Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Slabeste cu cap!

Slabeste cu personalitate! Slabeste cu personalitate!

Stabileste cate kilograme vrei sa pierzi!
Inainte de a te hotari asupra modalitatii in care vei slabi, ai in vedere cat de slaba vrei sa ajungi. Astfel, indiferent de dieta pe care o vei alege, ai sa ai mereu un tel de atins. Si, cu cat este mai clar si mai bine definit, cu atat procesul de slabire va fi mai eficient si mai usor de suportat. Pentru persoanele obeze exista alternativa de a merge intr-un stabiliment destinat lor. Personalul calificat de acolo le va monitoriza progresele si le va ajuta sa reziste tentatiei de a se abate de la regimul alimentat impus de cura.

Persoanele solide nu trebuie sa aiba in vedere aceasta alternativa, insa varianta cea mai potrivita pentru ele este sa micsoreze treptat portiile de mancare, pana ajung la jumatate. Controland marimea bolului alimentar, controlezi numarul de calorii pe care le ingerezi. Pentru a stii exact ce gramaj trebuie sa aiba o portie ideala, vei avea nevoie sa consulti dieteticianul, pentru ca exista noutati in ceea ce priveste noua piramida a alimentatiei. Miscarea joaca si ea un rol important daca ti-ai propus sa slabesti. Fa exercitii respectand propriul tau ritm, fara sa te extenuezi. Mareste rata acestora gradual, pe masura ce iti restabilesti forma fizica.

Lupta pe doua fronturi: la masa si la sala!
Multe persoane care vor sa slabeasca, si chiar tin cure in acest sens, intreaba medicii ce anume cantareste mai mult. Sa fie dieta in sine, sau exercitiile fizice? Raspunsul la aceasta intrebare este irevocabil si clar: combinatia dintre miscare si cura face minuni.

Fii perseverenta!
Pentru a avea rezultate, este foarte bine sa intelegi de ce anume ai ales sa slabesti. Deci, inainte de a-ti adapta alimentatia la un plan de dieta, incearca sa iti raspunzi cu sinceritate la urmatoarele intrebari:

* sunt pregatita pentru inceperea unei diete?
* sunt cu adevarat convinsa de motivatia mea interioara?
* pot sa fac fata stagnarilor ocazionale si progresului lent?
* ma pot concentra numai si numai asupra pierderii kilogramelor in plus?

In final, fii pregatita sa slabesti pentru tine si pentru sanatatea ta, si nu pentru ca altcineva iti cere sa o faci. Apoi incepe dieta si tine minte sfaturile acestea pentru a slabi usor si eficient. Succes!

Articol exclusiv online

CITESTE PE EVZ.RO: Oana Roman dă din casă! Ce relație are cu Marius...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Rafila a dat ordin! Care este cel mai mare pericol?...


Citește și:
GANDUL.RO: Îi recunoașteți? Așa arătau în tinerețe. Imagini...
EVZ.RO: Oana Roman dă din casă! Ce relație are cu Marius...
CAPITAL.RO: Rafila a dat ordin! Care este cel mai mare pericol?...
IMPACT.RO: Ultimul transfer al FCSB stârnește râsul. Toată...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Patru nunți și patru înmormântări ale celei mai...
Exclusiv Online - 15.02.2007
Pe aceeași temă
Legenda morții marii artiste Ileana Sărăroiu ne îngrozește și acum. A fost îngropată de vie? ”Se auzeau zgomote din criptă…” Doctorulzilei.ro Legenda morții marii artiste Ileana Sărăroiu ne îngrozește și acum....
Tudor Gheorghe a împlinit 75 de ani! „Am atâtea lucruri de făcut!” Infoactual.ro Tudor Gheorghe a împlinit 75 de ani! „Am atâtea lucruri de făcut!”
Cele mai sumbre previziuni devin realitate! S-a confirmat la veverițe Animalzoo.ro Cele mai sumbre previziuni devin realitate! S-a confirmat la veverițe
Klaus Iohannis: “Discriminaţi, umiliţi, privaţi de drepturile lor, excluşi din societate şi, în cele din urmă, închişi şi ucişi, romii au fost victimele unui regim criminal” Substantial.ro Klaus Iohannis: “Discriminaţi, umiliţi, privaţi de drepturile lor,...
Îi recunoașteți?  Așa arătau în tinerețe. Imagini nemaivăzute Gandul.ro Îi recunoașteți? Așa arătau în tinerețe. Imagini nemaivăzute
Cutremur în Familia Regală! Regina va fi șocată. De ce au renunțat Meghan și Harry la titlurile regale VoxBiz.ro Cutremur în Familia Regală! Regina va fi șocată. De ce au renunțat...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Ultima oră! Raed Arafat a făcut anunțul îngrozitor! Ultima oră! Raed Arafat a făcut anunțul...
Șoc în showbiz! Are COVID-19! 'Am respectat...
Câte zile trebuie izolat, de fapt, un pacient...
ApropoTv.ro
Netflix anunţă ultima parte a serialului La Casa de Papel Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
De ce s-au reunit Jennifer Aniston, Courteney...
Go4it.ro
Tăia un copac cu drujba când a auzit un țipăt. A scăpat unealta de spaimă când a văzut ce e Tăia un copac cu drujba când a auzit un...
Pilota drona peste un hotel, când a suprins...
Descoperirea uimitoare a unor angajaţi...
ProMotor.ro
Un șofer a rămas fără permis din cauza ștergătoarelor de parbriz. Motivul incredibil pentru care a fost sancționat! Un șofer a rămas fără permis din cauza...
Mașina care poate parcurge două milioane...
Noul BMW X6 făcut PRAF, azi dimineață,...
Descopera.ro
Cele mai SIMPLE și EFICIENTE metode de a calma o arsură solară dureroasă Cele mai SIMPLE și EFICIENTE metode de...
Un PESCAR rus a făcut o descoperire URIAȘĂ...
Din ce CAUZĂ poți să faci Alzhemier,...
ULTIMA ORĂ
Tăia un copac cu drujba când a auzit un țipăt. A scăpat unealta de spaimă când a văzut ce e

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .