Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mănâncă alimente hidratante în fiecare zi!

Probabil ai aflat deja că pentru a trăi ar fi bine să bei opt pahare de apă pe zi (un pahar de 250 ml), pentru a te simţi bine este de preferat să bei 10 pahare pe zi, iar dacă vrei să te simţi foarte bine trebuie să bei 12 pahare de apă pe zi.

Probabil că în acelaşi timp ai omis să respecţi una dintre variante şi ai trăit fără să bei măcar minimum necesar ceea ce, pe termen lung, aduce numai neplăceri organismului.
Digestia, absorbţia substanţelor nutritive sau reacţiile chimice necesare organismului nu s-ar mai putea realiza, la fel de bine ca şi stocarea energiei. Un alt impact al insuficienţei apei din organism este deshidratarea cronică  a celulelor care devin vulnerabile în faţa unor agenţi patogeni.

Prea multă apă în organism poate fi, de asemenea, dăunătoare, însemnând o pierdere critică a vitaminelor şi mineralelor cu fiecare “călătorie” la baie.

Pentru a-ţi fi mai uşor să găseşti un echilibru şi să oferi mereu organismului tău atâta apă cât are nevoie, nu uita că apă poţi găsi şi în anumite alimente foarte sănătoase-deci o poţi „mânca” şi nu neapărat bea. Aşa, nu va trebui nici să-ţi numeri în fiecare zi paharele cu apă, iar înlocuirea unui pahar de apă cu fructe sau legume te va hidrata pentru o perioadă mai lungă de timp.

Alimente din care îţi poţi extrage apa necesară hidratării:

Castravete- nu numai că are puţine calorii, ci este compus în cea mai mare parte din apă. Este şi o excelentă sursă de siliciu, un mineral care oferă putere ţesutului conjunctiv şi bogat în vitamina A, C.

Rodii- o sursă minunată de hidratare, antioxidant, combinaţia elementelor nutritive din rodii crescând capacitatea de protecţie împotriva razelor solare.

Avocado- fibrele din avocado ajută la păstrarea apei în organism, pe lângă grăsimile benefice pe care le conţine.

Broccoli- la fel ca şi spanacul, este un antioxidant, anti-inflamator şi un izvor sănătos de apă.

Mango- de câte ori ai pielea uscată mănâncă un mango! Plin de viatmine şi minerale, în special vitamina A normalizează ciclul de viaţă al celulelor. Dar mango este, mai ales, un tratament revigorant şi hidratant natural şi dulce.

Citeşte şi: De ce trebuie evitată deshidratarea
 



Exclusiv Online - 26.03.2012 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde în realitate în STICLELE pe care le cumpăraţi BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde...
Experimentul ŞOCANT pe care un tânăr medic l-a făcut pe o sclavă TÂNĂRĂ. "Are o dimensiune extraordinară" Experimentul ŞOCANT pe care un tânăr medic l-a făcut pe o sclavă...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească evaziunea fiscală URIAŞĂ ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
DEZASTRUL de pe piaţa muncii: Sunt salarii...
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BusinessMagazin.ro
DESOPERIRE EPOCALĂ: NASA a descoperit pe Marte dovezi care sugerează viaţă extraterestră DESOPERIRE EPOCALĂ: NASA a descoperit pe...
Cum arată si unde se află cel mai mare...
Mediafax.ro
Europa va fi afectată de un val de caniculă. Temperaturile vor atinge şi 40 de grade Celsius Europa va fi afectată de un val de caniculă....
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Sindicatele din Poliţie vor să dea în...
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Momente terifiante surprinse în direct la TV! Femeile au fost alergate şi scuipate, în faţa întregii planete Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
CE E ASTA? Cea mai frumoasă seară a României...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva cuvinte, soluţia INCREDIBILĂ pentru distrugerea dictaturii lui Kim Jong-un din Coreea de Nord, folosind această „armă”. Expert: S-ar putea să meargă! Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva...
Află dacă telefonul tău HUAWEI va fi...
Galaxy Note 10 mai SCUMP ca iPhone? SAMSUNG...
ProMotor.ro
ADIO fumat în maşină! Uite ce lege dură se pregăteşte! ADIO fumat în maşină! Uite ce lege dură...
Ce aduc românii în bagaje când se întorc...
Maşină cu un NUMĂR DE ÎNMATRICULARE...
Descopera.ro
Acesta este cel mai PROST lucru pe care un BĂRBAT îl poate face după o PARTIDĂ de sex Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
Sexul în timpul celui mai mare război:...
Decizie ISTORICĂ luată de Pornhub, cel...
ULTIMA ORĂ
Cazul fetiţei din Mehedinţi | Avocat: Micuţa de 8 ani, luată de poliţişti din casa în care a crescut, este FOARTE BINE/ Cine este MAMA adoptivă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.