Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Poftă bună şi digestie uşoară!

Luna aprilie şi sărbătoarea Paştelui atrag după ele o serie de probleme digestive. Statisticile arată că în această perioadă camerele de gardă ale spitalelor sunt des vizitate de victimele mâncatului abuziv. Haideţi să aflăm împreună cât de simplu este să ne menţinem stomacul sănătos şi să ne ferim de necazurile cu iz indigest.  

Mai puţină apă în timpul mesei

Mâncarea grea de pe masa de Paşte vă îndeamnă la câteva pahare de apă rece care, printre altele, credeţi voi, au menirea de a mai face puţin loc pentru încă câteva feluri. Ei bine, aţi comis deja două greşeli! Prima este aceea că apa în timpul mesei îngreunează digestia pentru că diluează sucurile gastrice. Iar cea de-a doua are mai mult de-a face cu persoanele a căror mucoasă gastrică este sensibilă: apa rece o irită, putând să provoace crampe.

Desigur, am auzit de multe ori vorbindu-se despre celebrele pahare de apă, 8 la număr, care se impun a fi băute zilnic, pentru ca organismul să fie bine hidratat. Iar atunci când nivelul de hidratare este optim, digestia merge strună. Însă, pentru că nu oricine reuşeşte să respecte sfaturile specialiştilor, care recomandă consumul de apă doar cu 15 minute înainte de masă şi la o oră după ce am terminat de mâncat, iată un pont.

Puteţi bea apă în timpul mesei numai dacă este la temperatura camerei şi dacă luaţi înghiţituri mici. De preferat ar fi ceaiurile călduţe sau apa plată în care s-au strecurat câteva felii de lămâie.

Apa plată cu lămâie...

Pentru că tot vorbeam mai sus despre beneficiile lămâii asupra digestiei, haideţi să dezvoltăm puţin. În medicia Ayurvedică, regăsim paharul cu apă călduţă şi lămâie la capitolele “Stimularea digestiei” şi “Detoxifierea”.

Conform teoriilor medicinei tradiţionale indiene, confirmate de studii actuale, această combinaţie stimulează activitatea hepatică şi curăţă organismul de toxine. În lucrarea sa, Biological Ionization as Applied to Human Nutrition, A.F. Beddoe arată, de altfel, că ficatul produce mai multe enzime necesare digestiei atunci când primeşte o infuzie de apă şi lămâie, comparativ cu orice alt aliment sau băutură.

Datorită compoziţiei chimice similare salivei şi acidului hidrocloric din stomac, limonada este o adevărată binefacere pentru digestie. Cu o condiţie: nu adăugaţi zahăr!

Banane pentru digestie uşoară

Dacă masa de Paşte a lăsat numai dezastre în urmă, de-a lungul şi de-a latul sistemului digestiv, mai avem un sfat. Consumaţi banane! Oamenii de ştiinţă susţin că acestea ameliorează constipaţia şi diareea, iar pentru persoanele care suferă adesea de indigestie, sunt un adevărat balsam.

Bananele sunt bogate în fructooligozaharide, un tip de prebiotice care menţin flora intestinală sănătoasă şi despre care se spune că sunt de departe mai eficiente decât probioticele. Una sau două banane pe zi asigură mediul ideal pentru o digestie uşoară, în special în perioadele în care suntem tentaţi să mâncăm mai mult decât de obicei.

Citeşte şi: Digestie sanatoasa, dupa masa de Paste



Articol din revistă - 11.04.2012 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate...
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cel mai bogat bucătar din lume NU VREA să îşi lase averea copiilor săi. Nu-şi lasă copiii să stea lângă el în avion sau să mănânce în restaurantele lui Cel mai bogat bucătar din lume NU VREA...
Una dintre cele mai mari companii româneşti...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: Cea mai mare temere s-a adeverit! Totul a ieşit la iveală, la aproape şase ani de la accidentul lui Michael Schumacher BREAKING: Cea mai mare temere s-a adeverit!...
Ca-n filme! FOTO | Bătaie cu lanţuri şi...
A fost unul dintre cele mai în vogă personaje...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN! Explozia DEVASTATOARE a avut loc într-o parcare subterană. O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
ProMotor.ro
CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de secunde înainte unde se află CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de...
Ai puncte de rugină pe caroserie? Uite...
5 drumuri magice din România pe care poţi...
Descopera.ro
MISTERUL celei mai controversate dispariţii din istorie. O legiune întreagă de soldaţi a DISPĂRUT din senin fără să îi ucidă cineva. Cum a fost posibil MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
ULTIMA ORĂ
Momentul ŞOCANT în care un kamikaze detonează BOMBA în una dintre bisericile din Sri Lanka. Ce a făcut atacatorul sinucigaş cu câteva clipe înainte de MASACRU

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.