Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

10 alimente care întăresc sistemul imunitar. Dacă le mănânci, nu mai răcești tot anul

Câte kilograme este normal să iei în sarcină? Sfaturi de nutriție pentru femeile însărcinate

Supă de roșii preparată de Simona Gherghe. Ingredientul care nu ar trebui să lipsească. „E vedeta casei noastre”

Ce riști dacă nu mesteci mâncarea de 32 de ori

Câți bani te costă în România mâncarea pentru 3 zile. Valoarea unui coș de cumpărături pentru o familie cu un copil

Ce să mănânci înainte de culcare să slăbești. ARZI GRĂSIMEA în timp ce dormi!

Ce să bei ca să scazi rapid glicemia. Are efect instant și îți dă și energie!

6 frunze de varză, 2 mere și o jumătate de lămâie. Rețeta simplă care regenerează ficatul și-l curăță de toxine

Cel mai bun ceai pentru slăbit – bea 4 cești pe zi. Curăță și grăsimea de pe vasele de sânge!

9 alimente care nu expiră niciodată. Le poți consuma și peste 50 de ani!

Rețeta de zacuscă a lui Radu Anton Roman. Trucul pe care ar trebui să îl știe orice gospodină, ca să iasă extrem de gustoasă

Dieta lui Dumnezeu | Ce alimente trebuie să consumi pentru a slăbi 10 kg în 40 de zile

Leguma care scoate grăsimea din ficat. Cel mai bine e să o mănânci în stare crudă

Rețetă de sezon! Plăcintă de gutui de post perfectă pentru zilele friguroase de toamnă

Ce să mănânci când ești răcit. Alimentele care te pun pe picioare rapid!

Ingredientul nociv din pufuleți. Puțină lume știe ce efect are asupra sănătății

Ce se întâmplă, de fapt, dacă bei bere în fiecare zi. Puțini români știu acest lucru!

Strugurii îngrașă? Câte calorii au strugurii și de ce sunt numiți „fructele longevității”

Pui miere în ceaiul fierbinte? Faci o mare greșeală! Pericolul la care te expui

Fructele acrișoare care curăță ficatul și vasele de sânge încărcate cu grăsime

Alimente de toamnă pentru digestie. Te scapă de constipație, balonare și gaze

10 alimente antiinflamatoare. Sunt „balsam” pentru suferinzii de reumatism și artrită

Dieta măicuțelor: trăiești mai mult, ești mai sănătos și nu te îngrași!

Rețete de toamnă! Cum să prepari cea mai bună plăcintă cu dovleac. Secretul bunicii din Moldova pe care toate gospodinele trebuie să îl știe

Alimentul perfect pentru slăbit – are 70 de calorii și costă 1 leu. Recomandat de toți nutriționiștii

Dieta omului sărac | Mihaela Bilic te învață cum să slăbești 30 de kilograme în jumătate de an, cu doar 6 lei pe zi!

Cum să îți formezi un program de slăbit în doar câțiva pași simpli

Rețeta secretă folosită de măicuțele din mănăstiri! Ce să pui în iahnia de fasole pentru o savoare absolut divină

Cele mai bune uleiuri pentru prăjit. Medic: Nu recomand uleiul de floarea-soarelui

Cele mai bune surse de fier, mineralul de care ducem lipsă când suntem mereu obosiți

Alimentul care pune piedică poftei de dulce și ajută la slăbit. 3 lingurițe pe zi sunt de ajuns!

Rețetă de magiun de prune fără zahăr! Secretul marelui gastronom Radu Anton Roman pe care toate gospodinele trebuie să îl știe

Clătite japoneze, pufoase ca norii, pentru un mic dejun de weekend delicios

Alimentele care „sugrumă” inima cu colesterol. Ce să mănânci ca să cureți sângele de grăsime

Rețetă de gogoși de te lingi pe degete. Se fac atât de ușor și sunt absolut delicioase

Alimentele care cresc testosteronul, hormonul care te ajută să ai o erecție puternică

Nathalia Melo – Cum se menţine în formă cea mai sexy antrenoare de fitness!

5 motive surprinzătoare pentru care îți este mereu foame

Îți cade părul? Tratamentul de 1 leu pentru căderea părului

Ingredientul care te balonează și produce gaze. Se găsește în toate produsele

Reţetă de murături 100% naturală din „patria sării”. Cum arată conservele în saramură de izvor ale Doamnei Găbiţa

Dieta pentru un fund bombat și picioare subțiri. Ce să mănânci pentru un fund ferm, rotund și mărit

De ce nu e bine să cumperi parmezan sau cașcaval ras

Băutura minune care te ferește de răceală. Trebuie neapărat să o consumi. Este plină de vitamine și întărește sistemul imunitar

Câte zile rezistă la frigider mezelurile feliate. Cum îți dai seama că s-au stricat, fără să le miroși

11 fructe de toamnă care te ajută să slăbești și să arzi grăsimile de pe burtă și șolduri

Ce să mănânci ca să fii fericit. Alimentele care cresc producția de serotonină, hormonul stării de bine

Alimentele care „te strică” la stomac. De evitat mai ales în caz de ulcer sau gastrită!

Semințele care scad colesterolul și te scapă de constipație. Mănâncă zilnic 50 de grame!

Kaki, „fructul zeilor”. Seamănă cu roșia, dar tratează artrita și diabetul. Nu-l mânca dacă iei aceste pastile!

De ce să pui folie de aluminiu peste banane. Vei avea parte de o mare surpriză. Secretul pe care cu toții trebuie să îl știm

Ce aliment te ajută să slăbești repede și fără mari eforturi. Mihaela Bilic: „Fără riscuri pentru siluetă. Hrănitor, nu îngrașă și intensifică arderile!”

Foamea permanentă nu e normală! Ce se întâmplă, de fapt, cu tine când simți nevoia să mănânci încontinuu

Gogoșari bulgărești în oțet, fără fierbere. Se conservă foarte ușor, iar gustul este nemaipomenit

15 alimente de toamnă care ajută la slăbit, recomandate de nutriționist

Condimentul pe care să-l pui dimineața în cafea. Te scapă de durerile de burtă

Cerealele care curăță vasele de sânge. Cu ce să înlocuiești ovăzul

Diversificarea la Bebeluși: Ghid Esențial pentru Introducerea Alimentelor Solide

De ce trebuie să ții cont pentru a te menține în formă în toamna aceasta

Ghebe marinate la borcan! Rețeta de ciuperci murate pentru iarnă cu care bunicile din Bucovina fac ravagii

Alimente sănătoase pentru copii: exemple pentru mic dejun, prânz, cină, gustări

Vinete pentru toate gusturile! Ce preparate delicioase poți găti din alimentul-vedetă al finalului de vară

Vești bune pentru gurmanzi! Care sunt alimentele pe care le poți mânca chiar și pe timpul nopții fără să pui niciun gram în plus

De ce nu trebuie ținute ouăle pe ușa frigiderului. Mulți facem greșeala asta

Ce să bei când îți e foame. 7 băuturi care slăbesc și ard grăsimile

Dieta milionarului de 46 de ani. Ia peste 100 de pastile zilnic să trăiască veșnic. „Nu vreau să mor”

Cautare