Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Slăbeşte prin dieta cu prăjituri

!

 

Foamea şi pofta de ceva dulce sunt, probabil, printre primele motive pentru care mulţi dintre noi ratează o dietă. Dar cum ar fi dacă exact foamea şi dulciurile ar fi baza viitoarei voastre cure de slăbire? V-aţi gândit că aţi putea ţine o dietă pe parcursul căreia foamea să fie potolită cu prăjituri?
 
Ei, dar veştile bune se opresc aici! Pentru că prăjiturile despre are vorbim nu au nici o legătură cu celebrele savarine, eclere sau negrese. Prăjiturile cu care se laudă dieta Smart for Life sunt un fel de înlocuitori ai prânzurilor, care conţin o cantitate mare de fibre, proteine şi alte elemente menite a ne menţine sătui.

Printre acestea, o anumită categorie de amino acizi care taie foamea. În plus, nu conţin zahăr, nu sunt foarte dulci şi şi-au făcut loc în diverse planuri alimentare încă din anii '70. Unele prăjiturele de acest fel au fost concepute pentru persoanele care vor să ţină singure o dietă, altele sunt mai restrictive şi se consumă numai sub supraveghere medicală.

4 - 6 prăjiturele pe zi asigură un aport de circa 500 de calorii. Desigur, acestea nu vor constitui singure mesele principale zilnice, experţii recomandându-le în combinaţie cu salate şi alte alimente uşoare, astfel încât se ajunge la un total de 1.500 de calorii zilnic.

Dieta pe bază de prăjituri include bunătăţi cu ciocolată, banane, cocos, cereale, afine şi alte arome, care se pot consuma ca atare sau încălzite în cuptor. Planul permite consumul de băuturi care nu sunt considerate a fi periculoase, precum apa plată, ceaiul verde sau altele fără calorii, însă nu sunt permise alcoolul, sucurile din fructe îndulcite şi orice altă băutură răcoritoare care conţine zahăr.

Dee Sandquist, purtătoarea de cuvânt a American Dietetic Association, susţine că dieta pe bază de prăjituri Smart for Life este o opţiune eficientă pentru unii dintre noi, adică cei pentru care deciziile în privinţa alimentelor sunt mai greu de luat. Aceştia nu au decât să înlocuiască mâncarea tradiţională cu prăjituri care le asigură tot necesarul nutritiv. Sau, aproape tot! Desigur, este nevoie de a adăuga în meniul zilnic şi alimente proaspete, legume, fructe, verdeţuri.
 
 

 



Citește și:
Dietele cu care se menţin în formă vedetele
Alimentele care te energizează cel mai mult
5 sfaturi pentru un mic-dejun cu adevărat sănătos
Exclusiv Online - 24.03.2013
Citește pe descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice....
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
eMag te ajută să faci bani. Cum poţi să câştigi zeci de mii de lei prin eMag eMag te ajută să faci bani. Cum poţi...
Se vinde TOT! Cum puteţi cumpăra imobiliare...
S-a terminat cu cozile la stat şi cu aşteptatul...
BusinessMagazin.ro
Este una dintre cele mai bogate ţări din lume, dar are o IMENSĂ PROBLEMĂ SOCIALĂ. De ce au rămas peste 8 milioane de case goale Este una dintre cele mai bogate ţări din...
SURPRIZĂ de proporţii: De unde vin produsele...
Vrei sa iţi cumperi o MAŞINĂ IEFTINĂ?...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Imagini VIDEO uluitoare! Poliţişti agresaţi în mijlocul nopţii în Capitală Imagini VIDEO uluitoare! Poliţişti agresaţi...
Au început controalele în trafic! Şoferii...
Cine este singurul miliardar în dolari...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Imaginile INTERZISE cu Gina Pistol pe care Smiley le-ar vrea şterse! Vedeta, complet goală, în revistele pentru bărbaţi! FOTO. Imaginile INTERZISE cu Gina Pistol...
Șocant: ce a ajuns să facă Sorina în...
Cum arată acum Ioan Neculaie, fostul patron...
ApropoTv.ro
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită între timp starletă porno. Cum arată acum De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Voia să îi facă o surpriză iubitului de ziua lui, dar o notificare de pe telefon a dat totul peste cap. „Nu vreau să mai aud de el” Voia să îi facă o surpriză iubitului...
Care sunt cele mai căutate clipuri de ROMÂNI...
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
ProMotor.ro
Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA din maşina din faţă avea să-i arate ceva de NEUITAT. VIDEO Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA...
Cel mai sexy inginer de la DACIA a uimit...
TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească....
Descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după...
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de...
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură....
ULTIMA ORĂ
Fosta iubită a unui mare fotbalist român, în comă la spital, după ce a fost găsită pe liniile de cale ferată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.