Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mananca asiatic ca sa te simti bine in pielea ta!

Mananca asiatic ca sa te simti bine in pielea ta! Mananca asiatic ca sa te simti bine in pielea ta!

Studiile de specialitate releva afectiuni ginecologice reduse, mai putine afectiuni cronice si mai ales cardiovasculare, chiar si incidenta cancerului este mai scazuta la frumoasele exotice cu parul negru si tenul galbui. Date fiind aceste avantaje, multe dintre vedetele lumii occidentale au adoptat fara ezitari dieta japoneza bazata in principal pe orez integral, peste crud sau fiert, legume diverse, soia, ghimbir, fructe si ceai verde neindulcit. Incearca si tu!

Principiul esential din dieta japoneza este sa mananci astfel incat sa nu te simti niciodata complet satula, ci doar sa-ti astamperi foamea, consumand in acelasi timp numai hrana usoara si sanatoasa, bogata in proteine si glucide lente.

Pentru a urma aceasta dieta, trebuie sa-ti procuri un wok pentru dumpling - coltunasii din faina de orez umpluti cu fructe de mare sau diverse legume, un aparat cu aburi cu ajutorul caruia sa prepari orezul si, daca iti place sushi, foaia speciala din alge si instrumentele de rulare a acestora.

Legumele, alimentele vedeta

In dieta asiatica traditionala, legumele sunt cele mai importante alimente. Hrana zilnica a popoarelor asiatice include orezul, cartofii, legumele, in special crucife­rele, dar si boabele - fasole, naut etc., nucile, alunele, uleiurile vegetale, plan­te­le si condimentele si bauturile bazate pe plante incluzand ceaiul, vinul si berea.

Alimentele usor procesate si cele proas­pete vor mari cantitatea de fibre si de substante antioxidante. De asemenea, in dieta asiatica se pot regasi grasimi saturate si grasimi mono-nesaturate.

Dieta asiatica vs. dieta mediteraneana


Facand o comparatie intre dieta asiatica si dieta mediteraneana vom descoperi faptul ca ambele se bazeaza pe principii comune: cantitatea scazuta de grasimi saturate si abundenta de legume proas­pete si carne slaba. Asiaticii iubesc mult condimentele si le folosesc din plin atat pentru puterea gustului, cat si pentru va­lorile lor terapeutice.

Asiaticii iubesc mult condimentele si le folosesc din plin atat pentru puterea gustului, cat si pentru va­lorile lor terapeutice. Cu cat ingre­dien­tele sunt mai rafinate si mai scumpe - asa cum intalnim in bucataria japoneza, cu atat se folosesc mai putine con­di­men­te - cum sunt sashimi, sushi, rolls-urile. In schimb, in tarile cu bucatarie creativa, care valorifica toate ingredientele ieftine, condimentele capata un rang mai inalt.

Condimente minune

Curry - folosit intens in India si Pakistan, dar si in Asia de sud-est. Despre curry s-a descoperit recent si ca imbunatateste func­tionarea creierului si chiar poate preveni aparitia maladiei Alzheimer, este concluzia unui studiu publicat in revista New Scientist.

Turmericul - este extras din radacina plan­tei Curcuma longa, din aceeasi familie cu ghimbirul, care poate fi gasita in stare salbatica in muntii Himalaya. Mirodenia este utilizata la prepararea multor feluri de mancare indiene si ca agent colorant in mancarurile vestice.

Curcuminul - are efecte anti-oxidante, anti-inflamatorii si anti-cancerigene, conform unor studii, dar cercetatorii inca mai studiaza calitatile acestui pigment. Omul de stiinta Tze-Pin Ng a indicat faptul ca cercetarile sale vor continua printr-o serie de teste clinice prin care se vor compara efectele curcuminului si ale unui placebo.

Scortisoara - un alt condiment minune este scortisoara, care permite scaderea glicemiei de dupa masa. Ea exercita atunci si un efect preventiv fata de com­pli­catiile produse de diabet. Aceste afir­matii sunt confirmate de studii efectuate pe persoane suferind de diabet.

Peste, dar nu in exces!


Si daca intr-adevar asiaticii nu au mari pro­bleme cu greutatea, o explicatie ar con­sta si in consumul de peste. Practic, din scrumbie, pastrav, biban, sardine sau ton se obtine uleiul de peste cu proprietati cu­rative pentru persoanele care sufera de boli de inima, depresii, diabet, artrite sau ulcer.

Uleiul de peste este un adevarat izvor de sanatate prin acizii grasi continuti si trateaza cu succes afectiunile sistemului diges­tiv, circulator sau osos, informeaza organicfacts.net. Contine Omega 3, acizii grasi recu­noscuti pentru tratarea bolilor de inima. Nive­lul acizilor grasi Ome­ga 3 influen­teaza si tonusul general. Tocmai de aceea, uleiul de peste este un bun remediu impotriva depresiilor, starilor de anxietate si atacurilor de panica.


Citeste si Secrete ale dietei din jurul lumii




Foto: SHUTTERSTOCK, GULIVER, PHOTOLAND



Articol din revistă - 01.10.2009
Citește pe descopera.ro
S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete. A ajuns deja în UE S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete....
Declararaţii SCANDALOASE ale unui mare istoric român despre Trianon. „Românii trebuie să accepte că este o TRAUMĂ majoră pentru Ungaria” Declararaţii SCANDALOASE ale unui mare istoric român despre Trianon....
Vărsător Vărsător 20 January - 18 February

Este posibil ca în luna ianuarie să se accentueze o atmosferă tensionată în domeniul sentimental. Nu este însă cazul să vă demoralizaţi. Inspiraţia şi inventivitatea vă pot aduce realizări...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Cum a furat fiica unui preşedinte miliarde dintr-o ţară care este în criză financiară şi majoritatea omenilor trăiesc în sărăcie Cum a furat fiica unui preşedinte miliarde...
Ghicitoarea scrisă de Albert Einstein când...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Lovitură pentru farmacii. Ce medicament dispare de pe piaţă! Era în topul vânzărilor Lovitură pentru farmacii. Ce medicament...
Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cât costă acum primul iPhone din 2007? Poate să ajungă la un preţ mai mare decât o maşină nouă Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
Satelit de telecomunicaţii, în pericol...
ProMotor.ro
Un român a luat un PORSCHE și l-a pregătit pentru APOCALIPSĂ. Detaliul care-ți ridică părul pe brațe Un român a luat un PORSCHE și l-a pregătit...
A pus Jack Daniel's în loc de lichid de...
Cum funcționează RADARUL PISTOL? Detaliul...
Descopera.ro
Cea mai PĂCĂTOASĂ femeie! Pasiunea ei sexuală întrecea orice limite Cea mai PĂCĂTOASĂ femeie! Pasiunea ei...
Lenin a murit infectat cu SIFILIS de o prostituată...
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.