Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Reducerea caloriilor din organism îţi încetineşte metabolismul

Lupta cu kilogramele în plus, pentru o siluetă aproape perfectă, este concomitent lupta cu numărul de calorii pe care le asimilezi în fiecare zi.

Ura ta instinctivă şi profundă faţă de aceste unităţi de măsură care indică valoarea energetică a unui produs s-ar putea totuşi întoarce (asemenea efectului de bumerang) împotriva corpului tău, atenţionează cercetătorii.


Reducerea aportului caloric încetineşte metabolismul organismului tău, ceea ce se poate traduce ca o dificultate amplificată de a scăpa de kilogramele nedorite- de două ori mai mare decât în mod normal.

Conform unor studii recente în domeniul nutriţiei şi a dietelor, reducerea surplusului de calorii devine ineficientă după o perioadă de circa trei ani: diminuarea caloriilor nu va mai influenţa scăderea în greutate.

Regula anterioară referitoare la calorii (recunoscută oficial) suştinea că reducerea a 500 de calorii pe zi este echivalentul a jumătate de kilogram pierdut pe săptămână.

"Oamenii au folosit această regulă pentru reducerea kilogramelor timp de zeci de ani, dar azi se dovedeşte a fi complet eronată", afirmă Kevin Hall, de la "Institutul Naţional de Diabet şi Boli de Rinichi", din SUA.

Cei care au aplicat "regula de aur" a caloriilor nu au luat niciodată în considerare implicaţia unor schimbări ale metabolismului ce intervin atunci când îşi schimă dieta: procesele complexe de asimilare, sinteză, degradare şi dezasimilare (însoţită de eliberare de energie) încetinesc o dată cu scăderea numărului de calorii.

Vestea bună este că ştiinţa nu te abandonează niciodată şi, de aceea, cercetătorii îţi pun la dispoziţie un program online care îţi permite să ajustezi propriile aşteptări aşa încât ele să fie realiste.

Site-ul Body Weight Simulator simulează greutatea corpului şi estimează cât de mult poţi reduce aportul caloric şi cât de multe exerciţii sunt necesare pentru obţinerea siluetei dorite.

În plus, trebuie să nu uiţi că a slăbi sănătos înseamnă a parcurge o etapă amplă în care scopul este căutarea unui echilibru: "dieta este un maraton, nu un sprint".

Citeşte şi: Mituri despre metabolism

 

CITESTE PE EVZ.RO: Acum e clar: va fi război! Ce făcea clanul Rinu...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Undă de șoc în România: Este un adevărat cutremur...


Citește și:
GANDUL.RO: Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus....
EVZ.RO: Acum e clar: va fi război! Ce făcea clanul Rinu...
CAPITAL.RO: Undă de șoc în România: Este un adevărat cutremur...
IMPACT.RO: Cine trebuia să cânte, de fapt, celebra melodie...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Aethichus pleacă din Dobrogea și face ocolul Pământului...
Exclusiv Online - 18.07.2012 Sursă foto: Shutterstock
Terapia elaborată care te poate scăpa de insomnie și dureri. Explicațiile specialistului Doctorulzilei.ro Terapia elaborată care te poate scăpa de insomnie și dureri. Explicațiile...
Specialiștii în sănătate, nou apel către populație! Atenție, pericolul nu a trecut Infoactual.ro Specialiștii în sănătate, nou apel către populație! Atenție, pericolul...
O pisică se FURIȘA zilnic în perimetrul unui RÂS de la Zoo. Când au aflat MOTIVUL, nu le-a venit să creadă I VIDEO Animalzoo.ro O pisică se FURIȘA zilnic în perimetrul unui RÂS de la Zoo. Când...
Surpriză! Ce a apărut pe contul lui Viorel Stegaru, de ziua lui de naștere! Substantial.ro Surpriză! Ce a apărut pe contul lui Viorel Stegaru, de ziua lui de naștere!
Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus. Iată de ce virusul nu se atinge de unii oameni Gandul.ro Vaccinurile copilăriei care te protejează de coronavirus. Iată de ce...
Nu mai consuma aceste băuturi! Romanii le cumpara masiv! Conțin substanțe cancerigene. Descoperire de ultim moment VoxBiz.ro Nu mai consuma aceste băuturi! Romanii le cumpara masiv! Conțin substanțe...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Interzis să ieși din casă după ora 20:00! Autoritățile unui oraș, noi măsuri pentru oprirea virusului Interzis să ieși din casă după ora 20:00!...
Obicei bizar în drum spre groapa lui Emi...
Nelu Tătaru, anunț pentru toți românii:...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Mașina lui electrică consuma mai mult curent. Când a ridicat-o pe rampă, bărbatul a rămas perplex Mașina lui electrică consuma mai mult...
Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în...
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii,...
ProMotor.ro
Care este motivul pentru care polițiștii au CONFISCAT 30 de mașini în București în acest weekend Care este motivul pentru care polițiștii...
La ei se poate! Cum au construit chinezii...
Accidentul cu Loganul care a oripilat întreaga...
Descopera.ro
Predicție DRAMATICĂ a unui mare savant despre SÂRȘITUL lumii: „Sunt 90% șanse să DISPĂREM și asta nu va fi din cauza vreunei boli” Predicție DRAMATICĂ a unui mare savant...
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
Au ridicat DRONA să filmeze deasupra unei...
ULTIMA ORĂ
Mașina lui electrică consuma mai mult curent. Când a ridicat-o pe rampă, bărbatul a rămas perplex

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .