Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Nucile, lintea si ovazul, noile arme impotriva colesterolului

Nucile, lintea si ovazul, noile arme impotriva colesterolului Nucile, lintea si ovazul, noile arme impotriva colesterolului
Probleme cu colesterolul? Nu renuntand la grasimi, ci incluzand cat mai multe nuci, linte si fulgi de ovaz in alimentatia zilnica il putem tine sub control, ne informeaza specialistii canadieni.
 
Un nivel crescut de colesterol rau in sange (LDL) ne poate afecta grav sanatatea insa, spun cercetatorii, daca avem grija cum mancam putem inlatura pericolul.

Ei au observat ca nivelul acestuia scade mai degraba daca mancam alimentele precum nuci sau cereale (indeosebi fulgi de ovaz si linte), decat daca renuntam complet la grasimile saturate despre care se spune ca sunt cele mai periculoase.
 
Potrivit oamenilor de stiinta, 6 luni de dieta sanatoasa pot reduce colesterolul rau din sange cu 13 procente. Iar daca ne schimbam complet stilul de viata, putem reduce riscul de boli cardiovasculare cu alte 11 procente.

Retineti ca orice leguma sau fruct, consumat in cantitati suficiente, ne poate imbunanati sanatatea. Vegetalele, nu doar ovazul, lintea sau nucile, sunt importante pentru buna functionare nu doar a digestiei, ci si a circulatiei, intrucat impiedica depunerile de pe peretii arterelor.

"Printr-un consum de vegetale, arterele vor fi ferite multa vreme de depunerile de colesterol", dupa cum sustine dr. Dan Gaita, medic primar cardiolog, explicand mai departe ca fibrele din legume echilibreaza raportul dintre colesterolul bun si cel rau din organsim.
 
Sursa: Daillymail.co.uk
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 



Citește și:
14/04/11 Mancati 8 portii de fructe si legume pe zi pentru a reduce riscul de boli cardiace
Exclusiv Online - 25.08.2011 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: colesterol, linte, ovaz, nuci
Citește pe descopera.ro
Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi poate face BINE Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi...
Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne spune cum s-o REZOLVĂM Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde de euro al lui Dinu Patriciu după ce acesta a decedat. Cine a moştenit si se bucură de averea acumulată de omul care a fost cel mai bogat român Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane, tot Apple vinde mai mult! Un IPHONE este cel mai bine vândut telefon din lume Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
ProMotor.ro
O șoferiță de DUSTER a produs haos în București. TOTUL în MARȘARIER O șoferiță de DUSTER a produs haos în...
Dacia lui 'nea Costică fumegă ca o locomotivă...
Limbaj codat la Poliţia Rutieră: „Să-i...
Descopera.ro
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe cel mai mare gangster din istorie. Era poreclită ''Femeia în Roşu'' VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul....
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.