Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Poftă bună şi digestie uşoară!

Luna aprilie şi sărbătoarea Paştelui atrag după ele o serie de probleme digestive. Statisticile arată că în această perioadă camerele de gardă ale spitalelor sunt des vizitate de victimele mâncatului abuziv. Haideţi să aflăm împreună cât de simplu este să ne menţinem stomacul sănătos şi să ne ferim de necazurile cu iz indigest.  

Mai puţină apă în timpul mesei

Mâncarea grea de pe masa de Paşte vă îndeamnă la câteva pahare de apă rece care, printre altele, credeţi voi, au menirea de a mai face puţin loc pentru încă câteva feluri. Ei bine, aţi comis deja două greşeli! Prima este aceea că apa în timpul mesei îngreunează digestia pentru că diluează sucurile gastrice. Iar cea de-a doua are mai mult de-a face cu persoanele a căror mucoasă gastrică este sensibilă: apa rece o irită, putând să provoace crampe.

Desigur, am auzit de multe ori vorbindu-se despre celebrele pahare de apă, 8 la număr, care se impun a fi băute zilnic, pentru ca organismul să fie bine hidratat. Iar atunci când nivelul de hidratare este optim, digestia merge strună. Însă, pentru că nu oricine reuşeşte să respecte sfaturile specialiştilor, care recomandă consumul de apă doar cu 15 minute înainte de masă şi la o oră după ce am terminat de mâncat, iată un pont.

Puteţi bea apă în timpul mesei numai dacă este la temperatura camerei şi dacă luaţi înghiţituri mici. De preferat ar fi ceaiurile călduţe sau apa plată în care s-au strecurat câteva felii de lămâie.

Apa plată cu lămâie...

Pentru că tot vorbeam mai sus despre beneficiile lămâii asupra digestiei, haideţi să dezvoltăm puţin. În medicia Ayurvedică, regăsim paharul cu apă călduţă şi lămâie la capitolele “Stimularea digestiei” şi “Detoxifierea”.

Conform teoriilor medicinei tradiţionale indiene, confirmate de studii actuale, această combinaţie stimulează activitatea hepatică şi curăţă organismul de toxine. În lucrarea sa, Biological Ionization as Applied to Human Nutrition, A.F. Beddoe arată, de altfel, că ficatul produce mai multe enzime necesare digestiei atunci când primeşte o infuzie de apă şi lămâie, comparativ cu orice alt aliment sau băutură.

Datorită compoziţiei chimice similare salivei şi acidului hidrocloric din stomac, limonada este o adevărată binefacere pentru digestie. Cu o condiţie: nu adăugaţi zahăr!

Banane pentru digestie uşoară

Dacă masa de Paşte a lăsat numai dezastre în urmă, de-a lungul şi de-a latul sistemului digestiv, mai avem un sfat. Consumaţi banane! Oamenii de ştiinţă susţin că acestea ameliorează constipaţia şi diareea, iar pentru persoanele care suferă adesea de indigestie, sunt un adevărat balsam.

Bananele sunt bogate în fructooligozaharide, un tip de prebiotice care menţin flora intestinală sănătoasă şi despre care se spune că sunt de departe mai eficiente decât probioticele. Una sau două banane pe zi asigură mediul ideal pentru o digestie uşoară, în special în perioadele în care suntem tentaţi să mâncăm mai mult decât de obicei.

Citeşte şi: Digestie sanatoasa, dupa masa de Paste



Articol din revistă - 11.04.2012 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
VIDEO. ''EXTRATEREŞTRII sunt chiar sub nasul nostru!'' Cel mai mare partener al NASA dezvăluie ceea ce oficialii americani ţin la SECRET VIDEO. ''EXTRATEREŞTRII sunt chiar sub nasul nostru!'' Cel mai mare partener...
O descoperire IMPRESIONANTĂ făcută pe un câmp din Alba Iulia ELUCIDEAZĂ unul dintre momentele cheie din istoria Daciei O descoperire IMPRESIONANTĂ făcută pe un câmp din Alba Iulia ELUCIDEAZĂ...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

În luna august s-ar putea ca toate lucrurile să vă apară într-o lumină minunată. Conjuncţia astrelor stârneşte imaginaţia şi entuziasmul. Aşteptaţi o veste importantă sau căutaţi un răspuns...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară superbă din Europa caută cu DISPERARE IMIGRANŢI care să vină să se stabilească la ei pentru că nu mai au muncitori Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară...
Cine sunt FRAŢII care au CREAT cea mai...
Mediafax.ro
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS”...
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Bloomberg: Activele celor mai bogate familii...
Gandul.info
Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi ARDE braţul drept. Simt gustul injecţiei letale” / Martorii la execuţie au rămas marcaţi pe viaţă: „Sunt mielul de sacrificiu al Domnului. Sper ca într-o zi să...” Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi...
Un bărbat se uita pe poze de pe site-ul...
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Secretele vieţii lui Liviu Dragnea în puşcărie! Cât munceşte, ce vizite primeşte şi cum se îmbracă faţă de restul deţinuţilor! Secretele vieţii lui Liviu Dragnea în...
Anunţ istoric al patronului FCSB: Gigi...
Maghiarii îi cer să trădeze! Povestea...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii telefoanelor sale. Cum reuşesc finlandezii să concureze cu Apple, Samsung şi Huawei NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii...
TELEFONUL ANULUI a ajuns în România. Iată...
O nouă INOVAŢIE de la APPLE: IPHONE 11...
ProMotor.ro
Care e principala cauză ale exploziei anvelopei. GREŞEALA pe care o fac toţi şoferii, care îi pune în pericol Care e principala cauză ale exploziei anvelopei....
Cu o banală SÂRMĂ hoţii i-au deschis...
Un nou examen MEDICAL pentru şoferi. Dacă...
Descopera.ro
GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în TIMPUL sexului. ''NU aşa trebuie'' GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în...
GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea...
Problema SEXUALĂ pe care o au multe tinere....
ULTIMA ORĂ
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.