Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Pierdut siluetă, o declar... nulă!

Ticăloase mai sunt sărbătorile astea de iarnă... Mai o colindă, mai o sărmăluţă, mai un tort căpătat, mai o vizită a unor prieteni gurmanzi care cer o masă îmbelşugată, nici nu bagi de seamă când cântarul începe să ţipe că ai depăşit deja 3 kilograme în plus de când toată lumea vorbeşte de ler, cârnaţi şi dorinţe pentru anul nou.

Bun, şi după ce am îndurat şi gerul Bobotezei, am mâncat şi toate bomboanele şi prăjiturile aduse de Ioni şi Ioane, ce se întâmplă? Ne cuminţim la loc? Greu de crezut...

Orice nutriţionist ne va spune că o masă mai bogată n-o să facă o gaură în cer şi nici nu va împiedica fermoarul să se închidă. Când o masă devine un şir de mese doldora de produse îngrăşătoare, atunci avem o problemă. Cu sărbătorile de iarnă, e şi mai delicat. Festinul începe, în cel mai fericit şi cuminte caz, pe 24 decembrie.

A treia zi de Crăciun să spunem că vrem să mai tăiem din meniu, conştienţi că nici de revelion nu vom fi chiar uşă de biserică, mai degrabă de frigider. Strategia cu zile mai dietetice între cele două sărbători are rareori succes. Mereu mai apare câte o rămăşiţă a bunătăţilor, toată lumea are o atitudine atât de relaxată şi e numai la masă, astfel încât orice gând de cumpătare pare sortit eşecului. Aşa că destrăbălarea culinară se întinde până la revelion şi după. Uneori, mult după.

De ce nu funcţionează faimosul "de la 1 ianuarie"?

Din acelaşi motiv pentru care nu reuşeşte niciodată celebrul de luni... Efectul de turmă ne îndeamnă să îi promitem siluetei marea cu sarea pe 1 ianuarie, aşa cum fac, ne spun studiile, cam 60% dintre pământeni. Dar, vedeţi voi, orice decizie pornită de efectul de turmă nu are cum să dureze prea mult şi cum să se termine prea bine. Mai ales în cazul dietelor, care trebuie pregătite atent, inclusiv sufleteşte.

Starea psihică are o importanţă majoră în înhămarea la un proces de slăbit. Aşa că nu putem scrie pe o hârtiuţă colorată că de la 1 ianuarie vrem să ne apucăm de subţiat şi să se şi întâmple asta peste noapte, chiar peste noaptea dintre ani. Nu funcţionează aşa.

Dar cum funcţionează?

Cu multă răbdare şi voinţă, cu un plan serios - în special de aprovizionare - şi cu ştergerea de praf a tuturor motivelor care ne-au făcut cândva să slăbim. O să fie greu să vezi noua cifră pe cântar şi n-o să pice bine noua imagine din oglindă, dar renunţarea la dietă încă o zi şi încă o zi pe motive de deprimare nu face decât să îngreuneze totul şi să amâne fericitul moment al greutăţii avute la început de decembrie.

După ce vă montaţi psihic, aruncaţi tot ce poate fi ispită - inspectaţi frigiderul, cercetaţi cămara, nu cruţaţi nimic. Vă scrie o păţită care pe 9 ianuarie a dat de o ciocolată uitată şi şi-a mai prelungit chinul cu 4 zile de dezmăţ.

Şi vă mai îndemn să daţi năvală la sală. Nu pentru că rimează, ci pentru că sportul o să vă dea o altă stare de spirit şi o să vă ajute să vedeţi relativ repede rezultate care să vă ia gândul de la şorici. Haideţi, să avem spor la topit calorii!

Citește și:
Antologia Dietelor, Pro şi Contra tuturor dietelor inventate vreodată!
Delicii uşoare pentru siluete suple
Obiectiv 2015: Mens sana in corpore sano!


Exclusiv Online - 16.01.2015
Citește pe descopera.ro
DESCOPERIRE incredibilă pe fundul Mării Baltice, la o adâncime de 430 de meri. Când au coborât, suprinza SCAFANDRILOR a fost şi mai mare DESCOPERIRE incredibilă pe fundul Mării Baltice, la o adâncime de 430...
De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX niciodată. Este mult mai GRAV decât ştiai De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX niciodată. Este mult mai GRAV...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

În luna august s-ar putea ca toate lucrurile să vă apară într-o lumină minunată. Conjuncţia astrelor stârneşte imaginaţia şi entuziasmul. Aşteptaţi o veste importantă sau căutaţi un răspuns...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
Ce AVERE are Dan Barna, omul care poate deveni următorul preşedinte al României Ce AVERE are Dan Barna, omul care poate...
Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară...
Mediafax.ro
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS”...
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Bloomberg: Activele celor mai bogate familii...
Gandul.info
Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi ARDE braţul drept. Simt gustul injecţiei letale” / Martorii la execuţie au rămas marcaţi pe viaţă: „Sunt mielul de sacrificiu al Domnului. Sper ca într-o zi să...” Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi...
Un bărbat se uita pe poze de pe site-ul...
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Fiica lui Gheorghe Dincă a cedat presiunii interogatoriului şi a mărturisit tot! Dezvăluiri şocante ale fetei criminalului din Caracal despre ce se întâmpla în casa bărbatului Fiica lui Gheorghe Dincă a cedat presiunii...
Secretele vieţii lui Liviu Dragnea în...
Anunţ istoric al patronului FCSB: Gigi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii telefoanelor sale. Cum reuşesc finlandezii să concureze cu Apple, Samsung şi Huawei NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii...
TELEFONUL ANULUI a ajuns în România. Iată...
O nouă INOVAŢIE de la APPLE: IPHONE 11...
ProMotor.ro
Care e principala cauză ale exploziei anvelopei. GREŞEALA pe care o fac toţi şoferii, care îi pune în pericol Care e principala cauză ale exploziei anvelopei....
Cu o banală SÂRMĂ hoţii i-au deschis...
Un nou examen MEDICAL pentru şoferi. Dacă...
Descopera.ro
GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în TIMPUL sexului. ''NU aşa trebuie'' GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în...
GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea...
Problema SEXUALĂ pe care o au multe tinere....
ULTIMA ORĂ
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.