Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mănânc, savurez şi slăbesc!

Deseori, încep ziua cu prune proaspete, pentru a fi super zen datorită conţinutului mare în potasiu. Iar pentru o masă consistentă, prefer muşchiul de vită medium-raw cu multe enzime. Şi pentru supleţe, ţin cure de câte 5 zile cu zmeură proaspată! Astfel, mă menţin în formă fără eforturi!

Recent, dr.Oz a declanşat o nouă nebunie în SUA, prezentând un supliment de slăbit bazat pe extract de zmeură, care a cucerit instantaneu topurile suplimentelor pentru slăbit.
Dar, până la suplimente, amintiţi-vă de fructul copilăriei, zmeura, care se găseşte din belşug la noi în ţară. Ingredientul minune pe care îl conţine este ketona, care ajută organismul în arderea grăsimilor şi nu are efecte secundare.

Ketona ajută metabolismul prin mărirea nivelului de adiponectina şi noradrenalină. Creşterea noradrenalinei ridică temperatura corpului şi determină organismul să ardă mai multe grăsimi.
Puteţi amesteca un pahar mare plin cu zmeură cu câteva cuburi de gheaţă în blender, alături de câteva bucaţele de kiwi, dacă preferaţi un gust mai acrişor, sau de căpşuni, pentru un efect mai parfumat. Dr. Oz susţine că după cinci zile, efectele ar trebui sa se vadă!

Carnea de vită

Daca eşti pusă pe menţinerea siluetei şi în vara aceasta, înseamnă că legea o fac friptura şi salata! În privinţa cărnurilor, specialiştii sunt de părere că cele preparate medium-raw, mai mult crude pe româneşte, sunt cele mai potrivite.

Conform Molecular Nutrition & Food Research Journal, o carne, cu cât este mai intens gătită, cu atât este mai dificil de digerat. Asta şi din cauza adaosurilor din timpul prăjirii (ulei, sare şi diverse arome), ceea ce duce la pierderea a cel puţin 6 aminoacizi esenţiali.

În plus, gătirea îndelungată înseamnă şi distrugerea enzimelor preţioase pe care le conţine, atât de utile reacţiilor biochimice, inclusiv în ceea ce priveşte digestia, dar şi pentru multe alte procese metabolice.

Este adevărat că nici complet crudă nu o putem consuma, mai ales că există riscul contaminării cu E.Coli şi alte bacterii periculoase. Însă, este absolut sigură şi nu-şi pierde enzimele şi vitaminele preţioase prin încălzirea rapidă la 200 grade Celsius şi menţinerea până la 10 minute pe grătar.

Banalele prune

Prunele conţin trei ingredienţi care optimizează digestia: fibre solubile şi insolubile, precum şi un tip de glucide numit sorbitol, ce colectează apa din corp şi grăbesc eliminarea resturilor din tubul digestiv, prevenind constipaţia. Fibrele insolubile leagă colesterolul şi grăsimile, dar şi absorb cantităţi mari de apă, uşurând astfel eliminarea toxinelor din colon.

În plus, prunele conţin şi o substanţă  care determină contracţiile intestinale. Iar prevenirea constipaţiei şi eliminarea toxinelor din organism pot influenţa pierderea în greutate pe termen lung.  Şi să nu uităm de aportul de vitamine (A, B1, B2, C)  precum şi alte elemente esenţiale, cum sunt calciul, fierul, potasiul şi acizii organici, prezente şi în sortimentele dulci, de vară.


Citeşte şi: Consultaţi cel mai sănătos meniu cu putinţă realizat de cercetătorii britanici

Vreti o friptura sanatoasa? Alegeti curcanul!

Cum preparati o carne de nota 10

 



Articol din revistă - 27.06.2012
Taguri: vita, prune, slabire, dieta, zmeura
Citește pe descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black Friday!! Ce se întâmplă când clienţii încearcă să plătească ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Selena făcea furori în anii 2000 cu trupa Candy! Cum arată acum, la 33 de ani, una dintre cele mai dorite cântărețe ale țării FOTO. Selena făcea furori în anii 2000...
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
Gafă URIAȘĂ a celor de la PRO TV! Au...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung. Specificaţii, preţ şi data de lansare Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung....
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
ProMotor.ro
În sfârșit ceva care nu afectează fluența. A început montarea de parapete pe rulouri pe E85 „Drumul morții” În sfârșit ceva care nu afectează fluența....
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.