Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Pierdut siluetă, o declar... nulă!

Ticăloase mai sunt sărbătorile astea de iarnă... Mai o colindă, mai o sărmăluţă, mai un tort căpătat, mai o vizită a unor prieteni gurmanzi care cer o masă îmbelşugată, nici nu bagi de seamă când cântarul începe să ţipe că ai depăşit deja 3 kilograme în plus de când toată lumea vorbeşte de ler, cârnaţi şi dorinţe pentru anul nou.

Bun, şi după ce am îndurat şi gerul Bobotezei, am mâncat şi toate bomboanele şi prăjiturile aduse de Ioni şi Ioane, ce se întâmplă? Ne cuminţim la loc? Greu de crezut...

Orice nutriţionist ne va spune că o masă mai bogată n-o să facă o gaură în cer şi nici nu va împiedica fermoarul să se închidă. Când o masă devine un şir de mese doldora de produse îngrăşătoare, atunci avem o problemă. Cu sărbătorile de iarnă, e şi mai delicat. Festinul începe, în cel mai fericit şi cuminte caz, pe 24 decembrie.

A treia zi de Crăciun să spunem că vrem să mai tăiem din meniu, conştienţi că nici de revelion nu vom fi chiar uşă de biserică, mai degrabă de frigider. Strategia cu zile mai dietetice între cele două sărbători are rareori succes. Mereu mai apare câte o rămăşiţă a bunătăţilor, toată lumea are o atitudine atât de relaxată şi e numai la masă, astfel încât orice gând de cumpătare pare sortit eşecului. Aşa că destrăbălarea culinară se întinde până la revelion şi după. Uneori, mult după.

De ce nu funcţionează faimosul "de la 1 ianuarie"?

Din acelaşi motiv pentru care nu reuşeşte niciodată celebrul de luni... Efectul de turmă ne îndeamnă să îi promitem siluetei marea cu sarea pe 1 ianuarie, aşa cum fac, ne spun studiile, cam 60% dintre pământeni. Dar, vedeţi voi, orice decizie pornită de efectul de turmă nu are cum să dureze prea mult şi cum să se termine prea bine. Mai ales în cazul dietelor, care trebuie pregătite atent, inclusiv sufleteşte.

CITESTE PE EVZ.RO: Bianca Drăgușanu s-a făcut profesoară. Unde va...
CITESTE PE CAPITAL.RO: NU se mai deschide NIMIC! Raed Arafat a dat anunțul...

Starea psihică are o importanţă majoră în înhămarea la un proces de slăbit. Aşa că nu putem scrie pe o hârtiuţă colorată că de la 1 ianuarie vrem să ne apucăm de subţiat şi să se şi întâmple asta peste noapte, chiar peste noaptea dintre ani. Nu funcţionează aşa.

Dar cum funcţionează?

Cu multă răbdare şi voinţă, cu un plan serios - în special de aprovizionare - şi cu ştergerea de praf a tuturor motivelor care ne-au făcut cândva să slăbim. O să fie greu să vezi noua cifră pe cântar şi n-o să pice bine noua imagine din oglindă, dar renunţarea la dietă încă o zi şi încă o zi pe motive de deprimare nu face decât să îngreuneze totul şi să amâne fericitul moment al greutăţii avute la început de decembrie.

După ce vă montaţi psihic, aruncaţi tot ce poate fi ispită - inspectaţi frigiderul, cercetaţi cămara, nu cruţaţi nimic. Vă scrie o păţită care pe 9 ianuarie a dat de o ciocolată uitată şi şi-a mai prelungit chinul cu 4 zile de dezmăţ.

Şi vă mai îndemn să daţi năvală la sală. Nu pentru că rimează, ci pentru că sportul o să vă dea o altă stare de spirit şi o să vă ajute să vedeţi relativ repede rezultate care să vă ia gândul de la şorici. Haideţi, să avem spor la topit calorii!



Citește și:
Antologia Dietelor, Pro şi Contra tuturor dietelor inventate vreodată!
Delicii uşoare pentru siluete suple
Obiectiv 2015: Mens sana in corpore sano!
GANDUL.RO: Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni NU a murit...
EVZ.RO: Bianca Drăgușanu s-a făcut profesoară. Unde va...
CAPITAL.RO: NU se mai deschide NIMIC! Raed Arafat a dat anunțul...
IMPACT.RO: Cum arată Andreea Bălan, după două nașteri, în...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Prim-ministrul Ludovic Orban către țara cuprinsă...
Exclusiv Online - 16.01.2015
Plantele si condimentele cele mai valoroase pentru creier. Sustin sanatatea cerebrala Doctorulzilei.ro Plantele si condimentele cele mai valoroase pentru creier. Sustin sanatatea...
Laura Cosoi, emoții înaintea nașterii. Câte kilograme s-a îngrășat? Infoactual.ro Laura Cosoi, emoții înaintea nașterii. Câte kilograme s-a îngrășat?
O pisică a fost prinsa sub capota unei mașini. Este fascinant ce s-a întâmplat după. A trăit o adevărată aventură Animalzoo.ro O pisică a fost prinsa sub capota unei mașini. Este fascinant ce s-a...
Cristi Borcea, declarații incendiare despre Valentina: „Am probleme…” Substantial.ro Cristi Borcea, declarații incendiare despre Valentina: „Am probleme…”
Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni NU a murit de coronavirus, ci de...' Gandul.ro Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni NU a murit de coronavirus,...
Pericol pe rafturile magazinelor. Mare atenție la aceste produse. Poți avea probleme grave VoxBiz.ro Pericol pe rafturile magazinelor. Mare atenție la aceste produse. Poți...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni NU a murit de coronavirus, ci de...' Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni...
Ultima oră! Nelu Tătaru a făcut anunțul...
COVID-19. Măsură extremă! De miercuri,...
Go4it.ro
A golit bazinul de irigații pentru a-l curăța. Fermierul a descoperit ceva care l-a lăsat perplex A golit bazinul de irigații pentru a-l...
Doi copii au aruncat un magnet legat cu...
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors...
ProMotor.ro
O șoferiță care conducea un Ford Focus a fost amendată pentru o viteză STRATOSFERICĂ. A activat modul „RACHETĂ”! O șoferiță care conducea un Ford Focus...
Cum arată Dacia Dokker rulotă, cu care...
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Descopera.ro
Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi! APAR tot mai des. Care sunt SEMNELE clare ale ANOMALIEI Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi!...
Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE!...
Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii!...
ULTIMA ORĂ
A golit bazinul de irigații pentru a-l curăța. Fermierul a descoperit ceva care l-a lăsat perplex

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .