Rezultat analiza FSH
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, la aceasta valoare a FSH, probabil ca ati intrat la menopauza. citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Sport breaking news

Sport breaking news Sport breaking news

Slabeste din doi… pumni si trei miscari
Pe langa jogging-ul cu spatele, femeile din Statele Unite care au declarat razboi surplusului de kilograme au descoperit si… boxul. Satule de atata pedalat si de abdomene, i-au intrebat pe instructorii de fitness ce exercitiu nemaiincercat de ele poate alunga grasimile. Boxul este un sport care pune muschii serios la treaba si este un antrenament cardio perfect, care nu ar trebui sa lipseasca din rutina sportiva zilnica, a venit raspunsul.

Cat despre calorii, intr-o ora de boxat dispar in jur de 840 (cantitate calculata la o greutate de 70 kg), cam echivalentul a doi hamburgeri, a 10 pahare de vin, a 28 de morcovi sau a 3 batoane de ciocolata. Profesorii de fitness recomanda cat mai multe runde, la fel ca in ring, iar ultimele secunde din fiecare repriza trebuie sa fie foarte intense - cu cat e mai mare intensitatea, cu atat mai repede zboara caloriile. Am cazut de acord: cardio kick boxing-ul ajuta enorm la obtinerea unui corp zvelt. Nici o grija ca ii va da corpului volum sau ca iti vor creste muschi, pentru ca nu ii suprasolicita intr-atat. Asa ca da-i bataie!

Intensitatea exercitiilor conteaza mai mult decat durata
Un studiu publicat recent de Universitatea Glamoragan din Marea Britanie a dovedit ca persoanele care petrec ore in sir la sala de gimnastica isi cam pierd timpul. Cercetatorii au aflat ca cei care fac o serie de exercitii pentru toate grupele de muschi, de trei ori pe saptamana, sunt la fel de in forma ca aceia care fac trei serii de exercitii de trei ori pe saptamana. Vorbim astfel despre un nou trend in fitness: exercitiile scurte, dar intense, functioneaza de minune. Concret: fii fast & furios in sala de fitness.

Studiul a fost realizat pe doua grupuri de persoane care au urmat un anumit program, timp de doua luni. Toti intrau in sala trei zile pe saptamana, dar in timp ce un grup facea un singur set a cate opt repetari pentru fiecare exercitiu, celalalt facea cate trei seturi. La finalul celor doua luni, toti participantii isi imbunatatisera forta musculara si scazusera in greutate. „Rezultatul ne-a aratat foarte clar ca este contraproductiv sa petreci ore peste ore la sala de gimnastica, pentru ca obtii aceleasi rezultate daca stai o perioada mai scurta, dar lucrezi mai intens”, a concluzionat dr. Julien Baker, care a condus studiul.

Vrei sa pierzi din greutate? Alearga cu spatele!
Ultima moda in materie de exercitii care pun kilogramele pe fuga: jogging-ul cu spatele! Americanii si canadienii au luat cu asalt parcurile si se uita cu atentie in spate in timp ce alearga spre silueta visata. Totul dupa ce mai multi experti au anuntat ca acest tip de alergare arde de cinci ori mai multe calorii decat jogging-ul traditional! Brusc, oamenii au devenit atat de interesati de alergarea cu spatele, incat revistele s-au documentat temeinic si au aflat chiar si istoria asa-numitei retro-alergari.

In anii '70, cei care alergau normal incepeau sa alerge cu spatele ca sa poata continua cursa in cazul in care erau raniti. In timp, doctorii au inceput sa recomande alergarea cu spatele ca o forma de terapie, iar ea a devenit atat de populara, incat a fost motiv de concursuri in Europa. Acum a venit randul durduliilor sa se dea in vant dupa ea…

Exclusiv Online - 26.09.2006
Taguri: Sport, breaking, news
Citește pe descopera.ro
Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria României Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria...
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
SOLUŢIA la criza forţei de muncă din România. Cum puteţi fi plătiţi cu salarii de mii de lei. Oricine poate face asta, şi este EXTREM de bănos SOLUŢIA la criza forţei de muncă din...
ATAC fără precedent de la Mega Image în...
ULTIMĂ ORĂ: Una dintre cele mai mari actriţe...
BusinessMagazin.ro
Cel mai sărac oraş din România, adus în paragină de o fraudă masivă cu fonduri europene. Localnicii emigrează pe capete Cel mai sărac oraş din România, adus...
Începe construcţia autostrăzii pe care...
Mediafax.ro
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată după ce a fost victima unui ATAC rasial în Marea Britanie. Motivul HALUCINANT pentru care o badă de adolescenţi au bătut-o cu bestialitate Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Momente de cumpănă pentru Liviu Dragnea....
ANCHETA ia o altă TURNURĂ. Poliţia oferă...
Gandul.info
Unui bărbat, care stătea la o terasă, i s-a făcut milă de un om al străzii. L-a chemat la el şi i-a dat CARDUL lui şi PIN-ul: Mergi la un bancomat şi scoţi 20 de lire/ Ce a urmat este ULUITOR | VIDEO VIRAL Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
Preotul a chemat după slujbă o ENORIAŞĂ,...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor şi tocmai a confirmat totul! Prima reacţie a fostului lider mondial BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor...
BREAKING NEWS: Nu e nimic de făcut atunci...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE 28 de ani pentru o fotografie de pe Facebook Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
Acest telefon chinezesc cu nume ciudat ar...
Primul GALAXY FOLD filmat de un utilizator!...
ProMotor.ro
RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate modelele Dacia! Uite oferta completă RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate...
LOCURILE DE PARCARE de pe stradă S-AR PUTEA...
Un şofer şi-a cumpărat o maşină RULATĂ...
Descopera.ro
DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele despre geografie. S-a găsit un nou continent DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele...
Camerele NASA au înregistrat un fenomen...
Descoperirea SECOLULUI! Mormântul lui Tutankhamon...
ULTIMA ORĂ
IMAGINI ŞOCANTE. Copii terorizaţi de o învăţătoare din Capitală care s-a filmat când ţipă la ei | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.