Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Sport breaking news

Sport breaking news Sport breaking news

Slabeste din doi… pumni si trei miscari
Pe langa jogging-ul cu spatele, femeile din Statele Unite care au declarat razboi surplusului de kilograme au descoperit si… boxul. Satule de atata pedalat si de abdomene, i-au intrebat pe instructorii de fitness ce exercitiu nemaiincercat de ele poate alunga grasimile. Boxul este un sport care pune muschii serios la treaba si este un antrenament cardio perfect, care nu ar trebui sa lipseasca din rutina sportiva zilnica, a venit raspunsul.

Cat despre calorii, intr-o ora de boxat dispar in jur de 840 (cantitate calculata la o greutate de 70 kg), cam echivalentul a doi hamburgeri, a 10 pahare de vin, a 28 de morcovi sau a 3 batoane de ciocolata. Profesorii de fitness recomanda cat mai multe runde, la fel ca in ring, iar ultimele secunde din fiecare repriza trebuie sa fie foarte intense - cu cat e mai mare intensitatea, cu atat mai repede zboara caloriile. Am cazut de acord: cardio kick boxing-ul ajuta enorm la obtinerea unui corp zvelt. Nici o grija ca ii va da corpului volum sau ca iti vor creste muschi, pentru ca nu ii suprasolicita intr-atat. Asa ca da-i bataie!

Intensitatea exercitiilor conteaza mai mult decat durata
Un studiu publicat recent de Universitatea Glamoragan din Marea Britanie a dovedit ca persoanele care petrec ore in sir la sala de gimnastica isi cam pierd timpul. Cercetatorii au aflat ca cei care fac o serie de exercitii pentru toate grupele de muschi, de trei ori pe saptamana, sunt la fel de in forma ca aceia care fac trei serii de exercitii de trei ori pe saptamana. Vorbim astfel despre un nou trend in fitness: exercitiile scurte, dar intense, functioneaza de minune. Concret: fii fast & furios in sala de fitness.

Studiul a fost realizat pe doua grupuri de persoane care au urmat un anumit program, timp de doua luni. Toti intrau in sala trei zile pe saptamana, dar in timp ce un grup facea un singur set a cate opt repetari pentru fiecare exercitiu, celalalt facea cate trei seturi. La finalul celor doua luni, toti participantii isi imbunatatisera forta musculara si scazusera in greutate. „Rezultatul ne-a aratat foarte clar ca este contraproductiv sa petreci ore peste ore la sala de gimnastica, pentru ca obtii aceleasi rezultate daca stai o perioada mai scurta, dar lucrezi mai intens”, a concluzionat dr. Julien Baker, care a condus studiul.

Vrei sa pierzi din greutate? Alearga cu spatele!
Ultima moda in materie de exercitii care pun kilogramele pe fuga: jogging-ul cu spatele! Americanii si canadienii au luat cu asalt parcurile si se uita cu atentie in spate in timp ce alearga spre silueta visata. Totul dupa ce mai multi experti au anuntat ca acest tip de alergare arde de cinci ori mai multe calorii decat jogging-ul traditional! Brusc, oamenii au devenit atat de interesati de alergarea cu spatele, incat revistele s-au documentat temeinic si au aflat chiar si istoria asa-numitei retro-alergari.

In anii '70, cei care alergau normal incepeau sa alerge cu spatele ca sa poata continua cursa in cazul in care erau raniti. In timp, doctorii au inceput sa recomande alergarea cu spatele ca o forma de terapie, iar ea a devenit atat de populara, incat a fost motiv de concursuri in Europa. Acum a venit randul durduliilor sa se dea in vant dupa ea…



Exclusiv Online - 26.09.2006
Taguri: Sport, breaking, news
Citește pe descopera.ro
Ce a ieşit pe TOMOGRAFIILE infectaţilor cu coronavirus. „Este prima DOVADĂ!” Ce a ieşit pe TOMOGRAFIILE infectaţilor cu coronavirus. „Este prima...
Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi poate face BINE Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Este stare de ALERTĂ în Europa. Decizia luata de Turcia care sperie pe toată lumea. Grecia şi-a dublat patrulele, Bulgaria sporeşte controalele Este stare de ALERTĂ în Europa. Decizia...
Şefii care se plâng că nu au angajaţi...
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Citroen a lansat o maşină electrică mai IEFTINĂ decât un Logan! Nici măcar nu necesită permis de conducere Citroen a lansat o maşină electrică mai...
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
ProMotor.ro
Mascaţii au oprit în trafic o maşină suspectă. Ce au găsit la percheziţii – VIDEO Mascaţii au oprit în trafic o maşină...
Șoferul unui BMW ÎNCEARCĂ să scape de...
O șoferiță de DUSTER a produs haos în...
Descopera.ro
Geniul HOMOSEXUAL care a schimbat lumea. CONDAMNAREA pentru această ''crimă'' i-a adus MOARTEA la doar 42 de ani Geniul HOMOSEXUAL care a schimbat lumea....
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul....

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.