Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Sport breaking news

Sport breaking news Sport breaking news

Slabeste din doi… pumni si trei miscari
Pe langa jogging-ul cu spatele, femeile din Statele Unite care au declarat razboi surplusului de kilograme au descoperit si… boxul. Satule de atata pedalat si de abdomene, i-au intrebat pe instructorii de fitness ce exercitiu nemaiincercat de ele poate alunga grasimile. Boxul este un sport care pune muschii serios la treaba si este un antrenament cardio perfect, care nu ar trebui sa lipseasca din rutina sportiva zilnica, a venit raspunsul.

Cat despre calorii, intr-o ora de boxat dispar in jur de 840 (cantitate calculata la o greutate de 70 kg), cam echivalentul a doi hamburgeri, a 10 pahare de vin, a 28 de morcovi sau a 3 batoane de ciocolata. Profesorii de fitness recomanda cat mai multe runde, la fel ca in ring, iar ultimele secunde din fiecare repriza trebuie sa fie foarte intense - cu cat e mai mare intensitatea, cu atat mai repede zboara caloriile. Am cazut de acord: cardio kick boxing-ul ajuta enorm la obtinerea unui corp zvelt. Nici o grija ca ii va da corpului volum sau ca iti vor creste muschi, pentru ca nu ii suprasolicita intr-atat. Asa ca da-i bataie!

Intensitatea exercitiilor conteaza mai mult decat durata
Un studiu publicat recent de Universitatea Glamoragan din Marea Britanie a dovedit ca persoanele care petrec ore in sir la sala de gimnastica isi cam pierd timpul. Cercetatorii au aflat ca cei care fac o serie de exercitii pentru toate grupele de muschi, de trei ori pe saptamana, sunt la fel de in forma ca aceia care fac trei serii de exercitii de trei ori pe saptamana. Vorbim astfel despre un nou trend in fitness: exercitiile scurte, dar intense, functioneaza de minune. Concret: fii fast & furios in sala de fitness.

Studiul a fost realizat pe doua grupuri de persoane care au urmat un anumit program, timp de doua luni. Toti intrau in sala trei zile pe saptamana, dar in timp ce un grup facea un singur set a cate opt repetari pentru fiecare exercitiu, celalalt facea cate trei seturi. La finalul celor doua luni, toti participantii isi imbunatatisera forta musculara si scazusera in greutate. „Rezultatul ne-a aratat foarte clar ca este contraproductiv sa petreci ore peste ore la sala de gimnastica, pentru ca obtii aceleasi rezultate daca stai o perioada mai scurta, dar lucrezi mai intens”, a concluzionat dr. Julien Baker, care a condus studiul.

Vrei sa pierzi din greutate? Alearga cu spatele!
Ultima moda in materie de exercitii care pun kilogramele pe fuga: jogging-ul cu spatele! Americanii si canadienii au luat cu asalt parcurile si se uita cu atentie in spate in timp ce alearga spre silueta visata. Totul dupa ce mai multi experti au anuntat ca acest tip de alergare arde de cinci ori mai multe calorii decat jogging-ul traditional! Brusc, oamenii au devenit atat de interesati de alergarea cu spatele, incat revistele s-au documentat temeinic si au aflat chiar si istoria asa-numitei retro-alergari.

In anii '70, cei care alergau normal incepeau sa alerge cu spatele ca sa poata continua cursa in cazul in care erau raniti. In timp, doctorii au inceput sa recomande alergarea cu spatele ca o forma de terapie, iar ea a devenit atat de populara, incat a fost motiv de concursuri in Europa. Acum a venit randul durduliilor sa se dea in vant dupa ea…



Exclusiv Online - 26.09.2006
Taguri: Sport, breaking, news
Citește pe descopera.ro
Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre Ispirescu: nu a făcut niciun an de şcoală şi a fost la ÎNCHISOARE Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre Ispirescu: nu a făcut niciun...
Problema INTIMĂ uriaşă pe care o are actriţa Emilia Clarke după ROLUL său din ''Game of Thrones'' Problema INTIMĂ uriaşă pe care o are actriţa Emilia Clarke după ROLUL...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz: Cel mai aşteptat proiect de infrastructură din Bucureşti a primit undă verde ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz:...
România este înconjurată. PERICOL major...
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
BusinessMagazin.ro
SURPRIZĂ de proporţii: De unde vin produsele de la Lidl? ADEVĂRUL de la raft care i-a şocat pe clienţi SURPRIZĂ de proporţii: De unde vin produsele...
Oraşul din România care a ajuns noul Cluj....
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Loredana Groza nu se potoleşte! S-a fotografiat din nou în ipostaze care i-au aprins pe fani FOTO. Loredana Groza nu se potoleşte! S-a...
FOTO. Ce transformare! Cum a ajuns să arate...
FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefonul pentru care trebuie să îţi faci RATE dacă ai nevoie să îl repari în service Telefonul pentru care trebuie să îţi...
Telefonul HUAWEI cu cea mai bună cameră...
S-a lansat un nou telefon HUAWEI cu tot...
ProMotor.ro
REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri pentru cele 15 soții ale sale. BONUS alte 120 de BMW-uri REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri...
LAMBORGHINI cu asigurare RCA de VW Golf....
ȚEAPĂ CLASICĂ. Passat din Germania, revândut...
Descopera.ro
Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre Ispirescu: nu a făcut niciun an de şcoală şi a fost la ÎNCHISOARE Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre...
Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor...
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.