Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

SPORT breaking news

SPORT breaking news SPORT breaking news

Topul exercitiilor pentru posterior de invidiat

Bombardati cu intrebari din partea femeilor care isi doreau un posterior perfect, doi antrenori de fitness au alcatuit un top al celor mai eficiente exercitii. Iata clasamentul:
Locul 1 – genuflexiunile, dar nu orice genuflexiune, ci una facuta in timp ce in maini tii greutati. Daca nu ai gantere, merg si doua peturi pline cu apa.
Locul 2 – fandarile, la fel, ideal ar fi sa executi acest exercitiu si cu greutati.
Locul 3 – exercitiile la stepper. Recomandarea expertilor ar suna cam asa: de cel putin trei ori pe saptamana cate 3 seturi de exercitii, fiecare set avand 15-20 genuflexiuni, fandari si miscari pe stepper. Ai sa vezi ca merita efortul!

Cele mai eficiente aparate de fitness

Daca intri intr-o sala de fitness, nu-ti ia mult sa-ti dai seama care sunt cele mai cautate aparate. Exista cazuri cand oamenii isi lasa rand la un anumit aparat sau exerseaza cu un ochi la antrenor si cu altul la bicicleta favorita, momentan ocupata. „Popularitatea” nu ar trebui sa fie criteriul dupa care ne alegem aparatele intr-o sala de fitness, spun expertii americani. Ei au intocmit chiar un top al celor mai eficiente aparate: conduce detasat aparatul de tip „elliptical trainer”, un soi de bicicleta combinata cu stepper, dotata cu ghidoane mobile. 30 de minute pe acest aparat si adio 300 de calorii! Pe locul doi, se afla banda de alergare, iar locul trei ii revine bicicletei.

Fara cafea inainte de sport!

Obisnuiesti sa bei o ceasca de cafea inainte sa pleci la sala fitness? Gandeste-te de doua ori inainte, te sfatuiesc cercetatorii elvetieni. Potrivit lor, cafeina care ajunge in corpul tau afecteaza circulatia sangelui catre inima in timpul exercitiilor. Cafeina blocheaza anumiti receptori de pe vasele de sange si nu le mai permite acestora sa se dilate in timpul efortului. Oamenii de stiinta din Elvetia au daramat un mit: cafeina nu este un stimulent, deoarece studiul a demonstrat ca performanta din timpul exercitiilor nu creste. „Tot ce poate cafeina este sa ne tina treji si in stare alerta, dar in nici un caz nu vom face exercitii mai multe sau mai rapide”, afirma initiatorul studiului.



Exclusiv Online - 21.04.2006
Taguri: SPORT, breaking, news
Citește pe descopera.ro
IMAGINI video care par ireale. Cum se lucrează ACUM în China la spitalul care va fi gata în numai TREI ZILE şi care va trata coronavirusurile IMAGINI video care par ireale. Cum se lucrează ACUM în China la spitalul...
S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete. A ajuns deja în UE S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete....
Vărsător Vărsător 20 January - 18 February

Este posibil ca în luna ianuarie să se accentueze o atmosferă tensionată în domeniul sentimental. Nu este însă cazul să vă demoralizaţi. Inspiraţia şi inventivitatea vă pot aduce realizări...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile prin smartphone-uri. Sunt plătiţi cu 12 dolari pe oră şi notează fiecare cuvânt pe laptopurile lor Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile...
1 din 100 de oameni sunt psihopaţi. Te...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Lovitură pentru farmacii. Ce medicament dispare de pe piaţă! Era în topul vânzărilor Lovitură pentru farmacii. Ce medicament...
Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cât costă acum primul iPhone din 2007? Poate să ajungă la un preţ mai mare decât o maşină nouă Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
Satelit de telecomunicaţii, în pericol...
ProMotor.ro
Femeile declară: astea sunt „poziţiile ideale” în maşină! Femeile declară: astea sunt „poziţiile...
I-au furat roțile înainte să fie lansată....
A modificat un LOGAN și acum conduce o...
Descopera.ro
IMAGINI video care par ireale. Cum se lucrează ACUM în China la spitalul care va fi gata în numai TREI ZILE şi care va trata coronavirusurile IMAGINI video care par ireale. Cum se lucrează...
BARBAR! O tânără frumoasă cu un soţ...
Cea mai PĂCĂTOASĂ femeie! Pasiunea ei...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.