Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Prăjiturile de casă, o alegere gustoasă şi mega-sănătoasă!

Aş mânca ceva bun! Cei mai mulţi dintre noi asociază această afirmaţie cu mii de calorii şi fără vreun beneficiu real. Dar există prăjituri care vă şi hrănesc.

Cum? Pe lângă plăcerea gustului, primiţi la pachet nutrienţii dintr-un fruct sau dintr-o cremă de ou ori dintr-un produs lactat de calitate, nealterat de arome sintetice, coloranţi, conservanţi.

Sunt deserturi pe care le puteţi face acasă. În comerţ, rareori aveţi ocazia să găsiţi produse dulci şi nutritive, fără coloranţi şi conservanţi.

În perioada interbelică, când veneai la cineva în vizită, dulcele oferit era o porţie generoasă de dulceaţă. Avea fructe, bucăţi de lămâie, zahăr şi, rar, baton de vanilie. Şi ce dacă fructele pluteau într-un sirop gros de zahăr? Dulceaţa aducea la pachet fibre din fructe, dar şi fibrele feliilor de lămâie. Şi era un dulce hrănitor pe care e păcat să nu îl preparaţi şi voi. Faceţi dulceaţă şi gem acasă, fără conservanţi, doar cu zahăr.

Ca variante mai bune nutriţional e de preferat zahărul brun, nerafinat, care păstrează şi aport de vitamine şi minerale sau melasa, faza premergătoare zahărului, înalt nutritivă. Nu puneţi în gem sau dulceaţă acid acetilsalicilic pentru că va scoate rapid din organism vitamina C ingerată din alte surse. Alte tipuri de prăjituri nutritive sunt cele cu fructe.

Dacă puneţi fructele într-un chec, într-o cremă făcută în casă, într-o tartă, aveţi grijă să le introduceţi la cuptor, la finalul preparării. Astfel, încă mai păstrează din nutrienţi. Dar chiar dacă vitamina C dispare la prepararea la cuptor, tot rămân fibrele din fructe care vă sunt de un real beneficiu. Şi îngheţata poate fi preparată acasă cu smântână, fructe şi miere. Dar şi sorbeturile de fructe.

Zeama oricărui fruct se combină cu bucăţi mici din alt fruct preferabil şi cu puţină miere. Se pune la congelator şi gata sorbetul! Ciocolata de casă este un alt dulce excepţional. Combinaţi unt de cacao sau unt din lapte de vacă cu miere şi cacao. Mixaţi la viteză mare în robotul de bucătărie, apoi puneţi în forme, la frigider. Şi oferiţi-o cu încredere copiilor.

CITESTE PE EVZ.RO: Adelina Pestrițu este disperată. ,,Când vă spun...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Vestea momentului privind reînceperea școlii! Anunțul...


Citește și:
Slăbeşte prin dieta cu prăjituri

!
Dulce, amar, picant… beneficiile gusturilor
Esti furioasa? Mananca ceva dulce
GANDUL.RO: Ce s-a întâmplat cu criminalul lui Pian după câteva...
EVZ.RO: Adelina Pestrițu este disperată. ,,Când vă spun...
CAPITAL.RO: Vestea momentului privind reînceperea școlii! Anunțul...
IMPACT.RO: Cum arată acum iubita lui Dorian Popa. Surpriza pe...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Horia Bernea: De la grădină la iconostas. Colaborarea...
Articol din revistă - 02.09.2013 Sursă foto: Shutterstock
Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să slăbiți, puteți consuma, fără limită de cantitate, indiferent câtă grăsime are Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să...
Născut pe 10, a primit 10! Lili Sandu a născut un băiețel. „Atunci când viața capătă un sens” Infoactual.ro Născut pe 10, a primit 10! Lili Sandu a născut un băiețel. „Atunci...
Moment amuzant! Un porc mistreț, surprins în flagrant în timp ce fura un laptop Animalzoo.ro Moment amuzant! Un porc mistreț, surprins în flagrant în timp ce fura...
Mituri care ar trebui desființate despre alcool. Uite ce trebuie să știi! Substantial.ro Mituri care ar trebui desființate despre alcool. Uite ce trebuie să...
Ce s-a întâmplat cu criminalul lui Pian după câteva zile de detenție? Colegul de celulă l-a găsit așa! Gandul.ro Ce s-a întâmplat cu criminalul lui Pian după câteva zile de detenție?...
Cea mai bună rețetă:  Prepară acasă cea mai pufoasă omletă! Care e secretul? VoxBiz.ro Cea mai bună rețetă: Prepară acasă cea mai pufoasă omletă! Care...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Bilanțul anunțat zilnic în România NU e REAL? 'Cifrele sunt plămădite' Bilanțul anunțat zilnic în România NU...
Marcel Vela a făcut anunțul: Se schimbă...
Vaccinurile copilăriei care te protejează...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Un pădurar a încremenit când a dat peste această scenă bizară. Este total neașteptat ce era sub buștean Un pădurar a încremenit când a dat peste...
Asta ne mai lipsea în 2020... Gestul inconștient...
Descoperirea uimitoare a unor angajaţi...
ProMotor.ro
Ce pedeapsă a primit un șofer care a intrat pe plajă cu un camion? Amenzile sunt uriașe! Ce pedeapsă a primit un șofer care a intrat...
Mașina lui Mihai Bendeac este de nerecunoscut....
Care este motivul pentru care polițiștii...
Descopera.ro
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru omenire nu este coronavirusul. Poate aduce SFÂRȘITUL lumii, dar este ținut sub tăcere. „Interesele sunt în altă parte acum” ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
Predicție DRAMATICĂ a unui mare savant...
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
ULTIMA ORĂ
Un pădurar a încremenit când a dat peste această scenă bizară. Este total neașteptat ce era sub buștean

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .