Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

SPORT breaking news

SPORT breaking news SPORT breaking news

Topul exercitiilor pentru posterior de invidiat

Bombardati cu intrebari din partea femeilor care isi doreau un posterior perfect, doi antrenori de fitness au alcatuit un top al celor mai eficiente exercitii. Iata clasamentul:
Locul 1 – genuflexiunile, dar nu orice genuflexiune, ci una facuta in timp ce in maini tii greutati. Daca nu ai gantere, merg si doua peturi pline cu apa.
Locul 2 – fandarile, la fel, ideal ar fi sa executi acest exercitiu si cu greutati.
Locul 3 – exercitiile la stepper. Recomandarea expertilor ar suna cam asa: de cel putin trei ori pe saptamana cate 3 seturi de exercitii, fiecare set avand 15-20 genuflexiuni, fandari si miscari pe stepper. Ai sa vezi ca merita efortul!

Cele mai eficiente aparate de fitness

Daca intri intr-o sala de fitness, nu-ti ia mult sa-ti dai seama care sunt cele mai cautate aparate. Exista cazuri cand oamenii isi lasa rand la un anumit aparat sau exerseaza cu un ochi la antrenor si cu altul la bicicleta favorita, momentan ocupata. „Popularitatea” nu ar trebui sa fie criteriul dupa care ne alegem aparatele intr-o sala de fitness, spun expertii americani. Ei au intocmit chiar un top al celor mai eficiente aparate: conduce detasat aparatul de tip „elliptical trainer”, un soi de bicicleta combinata cu stepper, dotata cu ghidoane mobile. 30 de minute pe acest aparat si adio 300 de calorii! Pe locul doi, se afla banda de alergare, iar locul trei ii revine bicicletei.

Fara cafea inainte de sport!

Obisnuiesti sa bei o ceasca de cafea inainte sa pleci la sala fitness? Gandeste-te de doua ori inainte, te sfatuiesc cercetatorii elvetieni. Potrivit lor, cafeina care ajunge in corpul tau afecteaza circulatia sangelui catre inima in timpul exercitiilor. Cafeina blocheaza anumiti receptori de pe vasele de sange si nu le mai permite acestora sa se dilate in timpul efortului. Oamenii de stiinta din Elvetia au daramat un mit: cafeina nu este un stimulent, deoarece studiul a demonstrat ca performanta din timpul exercitiilor nu creste. „Tot ce poate cafeina este sa ne tina treji si in stare alerta, dar in nici un caz nu vom face exercitii mai multe sau mai rapide”, afirma initiatorul studiului.

Exclusiv Online - 21.04.2006
Taguri: SPORT, breaking, news
Citește pe descopera.ro
SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte de Paşte păţesc ceva extrem de GRAV. ''Apare dintr-o dată'' - Imagini VIDEO tulburătoare SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte...
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
FINAL de drum la ING. După 7 ani în România, banca face anunţul şoc FINAL de drum la ING. După 7 ani în România,...
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
BusinessMagazin.ro
Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi plăti datoria. Este aproape de marginea prăpastiei Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi...
Confesiunile unei stewardese:„Este insula...
Cum arată cel mai mare aquapark din România....
Mediafax.ro
ROMÂNCĂ şi fiica ei de opt ani, ucise în Cipru de un criminal în serie. Detalii CUTREMURĂTOARE. Este şocant ce au descoperit anchetatorii | FOTO, VIDEO ROMÂNCĂ şi fiica ei de opt ani, ucise...
TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian:...
Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România a dat lovitura de graţie Guvernului lui Viktor Orban! Anunţul a fost făcut în urmă cu puţin timp BREAKING NEWS: România a dat lovitura de...
Atac incredibil la adresa PSD, în direct...
BREAKING: Scandal de proporţii! Mesaje,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii îşi înşală cel mai des nevestele. Dacă eşti soţie şi ai una în preajma casei ai face bine să o CONCEDIEZI imediat Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii...
A făcut o poză la Lună cu noul său telefon...
FĂRĂ VIRUŞI pe telefon. Metoda prin care...
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul''...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
ULTIMA ORĂ
ROMÂNCĂ şi fiica ei de opt ani, ucise în Cipru de un criminal în serie. Detalii CUTREMURĂTOARE. Este şocant ce au descoperit anchetatorii | FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.