Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Pierdut siluetă, o declar... nulă!

Ticăloase mai sunt sărbătorile astea de iarnă... Mai o colindă, mai o sărmăluţă, mai un tort căpătat, mai o vizită a unor prieteni gurmanzi care cer o masă îmbelşugată, nici nu bagi de seamă când cântarul începe să ţipe că ai depăşit deja 3 kilograme în plus de când toată lumea vorbeşte de ler, cârnaţi şi dorinţe pentru anul nou.

Bun, şi după ce am îndurat şi gerul Bobotezei, am mâncat şi toate bomboanele şi prăjiturile aduse de Ioni şi Ioane, ce se întâmplă? Ne cuminţim la loc? Greu de crezut...

Orice nutriţionist ne va spune că o masă mai bogată n-o să facă o gaură în cer şi nici nu va împiedica fermoarul să se închidă. Când o masă devine un şir de mese doldora de produse îngrăşătoare, atunci avem o problemă. Cu sărbătorile de iarnă, e şi mai delicat. Festinul începe, în cel mai fericit şi cuminte caz, pe 24 decembrie.

A treia zi de Crăciun să spunem că vrem să mai tăiem din meniu, conştienţi că nici de revelion nu vom fi chiar uşă de biserică, mai degrabă de frigider. Strategia cu zile mai dietetice între cele două sărbători are rareori succes. Mereu mai apare câte o rămăşiţă a bunătăţilor, toată lumea are o atitudine atât de relaxată şi e numai la masă, astfel încât orice gând de cumpătare pare sortit eşecului. Aşa că destrăbălarea culinară se întinde până la revelion şi după. Uneori, mult după.

De ce nu funcţionează faimosul "de la 1 ianuarie"?

Din acelaşi motiv pentru care nu reuşeşte niciodată celebrul de luni... Efectul de turmă ne îndeamnă să îi promitem siluetei marea cu sarea pe 1 ianuarie, aşa cum fac, ne spun studiile, cam 60% dintre pământeni. Dar, vedeţi voi, orice decizie pornită de efectul de turmă nu are cum să dureze prea mult şi cum să se termine prea bine. Mai ales în cazul dietelor, care trebuie pregătite atent, inclusiv sufleteşte.

Starea psihică are o importanţă majoră în înhămarea la un proces de slăbit. Aşa că nu putem scrie pe o hârtiuţă colorată că de la 1 ianuarie vrem să ne apucăm de subţiat şi să se şi întâmple asta peste noapte, chiar peste noaptea dintre ani. Nu funcţionează aşa.

Dar cum funcţionează?

Cu multă răbdare şi voinţă, cu un plan serios - în special de aprovizionare - şi cu ştergerea de praf a tuturor motivelor care ne-au făcut cândva să slăbim. O să fie greu să vezi noua cifră pe cântar şi n-o să pice bine noua imagine din oglindă, dar renunţarea la dietă încă o zi şi încă o zi pe motive de deprimare nu face decât să îngreuneze totul şi să amâne fericitul moment al greutăţii avute la început de decembrie.

După ce vă montaţi psihic, aruncaţi tot ce poate fi ispită - inspectaţi frigiderul, cercetaţi cămara, nu cruţaţi nimic. Vă scrie o păţită care pe 9 ianuarie a dat de o ciocolată uitată şi şi-a mai prelungit chinul cu 4 zile de dezmăţ.

Şi vă mai îndemn să daţi năvală la sală. Nu pentru că rimează, ci pentru că sportul o să vă dea o altă stare de spirit şi o să vă ajute să vedeţi relativ repede rezultate care să vă ia gândul de la şorici. Haideţi, să avem spor la topit calorii!



Citește și:
Antologia Dietelor, Pro şi Contra tuturor dietelor inventate vreodată!
Delicii uşoare pentru siluete suple
Obiectiv 2015: Mens sana in corpore sano!
Exclusiv Online - 16.01.2015
Citește pe descopera.ro
Ce a ieşit pe TOMOGRAFIILE infectaţilor cu coronavirus. „Este prima DOVADĂ!” Ce a ieşit pe TOMOGRAFIILE infectaţilor cu coronavirus. „Este prima...
Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi poate face BINE Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Şefii care se plâng că nu au angajaţi noi, dar pe cei vechi ii desconsideră sunt de fapt principalul motiv pentru care angajaţii renunţă tot mai des la locul lor de muncă Şefii care se plâng că nu au angajaţi...
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane, tot Apple vinde mai mult! Un IPHONE este cel mai bine vândut telefon din lume Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
ProMotor.ro
Cea mai spectaculoasă reclamă la camioane. NU ESTE TRUCAJ! Cea mai spectaculoasă reclamă la camioane....
Au jefuit o bancă, apoi au trecut cu duba...
O șoferiță de DUSTER a produs haos în...
Descopera.ro
Geniul HOMOSEXUAL care a schimbat lumea. CONDAMNAREA pentru această ''crimă'' i-a adus MOARTEA la doar 42 de ani Geniul HOMOSEXUAL care a schimbat lumea....
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul....
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.