Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Sport breaking news

Sport breaking news Sport breaking news

Slabeste din doi… pumni si trei miscari
Pe langa jogging-ul cu spatele, femeile din Statele Unite care au declarat razboi surplusului de kilograme au descoperit si… boxul. Satule de atata pedalat si de abdomene, i-au intrebat pe instructorii de fitness ce exercitiu nemaiincercat de ele poate alunga grasimile. Boxul este un sport care pune muschii serios la treaba si este un antrenament cardio perfect, care nu ar trebui sa lipseasca din rutina sportiva zilnica, a venit raspunsul.

Cat despre calorii, intr-o ora de boxat dispar in jur de 840 (cantitate calculata la o greutate de 70 kg), cam echivalentul a doi hamburgeri, a 10 pahare de vin, a 28 de morcovi sau a 3 batoane de ciocolata. Profesorii de fitness recomanda cat mai multe runde, la fel ca in ring, iar ultimele secunde din fiecare repriza trebuie sa fie foarte intense - cu cat e mai mare intensitatea, cu atat mai repede zboara caloriile. Am cazut de acord: cardio kick boxing-ul ajuta enorm la obtinerea unui corp zvelt. Nici o grija ca ii va da corpului volum sau ca iti vor creste muschi, pentru ca nu ii suprasolicita intr-atat. Asa ca da-i bataie!

Intensitatea exercitiilor conteaza mai mult decat durata
Un studiu publicat recent de Universitatea Glamoragan din Marea Britanie a dovedit ca persoanele care petrec ore in sir la sala de gimnastica isi cam pierd timpul. Cercetatorii au aflat ca cei care fac o serie de exercitii pentru toate grupele de muschi, de trei ori pe saptamana, sunt la fel de in forma ca aceia care fac trei serii de exercitii de trei ori pe saptamana. Vorbim astfel despre un nou trend in fitness: exercitiile scurte, dar intense, functioneaza de minune. Concret: fii fast & furios in sala de fitness.

Studiul a fost realizat pe doua grupuri de persoane care au urmat un anumit program, timp de doua luni. Toti intrau in sala trei zile pe saptamana, dar in timp ce un grup facea un singur set a cate opt repetari pentru fiecare exercitiu, celalalt facea cate trei seturi. La finalul celor doua luni, toti participantii isi imbunatatisera forta musculara si scazusera in greutate. „Rezultatul ne-a aratat foarte clar ca este contraproductiv sa petreci ore peste ore la sala de gimnastica, pentru ca obtii aceleasi rezultate daca stai o perioada mai scurta, dar lucrezi mai intens”, a concluzionat dr. Julien Baker, care a condus studiul.

Vrei sa pierzi din greutate? Alearga cu spatele!
Ultima moda in materie de exercitii care pun kilogramele pe fuga: jogging-ul cu spatele! Americanii si canadienii au luat cu asalt parcurile si se uita cu atentie in spate in timp ce alearga spre silueta visata. Totul dupa ce mai multi experti au anuntat ca acest tip de alergare arde de cinci ori mai multe calorii decat jogging-ul traditional! Brusc, oamenii au devenit atat de interesati de alergarea cu spatele, incat revistele s-au documentat temeinic si au aflat chiar si istoria asa-numitei retro-alergari.

In anii '70, cei care alergau normal incepeau sa alerge cu spatele ca sa poata continua cursa in cazul in care erau raniti. In timp, doctorii au inceput sa recomande alergarea cu spatele ca o forma de terapie, iar ea a devenit atat de populara, incat a fost motiv de concursuri in Europa. Acum a venit randul durduliilor sa se dea in vant dupa ea…

Exclusiv Online - 26.09.2006
Taguri: Sport, breaking, news
Citește pe descopera.ro
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE şi introduce săptămâna de muncă de patru zile. Vezi care este primul oraş unde s-a făcut deja schimbarea Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000...
Este OFICIAL: Unul dintre cei mai mari retaileri...
Mediafax.ro
Visul oricărui angajat: Motivul amuzant pentru care mai multe persoane nu au reuşit să intre, timp de două zile, în birou/ Cazul a devenit VIRAL | VIDEO Visul oricărui angajat: Motivul amuzant...
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după...
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Ultima oră! S-a modificat starea de sănătate a lui Mario Iorgulescu. Medicii sunt uimiţi: ce se întâmplă acum cu fiul şefului LPF! Nimeni nu se aştepta la asta atât de repede! Ultima oră! S-a modificat starea de sănătate...
Povestea cutremurătoare a lui Alexandru...
BREAKING NEWS! Cutremurător: fiul lui Iurie...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar putea fi începutul sfârşitului pentru HUAWEI MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar...
SAMSUNG este înfrânt? Compania se gândeşte...
Cel mai PUTERNIC telefon din lume vine într-o...
ProMotor.ro
Cât costă Dacia Duster Black Collector, prima ediţie limitată la 500 de unităţi de la Dacia? - Galerie FOTO Cât costă Dacia Duster Black Collector,...
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
Descopera.ro
VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia. Savanţii sunt ALARMAŢI VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia....
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
ULTIMA ORĂ
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după moartea regizorului Alexandru Darie. Ce sunt îndemnaţi să facă oamenii care l-au cunoscut

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.