Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Slabeste cu cap!

Slabeste cu personalitate! Slabeste cu personalitate!

Stabileste cate kilograme vrei sa pierzi!
Inainte de a te hotari asupra modalitatii in care vei slabi, ai in vedere cat de slaba vrei sa ajungi. Astfel, indiferent de dieta pe care o vei alege, ai sa ai mereu un tel de atins. Si, cu cat este mai clar si mai bine definit, cu atat procesul de slabire va fi mai eficient si mai usor de suportat. Pentru persoanele obeze exista alternativa de a merge intr-un stabiliment destinat lor. Personalul calificat de acolo le va monitoriza progresele si le va ajuta sa reziste tentatiei de a se abate de la regimul alimentat impus de cura.

Persoanele solide nu trebuie sa aiba in vedere aceasta alternativa, insa varianta cea mai potrivita pentru ele este sa micsoreze treptat portiile de mancare, pana ajung la jumatate. Controland marimea bolului alimentar, controlezi numarul de calorii pe care le ingerezi. Pentru a stii exact ce gramaj trebuie sa aiba o portie ideala, vei avea nevoie sa consulti dieteticianul, pentru ca exista noutati in ceea ce priveste noua piramida a alimentatiei. Miscarea joaca si ea un rol important daca ti-ai propus sa slabesti. Fa exercitii respectand propriul tau ritm, fara sa te extenuezi. Mareste rata acestora gradual, pe masura ce iti restabilesti forma fizica.

Lupta pe doua fronturi: la masa si la sala!
Multe persoane care vor sa slabeasca, si chiar tin cure in acest sens, intreaba medicii ce anume cantareste mai mult. Sa fie dieta in sine, sau exercitiile fizice? Raspunsul la aceasta intrebare este irevocabil si clar: combinatia dintre miscare si cura face minuni.

Fii perseverenta!
Pentru a avea rezultate, este foarte bine sa intelegi de ce anume ai ales sa slabesti. Deci, inainte de a-ti adapta alimentatia la un plan de dieta, incearca sa iti raspunzi cu sinceritate la urmatoarele intrebari:

* sunt pregatita pentru inceperea unei diete?
* sunt cu adevarat convinsa de motivatia mea interioara?
* pot sa fac fata stagnarilor ocazionale si progresului lent?
* ma pot concentra numai si numai asupra pierderii kilogramelor in plus?

In final, fii pregatita sa slabesti pentru tine si pentru sanatatea ta, si nu pentru ca altcineva iti cere sa o faci. Apoi incepe dieta si tine minte sfaturile acestea pentru a slabi usor si eficient. Succes!

Articol exclusiv online

Exclusiv Online - 15.02.2007
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
IMAGINILE care au provocat un SCANDAL de proporţii în lumea celor mai DEŞTEPŢI oameni de pe planeta asta. Cel mai mare MAESTRU la şah din întreaga lume a fost prins când TRIŞA. „Ne-a păcălit pe toţi ani la rând” IMAGINILE care au provocat un SCANDAL de proporţii în lumea celor mai...
Gestul pe care îl face femeia la care niciun bărbat nu îi poate REZISTA Gestul pe care îl face femeia la care niciun bărbat nu îi poate REZISTA
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Cel mai MARE oraş din România are mai puţin de 6.000 de locuitori dar o suprafaţă mai mare decât Bucureşti, Cluj şi Timişoara la un loc Cel mai MARE oraş din România are mai...
Vreţi să cumpăraţi un sat aflat pe coasta...
Mediafax.ro
După 30 de ani, în căutarea Revoluţiei pierdute. DEZVĂLUIRI legate de momentul decembrie 1989, când românii au spus “DESTUL!” După 30 de ani, în căutarea Revoluţiei...
Litigiul fraţilor Micula: Guvernul ia în...
#euprimar Centura Capitalei, drumul suspinelor...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
IMAGINI BOMBĂ cu Simona Halep şi noul iubit! FOTO EXCLUSIV IMAGINI BOMBĂ cu Simona Halep şi noul...
FOTO | La începutul anilor 2000 era unul...
NIKE o umple de bani pe Simona Halep pentru...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Hackerii pot modifică notele de la BAC şi alte examene. Cum reuşesc să spargă sistemele informatice Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
MILIARDE de dolari pe o simplă „amendă”....
ProMotor.ro
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este INCREDIBIL cum se introduc maşinile în cea mai ÎNCHISĂ ţară din lume Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Cauţi piese ieftine pentru maşină? NICIODATĂ...
Urmărire ca-n FILME între un şofer beat...
Descopera.ro
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta să ai o PARTIDĂ de sex memorabilă. ''Fetelor, nu vă JENAŢI!'' Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
A vrut să facă sex ''SPORTIV''. După...
ULTIMA ORĂ
HALUCINANT. Momentul în care un preot este ARUNCAT de pe scenă de o enoriaşă. Ce a scos-o din minţi pe femeie | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.