală după aproape 80 de ani. „Vrei doar să plângi” Dezvăluiri INCREDIBILE din gulagul lui STALIN din Siberia în care şi-au...
Această TÂNĂRĂ este singurul copil care s-a născut şi CRESCUT în apropiere de Cernobîl după tragicul eveniment. Arată INCREDIBIL şi are o poveste uluitoare Această TÂNĂRĂ este singurul copil care s-a născut şi CRESCUT în...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru care înainte se băteau 1.500 de oameni pe post, acum nu se mai găsesc angajaţi Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
Surpriză MAJORĂ pentru românii care vor...
Surpriză MAJORĂ pentru românii care vor...
BusinessMagazin.ro
Cea mai periculoasă BOALĂ A SECOLULUI XXI. Este la fel de toxică precum fumatul şi este într-o creştere ALARMANTĂ Cea mai periculoasă BOALĂ A SECOLULUI...
Tensiuni mari în PSD: unul dintre cei mai...
S-a terminat: Avertismentul APOCALPTIC s-a...
Mediafax.ro
Descoperire ALARMANTĂ în locul unde s-a scufundat submarinul NUCLEAR „Komsomoleţ”. Imaginile SINISTRE publicate de cercetători pe internet | VIDEO Descoperire ALARMANTĂ în locul unde s-a...
AL DOILEA incident GRAV produs pe Aeroportul...
Brigitte se mărită din nou: Fosta soţie...
Gandul.info
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este TERIFIANT ce au descoperit cercetătorii în gheaţa polară topită din cauza schimbărilor climatice. Unele sunt vechi de mii de ani şi MORTALE: „E o adevărată cutie a Pandorei!” Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
Incident grav la un MARATON de sex. Una...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Simona Halep a fost cerută în căsătorie pe aeroport, la revenirea în ţară! Cum a reacţionat FOTO | Simona Halep a fost cerută în căsătorie...
Adevăratul motiv pentru care Sanda Nicola...
Ce onoare pentru Simona Halep! Anunţ neaşteptat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Hackerii pot modifică notele de la BAC şi alte examene. Cum reuşesc să spargă sistemele informatice Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
MILIARDE de dolari pe o simplă „amendă”....
ProMotor.ro
S-a modificat CODUL RUTIER. Uite CE SE ÎNTÂMPLĂ ACUM CU SANCŢIUNILE! S-a modificat CODUL RUTIER. Uite CE SE ÎNTÂMPLĂ...
De ce unele maşini semnalizează cu un...
Simona Halep are un super-bolid. Va conduce...
Descopera.ro
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În fiecare dimineaţă era obligată să facă ceva INCREDIBIL: ''Este FRAGEDĂ'' La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
A vrut să facă sex ''SPORTIV''. După...
PERICOLUL uriaş din sticlele de APĂ plată...
ULTIMA ORĂ
Simona Halep şi Novak Djokovic au participat la Dineul Campionilor, la Wimbledon/ Djokovic, cuvinte de laudă la adresa României şi a campioanei | FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.