• Prima pagină
• Diet & Sport
• Dietă și nutriție

Diete de slăbit și alimentație sănătoasă

• 
  Dr. Răzvan Vasilescu - Top 8 cauze care duc la eşecul dietelor de slăbire

  V-aţi întrebat câţi oameni au încercat să urmeze regulile unui regim de slăbire? Aproape jumătate din populaţia adultă a ţinut dietă de slăbire...

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Fructul durian miroase urât, dar are numeroase beneficii

  Descoperă beneficiile pentru sănătatea ale fructului durian, numit şi „regele fructelor”.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Sarea - mai periculoasă decât fumatul!

  Organizaţia Mondială a Sănătăţii spune că excesul de sare este aproape la fel de periculos ca fumatul.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  10 alimente vegetale care, în mod surprinzător, sunt bogate în calciu

  Dacă ai intoleranţă la lactoză sau eşti vegetarian, descoperă 10 surse vegetale care conţin mult calciu.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Crampele menstruale: ce alimente includem în dietă pentru a le ameliora

  Crampele menstruale sunt o neplăcere pentru orice femeie. Iată cu ce alimente pot fi combătute.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Varza kale: 10 motive să o consumi mai des

  Descoperă beneficiile verzei kale, o plantă bogată în fier şi vitamine preţioase pentru sănătate.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Alimentele obligatorii dintr-un regim alimentar echilibrat

  Află ce trebuie să conţină o dietă bogată în nutrienţi de calitate şi care sunt alimentele care nu trebuie să lipsească dintr-un regim de viaţă...

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Alimente pe care să le consumi înainte de somn. Strategia pentru un somn neîntrerupt

  Somnul este foarte important pentru sănătate, iar alimentaţia joacă şi ea un rol important.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Alimente, afecţiuni şi obiceiuri care îţi pot încetini metabolismul

  Dezechilibrele hormonale şi lipsa de somn se numără printre cauzele posibile ale metabolismului „leneş”.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Foame sau poftă de dulce? Cum scapi de dependenţa de zahăr

  Iată cum diferenţiezi foamea de pofta de dulce şi cum păcăleşti creierul să mănânce sănătos.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  10 gustări rapide pe bază de plante. Sunt delicioase şi sănătoase

  Iată câteva gustări sănătoase care să te inspire.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Cum arată farfuria ideală de slăbit - explică nutriţionistul Ramona Duna

  Te sfătuim să uiţi tot ce ai citit până acum despre diete disociate, pe zile, pe grupe de alimente etc. În schimb, ia aminte la sfaturile nutriţionistului...

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Broccoli fiert sau crud? Cum să-l consumi pentru a beneficia de proprietăţile sale nutritive

  Consultantul în nutriţie Ramona Duna ne spune de ce este atât de sănătos broccoliul, cum se găteşte şi ne oferă trei reţete delicioase.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Cum îţi poţi crea propria dietă personalizată

  Dieta personalizată este cea mai sigură metodă de a slăbi. Renunţă la dietele-minune şi creează-ţi propria dietă!

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci proteine

  Ştim cât este de important consumul de proteine, dar câţi dintre noi ştim ce se întâmplă cu ele în organism?

  citește mai departe Exclusiv Online
• 11
  Dieta Adinei Buzatu - cum a slăbit celebra stilistă 45 de kilograme după naştere. INTERVIU EXCLUSIV

  Într-un interviu exclusiv, Adina Buzatu povesteşte ce dietă a ţinut în acea perioadă, cum reuşeşte să se menţină acum şi ce alimente sunt...

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Castraveţii muraţi îngraşă? Nu, din contră! Vezi ce beneficii au

  Castraveţii muraţi sunt bogaţi în vitamine şi minerale şi au foarte puţine calorii, deci pot fi consumaţi la dietă.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Alimente care sporesc fertilitatea, atât la femei, cât şi bărbaţi

  Nutriţionistul Gianluca Mech ne-a vorbit de alimentele care sporesc fertilitatea, atât în cazul femeilor, cât şi în cazul bărbaţilor.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Dieta pentru logevitate: alimente pe care să le consumi pentru a trăi mai mult

  Iată ce este de făcut pentru a trăi mai mult.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Ce se întâmplă cu organismul tău când nu mănânci sau sari peste mese

  Atunci când sari peste mese sau alegi să nu mănânci întreaga zi, în organism apar modificări care-ţi pot afecta silueta şi sănătatea.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Cele mai scumpe alimente din lume

  Tu ştiai că sunt tipuri de brânzeturi sau cărnuri rare care costă mii de euro pe kilogram? Ţi-am pregătit câteva delicii culinare pe care nu şi...

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Dilema femeilor: cum să slăbeşti după 40 de ani?

  Odată cu înaintarea în vârstă, multe dintre femei se confruntă cu dificultatea de a scăpa de kilogramele în plus.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 18
  Cori Grămescu: "Am cliente care au slăbit 40-50 de kilograme" INTERVIU EXCLUSIV

  Cori Grămescu explică regulile importante de slbire şi de menţinere a greutăţii pe termen lung.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Ce beneficii au vinetele pentru sănătate? Sunt recomandate chiar de medici

  Vinetele, deşi nu sunt atât de populare, au numeroase beneficii pentru sănătate. Iată câteva situaţii în care să nu le consumi.

  citește mai departe Exclusiv Online
• 
  Dieta antiinflamatorie - 10 sfaturi de care să ţii cont

  Specialiştii Centrului de Medicină Integrativă din Kaplan, Stetele Unite, au analizate diferite tipuri de diete şi au elaborat un ghid de 10 recomandări...

  citește mai departe Exclusiv Online

• Înapoi
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• Înainte