Diete și Sport / Dietă și nutriție

Articole despre dietă – slăbire și nutriție, cum să ai un regim alimentar sănătos, informații despre mâncare, alimente și sănătate. Citește despre beneficiile alimentelor pentru sănătate, despre calorii, proteine, carbohidrati, grăsimi bune sau rele și influența lor asupra sănătății. Descoperă cele mai cunoscute diete de slăbire, avantajele și pericolele lor, recomandările medicilor pentru o slăbire sănătoasă. Ai informații despre regimul alimentar necesar diverselor afecțiuni, despre alimente indicate și contraindicate în funcție de sănătatea ta. O dietă sănătoasă trebuie să includă toţi nutrienţii esenţiali. Nutrieţii esenţiali sunt reprezentaţi de macronutrienţi (carbohidraţi, proteine şi lipide), micronutrienţi (vitamine şi minerale) şi apa. Macronutrienţii sunt sursa de energie a organismului, iar micronutrienţii reglează procesele metabolice. Află ce se întâmplă dacă consumi alimente nesănătoase și cum influențează mâncarea organismul nostru. Descoperă beneficiile alimentelor sănătoase, sfaturi de la medici nutriționiști despre dietă – slăbire și nutriție pentru o alimentație sănătoasă și pericolele uneia greșite.

Diete și Sport / Dietă și nutriție

Cât timp rezistă, de fapt, caltaboșul în frigider sau în congelator

Ce să bei după masă pentru digestie: 6 băuturi care te scapă de disconfort intestinal

Fructul care nu îngrașă deloc, deși are mai mult zahăr decât ciocolata. Toți medicii îl recomandă

Alimentul care te ajută să slăbești fără să reduci caloriile și te ferește de cancerul de colon

Cele mai periculoase alimente pentru rinichi. Îi încarcă, îi face să cedeze și produc boli renale

Pariu că nu știai?! Câte săptămâni rezistă cârnații de porc în congelator, de fapt

Știi câte zile rezistă friptura de porc în frigider, de fapt? Dacă nu o mănânci până atunci, arunc-o la gunoi!

Lista de cumpărături pentru pacienții cu hipertensiune! Alimente care au același efect ca pastilele pentru tensiune

9 alimente care combat simptomele menopauzei

Capcanele alimentelor vegane sau 100% bio din magazine. Medic: „E doar o strategie de marketing”

Dieta de o zi cu lebăr, cârnați, salată boeuf și friptură

5 alimente pe care le consumi zilnic și despre care probabil nu știi că sunt ultra-procesate

Motivul pentru care ne îngrășăm cel puțin 2 kilograme de sărbători. Medic: Nu mânca în vacanță ca și cum ar fi Crăciunul în fiecare zi

Alimentul vindecător pentru hipertensiune. Trebuie să mănânci 4 linguri pe zi

Dieta cu mâncare pentru bebeluși | Ce să mănânci ca să dai jos 3 kilograme pe săptămână

Top 3 alimente sănătoase care îngrașă. Au multe calorii, consumă-le în porții mici

Cât să ții mâncarea pe masa de sărbători să nu se strice. Multă lume nu știe asta!

Cu ce înlocuiești ouăle în rețete? 10 alternative geniale

Băuturi care îmbunătățesc digestia după mesele copioase de sărbători

Cele 10 alimente care previn accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord

5 motive pentru a trece la o dietă pe bază de plante

Alimentul obligatoriu la fiecare masă ca să nu te îngrași de sărbători. Dr. Alexandru Popa: Te vei simți mai sătul și vei mânca mai puțin

Ce trebuie să mănânci și ce să eviți dacă ai apnee în somn

Legătura între alimentație și acnee. Este adevărat că laptele duce la apariția coșurilor?

5 alimente dăunătoare pentru plămâni

Sărbători „ușoare” pentru siluetă! Sfaturi de la nutriționist pentru evitarea îngrășării și problemelor digestive

Alimentația pentru sănătatea creierului. 6 diete care reduc riscul de demență

Dieta cu ghimbir | Folosește această metodă ca să slăbești 5 kilograme în 7 zile

Ce brânzeturi să NU cumperi din supermarket. Experții îți spun de ce trebuie să le ocolești

Cele mai importante vitamine și minerale pentru piele. Ce să mănânci ca să ai un ten curat

Organizezi o petrecere de Sărbători? Iată cât timp poate sta mâncarea pe masă înainte de a se altera

Ce trebuie să includă dieta unui sportiv pentru creșterea masei musculare

Copiii și dulciurile de Crăciun. 10 sfaturi pentru părinți

Cum să slăbești rapid să încapi în rochia de Crăciun

Fructul dulce-acrișor care te face imun la răceală. Costă 13 lei bucata!

Meniu anti-Alzheimer. Ce să mănânci dimineața, la prânz și seara ca să-ți protejezi creierul de demență

Cum să reziști tentației de a mânca în exces de sărbători

De ce să NU arunci la gunoi cojile de mandarine. Greșeala pe care o fac mulți români

Leguma banală care ajută la tratarea artritei și a anemiei. Costă doar 1,49 de lei!

Kalette, leguma delicioasă de care foarte puțini români au auzit. Merge de minune cu un pic de usturoi!

Dieta cu ciorbă | Cum să dai jos 30 de kilograme în jumătate de an

Cum să nu te îngrași între Crăciun și Revelion. 10 reguli simple

5 alimente care îți dau dureri de oase. Nu le mai mânca!

Top 5 alimente care îți pot îmbunătăți performanțele cognitive

12 rețete de post cu linte: înlocuiești carnea, nu mori de foame și mai și slăbești

5 alimente care îți îmbunătățesc dispoziția

10 alimente care ard grăsimea de pe burtă. Vinul se numără printre ele

Fructul pe care trebuie să îl mănânci în fiecare zi. Te înviorează, reduce balonarea și te face să ai o părere mai bună despre tine

Cele 5 alimente despre care lumea crede că sunt sănătoase, dar adevărul este cu totul altul

Alimentul toxic care îți distruge colonul. Dă crampe, gaze și balonare

4 motive pentru care este important să bei multă apă când ești la dietă

Dieta care face reversibil diabetul, chiar și după 10 ani de la debutul bolii

3 lucruri pe care este obligatoriu să le iei în serios dacă vrei să te apuci de slăbit

Alimentul miraculos care conține de 10 ori mai mult Omega3 decât somonul. Se găsește în orice supermarket, dar românii îl ignoră

Adevărul despre halva – ce conține, de fapt? Doctor Bilic: 30 de grame sunt de ajuns

Slăbește fără să te înfometezi: 4 lucruri incredibil de eficiente pe care le poți face

Ai fost diagnosticat cu steatoză hepatică (ficat gras)? Iată la ce trebuie să renunți

Ce e dieta 80/20? „M-am luptat toată viaţa cu kilogramele în plus, eram pur și simplu devastată”

Condimentul-minune care te ajută să ai un abdomen de invidiat. Adaugă-l în alimentele grase și bucură-te de rezultat

Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci covrigi în fiecare zi. Mulți români fac această greșeală

Cum ne îngrașă lipsa de vitamina D

4 mituri despre mâncatul sănătos și adevărul din spatele lor

Cartofi pentru ciorbă, piure, prăjit sau de pus la cuptor. Cum îi alegi?

Dieta care te scapă de bufeuri la menopauză

4 lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți digestia

Alimentele pe care ar trebui să le mănânci cât mai des, pe tot parcursul anului

Cautare