Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Slabeste cu ajutorul fructelor!

Slabeste cu ajutorul fructelor! Slabeste cu ajutorul fructelor! Mananci si slabesti- Cercetarile in domeniu, arata ca recomandarile de a manca mai mult din anumite alimente sunt mai eficiente decat acelea care indeamna sa mananci mai putin din anumite alimente. Doua grupuri de adulti au fost subiectul unui studiu inedit, intreprins in Marea Britanie. Primii au fost expusi unor mesaje pozitive care ii indemnau sa consume cat mai multe fructe, in vreme ce al doilea grup a fost sfatuit sa nu consume grasimi si zahar in exces. Concluzia studiului a fost aceea ca, pe parcursul unui an, componentii primului grup, acela indemnat cu mesaje pozitive, au pierdut de trei ori mai multe kilograme decat cel de-al doilea grup.

Toti ne dorim diete care sa ne permita sa mancam oricat de mult vrem, slabind in acelasi timp. Secretul este sa alegem alimente slabe din punct de vedere caloric si sa bem cat de multa apa putem. Deasemenea, alimentele bogate in fibre ajuta la obtinerea sentimentului de satietate pe termen relativ lung. Astfel, vom evita senzatia de foame si nici nu vom pune kilograme in plus.

In cadrul dietei, frcutele sunt vedetele alimentatiei. Se pot consuma in sirop cu putin zahar, sub forma de compot, sau deshidratate. Totusi, cel mai bine este sa le consumam in stare naturala, proaspete. Fructele care ajuta la slabit sunt: piersicile, papaya, fructele cu boabe (afine, fragi, mure), capsunele, pepenii si grapefruitul.

10 trucuri pentru a spori apetitul pentru fructe
Femeile ar trebui sa consume cel putin doua cupe cu fructe pe zi. Daca au un stil de viata activ, se recomanda chiar mai mult. De aceea, iata ce iti sugeram:

1) Stim ca atunci cand esti la restaurant, cu meniul in fata, ai vrea sa comanzi placinta cu branza. Ca sa iti facem alegerea mai usoara, iti propunem sa comanzi o salata de fructe cu o lingurita de serbet sau cu cateva cubulete de ciocolata neagra deasupra.

2) Ai grija sa ai mereu la tine feliute de mar. Cat mai multe, de diferite culori si texturi. Doua-trei soiuri de mar vor face minuni. Amesteca feliutele si alege cate una, in functie de pofta. Mai dulce cand esti tentata sa te infrupti dintr-un baton de ciocolata, mai acrisoara inainte de a lua o gustare.

3) Seara, cand simti ca ai manca o inghetata, serveste o portie de struguri reci. Sunt dulci si reci, la fel ca si inghetata, insa ei nu ingrasa.

4) Daca mananci cu prietenii in oras, la fast-food, comanda o cupa de fructe in loc de o portie de cartofi.

5) Gogosile si covrigii par sa fie cele mai bune si rapide gustari de dimineata, cand te indrepti spre serviciu. Nu ceda tentatiei, si cumpara-ti un iaurt cu bucatele de fructe in el. Ai grija sa fie low fat!

6) Daca de obicei, la pranz, asortezi si o portie de cartofi prajiti gustarii, inlocuieste-i cu o jumatate de grapefruit. Curata fructul acasa, inainte sa pleci, si ambaleaza-l intr-o bucata de folie de plastic. Se va pastra proaspat si gustos.

7) Coloreaza mic-dejunul, adaugand o mana de  fragi sau mure deasupra cerealelor. Poti adauga feliute subtiri de piersica  peste fulgii de ovaz cu lapte. Mic-dejunul tau va fi mai gustos si mai apetisant.

8) Dupa cina, simti nevoia de a savura un desert? Nimic mai usor! Amesteca zmeura cu afine si capsune; adauga jumatate de cana de apa, doua linguri de zahar si o lingurita de amaretto. Raceste amestecul si toarna-l peste salata de fructe preparata anterior.

9) Uimeste-ti prietenii cu o salata de fructe mereu inedita. Taie feliute de piersica, banana, capsune, ananas si amesteca-le cu boabe de struguri si cubulete de para. Stropeste amestecul cu zeama de lamaie din abundenta pentru a evita innegrirea fructelor. Pofta buna!

Articol exclusiv online

Exclusiv Online - 30.01.2007
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte de Paşte păţesc ceva extrem de GRAV. ''Apare dintr-o dată'' - Imagini VIDEO tulburătoare SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte...
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi plăti datoria. Este aproape de marginea prăpastiei Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi...
Confesiunile unei stewardese:„Este insula...
Cum arată cel mai mare aquapark din România....
Mediafax.ro
TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian: Marinarii de pe portavionul Charles de Gaulle au format o catedrală umană | GALERIE FOTO TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian:...
Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România a dat lovitura de graţie Guvernului lui Viktor Orban! Anunţul a fost făcut în urmă cu puţin timp BREAKING NEWS: România a dat lovitura de...
Atac incredibil la adresa PSD, în direct...
BREAKING: Scandal de proporţii! Mesaje,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A făcut o poză la Lună cu noul său telefon Huawei, însă când s-a uitat mai atent a observat un detaliu BIZAR. „Nu credeam că este POSIBIL aşa ceva...” A făcut o poză la Lună cu noul său telefon...
FĂRĂ VIRUŞI pe telefon. Metoda prin care...
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul''...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
ULTIMA ORĂ
Cea mai mare frică a lui Michael Schumacher s-a adeverit! Fiul său nu i-a respectat DORINŢA. Declaraţii CUTREMURĂTOARE despre pilotul legendar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.