Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mănâncă alimente hidratante în fiecare zi!

Probabil ai aflat deja că pentru a trăi ar fi bine să bei opt pahare de apă pe zi (un pahar de 250 ml), pentru a te simţi bine este de preferat să bei 10 pahare pe zi, iar dacă vrei să te simţi foarte bine trebuie să bei 12 pahare de apă pe zi.

Probabil că în acelaşi timp ai omis să respecţi una dintre variante şi ai trăit fără să bei măcar minimum necesar ceea ce, pe termen lung, aduce numai neplăceri organismului.
Digestia, absorbţia substanţelor nutritive sau reacţiile chimice necesare organismului nu s-ar mai putea realiza, la fel de bine ca şi stocarea energiei. Un alt impact al insuficienţei apei din organism este deshidratarea cronică  a celulelor care devin vulnerabile în faţa unor agenţi patogeni.

Prea multă apă în organism poate fi, de asemenea, dăunătoare, însemnând o pierdere critică a vitaminelor şi mineralelor cu fiecare “călătorie” la baie.

Pentru a-ţi fi mai uşor să găseşti un echilibru şi să oferi mereu organismului tău atâta apă cât are nevoie, nu uita că apă poţi găsi şi în anumite alimente foarte sănătoase-deci o poţi „mânca” şi nu neapărat bea. Aşa, nu va trebui nici să-ţi numeri în fiecare zi paharele cu apă, iar înlocuirea unui pahar de apă cu fructe sau legume te va hidrata pentru o perioadă mai lungă de timp.

Alimente din care îţi poţi extrage apa necesară hidratării:

Castravete- nu numai că are puţine calorii, ci este compus în cea mai mare parte din apă. Este şi o excelentă sursă de siliciu, un mineral care oferă putere ţesutului conjunctiv şi bogat în vitamina A, C.

Rodii- o sursă minunată de hidratare, antioxidant, combinaţia elementelor nutritive din rodii crescând capacitatea de protecţie împotriva razelor solare.

Avocado- fibrele din avocado ajută la păstrarea apei în organism, pe lângă grăsimile benefice pe care le conţine.

Broccoli- la fel ca şi spanacul, este un antioxidant, anti-inflamator şi un izvor sănătos de apă.

Mango- de câte ori ai pielea uscată mănâncă un mango! Plin de viatmine şi minerale, în special vitamina A normalizează ciclul de viaţă al celulelor. Dar mango este, mai ales, un tratament revigorant şi hidratant natural şi dulce.

Citeşte şi: De ce trebuie evitată deshidratarea
 



Exclusiv Online - 26.03.2012 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Telefoanele MOBILE chiar provoacă CANCER! Concluzia ARARMANTĂ care provoacă un SCANDAL mondial Telefoanele MOBILE chiar provoacă CANCER! Concluzia ARARMANTĂ care provoacă...
Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia. IMAGINILE video fac înconjurul lumii Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Este posibil ca în luna ianuarie să se accentueze o atmosferă tensionată în domeniul sentimental. Nu este însă cazul să vă demoralizaţi. Inspiraţia şi inventivitatea vă pot aduce realizări...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Fiica de preşedinte care a FURAT  2 miliarde de dolari din BANII STATULUI dar spune că reuşit să strângă această avere datorită caracterului şi educaţiei ei Fiica de preşedinte care a FURAT 2 miliarde...
Milioane de telefoane vor fi afectate: WhatsApp...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Noul indicator care i-a indus în eroare pe şoferi. Mulţi dintre ei au încălcat legea fără să ştie Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Moment ŞOCANT petrecut în timpul unei transmisiuni în direct. Priviţi cu atenţie în spatele persoanei căreia i se ia interviul. Este aceasta dovada clară că e posibilă TELEPORTAREA? [VIDEO] Moment ŞOCANT petrecut în timpul unei...
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
ProMotor.ro
Rusia se umple de TESLA CYBERTRUCK false. Iată cum se construiește una care arată REALĂ! Rusia se umple de TESLA CYBERTRUCK false....
Merită să pui GPL pe LOGAN? Iată care...
Rivalul rusesc al DACIEI DUSTER primește...
Descopera.ro
Lenin a murit infectat cu SIFILIS de o prostituată franceză. SECRETELE care ies la iveală după 80 de ani Lenin a murit infectat cu SIFILIS de o prostituată...
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.