Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Slabeste cu cap!

Slabeste cu personalitate! Slabeste cu personalitate!

Stabileste cate kilograme vrei sa pierzi!
Inainte de a te hotari asupra modalitatii in care vei slabi, ai in vedere cat de slaba vrei sa ajungi. Astfel, indiferent de dieta pe care o vei alege, ai sa ai mereu un tel de atins. Si, cu cat este mai clar si mai bine definit, cu atat procesul de slabire va fi mai eficient si mai usor de suportat. Pentru persoanele obeze exista alternativa de a merge intr-un stabiliment destinat lor. Personalul calificat de acolo le va monitoriza progresele si le va ajuta sa reziste tentatiei de a se abate de la regimul alimentat impus de cura.

Persoanele solide nu trebuie sa aiba in vedere aceasta alternativa, insa varianta cea mai potrivita pentru ele este sa micsoreze treptat portiile de mancare, pana ajung la jumatate. Controland marimea bolului alimentar, controlezi numarul de calorii pe care le ingerezi. Pentru a stii exact ce gramaj trebuie sa aiba o portie ideala, vei avea nevoie sa consulti dieteticianul, pentru ca exista noutati in ceea ce priveste noua piramida a alimentatiei. Miscarea joaca si ea un rol important daca ti-ai propus sa slabesti. Fa exercitii respectand propriul tau ritm, fara sa te extenuezi. Mareste rata acestora gradual, pe masura ce iti restabilesti forma fizica.

Lupta pe doua fronturi: la masa si la sala!
Multe persoane care vor sa slabeasca, si chiar tin cure in acest sens, intreaba medicii ce anume cantareste mai mult. Sa fie dieta in sine, sau exercitiile fizice? Raspunsul la aceasta intrebare este irevocabil si clar: combinatia dintre miscare si cura face minuni.

Fii perseverenta!
Pentru a avea rezultate, este foarte bine sa intelegi de ce anume ai ales sa slabesti. Deci, inainte de a-ti adapta alimentatia la un plan de dieta, incearca sa iti raspunzi cu sinceritate la urmatoarele intrebari:

* sunt pregatita pentru inceperea unei diete?
* sunt cu adevarat convinsa de motivatia mea interioara?
* pot sa fac fata stagnarilor ocazionale si progresului lent?
* ma pot concentra numai si numai asupra pierderii kilogramelor in plus?

In final, fii pregatita sa slabesti pentru tine si pentru sanatatea ta, si nu pentru ca altcineva iti cere sa o faci. Apoi incepe dieta si tine minte sfaturile acestea pentru a slabi usor si eficient. Succes!

Articol exclusiv online

Exclusiv Online - 15.02.2007
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi au găsit o zonă neştiută până acum care are o ABILITATE surprinzătoare CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi...
După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi intrigă pe bărbaţi. De ce FAC femeile asta în timpul SEXULUI După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi...
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai apare la TV! Cum a ajuns să arate fosta vedetă, care făcea ravagii în revistele pentru bărbaţi. FOTO Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai...
TULBURĂTOR! Cum a ajuns să arate Florin...
BREAKING NEWS Vedeta PRO TV care a părăsit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul tău cu Android se descarcă prea repede Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
ProMotor.ro
Permis uitat acasă, permis suspendat, fără permis: Ce păţeşti dacă eşti prins la volan în fiecare din cazuri Permis uitat acasă, permis suspendat, fără...
A început războiul pentru fabrica Volkswagen:...
Acestea sunt primele imagini reale cu noul...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Ivan: Nu mă tem de niciun candidat, ei fug de dezbateri. L-aş întreba pe Iohannis ce îl recomandă | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.