Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Slabeste cu cap!

Slabeste cu personalitate! Slabeste cu personalitate!

Stabileste cate kilograme vrei sa pierzi!
Inainte de a te hotari asupra modalitatii in care vei slabi, ai in vedere cat de slaba vrei sa ajungi. Astfel, indiferent de dieta pe care o vei alege, ai sa ai mereu un tel de atins. Si, cu cat este mai clar si mai bine definit, cu atat procesul de slabire va fi mai eficient si mai usor de suportat. Pentru persoanele obeze exista alternativa de a merge intr-un stabiliment destinat lor. Personalul calificat de acolo le va monitoriza progresele si le va ajuta sa reziste tentatiei de a se abate de la regimul alimentat impus de cura.

Persoanele solide nu trebuie sa aiba in vedere aceasta alternativa, insa varianta cea mai potrivita pentru ele este sa micsoreze treptat portiile de mancare, pana ajung la jumatate. Controland marimea bolului alimentar, controlezi numarul de calorii pe care le ingerezi. Pentru a stii exact ce gramaj trebuie sa aiba o portie ideala, vei avea nevoie sa consulti dieteticianul, pentru ca exista noutati in ceea ce priveste noua piramida a alimentatiei. Miscarea joaca si ea un rol important daca ti-ai propus sa slabesti. Fa exercitii respectand propriul tau ritm, fara sa te extenuezi. Mareste rata acestora gradual, pe masura ce iti restabilesti forma fizica.

Lupta pe doua fronturi: la masa si la sala!
Multe persoane care vor sa slabeasca, si chiar tin cure in acest sens, intreaba medicii ce anume cantareste mai mult. Sa fie dieta in sine, sau exercitiile fizice? Raspunsul la aceasta intrebare este irevocabil si clar: combinatia dintre miscare si cura face minuni.

Fii perseverenta!
Pentru a avea rezultate, este foarte bine sa intelegi de ce anume ai ales sa slabesti. Deci, inainte de a-ti adapta alimentatia la un plan de dieta, incearca sa iti raspunzi cu sinceritate la urmatoarele intrebari:

* sunt pregatita pentru inceperea unei diete?
* sunt cu adevarat convinsa de motivatia mea interioara?
* pot sa fac fata stagnarilor ocazionale si progresului lent?
* ma pot concentra numai si numai asupra pierderii kilogramelor in plus?

In final, fii pregatita sa slabesti pentru tine si pentru sanatatea ta, si nu pentru ca altcineva iti cere sa o faci. Apoi incepe dieta si tine minte sfaturile acestea pentru a slabi usor si eficient. Succes!

Articol exclusiv online



Exclusiv Online - 15.02.2007
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii...
Un VIRUS  mai fatal decât COVID-19 a apărut deja în China. Nu are LEAC Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut deja în China. Nu are LEAC
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel mondial, a fost infectat cu COVID-19 Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
Pericolele învăţământului online: un...
Un bărbat de 77 de ani a fost prins de...
ProMotor.ro
Gestul care a intrigat internetul. De ce ating poliţiştii farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta Gestul care a intrigat internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Motociclist care nu respecta CARANTINA:...
Descopera.ro
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate...
Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut...
Ce se întâmplă în CORPUL persoanelor...
ULTIMA ORĂ
Rammstein anunţă pe Facebook că Till Lindemann nu are coronavirus. Mesajul publicat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .