Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mănânc, savurez şi slăbesc!

Deseori, încep ziua cu prune proaspete, pentru a fi super zen datorită conţinutului mare în potasiu. Iar pentru o masă consistentă, prefer muşchiul de vită medium-raw cu multe enzime. Şi pentru supleţe, ţin cure de câte 5 zile cu zmeură proaspată! Astfel, mă menţin în formă fără eforturi!

Recent, dr.Oz a declanşat o nouă nebunie în SUA, prezentând un supliment de slăbit bazat pe extract de zmeură, care a cucerit instantaneu topurile suplimentelor pentru slăbit.
Dar, până la suplimente, amintiţi-vă de fructul copilăriei, zmeura, care se găseşte din belşug la noi în ţară. Ingredientul minune pe care îl conţine este ketona, care ajută organismul în arderea grăsimilor şi nu are efecte secundare.

Ketona ajută metabolismul prin mărirea nivelului de adiponectina şi noradrenalină. Creşterea noradrenalinei ridică temperatura corpului şi determină organismul să ardă mai multe grăsimi.
Puteţi amesteca un pahar mare plin cu zmeură cu câteva cuburi de gheaţă în blender, alături de câteva bucaţele de kiwi, dacă preferaţi un gust mai acrişor, sau de căpşuni, pentru un efect mai parfumat. Dr. Oz susţine că după cinci zile, efectele ar trebui sa se vadă!

Carnea de vită

Daca eşti pusă pe menţinerea siluetei şi în vara aceasta, înseamnă că legea o fac friptura şi salata! În privinţa cărnurilor, specialiştii sunt de părere că cele preparate medium-raw, mai mult crude pe româneşte, sunt cele mai potrivite.

Conform Molecular Nutrition & Food Research Journal, o carne, cu cât este mai intens gătită, cu atât este mai dificil de digerat. Asta şi din cauza adaosurilor din timpul prăjirii (ulei, sare şi diverse arome), ceea ce duce la pierderea a cel puţin 6 aminoacizi esenţiali.

În plus, gătirea îndelungată înseamnă şi distrugerea enzimelor preţioase pe care le conţine, atât de utile reacţiilor biochimice, inclusiv în ceea ce priveşte digestia, dar şi pentru multe alte procese metabolice.

Este adevărat că nici complet crudă nu o putem consuma, mai ales că există riscul contaminării cu E.Coli şi alte bacterii periculoase. Însă, este absolut sigură şi nu-şi pierde enzimele şi vitaminele preţioase prin încălzirea rapidă la 200 grade Celsius şi menţinerea până la 10 minute pe grătar.

Banalele prune

Prunele conţin trei ingredienţi care optimizează digestia: fibre solubile şi insolubile, precum şi un tip de glucide numit sorbitol, ce colectează apa din corp şi grăbesc eliminarea resturilor din tubul digestiv, prevenind constipaţia. Fibrele insolubile leagă colesterolul şi grăsimile, dar şi absorb cantităţi mari de apă, uşurând astfel eliminarea toxinelor din colon.

În plus, prunele conţin şi o substanţă  care determină contracţiile intestinale. Iar prevenirea constipaţiei şi eliminarea toxinelor din organism pot influenţa pierderea în greutate pe termen lung.  Şi să nu uităm de aportul de vitamine (A, B1, B2, C)  precum şi alte elemente esenţiale, cum sunt calciul, fierul, potasiul şi acizii organici, prezente şi în sortimentele dulci, de vară.


Citeşte şi: Consultaţi cel mai sănătos meniu cu putinţă realizat de cercetătorii britanici

Vreti o friptura sanatoasa? Alegeti curcanul!

Cum preparati o carne de nota 10

 



Articol din revistă - 27.06.2012
Taguri: vita, prune, slabire, dieta, zmeura
Citește pe descopera.ro
SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte de Paşte păţesc ceva extrem de GRAV. ''Apare dintr-o dată'' - Imagini VIDEO tulburătoare SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte...
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi plăti datoria. Este aproape de marginea prăpastiei Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi...
Confesiunile unei stewardese:„Este insula...
Cum arată cel mai mare aquapark din România....
Mediafax.ro
TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian: Marinarii de pe portavionul Charles de Gaulle au format o catedrală umană | GALERIE FOTO TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian:...
Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România a dat lovitura de graţie Guvernului lui Viktor Orban! Anunţul a fost făcut în urmă cu puţin timp BREAKING NEWS: România a dat lovitura de...
Atac incredibil la adresa PSD, în direct...
BREAKING: Scandal de proporţii! Mesaje,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii îşi înşală cel mai des nevestele. Dacă eşti soţie şi ai una în preajma casei ai face bine să o CONCEDIEZI imediat Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii...
A făcut o poză la Lună cu noul său telefon...
FĂRĂ VIRUŞI pe telefon. Metoda prin care...
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul''...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
ULTIMA ORĂ
Cea mai mare frică a lui Michael Schumacher s-a adeverit! Fiul său nu i-a respectat DORINŢA. Declaraţii CUTREMURĂTOARE despre pilotul legendar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.