Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

SPORT breaking news

SPORT breaking news SPORT breaking news


Topul devoratorilor de calorii
Ai tot auzit asta si o sa ti-o repetam pana cand abonamentul la sala de fitness sau la piscina n-o sa mai stea degeaba in portofelul tau, iar bicicleta din camera ta nu va mai fi folosita pe post de sifonier: miscarea e sfanta cand vine vorba de silueta mult ravnita. Specialistii au intocmit chiar un clasament al tipurilor de miscare care „inghit” cele mai multe calorii. Inainte de top, o precizare: cu cat esti mai plinuta, cu atat vei arde mai multe calorii. Pe locul intai, votat de toti antrenorii, inamicul numarul 1 al kilogramelor, se afla inotul – intre 300 si 400 de calorii (in functie de greutate) poti pierde in bazin in doar 30 de minute. Medalia de argint se imparte in doua si merge jumatate la aerobic, care te poate de scapa de 197 pana la 270 de calorii in 30 de minute, si cealalta jumatate la tenis, cifrele ramanand aceleasi. Locul trei ii revine mersului pe jos – o plimbare de o jumatate de ora da uitarii intre 150 si 202 calorii. N-au reusit sa ajunga pe podium, dar nu sunt de lepadat, nici mersul pe bicicleta – intre 125 si 180 calorii si trebaluitul prin casa, care te „curata” de 110 pana la 150 calorii.

Brate sculptate in doi timpi si trei miscari
Ei, am exagerat putin cu timpii… Dar trebuia sa te motivam intr-un fel. Gandeste-te numai ca a venit vara si bratele tale trebuie sa arate fan-tas-tic! Gata cu manecile salvatoare, costumul de baie le va scoate la iveala in toata splendoarea lor. Nu-ti mai plange de mila in fata oglinzii, treci la treaba! Trei tipuri de exercitii te vor scoate de la ananghie – la toate vei avea nevoie de gantere mici (pot fi inlocuite la nevoie cu peturi de o jumatate de litru umplute cu apa). Primul exercitiu: tii ganterele in maini, mainile pe langa corp, le ridici la piept, le cobori, le ridici, le cobori – cum, necum trebuie sa faci 20-30 de repetari zilnic. Al doilea exercitiu – cu ganterele in maini, ridica, alternativ un brat deasupra capului, repeta cat te tin puterile. Al treilea exercitiu: ganterele in maini, mainile indoite in fata capului, departezi lateral, apropii. Departeaza apoi mainile pe langa corp si continua cu coborari si ridicari ale ganterelor din dreptul pieptului pana in dreptul coapselor.

Scapa de raceala la sala de fitness
Iti tragi nasul si stranuti intruna? In loc sa dai fuga la farmacie, mai bine mergi la sala de gimnastica. Americanii, specialisti in studii, au descoperit ca exercitiile fizice reduc la jumatate perioada obisnuita a unei raceli sau gripe. Asa se face ca acei care merg regulat la sala scapa de boala mai repede decat cei care prefera sa zaca in pat. Sportul stimuleaza limfocitele, celule specializate in lupta impotriva bolilor. Sistemul imunitar devine astfel mai rezistent. Iar daca vrei sa nu mai racesti atat de des, afla ca exista ace de cojocul racelii: o dieta adecvata, odihna din plin, stres minim si abonament lunar la sala.


 

CITESTE PE EVZ.RO: NEWS ALERT. Ce se întâmplă cu creșeterea pensiei....
CITESTE PE CAPITAL.RO: ULTIMA ORĂ: Se prelungește starea de alertă. Orban...


Citește și:
GANDUL.RO: Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus....
EVZ.RO: NEWS ALERT. Ce se întâmplă cu creșeterea pensiei....
CAPITAL.RO: ULTIMA ORĂ: Se prelungește starea de alertă. Orban...
IMPACT.RO: Fiul unei vedete de la noi, prins drogat la volan....
EVENIMENTULISTORIC.RO: Mihai Viteazul descris la 1601 drept Ahile al Carpaților
Exclusiv Online - 27.06.2006
Taguri: SPORT, breaking, news
Mihaela Bilic: Alimentul care topește grăsimea, hrănește creierul, ține de foame, cu proteine etalon! O esență de nutrienți Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: Alimentul care topește grăsimea, hrănește creierul,...
Specialiștii în sănătate, nou apel către populație! Atenție, pericolul nu a trecut Infoactual.ro Specialiștii în sănătate, nou apel către populație! Atenție, pericolul...
O pisică se FURIȘA zilnic în perimetrul unui RÂS de la Zoo. Când au aflat MOTIVUL, nu le-a venit să creadă I VIDEO Animalzoo.ro O pisică se FURIȘA zilnic în perimetrul unui RÂS de la Zoo. Când...
INSP a actualizat lista statelor cu risc epidemiologic ridicat. Persoanele care vin din Spania, plasate în carantină Substantial.ro INSP a actualizat lista statelor cu risc epidemiologic ridicat. Persoanele...
Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus. Iată de ce virusul nu se atinge de unii oameni Gandul.ro Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus. Iată de ce...
De nerecunoscut! Cum arată Dana Budeanu fără machiaj. Aproape că nu mai seamănă cu ea VoxBiz.ro De nerecunoscut! Cum arată Dana Budeanu fără machiaj. Aproape că nu...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus. Iată de ce virusul nu se atinge de unii oameni Vaccinurile copilăriei care te protejează...
Interzis să ieși din casă după ora 20:00!...
Obicei bizar în drum spre groapa lui Emi...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Mașina lui electrică consuma mai mult curent. Când a ridicat-o pe rampă, bărbatul a rămas perplex Mașina lui electrică consuma mai mult...
Oligarh rus, declaraţie incendiară: Putin...
Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în...
ProMotor.ro
Care este motivul pentru care polițiștii au CONFISCAT 30 de mașini în București în acest weekend Care este motivul pentru care polițiștii...
La ei se poate! Cum au construit chinezii...
Accidentul cu Loganul care a oripilat întreaga...
Descopera.ro
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru omenire nu este coronavirusul. Poate aduce SFÂRȘITUL lumii, dar este ținut sub tăcere. „Interesele sunt în altă parte acum” ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
Predicție DRAMATICĂ a unui mare savant...
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
ULTIMA ORĂ
Mașina lui electrică consuma mai mult curent. Când a ridicat-o pe rampă, bărbatul a rămas perplex

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .