Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mananca asiatic ca sa te simti bine in pielea ta!

Mananca asiatic ca sa te simti bine in pielea ta! Mananca asiatic ca sa te simti bine in pielea ta!

Studiile de specialitate releva afectiuni ginecologice reduse, mai putine afectiuni cronice si mai ales cardiovasculare, chiar si incidenta cancerului este mai scazuta la frumoasele exotice cu parul negru si tenul galbui. Date fiind aceste avantaje, multe dintre vedetele lumii occidentale au adoptat fara ezitari dieta japoneza bazata in principal pe orez integral, peste crud sau fiert, legume diverse, soia, ghimbir, fructe si ceai verde neindulcit. Incearca si tu!

Principiul esential din dieta japoneza este sa mananci astfel incat sa nu te simti niciodata complet satula, ci doar sa-ti astamperi foamea, consumand in acelasi timp numai hrana usoara si sanatoasa, bogata in proteine si glucide lente.

Pentru a urma aceasta dieta, trebuie sa-ti procuri un wok pentru dumpling - coltunasii din faina de orez umpluti cu fructe de mare sau diverse legume, un aparat cu aburi cu ajutorul caruia sa prepari orezul si, daca iti place sushi, foaia speciala din alge si instrumentele de rulare a acestora.

Legumele, alimentele vedeta

In dieta asiatica traditionala, legumele sunt cele mai importante alimente. Hrana zilnica a popoarelor asiatice include orezul, cartofii, legumele, in special crucife­rele, dar si boabele - fasole, naut etc., nucile, alunele, uleiurile vegetale, plan­te­le si condimentele si bauturile bazate pe plante incluzand ceaiul, vinul si berea.

Alimentele usor procesate si cele proas­pete vor mari cantitatea de fibre si de substante antioxidante. De asemenea, in dieta asiatica se pot regasi grasimi saturate si grasimi mono-nesaturate.

Dieta asiatica vs. dieta mediteraneana


Facand o comparatie intre dieta asiatica si dieta mediteraneana vom descoperi faptul ca ambele se bazeaza pe principii comune: cantitatea scazuta de grasimi saturate si abundenta de legume proas­pete si carne slaba. Asiaticii iubesc mult condimentele si le folosesc din plin atat pentru puterea gustului, cat si pentru va­lorile lor terapeutice.

Asiaticii iubesc mult condimentele si le folosesc din plin atat pentru puterea gustului, cat si pentru va­lorile lor terapeutice. Cu cat ingre­dien­tele sunt mai rafinate si mai scumpe - asa cum intalnim in bucataria japoneza, cu atat se folosesc mai putine con­di­men­te - cum sunt sashimi, sushi, rolls-urile. In schimb, in tarile cu bucatarie creativa, care valorifica toate ingredientele ieftine, condimentele capata un rang mai inalt.

Condimente minune

Curry - folosit intens in India si Pakistan, dar si in Asia de sud-est. Despre curry s-a descoperit recent si ca imbunatateste func­tionarea creierului si chiar poate preveni aparitia maladiei Alzheimer, este concluzia unui studiu publicat in revista New Scientist.

Turmericul - este extras din radacina plan­tei Curcuma longa, din aceeasi familie cu ghimbirul, care poate fi gasita in stare salbatica in muntii Himalaya. Mirodenia este utilizata la prepararea multor feluri de mancare indiene si ca agent colorant in mancarurile vestice.

Curcuminul - are efecte anti-oxidante, anti-inflamatorii si anti-cancerigene, conform unor studii, dar cercetatorii inca mai studiaza calitatile acestui pigment. Omul de stiinta Tze-Pin Ng a indicat faptul ca cercetarile sale vor continua printr-o serie de teste clinice prin care se vor compara efectele curcuminului si ale unui placebo.

Scortisoara - un alt condiment minune este scortisoara, care permite scaderea glicemiei de dupa masa. Ea exercita atunci si un efect preventiv fata de com­pli­catiile produse de diabet. Aceste afir­matii sunt confirmate de studii efectuate pe persoane suferind de diabet.

Peste, dar nu in exces!


Si daca intr-adevar asiaticii nu au mari pro­bleme cu greutatea, o explicatie ar con­sta si in consumul de peste. Practic, din scrumbie, pastrav, biban, sardine sau ton se obtine uleiul de peste cu proprietati cu­rative pentru persoanele care sufera de boli de inima, depresii, diabet, artrite sau ulcer.

Uleiul de peste este un adevarat izvor de sanatate prin acizii grasi continuti si trateaza cu succes afectiunile sistemului diges­tiv, circulator sau osos, informeaza organicfacts.net. Contine Omega 3, acizii grasi recu­noscuti pentru tratarea bolilor de inima. Nive­lul acizilor grasi Ome­ga 3 influen­teaza si tonusul general. Tocmai de aceea, uleiul de peste este un bun remediu impotriva depresiilor, starilor de anxietate si atacurilor de panica.


Citeste si Secrete ale dietei din jurul lumii




Foto: SHUTTERSTOCK, GULIVER, PHOTOLAND

Articol din revistă - 01.10.2009
Citește pe descopera.ro
Cum a DEPINS încoronarea unui mare rege de Nicolae Ceauşescu. „Este megaloman şi complet NEBUN, dar am mare nevoie de el”. ADEVĂRUL istoric puţin ştiut Cum a DEPINS încoronarea unui mare rege de Nicolae Ceauşescu. „Este...
DESCOPERIRE surprizătoare a savanţilor. S-a întâmplat după ce 500 de oameni şi-au DEZACTIVAT conturile de Facebook DESCOPERIRE surprizătoare a savanţilor. S-a întâmplat după ce 500...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În sfârşit, o atmosferă calmă şi armonioasă se instalează în căminul dumneavoastră. Este momentul să începeţi să vă redecoraţi casa. Pe parcursul zilei, familia va ocupa un loc important...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Un business care a EXPLODAT în România. Este unul dintre cele mai căutate şi mai bine plătite joburi din ţară, iar companiile NU GĂSESC angajaţi Un business care a EXPLODAT în România....
LOVITURĂ URIAŞĂ! Una dintre cele mai...
DOCUMENTUL viral publicat de un senator...
BusinessMagazin.ro
Noul Paradis Românesc. Staţiunea din munţi cu plaje artificiale la 900 de metri altitudine care a fost numita „Marea de la Munte” - GALERIE FOTO Noul Paradis Românesc. Staţiunea din munţi...
Cum a reuşit să dea faliment cel mai BOGAT...
Ce AVERE are Dan Barna, omul care într-o...
Mediafax.ro
Un român va conduce MASONERIA lumii Un român va conduce MASONERIA lumii
„Nu credeam că voi fi martor la propria...
Pe vecie... S-a întâmplat în urmă cu...
Gandul.info
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat de 270 de kg, după ce au primit un pont. Au făcut o descoperire ULUITOARE. Nimeni nu ştie cum a fost posibil / Vecin: Nu ieşea niciodată din casă - FOTO Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
Te trec fiori: Detaliul HALUCINANT din incidentul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine Zidane. Momentul decisiv De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine...
BREAKING NEWS: Cumplit! Cea mai cunoscută...
Emil Boc, imagini de colecţie! FOTO | Camerele...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA. Putin vrea să ofere companiei chineze o alternativă la ANDROID Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA....
Laptop-ul cu DOUĂ ecrane a ajuns în ROMÂNIA....
O aplicaţie pentru rezultate din FOTBAL...
ProMotor.ro
Metoda de FURT care face ravagii. Cu o monedă pusă unde trebuie hoţii îţi iau tot din maşină - VIDEO Metoda de FURT care face ravagii. Cu o monedă...
VIDEO - Uite cum arată în acest moment...
Verifică talonul! Dacă nu ai acest înscris...
Descopera.ro
Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei când a început să facă SEX mai des? Experţii au fost UIMIŢI Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei...
Vrând să facă AMOR cu această tânără...
''Toţi ofiţerii, inclusiv căpitanul,...
ULTIMA ORĂ
Aproape TOATĂ ţara, sub COD de furtuni/ Sunt aşteptate PLOI şi GRINDINĂ/ Până când este valabilă AVERTIZAREA METEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.