Rutina alimentara ne imbolnaveste – sa invatam sa mancam corect!

A manca nu este simplu, din contra, este un act responsabil, care trebuie invatat si aplicat in mod corect de fiecare data cand ne asezam la masa.
Rutina alimentara ne imbolnaveste – sa invatam sa mancam corect!
Rutina alimentara ne imbolnaveste - sa invatam sa mancam corect!

Este o afirmatie pe cat de
socanta pe atat de adevarata, deoarece obiceiurile zilnice, deja
reflexe, ne deterioreaza putin cate putin starea de
sanatate.

Incepem ziua cu o mare ceasca de cafea insotita, in mod obligatoriu
de doua-trei tigari. Plecam la serviciu fara sa mancam, deoarece ne
trezim in ultimul moment si deja suntem in intarziere. Intre doua
intalniri mancam o merdenea sau un covrig, un pateu. Fara sa ne dam
seama cum trece timpul, deja se face seara: momentul celei mai
bogate mese din zi. Si daca vorbim de masa bogata, atunci automat
vorbim de paine alba, cartofi prajiti si mancare grasa, plina de
colesterol.

A manca nu este simplu, din contra, este un act
responsabil
, care trebuie invatat si aplicat in mod corect de
fiecare data cand ne asezam la masa. Ia masuri din timp, nu lasa
boala sa se instaleze!

Dupa succesul inregistrat de cele doua volume despre nutritie
„Si noi ce mai mancam? Noua ordine alimentara” si
„Si noi ce mai mancam…ca sa slabim?”, prof. dr.
Gheorghe Mencinicopschi demareaza o adevarata
campanie de educare si informare cu privire la ce inseamna
alimentatia gustoasa si cu adevarat sanatoasa.

In acest scop dr. Menci lanseaza cele doua carti intr-o serie de 7
volume, scrise pe intelesul tuturor.

„Adevarul despre alimentatia romanilor” este prima
carte din colectia „Si noi ce mai mancam?”, o
serie de sapte volume distribuite in fiecare joi, la toate
chioscurile de presa, impreuna cu un cotidian de sport. Primul
volum al colectiei va aparea pe data de 12 mai, la pretul de 13,99
lei.

Din colectia „Si noi ce mai mancam?” mai fac
parte:

Vol. 2 – „Intelege-ti organismul si ajuta-l!”
apare pe 19 mai. Din acest volum afli cum sa asociezi corect
alimentele pentru o digestie buna, de ce este important sa tii cont
de propriul tau bioritm si care este rolul detoxifierii
organismului.

Vol. 3 – „Citeste eticheta si fereste-te de alimentele
falsificate”
– apare pe 26 mai. Etichetele produselor sunt
extrem de importante. Acest volum te invata cum sa le citesti
corect, la ce trebuie sa fii atent si cum sa faci diferenta intre
alimentele falsificate si alimentele sanatoase.

Vol. 4 – „Ai grija ce mananci cand iei
medicamente”
– apare pe 2 iunie. Diferitele combinatii dintre alimente si
medicamente pot fi daunatoare
. Acest volum iti dezvaluie ce
trebuie sa mananci cand iei anumite medicamente, ce alimente
trebuie sa eviti si cum se influenteaza reciproc medicamentele si
alimentele.

Vol. 5 – „Hraneste-te sanatos cu bani putini”
apare pe 9 iunie. Mancarurile cu adevarat sanatoase nu sunt scumpe!
In volumul 5 vei gasi sfaturi pentru a gati si a manca sanatos, cu
un buget pe masura buzunarului tau.

Vol. 6 – „Cumpara destept si gateste corect”
apare pe 16 iunie. Te intrebi ce ar cumpara un nutritionist daca ar
fi intr-un supermarket? Descopera sfaturi practice despre ce
alimente sa pui in cosul de cumparaturi, cum sa le alegi, cum sa le
combini si cum sa le gatesti.

Vol. 7 – „Invata sa-ti stapanesti pofta de mancare!”

apare pe 23 iunie. Intelege ce inseamna pofta de mancare! Vezi in
ultimul volum de unde vine pofta de mancare, de dulce, de sarat, de
carne; cum poti combate aceaste pofte si cum poti sa le stapanesti
pe termen lung.

Citeste si: Dr. Menci ne invata cum sa gatim corect
retetele traditionale romanesti

Ce sunt fibrele alimentare?
Ce sunt fibrele alimentare?