Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

SPORT breaking news

SPORT breaking news SPORT breaking news

Topul exercitiilor pentru posterior de invidiat

Bombardati cu intrebari din partea femeilor care isi doreau un posterior perfect, doi antrenori de fitness au alcatuit un top al celor mai eficiente exercitii. Iata clasamentul:
Locul 1 – genuflexiunile, dar nu orice genuflexiune, ci una facuta in timp ce in maini tii greutati. Daca nu ai gantere, merg si doua peturi pline cu apa.
Locul 2 – fandarile, la fel, ideal ar fi sa executi acest exercitiu si cu greutati.
Locul 3 – exercitiile la stepper. Recomandarea expertilor ar suna cam asa: de cel putin trei ori pe saptamana cate 3 seturi de exercitii, fiecare set avand 15-20 genuflexiuni, fandari si miscari pe stepper. Ai sa vezi ca merita efortul!

Cele mai eficiente aparate de fitness

Daca intri intr-o sala de fitness, nu-ti ia mult sa-ti dai seama care sunt cele mai cautate aparate. Exista cazuri cand oamenii isi lasa rand la un anumit aparat sau exerseaza cu un ochi la antrenor si cu altul la bicicleta favorita, momentan ocupata. „Popularitatea” nu ar trebui sa fie criteriul dupa care ne alegem aparatele intr-o sala de fitness, spun expertii americani. Ei au intocmit chiar un top al celor mai eficiente aparate: conduce detasat aparatul de tip „elliptical trainer”, un soi de bicicleta combinata cu stepper, dotata cu ghidoane mobile. 30 de minute pe acest aparat si adio 300 de calorii! Pe locul doi, se afla banda de alergare, iar locul trei ii revine bicicletei.

Fara cafea inainte de sport!

Obisnuiesti sa bei o ceasca de cafea inainte sa pleci la sala fitness? Gandeste-te de doua ori inainte, te sfatuiesc cercetatorii elvetieni. Potrivit lor, cafeina care ajunge in corpul tau afecteaza circulatia sangelui catre inima in timpul exercitiilor. Cafeina blocheaza anumiti receptori de pe vasele de sange si nu le mai permite acestora sa se dilate in timpul efortului. Oamenii de stiinta din Elvetia au daramat un mit: cafeina nu este un stimulent, deoarece studiul a demonstrat ca performanta din timpul exercitiilor nu creste. „Tot ce poate cafeina este sa ne tina treji si in stare alerta, dar in nici un caz nu vom face exercitii mai multe sau mai rapide”, afirma initiatorul studiului.

CITESTE PE EVZ.RO: Dezvăluiri EVZ. Interlop celebru, către șefi de...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Lovitură la Kanal D! A renunțat la emisiune: Am...


Citește și:
GANDUL.RO: STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși război!...
EVZ.RO: Dezvăluiri EVZ. Interlop celebru, către șefi de...
CAPITAL.RO: Lovitură la Kanal D! A renunțat la emisiune: Am...
IMPACT.RO: Horoscop vineri, 14 august. Final de relație amoroasă...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Primii paznici de noapte – ciuca bătăilor bucureștenilor...
Exclusiv Online - 21.04.2006
Taguri: SPORT, breaking, news
Acad. Ovidiu Bojor: Cel mai bun ceai împotriva insomniei. E cel mai blând sedativ Doctorulzilei.ro Acad. Ovidiu Bojor: Cel mai bun ceai împotriva insomniei. E cel mai blând...
Descoperire de ultimă oră despre transmiterea infamului coronavirus Infoactual.ro Descoperire de ultimă oră despre transmiterea infamului coronavirus
Dragostea și pasiunea pentru necuvântătoare nu are limite. Cine este sportiva care are 27 de animale de companie Animalzoo.ro Dragostea și pasiunea pentru necuvântătoare nu are limite. Cine este...
Ficatul tău va spune mulțumesc pentru următoarele alimente Substantial.ro Ficatul tău va spune mulțumesc pentru următoarele alimente
STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși război!  Îi tai limba lu` Salam, să ajung mort la copiii mei…' Gandul.ro STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși război! Îi tai limba lu`...
Cel mai fresh cocktail. Rețeta lui Chrissy Teigen. Are la bază cel mai îndrăgit fruct al verii VoxBiz.ro Cel mai fresh cocktail. Rețeta lui Chrissy Teigen. Are la bază cel mai...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși război!  Îi tai limba lu` Salam, să ajung mort la copiii mei…' STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși...
Medic de la morga din București: 'Decedații...
Dublu record tragic în România! Cel mai...
ApropoTv.ro
Ultimele zile din viaţa lui Robin Williams Ultimele zile din viaţa lui Robin Williams
Discursul regizorului Cristi Puiu de la...
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Go4it.ro
A pus un selfie pe internet, dar nu a fost atentă la reflexia de la fereastră. L-a șters urgent... A pus un selfie pe internet, dar nu a fost...
Ai 20 de lei? Dacă da, această vedetă...
Povestea puțin știută a WD-40, substanța...
ProMotor.ro
Cu cât se devalorizează Dacia Duster la un an de la achiziție? Este surprinzător! Cu cât se devalorizează Dacia Duster la...
Mașini RULATE care te lasă în drum cel...
Pe AUTOVIT se vine o SUPER-MAȘINA: ideală...
Descopera.ro
„FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele lui Vladimir Putin. Una dintre ele a TESTAT pe ea vaccinul împotriva coronavirusului „FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele...
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
ULTIMA ORĂ
A pus un selfie pe internet, dar nu a fost atentă la reflexia de la fereastră. L-a șters urgent...

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .