Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Sport breaking news

Sport breaking news Sport breaking news

Slabeste din doi… pumni si trei miscari
Pe langa jogging-ul cu spatele, femeile din Statele Unite care au declarat razboi surplusului de kilograme au descoperit si… boxul. Satule de atata pedalat si de abdomene, i-au intrebat pe instructorii de fitness ce exercitiu nemaiincercat de ele poate alunga grasimile. Boxul este un sport care pune muschii serios la treaba si este un antrenament cardio perfect, care nu ar trebui sa lipseasca din rutina sportiva zilnica, a venit raspunsul.

Cat despre calorii, intr-o ora de boxat dispar in jur de 840 (cantitate calculata la o greutate de 70 kg), cam echivalentul a doi hamburgeri, a 10 pahare de vin, a 28 de morcovi sau a 3 batoane de ciocolata. Profesorii de fitness recomanda cat mai multe runde, la fel ca in ring, iar ultimele secunde din fiecare repriza trebuie sa fie foarte intense - cu cat e mai mare intensitatea, cu atat mai repede zboara caloriile. Am cazut de acord: cardio kick boxing-ul ajuta enorm la obtinerea unui corp zvelt. Nici o grija ca ii va da corpului volum sau ca iti vor creste muschi, pentru ca nu ii suprasolicita intr-atat. Asa ca da-i bataie!

Intensitatea exercitiilor conteaza mai mult decat durata
Un studiu publicat recent de Universitatea Glamoragan din Marea Britanie a dovedit ca persoanele care petrec ore in sir la sala de gimnastica isi cam pierd timpul. Cercetatorii au aflat ca cei care fac o serie de exercitii pentru toate grupele de muschi, de trei ori pe saptamana, sunt la fel de in forma ca aceia care fac trei serii de exercitii de trei ori pe saptamana. Vorbim astfel despre un nou trend in fitness: exercitiile scurte, dar intense, functioneaza de minune. Concret: fii fast & furios in sala de fitness.

Studiul a fost realizat pe doua grupuri de persoane care au urmat un anumit program, timp de doua luni. Toti intrau in sala trei zile pe saptamana, dar in timp ce un grup facea un singur set a cate opt repetari pentru fiecare exercitiu, celalalt facea cate trei seturi. La finalul celor doua luni, toti participantii isi imbunatatisera forta musculara si scazusera in greutate. „Rezultatul ne-a aratat foarte clar ca este contraproductiv sa petreci ore peste ore la sala de gimnastica, pentru ca obtii aceleasi rezultate daca stai o perioada mai scurta, dar lucrezi mai intens”, a concluzionat dr. Julien Baker, care a condus studiul.

CITESTE PE EVZ.RO: Ce ascunde comportamentul ciudat al fiicei Andreei...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Aceste mașini vor fi interzise în România! Decizia...

Vrei sa pierzi din greutate? Alearga cu spatele!
Ultima moda in materie de exercitii care pun kilogramele pe fuga: jogging-ul cu spatele! Americanii si canadienii au luat cu asalt parcurile si se uita cu atentie in spate in timp ce alearga spre silueta visata. Totul dupa ce mai multi experti au anuntat ca acest tip de alergare arde de cinci ori mai multe calorii decat jogging-ul traditional! Brusc, oamenii au devenit atat de interesati de alergarea cu spatele, incat revistele s-au documentat temeinic si au aflat chiar si istoria asa-numitei retro-alergari.

In anii '70, cei care alergau normal incepeau sa alerge cu spatele ca sa poata continua cursa in cazul in care erau raniti. In timp, doctorii au inceput sa recomande alergarea cu spatele ca o forma de terapie, iar ea a devenit atat de populara, incat a fost motiv de concursuri in Europa. Acum a venit randul durduliilor sa se dea in vant dupa ea…



Citește și:
GANDUL.RO: Revine starea de urgență în România? Anunțul...
EVZ.RO: Ce ascunde comportamentul ciudat al fiicei Andreei...
CAPITAL.RO: Aceste mașini vor fi interzise în România! Decizia...
IMPACT.RO: Ce meserie are, de fapt, la bază Bobiță din Las...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Comitagiii bulgari – dovada că în 1964 comuniștii...
Exclusiv Online - 26.09.2006
Taguri: Sport, breaking, news
Acum găsești teste pentru COVID-19 la magazin. Le poți face acasă având o precizie de 99%. Cât costă unul Doctorulzilei.ro Acum găsești teste pentru COVID-19 la magazin. Le poți face acasă...
Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte Infoactual.ro Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte
Pisica şi inima. Mit sau realitate? Uite ce spun SPECIALIȘTII Animalzoo.ro Pisica şi inima. Mit sau realitate? Uite ce spun SPECIALIȘTII
O mai recunoști? Cum arată și cu ce a ajuns să se ocupe Cosmina Păsărin? Substantial.ro O mai recunoști? Cum arată și cu ce a ajuns să se ocupe Cosmina Păsărin?
Revine starea de urgență în România?  Anunțul făcut în urmă cu puțin timp! Gandul.ro Revine starea de urgență în România? Anunțul făcut în urmă cu...
Apa alcalină te ajută la slăbit! Cum o consumi. Durează doar câteva minute VoxBiz.ro Apa alcalină te ajută la slăbit! Cum o consumi. Durează doar câteva...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Revine starea de urgență în România?  Anunțul făcut în urmă cu puțin timp! Revine starea de urgență în România?...
Se cere închiderea totală. Anunț alarmant...
Stare de urgență?! Nelu Tătaru anunță...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Veste foarte tristă! A murit o vedetă îndrăgită cu care milenialii din România au crescut Veste foarte tristă! A murit o vedetă...
Top 10 gafe, care ţi-au scăpat, din filme...
Un leopard, care a mers să bea apă, a...
ProMotor.ro
Revoltător! Viața secretă a călugăriței care conduce un Mercedes-Benz Clasa S Revoltător! Viața secretă a călugăriței...
Poliția Română își cumpără mașini...
Cele mai dubioase locații unde se întâlnesc,...
Descopera.ro
Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale foarte valoroase a DISPĂRUT fără urmă dintr-o dată. Oamenii de știință sunt contrariați Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale...
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
ULTIMA ORĂ
Veste foarte tristă! A murit o vedetă îndrăgită cu care milenialii din România au crescut

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .