Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Reguli esentiale pentru alimente sigure

Reguli esentiale pentru alimente sigure Reguli esentiale pentru alimente sigure

Nu alerga inutil prin supermarket. Aduna intai produsele neperisabile, iar la sfarsit pe cele proaspete sau congelate. Aceasta strategie minimizeaza timpul in care alimentele stau in caruciorul tau, in loc sa stea intr-un frigider. Nu pune alimentele in punga in care ai pus produse de curatat, cosmetice, sapunuri, etc. De asemenea, pune separat fructele si legumele de carne sau peste.
                                                                           
Fii pretentioasa
Alege fructele si legumele proaspete, care nu sunt lovite sau moi. Uita-te cu atentie la coaja oualor, sa nu fie crapate sau murdare. Caserolele cu alimente proaspete nu trebuie sa fie crapate sau lovite, iar borcanele nu trebuie sa aiba capacul bombat. Acelasi lucru trebuie sa-l ai in vedere si cand cumperi iaurt. Daca tipla care acopera gura borcanului este umflata, inseamna ca iaurtul a fost tinut o vreme la o temperatura mai mare si a inceput sa fermenteze.

Pastreaza bucataria curata
Curata tocatorul, cutitele, vasele, recipientele si ustensilele in apa fierbinte cu detergent de vase, in special dupa ce au intrat in contact cu carne cruda. Curata blatul de bucatarie foarte bine si o data pe luna dezinfecteaza-l cu un amestec obtinut dintr-o lingura de clor adaugata intr-un litru de apa. Buretii pentru vase si lavetele pot fi adevarate “crescatorii” de bacterii. Din aceasta cauza, spala-le foarte bine cu detergent dupa folosire si inlocuieste-le cu altele noi, cat mai des posibil.

Verifica regulat suporturile pe care tai alimentele
Acestea nu trebuie sa aiba crapaturi sau mici gauri in care bacteriile se pot inmulti. De asemenea, nu pune alimentele direct pe masa. Pentru mai multa siguranta, aseaza-le in recipiente curate.

Depoziteaza alimentele corect
Imediat ce ai ajuns acasa de la supermarket, pune alimentele perisabile si cele congelate in frigider. Unele legume, cum sunt cartofii si ceapa, nu trebuie pastrate in frigidar, dar nici puse la intamplare. Nu le aseza sub chiuveta pentru ca pot fi deteriorate de apa care se poate scurge. Nu le aseza langa detergenti sau produse de curatat.

Verifica temperatura frigiderului
Programeaza frigiderul la o temperatura de 4 grade C, iar congelatorul la –17 grade C. Foloseste un termometru pentru a verifica periodic temperaturile.

Spala-te pe maini
Inainte de a atinge alimentele, spala-te pe maini cu apa calda si sapun timp de cel putin 20 de secunde. Repeta spalare dupa ce ai atins carne cruda sau oua.

Spala fructele si legumele sub jetul de apa
Nu le pune intr-un vas cu apa pentru a le spala. Bacteriile si murdaria ajung in apa, iar din apa inapoi pe fructe si legume. De aceea este mai bine sa le speli pe rand, sub jetul de apa.

Pregateste bine carnea
Asigura-te ca este fiarta sau prajita in interior, nu numai la suprafata. Nu pune niciodata carnea gatita pe o farfurie nespalata sau pe o farfurie in care a fost carne cruda. Dezgheata alimentele congelate in frigider. Dureaza mai mult, dar este mai sigur. Depoziteaza resturile de alimente in caserole care se inchid ermetic si foloseste-le in maximum trei zile. Daca au trecut mai mult de trei zile, cel mai sigur pentru sanatatea ta este sa le arunci.

Articol exclusiv online (Georgiana Dorobantu)

Citește și:
6 combinaţii alimentare care te ajută să slăbeşti
(P) Ce inseamna sa ai o dieta echilibrata?
Tratamente naturale pentru boala de reflux gastroesofagian


Exclusiv Online - 28.08.2007
Citește pe descopera.ro
PERICOLUL URIAŞ din cel mai folosit produs de către români. Anunţul făcut public astăzi de OMS PERICOLUL URIAŞ din cel mai folosit produs de către români. Anunţul...
Este oficial! Cannabisul poate trata cancerul Este oficial! Cannabisul poate trata cancerul
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice decât MASONII sau ILUMINATII, care s-ar putea afla la CONDUCEREA LUMII Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
ADEVĂRUL pe care trebuie să îl audă...
Descopera.ro
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva prin cap mai multe zile. Medicii au fost uluiţi de ce au descoperit: ''Este un caz UNIC'' O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Rusia a fost INVADATĂ, iar INAMICII nu...
De ce bărbaţii au penisuri MARI dar testicule...
Mediafax.ro
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa. Ce s-a întâmplat cu băieţelul de 7 ani din Afganistan care şi-a făcut un tricou cu numele fotbalistului dintr-o pungă de plastic, iar apoi l-a întâlnit pe starul Barcelonei Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Prima femeie pilot care a condus legendara...
Medicament popular, BLOCAT la vânzarea...
Gandul.info
Cristoiu crede că Kovesi se comportă precum PENALII pe care îi ancheta. Vezi cum ŞI-A MĂCELĂRIT fosta şefă DNA toţi foştii colegi de instituţii DE FORŢĂ Cristoiu crede că Kovesi se comportă precum...
În America, a-ţi sluji patria e un privilegiu...
Carmen Iohannis, audiată într-o DISCREŢIE...
ProSport.ro
Atât de respectată e Simona Halep, atât contează imaginea ei! Neobişnuit: Ce scrie unul dintre cele mai mari ziare din Europa despre campioana noastră Atât de respectată e Simona Halep, atât...
BREAKING NEWS | Liviu Drangea nu se mai...
Imagini extrem de rare! Totul a fost făcut...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la SAMSUNG, cel mai SCUMP model al companiei de până acum Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
JAPONIA a descoperit o nouă sursă importantă...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
Kovesi, la aeroport. Fosta şefă a DNA pleacă din ţară, la scurt timp după ce a anunţat că este SUSPECTĂ într-un dosar penal

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.