Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mananc si plang, mananc!

Mananc si plang, mananc! Mananc si plang, mananc!

De cand ma stiu, trupul meu poseda mai multe kilograme decat imi doresc! De cand ma stiu, mi-as dori sa fiu mai slaba, sa am alt corp, sa pot manca ce vreau, fara sa simt ca-s vinovata. De cand ma stiu, ma lamentez ca-s grasa, ca ma ingras si de la apa, ca-s vesnic la diete, cure de slabire sau chiar infometare.

O viata plina de frustrari, cu lungi perioade de privari urmate de ospaturi deraiante, finalizate cu o infinita ura impotriva mea si-a genei (de la mama) si a oricarui pretext ce poate explica "necazul" de a arata asa. O viata fara a fi mandra de mine sau de corpul meu, o viata plina de dorinte neindeplinite, de sute de promisiuni si de tanjiri adanci dupa vreo rochie din vitrina sau dupa sentimentul cald de a te relaxa la soare.

Caci nici n-aveti idee cat de mult mi-am tot dorit, vara de vara, sa pot iesi pe plaja fara sa port "greutatea" emotionala a kilogramelor in plus. Fara sa simt ca mai degraba m-as ascunde-n gaura de sarpe, decat sa-mi plimb dizgratioasele grasimi descoperite. Si nici nu stiti cat de mult iubesc si marea si soarele si nisipul cald si sa inot in larg. Poate ca asta este cea mai mare tragedie: ca nu-mi permit sa merg la mare! Iar la piscina nici atat. Acolo as fi si mai "evidenta". No way!

Macar daca ar fi vreo dereglare hormonala, vreo tiroida sau orice altceva somatic. Vreun organ pe care as putea sa pot da vina! Am tot facut tot felul de analize ce mi-au transmis ca-s sanatoasa, ca nu vreo boala este responsabila de kilogramele in plus, ci tocmai invers: aceste kilograme in plus ma-mbolnavesc usor, dar sigur.

Caci oricare valoare anormala din foaia de analize nu este decat o consecinta a colesterolului marit sau a lipidelor in exces sau a grasimii depuse unde nu-i e locul. Nici nu mai stiu ce nu am incercat: diete rapide, super rapide, ceaiuri si spiruline, prafuri si pastilute, ciorbe de varza sau doar iarba, am incercat si cura doar cu apa! Am reusit un timp (prea scurt) sa scad un pic si apoi potopul... m-am ingrasat mai rau!

Kilograme... dezarmante

Traiesc paradoxul unui cerc vicios: ca sa slabesc trebuie sa ma misc, sa inot, s-alerg, sa merg la sala. Dar felul in care arat nu imi permite nici unul dintre aceste luxuri! Macar vreo 10 kilograme daca as pierde as mai putea indrazni! Asa mi-e imposibil! N-as suporta privirile sau sfaturile antrenorului ce stie numai teorie, ce n-a trait macar o zi ca gras si judeca situatia doar din perspectiva fizica.

Nu are idee ce se ascunde sub aceste kilograme in plus, cat zbucium, cata durere si rusine, cata frustrare si chiar ura zac depozitate (si nu de ieri, de azi) printre straturile de grasimi. Mi-e dor de mine cum mi-as fi dorit mereu sa fiu! Dar a trecut atata timp decat am incetat sa sper! De cand am inteles ca n-am ce face ca asta-s eu orice ar fi! Ca trebuie sa port aceasta cruce! Ca vesnic nu voi fi decat o grasa nefericita pe care nu o vrea nici un barbat.

Ca sex n-am cum sa sper, cat despre dragoste nici pomeneala. Pentru ca nici macar eu nu ma pot iubi asa, cum as putea pretinde asta de la altii. Si uite asa imi duc eu zilele din ce in ce mai deprimata, mai singura si mai nefericita. Si tot asa mananc sa compensez cumva frustrarea si ma tot ingras si apoi ma tot urasc si mi-am pierdut orice speranta.

Nu mi-au ramas decat serile triste, in singuratate, cand n-am alta solutie decat sa ma fericesc cu o pizza, cu spaghetti si apoi sa-mi indulcesc amarul cu un carton de prajituri insiropate. Si dupa, somnul agitat urmat de insomnii diurne!

Vreau sa slabesc! 


Cati dintre noi nu ne-am propus macar o data acest lucru? Aproximativ 85% dintre femei si aproape o treime dintre barbati. Se intampla si mai vehement primavara, cand se trezeste in noi impulsul de a o lua de la capat, cand devenim preocupati de iminenta verii atunci vom fi obligati sa dezvelim parti ale corpului ce nu arata chiar asa cum ne dorim. Vrem sa ajungem la greutatea ideala si asta cat mai repede. |nsa pierderea kilogramelor in plus intr-un timp scurt nu este niciodata o solutie viabila, ele se vor depune urgent la loc.

Organismul pierde repede apa si alte substante importante precum proteinele, mineralele si glucidele, dar retine grasimile ca rezerva de energie. Dupa una sau doua saptamani, procentul de grasimi nu s-a micsorat, ci doar cel de lichide. |n plus, organismul se invata cu putine calorii si, atunci cand isi reia ritmul obisnuit de viata, va arde tot putine calorii. Pentru a slabi in maniera echilibrata, nutritionistii recomanda pierderea a maximum 3 kg pe luna.

Dar uneori intram in cercul vicios: cand realizam ca ar trebui sa demaram procesul, incepem tocmai prin a evita miscarea atat de necesara, pentru ca asta ne-ar expune la purtatul hainelor (acum) nepotrivite – un sort, costum de baie sau un trening.

Apoi simtim ca ne e tot mai greu sa facem orice fel de efort fizic, caci obosim si ne extenuam exagerat. Urmeaza evitarea socializarii, chiar daca aceasta automarginalizare este resimtita ca un chin. Amanam si schimbarea garderobei, chiar daca se impune si finalizam cu evitarea oricarui moment de intimidate dintr-o rusine justificata fata de goliciunea noastra. 
 
Rezultatul: depresie acuta!
Si urmatorul pas fatal? Folosirea mancarii pentru compensarea tuturor acestor nevoi. {i cu precadere “premiatul” excesiv cu ceva dulce. Explicatia necesitatii imperioase de a consuma ceva dulce si bun se refera la serotonina, hormonul care da senzatia de bine. Daca nivelul de serotonina e scazut, ne simtim tristi sau chiar deprimati. Si atunci simtim nevoia de zaharuri.

Pentru o perioada scurta, se instaleaza senzatia de bine, dupa care nivelul serotoninei scade si apare iar nevoia de zahar. Este deja dovedit ca disfunctionalitatile de comportament alimentar care duc la aparitia kilogramelor in plus au o importanta componenta psihologica. Exista persoane care, desi nu sufera de tulburari metabolice sau alte probleme de ordin fiziologic, totusi nu reusesc sa tina sub control greutatea corporala. Tot mai multe persoane care se confrunta cu problema kilogramelor in plus incearca sa o rezolve “dupa ureche”, urmand diverse diete si depunand un asa-zis efort fizic in salile de fitness in speranta unor rezultate rapide si miraculoase.

Aceste demersuri dau rareori rezultate. Iar acestea sunt de scurta durata sau, si mai rau, nu dau nici un fel de rezultat. Esecul apare din cauza faptului ca demersul nu este personalizat, dar mai ales pentru ca nu este luat in calcul aspectul psihologic al problemei. Cand vorbim despre aspectul psihologic al acestei probleme ne referim, pe de-o parte la cauzele care au provocat ingrasarea – kilogramele in plus sunt un simptom al unei probleme psihologice neidentificate si, prin urmare, nerezolvate.

Pe de alta parte, esecurile in curele de slabire provoaca frustrari si dezechilibre in plan psihologic. Se intra astfel intr-un cerc vicios din care, de cele mai multe ori, individul simte ca nu mai poate iesi. Prin urmare, se poate afirma ca surplusul de greutate este un simptom al unor disfunctionalitati la nivel psihologic. Cat despre cure si diete, un lucru e sigur: regimul de slabire ideal, care sa satisfaca pe toata lumea si care sa dea rezultate rapide si spectaculoase nu exista.

Reusesc sa slabeasca si sa se mentina aceia care vor cu adevarat sa-si schimbe viata, starea de spirit si de sanatate. Aceia care isi identifica problemele emotionale, probleme ce creeaza dezechilibrul la nivel mental. Usor nu e, insa motivatia, vointa si consecventa sunt cei mai importanti factori de reusita.
 
Citește și:
Mituri şi adevăruri despre ouă, carbohidraţi şi mese la ore târzii
Dr. Oz: 10 moduri simple de a îmbunătăţi dieta copilului tău
Alimente pentru o sănătate perfectă!


Articol din revistă - 18.04.2011
Citește pe descopera.ro
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor. Ştiu că vă vine să râdeţi, dar este cel mai PERICULOS şi vă poate afecta oricând PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor. Ştiu că vă vine să râdeţi,...
Un medicament banal, folosit frecvent şi în România, are efecte uimitoare în SEX Un medicament banal, folosit frecvent şi în România, are efecte uimitoare...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
FINAL de drum la ING. După 7 ani în România, banca face anunţul şoc FINAL de drum la ING. După 7 ani în România,...
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns un bărbat să construiască un imperiu financiar cu bani împrumutaţi de la mama sa. Acum candidează pentru funcţia de preşedinte al unui stat din Asia Cum a ajuns un bărbat să construiască...
Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi...
Confesiunile unei stewardese:„Este insula...
Mediafax.ro
Portretul liderului grupării care a comis atacul ODIOS din Sri Lanka: ”Era un singuratic/ A radicalizat copii” Portretul liderului grupării care a comis...
ROMÂNCĂ şi fiica ei de opt ani, ucise...
TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian:...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România a dat lovitura de graţie Guvernului lui Viktor Orban! Anunţul a fost făcut în urmă cu puţin timp BREAKING NEWS: România a dat lovitura de...
Atac incredibil la adresa PSD, în direct...
BREAKING: Scandal de proporţii! Mesaje,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Această poliţistă de 26 de ani a făcut o transmisiune live pe Facebook. Din nefericre pentru ea, clipul a fost văzut şi de şefi. Detaliul pentru care aceştia au concediat-o imediat [VIDEO] Această poliţistă de 26 de ani a făcut...
Huawei va lansa telefonul de 1000 lei care...
Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii...
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Un medicament banal, folosit frecvent şi în România, are efecte UIMITOARE asupra sexului Un medicament banal, folosit frecvent şi...
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul''...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
ULTIMA ORĂ
Portretul liderului grupării care a comis atacul ODIOS din Sri Lanka: ”Era un singuratic/ A radicalizat copii”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.