Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Poftă bună şi digestie uşoară!

Luna aprilie şi sărbătoarea Paştelui atrag după ele o serie de probleme digestive. Statisticile arată că în această perioadă camerele de gardă ale spitalelor sunt des vizitate de victimele mâncatului abuziv. Haideţi să aflăm împreună cât de simplu este să ne menţinem stomacul sănătos şi să ne ferim de necazurile cu iz indigest.  

Mai puţină apă în timpul mesei

Mâncarea grea de pe masa de Paşte vă îndeamnă la câteva pahare de apă rece care, printre altele, credeţi voi, au menirea de a mai face puţin loc pentru încă câteva feluri. Ei bine, aţi comis deja două greşeli! Prima este aceea că apa în timpul mesei îngreunează digestia pentru că diluează sucurile gastrice. Iar cea de-a doua are mai mult de-a face cu persoanele a căror mucoasă gastrică este sensibilă: apa rece o irită, putând să provoace crampe.

Desigur, am auzit de multe ori vorbindu-se despre celebrele pahare de apă, 8 la număr, care se impun a fi băute zilnic, pentru ca organismul să fie bine hidratat. Iar atunci când nivelul de hidratare este optim, digestia merge strună. Însă, pentru că nu oricine reuşeşte să respecte sfaturile specialiştilor, care recomandă consumul de apă doar cu 15 minute înainte de masă şi la o oră după ce am terminat de mâncat, iată un pont.

Puteţi bea apă în timpul mesei numai dacă este la temperatura camerei şi dacă luaţi înghiţituri mici. De preferat ar fi ceaiurile călduţe sau apa plată în care s-au strecurat câteva felii de lămâie.

Apa plată cu lămâie...

Pentru că tot vorbeam mai sus despre beneficiile lămâii asupra digestiei, haideţi să dezvoltăm puţin. În medicia Ayurvedică, regăsim paharul cu apă călduţă şi lămâie la capitolele “Stimularea digestiei” şi “Detoxifierea”.

Conform teoriilor medicinei tradiţionale indiene, confirmate de studii actuale, această combinaţie stimulează activitatea hepatică şi curăţă organismul de toxine. În lucrarea sa, Biological Ionization as Applied to Human Nutrition, A.F. Beddoe arată, de altfel, că ficatul produce mai multe enzime necesare digestiei atunci când primeşte o infuzie de apă şi lămâie, comparativ cu orice alt aliment sau băutură.

Datorită compoziţiei chimice similare salivei şi acidului hidrocloric din stomac, limonada este o adevărată binefacere pentru digestie. Cu o condiţie: nu adăugaţi zahăr!

Banane pentru digestie uşoară

Dacă masa de Paşte a lăsat numai dezastre în urmă, de-a lungul şi de-a latul sistemului digestiv, mai avem un sfat. Consumaţi banane! Oamenii de ştiinţă susţin că acestea ameliorează constipaţia şi diareea, iar pentru persoanele care suferă adesea de indigestie, sunt un adevărat balsam.

Bananele sunt bogate în fructooligozaharide, un tip de prebiotice care menţin flora intestinală sănătoasă şi despre care se spune că sunt de departe mai eficiente decât probioticele. Una sau două banane pe zi asigură mediul ideal pentru o digestie uşoară, în special în perioadele în care suntem tentaţi să mâncăm mai mult decât de obicei.

Citeşte şi: Digestie sanatoasa, dupa masa de Paste



Articol din revistă - 11.04.2012 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
Om de ştiinţă: Măsurile luate de Italia în lupta cu COVID-19 sunt GREŞITE Om de ştiinţă: Măsurile luate de Italia în lupta cu COVID-19 sunt...
Un aparat de RESPIRAT pentru pacienţii COVID-19 poate fi folosit în afara secţiilor ATI Un aparat de RESPIRAT pentru pacienţii COVID-19 poate fi folosit în...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de la RAR pe care trebuie s-o știe toți șoferii Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de...
Nu este păcăleală de 1 aprilie: Dacia...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Descopera.ro
Deja se ÎNTÂMPLĂ! Previziunile care vor ZGUDUI lumea in anul 2020 Deja se ÎNTÂMPLĂ! Previziunile care vor...
Specialişti medicali de TOP, despre coronavirus:...
ARMA folosită de Germania în lupta cu...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .