Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Prăjiturile de casă, o alegere gustoasă şi mega-sănătoasă!

Aş mânca ceva bun! Cei mai mulţi dintre noi asociază această afirmaţie cu mii de calorii şi fără vreun beneficiu real. Dar există prăjituri care vă şi hrănesc.

Cum? Pe lângă plăcerea gustului, primiţi la pachet nutrienţii dintr-un fruct sau dintr-o cremă de ou ori dintr-un produs lactat de calitate, nealterat de arome sintetice, coloranţi, conservanţi.

Sunt deserturi pe care le puteţi face acasă. În comerţ, rareori aveţi ocazia să găsiţi produse dulci şi nutritive, fără coloranţi şi conservanţi.

În perioada interbelică, când veneai la cineva în vizită, dulcele oferit era o porţie generoasă de dulceaţă. Avea fructe, bucăţi de lămâie, zahăr şi, rar, baton de vanilie. Şi ce dacă fructele pluteau într-un sirop gros de zahăr? Dulceaţa aducea la pachet fibre din fructe, dar şi fibrele feliilor de lămâie. Şi era un dulce hrănitor pe care e păcat să nu îl preparaţi şi voi. Faceţi dulceaţă şi gem acasă, fără conservanţi, doar cu zahăr.

Ca variante mai bune nutriţional e de preferat zahărul brun, nerafinat, care păstrează şi aport de vitamine şi minerale sau melasa, faza premergătoare zahărului, înalt nutritivă. Nu puneţi în gem sau dulceaţă acid acetilsalicilic pentru că va scoate rapid din organism vitamina C ingerată din alte surse. Alte tipuri de prăjituri nutritive sunt cele cu fructe.

Dacă puneţi fructele într-un chec, într-o cremă făcută în casă, într-o tartă, aveţi grijă să le introduceţi la cuptor, la finalul preparării. Astfel, încă mai păstrează din nutrienţi. Dar chiar dacă vitamina C dispare la prepararea la cuptor, tot rămân fibrele din fructe care vă sunt de un real beneficiu. Şi îngheţata poate fi preparată acasă cu smântână, fructe şi miere. Dar şi sorbeturile de fructe.

Zeama oricărui fruct se combină cu bucăţi mici din alt fruct preferabil şi cu puţină miere. Se pune la congelator şi gata sorbetul! Ciocolata de casă este un alt dulce excepţional. Combinaţi unt de cacao sau unt din lapte de vacă cu miere şi cacao. Mixaţi la viteză mare în robotul de bucătărie, apoi puneţi în forme, la frigider. Şi oferiţi-o cu încredere copiilor.

Citește și:
Slăbeşte prin dieta cu prăjituri

!
Dulce, amar, picant… beneficiile gusturilor
Esti furioasa? Mananca ceva dulce


Articol din revistă - 02.09.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde în realitate în STICLELE pe care le cumpăraţi BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde...
Experimentul ŞOCANT pe care un tânăr medic l-a făcut pe o sclavă TÂNĂRĂ. "Are o dimensiune extraordinară" Experimentul ŞOCANT pe care un tânăr medic l-a făcut pe o sclavă...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească evaziunea fiscală URIAŞĂ ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
DEZASTRUL de pe piaţa muncii: Sunt salarii...
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BusinessMagazin.ro
Cum arată cel mai mare aquapark din România. Este şi cea mai mare INVESTIŢIE PUBLICĂ de acest fel din ţară - GALERIE FOTO - VIDEO Cum arată cel mai mare aquapark din România....
DESOPERIRE EPOCALĂ: NASA a descoperit pe...
Mediafax.ro
Europa va fi afectată de un val de caniculă. Temperaturile vor atinge şi 40 de grade Celsius Europa va fi afectată de un val de caniculă....
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Sindicatele din Poliţie vor să dea în...
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Momente terifiante surprinse în direct la TV! Femeile au fost alergate şi scuipate, în faţa întregii planete Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
CE E ASTA? Cea mai frumoasă seară a României...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva cuvinte, soluţia INCREDIBILĂ pentru distrugerea dictaturii lui Kim Jong-un din Coreea de Nord, folosind această „armă”. Expert: S-ar putea să meargă! Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva...
Află dacă telefonul tău HUAWEI va fi...
Galaxy Note 10 mai SCUMP ca iPhone? SAMSUNG...
ProMotor.ro
Dacia Duster se prezintă într-o versiune la care nici inginerii din MIOVENI nu s-ar fi aşteptat. Duster made in Austria e unic - GALERIE FOTO Dacia Duster se prezintă într-o versiune...
ADIO fumat în maşină! Uite ce lege dură...
Ce aduc românii în bagaje când se întorc...
Descopera.ro
Acesta este cel mai PROST lucru pe care un BĂRBAT îl poate face după o PARTIDĂ de sex Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
Sexul în timpul celui mai mare război:...
Decizie ISTORICĂ luată de Pornhub, cel...
ULTIMA ORĂ
Cazul fetiţei din Mehedinţi | Avocat: Micuţa de 8 ani, luată de poliţişti din casa în care a crescut, este FOARTE BINE/ Cine este MAMA adoptivă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.