Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Reducerea caloriilor din organism îţi încetineşte metabolismul

Lupta cu kilogramele în plus, pentru o siluetă aproape perfectă, este concomitent lupta cu numărul de calorii pe care le asimilezi în fiecare zi.

Ura ta instinctivă şi profundă faţă de aceste unităţi de măsură care indică valoarea energetică a unui produs s-ar putea totuşi întoarce (asemenea efectului de bumerang) împotriva corpului tău, atenţionează cercetătorii.


Reducerea aportului caloric încetineşte metabolismul organismului tău, ceea ce se poate traduce ca o dificultate amplificată de a scăpa de kilogramele nedorite- de două ori mai mare decât în mod normal.

Conform unor studii recente în domeniul nutriţiei şi a dietelor, reducerea surplusului de calorii devine ineficientă după o perioadă de circa trei ani: diminuarea caloriilor nu va mai influenţa scăderea în greutate.

Regula anterioară referitoare la calorii (recunoscută oficial) suştinea că reducerea a 500 de calorii pe zi este echivalentul a jumătate de kilogram pierdut pe săptămână.

"Oamenii au folosit această regulă pentru reducerea kilogramelor timp de zeci de ani, dar azi se dovedeşte a fi complet eronată", afirmă Kevin Hall, de la "Institutul Naţional de Diabet şi Boli de Rinichi", din SUA.

Cei care au aplicat "regula de aur" a caloriilor nu au luat niciodată în considerare implicaţia unor schimbări ale metabolismului ce intervin atunci când îşi schimă dieta: procesele complexe de asimilare, sinteză, degradare şi dezasimilare (însoţită de eliberare de energie) încetinesc o dată cu scăderea numărului de calorii.

Vestea bună este că ştiinţa nu te abandonează niciodată şi, de aceea, cercetătorii îţi pun la dispoziţie un program online care îţi permite să ajustezi propriile aşteptări aşa încât ele să fie realiste.

Site-ul Body Weight Simulator simulează greutatea corpului şi estimează cât de mult poţi reduce aportul caloric şi cât de multe exerciţii sunt necesare pentru obţinerea siluetei dorite.

În plus, trebuie să nu uiţi că a slăbi sănătos înseamnă a parcurge o etapă amplă în care scopul este căutarea unui echilibru: "dieta este un maraton, nu un sprint".

Citeşte şi: Mituri despre metabolism

 



Exclusiv Online - 18.07.2012 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cum arată cel mai mare aquapark din România. Este şi cea mai mare investiţie publică de acest fel din ţară - GALERIE FOTO - VIDEO Cum arată cel mai mare aquapark din România....
De ce DONAT un mogul imobiliar întreaga...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Scandal-monstru cu cea mai sexy sportivă a României în prim-plan! VIDEO & FOTO | Toţi ochii au fost pe ea, iar reacţia ei a luat prin surprindere pe toată lumea Scandal-monstru cu cea mai sexy sportivă...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
Transformare uluitoare! Acuzaţiile împotriva...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN! Explozia DEVASTATOARE a avut loc într-o parcare subterană. O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
ProMotor.ro
De ce DACIA DUSTER are un PREŢ DE PORNIRE MAI MARE ÎN ROMÂNIA decât în altă ţări! De ce DACIA DUSTER are un PREŢ DE PORNIRE...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
ULTIMA ORĂ
Cea mai mare frică a lui Michael Schumacher s-a adeverit! Fiul său nu i-a respectat DORINŢA. Declaraţii CUTREMURĂTOARE despre pilotul legendar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.