Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Oricine poate sa slabeasca!

Oricine poate sa slabeasca! Oricine poate sa slabeasca! Petronela Darabana nu a reusit aproape deloc sa slabeasca in primele doua saptamani de concurs, asa ca, la a doua eliminare, si-a auzit numele. Din fericire, nu s-a lasat nici de sport si nici de regimul alimentar. Dimpotriva. Imediat dupa eliminare, nutritionista Mihaela Bilic a rugat-o sa scrie pe hartie, cu detalii, tot ce mananca in decursul unei zile. Sfatul primit a fost sa manance mai multe lactate si mai multa carne. „Asa am si facut si am vazut cum kilogramele au inceput sa dispara. De atunci, in fiecare dimineata, am ales branza cu legume sau un iaurt cu o banana, iar la pranz piept de pui sau peste si legume”, povesteste ea. Nutritionista Mihaela Bilic a insistat ca bolul de salata sa fie neaparat generos. De asemenea, dupa amiaza avea voie un fruct, oricare ar fi fost acesta. Regula de baza era ca fructul sau fructele sa ii incapa intr-un pumn. Iar seara, o salata usoara era alegerea ideala. „Acest regim alimentar nu te face sa suferi de foame“, spune Petronela. „Si inainte de concurs, mancam sanatos si aveam grija de mine. Dar in acelasi timp, alegeam intr-o zi prea multe fructe“. Mihaela Bilic i-a spus ca glucidele pe care le contin fructele nu se ard usor si astfel se depun sub forma de grasime. „A fost o informatie vitala pentru mine“, marturiseste Petronela. Acest regim alimentar a ajutat-o sa scape de 10 kilograme in 3 luni si a devenit un stil de viata. Dar Petronela nu crede ca ar fi facut progrese vizibile, daca nu mergea si la sport. „Parintii mei mi-au spus mereu sa mananc, ca sa fiu sanatoasa, si sa invat. Nu m-au dus la sport si nici nu m-au educat in sensul acesta“. Taufic a ajutat-o sa invete un program eficient de exercitii care cuprindea antrenamente cardio, dar si exercitii aerobe. In plus, ea nu a ratat orele de tae-bo. „O sa continui programul de exercitii invatat pentru ca vreau sa fiu sanatoasa si sa traiesc mult. Si mai vreau sa demonstrez ca nu e reala ideea «nu pot sa slabesc din cauza conformatiei». Conteaza doar ce mananci si cat sport faci. Imi doresc sa mai pierd cateva kilograme si sunt sigura ca o sa reusesc!“

Ce va face cu banii?
Petronela va folosi cei 5.000 de euro castigati pentru nunta ei care va avea loc pe 4 octombrie anul acesta. Va face petrecerea la Iasi si deja a ales modelul rochiei. „Dar mai vreau sa slabesc si o sa imi fac tinuta cu doua luni inainte de casatorie“, spune ea. „Mai ales ca acum cunosc reteta“. Si priveste cu incredere spre viitor. „Cand voi avea copii, voi sti ce educatie trebuie sa le ofer.
CITESTE PE EVZ.RO: Veste uluitoare pentru Clanul Duduianu. Șeful nu...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Lovitura SUPREMĂ pentru Tăriceanu: Am decis să...
Ii voi da de mici la sport. Iar cand vom merge cu rolele in parc, nu doar ma voi uita la ei, ci ma voi lua la intrecere cu cei mici“.

Ce spun specialistii?
In cele trei luni de concurs, Petronela a primit o multime de sfaturi utile de la cei trei specialisti din juriul „Poftiti la slabit!“. Are de gand sa le respecte in continuare ca sa se bucure de un tonus excelent.

Reguli de la Mihaela Bilic. „In decurs de 12 ore, este permisa orice cantitate de legume crude. In fiecare zi, avem nevoie de cat mai multe proteine animale de calitate. La masa de pranz, putem sa alegem o felie de paine sau doua linguri de garnitura: orez sau cartofi, dar nu mai mult. Si muraturile sunt de mare ajutor“.

Reguli de la Taufic: „Exercitiile cardio sunt bune nu numai daca vrei sa pierzi kilograme, ci pentru simplul fapt ca iti prelungesc viata, iar de sport nu trebuie sa te lasi niciodata“. Tot Taufic recomanda sa consumam zilnic ananas crud daca vrem sa ne mentinem greutatea.

Reguli de la psihologul Emilia Potenteu: „In fiecare zi trebuie sa te automotivezi, indiferent ce ai vrea sa faci. Acesta e unul dintre secretele succesului“. La inceputul concursului, Petronela a avut 78 de kilograme. Acum are cu 10 kilograme mai putin, dar mai vrea sa scape si de altele. Noi ii dorim succes!

Foto: ADRIAN STOICOVICIU



Citește și:
GANDUL.RO: Filmul complet al asasinării lui Emi Pian! Ce s-a...
EVZ.RO: Veste uluitoare pentru Clanul Duduianu. Șeful nu...
CAPITAL.RO: Lovitura SUPREMĂ pentru Tăriceanu: Am decis să...
IMPACT.RO: Cum trece Răzvan Simion peste despărțirea de Lidia...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Destinul aparte al primului copil conceput „în...
Exclusiv Online - 23.01.2008
Taguri: Oricine, poate, sa, slabeasca!
Pe aceeași temă
Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să slăbiți, puteți consuma, fără limită de cantitate, indiferent câtă grăsime are Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să...
Teorii ale conspirației reduc supremația noului și temutului coronavirus Infoactual.ro Teorii ale conspirației reduc supremația noului și temutului coronavirus
Un cățel, urmărit pe autostradă de zeci de agenți! Cursa a fost infernală Animalzoo.ro Un cățel, urmărit pe autostradă de zeci de agenți! Cursa a fost infernală
Copii de la țară sunt înfricoșați de școala online. Mare parte din ei nu au tablete și nici internet Substantial.ro Copii de la țară sunt înfricoșați de școala online. Mare parte din...
Filmul complet al asasinării lui Emi Pian! Ce s-a întâmplat, de fapt, la partida de barbut în urma căruia a fost asasinat Gandul.ro Filmul complet al asasinării lui Emi Pian! Ce s-a întâmplat, de fapt,...
Bianca De la Puterea Dragostei, șocul zilei pentru Livian: De ce a refuzat să îl ducă acasă la părinții ei VoxBiz.ro Bianca De la Puterea Dragostei, șocul zilei pentru Livian: De ce a refuzat...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui Emi Pian, la doar câteva ore după ce l-a înjunghiat mortal BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui...
Raed Arafat, declarația care aruncă în...
Schimbări MAJORE în Educație! Discipline...
ApropoTv.ro
Netflix anunţă ultima parte a serialului La Casa de Papel Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
De ce s-au reunit Jennifer Aniston, Courteney...
Go4it.ro
Tăia un copac cu drujba când a auzit un țipăt. A scăpat unealta de spaimă când a văzut ce e Tăia un copac cu drujba când a auzit un...
Descoperire terifiantă făcută în pompa...
Pilota drona peste un hotel, când a suprins...
ProMotor.ro
O nouă reclamă controversată afectează reputația unei mărci din grupul Volkswagen. Imaginea cu fetița care a scandalizat opinia publică mondială O nouă reclamă controversată afectează...
Cum păcălesc românii barierele din parcările...
Un șofer a rămas fără permis din cauza...
Descopera.ro
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru calmarea pielii arse de Soare Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
Un PESCAR rus a făcut o descoperire URIAȘĂ...
Din ce CAUZĂ poți să faci Alzhemier,...
ULTIMA ORĂ
Tăia un copac cu drujba când a auzit un țipăt. A scăpat unealta de spaimă când a văzut ce e

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .