Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Reducerea caloriilor din organism îţi încetineşte metabolismul

Lupta cu kilogramele în plus, pentru o siluetă aproape perfectă, este concomitent lupta cu numărul de calorii pe care le asimilezi în fiecare zi.

Ura ta instinctivă şi profundă faţă de aceste unităţi de măsură care indică valoarea energetică a unui produs s-ar putea totuşi întoarce (asemenea efectului de bumerang) împotriva corpului tău, atenţionează cercetătorii.


Reducerea aportului caloric încetineşte metabolismul organismului tău, ceea ce se poate traduce ca o dificultate amplificată de a scăpa de kilogramele nedorite- de două ori mai mare decât în mod normal.

Conform unor studii recente în domeniul nutriţiei şi a dietelor, reducerea surplusului de calorii devine ineficientă după o perioadă de circa trei ani: diminuarea caloriilor nu va mai influenţa scăderea în greutate.

Regula anterioară referitoare la calorii (recunoscută oficial) suştinea că reducerea a 500 de calorii pe zi este echivalentul a jumătate de kilogram pierdut pe săptămână.

"Oamenii au folosit această regulă pentru reducerea kilogramelor timp de zeci de ani, dar azi se dovedeşte a fi complet eronată", afirmă Kevin Hall, de la "Institutul Naţional de Diabet şi Boli de Rinichi", din SUA.

Cei care au aplicat "regula de aur" a caloriilor nu au luat niciodată în considerare implicaţia unor schimbări ale metabolismului ce intervin atunci când îşi schimă dieta: procesele complexe de asimilare, sinteză, degradare şi dezasimilare (însoţită de eliberare de energie) încetinesc o dată cu scăderea numărului de calorii.

Vestea bună este că ştiinţa nu te abandonează niciodată şi, de aceea, cercetătorii îţi pun la dispoziţie un program online care îţi permite să ajustezi propriile aşteptări aşa încât ele să fie realiste.

Site-ul Body Weight Simulator simulează greutatea corpului şi estimează cât de mult poţi reduce aportul caloric şi cât de multe exerciţii sunt necesare pentru obţinerea siluetei dorite.

În plus, trebuie să nu uiţi că a slăbi sănătos înseamnă a parcurge o etapă amplă în care scopul este căutarea unui echilibru: "dieta este un maraton, nu un sprint".

Citeşte şi: Mituri despre metabolism

 



Exclusiv Online - 18.07.2012 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Ozzy Osbourne este un MUTANT genetic. Ce au descoperit oamenii de ştiinţă după ce l-au analizat este INCREDIBIL Ozzy Osbourne este un MUTANT genetic. Ce au descoperit oamenii de ştiinţă...
ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania, cât şi Marea Britanie, îl voiau mort. Au tras 20 de GLOANŢE în el, chiar în centrul Capitalei ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania,...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Veţi avea de finalizat unele lucrări mai dificile, dar cu abilitatea şi concentrarea de care daţi dovadă nu vor exista niciun fel de probleme. Sunteţi foarte energic luna aceasta, aveţi chef de...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa şi au cumpărat-o bucată cu bucată, chinezii îşi retrag tentaculele A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa...
LOVITURĂ DE TEATRU! Unul dintre cei mai...
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
BusinessMagazin.ro
Când se trece la ora de iarnă în 2019. Este cea mai lungă zi a anului Când se trece la ora de iarnă în 2019....
Care sunt cele trei lucruri pe care majoritatea...
Mediafax.ro
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în...
Caz confirmat de „sânge albastru”:...
E oficial: Iranul ameninţă SUA cu un ”RĂZBOI...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Mesaj HALUCINANT al mamei lui Mario Iorgulescu! Ce a putut spune despre fiul ei: cuvintele şocante au fost şterse apoi, dar era prea târziu Mesaj HALUCINANT al mamei lui Mario Iorgulescu!...
Terifiant: Au apărut ultimele imagini cu...
Informaţii bombă despre eşecul transferului...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu va PERMITE instalarea aplicaţiilor GOOGLE pe Mate 30. Vrea să vândă telefoane de peste 1000 Euro fără funcţii de bază Huawei nu va PERMITE instalarea aplicaţiilor...
IPHONE 11 ajunge în ROMÂNIA! Cât trebuie...
Huawei livrează telefoane fără ANDROID...
ProMotor.ro
Viloran este cel mai nou model VOLKSWAGEN. Cum arată maşina INTERZISĂ pentru Europa - FOTO Viloran este cel mai nou model VOLKSWAGEN....
5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci...
Ce înseamnă când se aprinde martorul...
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au multe...
Descoperire INCREDIBILĂ pe epava Titanicului,...
ULTIMA ORĂ
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.