Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

SPORT breaking news

SPORT breaking news SPORT breaking news

Topul exercitiilor pentru posterior de invidiat

Bombardati cu intrebari din partea femeilor care isi doreau un posterior perfect, doi antrenori de fitness au alcatuit un top al celor mai eficiente exercitii. Iata clasamentul:
Locul 1 – genuflexiunile, dar nu orice genuflexiune, ci una facuta in timp ce in maini tii greutati. Daca nu ai gantere, merg si doua peturi pline cu apa.
Locul 2 – fandarile, la fel, ideal ar fi sa executi acest exercitiu si cu greutati.
Locul 3 – exercitiile la stepper. Recomandarea expertilor ar suna cam asa: de cel putin trei ori pe saptamana cate 3 seturi de exercitii, fiecare set avand 15-20 genuflexiuni, fandari si miscari pe stepper. Ai sa vezi ca merita efortul!

Cele mai eficiente aparate de fitness

Daca intri intr-o sala de fitness, nu-ti ia mult sa-ti dai seama care sunt cele mai cautate aparate. Exista cazuri cand oamenii isi lasa rand la un anumit aparat sau exerseaza cu un ochi la antrenor si cu altul la bicicleta favorita, momentan ocupata. „Popularitatea” nu ar trebui sa fie criteriul dupa care ne alegem aparatele intr-o sala de fitness, spun expertii americani. Ei au intocmit chiar un top al celor mai eficiente aparate: conduce detasat aparatul de tip „elliptical trainer”, un soi de bicicleta combinata cu stepper, dotata cu ghidoane mobile. 30 de minute pe acest aparat si adio 300 de calorii! Pe locul doi, se afla banda de alergare, iar locul trei ii revine bicicletei.

Fara cafea inainte de sport!

Obisnuiesti sa bei o ceasca de cafea inainte sa pleci la sala fitness? Gandeste-te de doua ori inainte, te sfatuiesc cercetatorii elvetieni. Potrivit lor, cafeina care ajunge in corpul tau afecteaza circulatia sangelui catre inima in timpul exercitiilor. Cafeina blocheaza anumiti receptori de pe vasele de sange si nu le mai permite acestora sa se dilate in timpul efortului. Oamenii de stiinta din Elvetia au daramat un mit: cafeina nu este un stimulent, deoarece studiul a demonstrat ca performanta din timpul exercitiilor nu creste. „Tot ce poate cafeina este sa ne tina treji si in stare alerta, dar in nici un caz nu vom face exercitii mai multe sau mai rapide”, afirma initiatorul studiului.

Exclusiv Online - 21.04.2006
Taguri: SPORT, breaking, news
Citește pe descopera.ro
CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi au găsit o zonă neştiută până acum care are o ABILITATE surprinzătoare CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi...
După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi intrigă pe bărbaţi. De ce FAC femeile asta în timpul SEXULUI După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi...
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai apare la TV! Cum a ajuns să arate fosta vedetă, care făcea ravagii în revistele pentru bărbaţi. FOTO Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai...
TULBURĂTOR! Cum a ajuns să arate Florin...
BREAKING NEWS Vedeta PRO TV care a părăsit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul tău cu Android se descarcă prea repede Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
ProMotor.ro
Permis uitat acasă, permis suspendat, fără permis: Ce păţeşti dacă eşti prins la volan în fiecare din cazuri Permis uitat acasă, permis suspendat, fără...
A început războiul pentru fabrica Volkswagen:...
Acestea sunt primele imagini reale cu noul...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Ivan: Nu mă tem de niciun candidat, ei fug de dezbateri. L-aş întreba pe Iohannis ce îl recomandă | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.