Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Legumele cu frunze verzi ne pazesc de diabetul de tip II

Legumele cu frnze verzi ne pazesc de diabet de tip II Legumele cu frnze verzi ne pazesc de diabet de tip II

Consumul regulat de spanac si de alte legume cu frunze verzi, ca varza, broccoli si laptucile, reduce riscul de diabet de tip II, cea mai raspandita forma a bolii, potrivit unui studiu publicat in British Medical Journal.

Fiind vorba de un domeniu controversat, autorii studiului avertizeaza ca este nevoie de cercetari suplimentare pentru a fi confirmate concluziile la care au ajuns ei.

O echipa de cercetatori de la Universitatea din Leicester a trecut in revista 6 studii, din SUA, China si Finlanda, realizate in randul a 220.000 de persoane.

Si au aflat ca persoanele care mananca zilnic o portie suplimentara de circa 120 de grame de legume cu frunze verzi - diverse tipuri de varza, spanac, laptuci - isi reduc riscurile de a dezvolta diabet de tipul II cu 14%.

Consumaţi frunze verzi din belşug datorită conţinutul mare în clorofilă. Este unul dintre cei mai puternici anti-oxidanţi din natură. Şi nu evitaţi nici lucerna proaspătă sau uscată, este sfatul nutriţioniştilor. Aceasta are calităţi premium.

În ultimele decenii, din dorinţa de a consuma plante proaspete în orice sezon, au apărut serele. E adevărat, furnizează vegetale în ciuda temperaturii atmosferice. Dar acestea nu sunt atât de bogate în clorofilă. Vorbim despre o substanţă situată în topul antioxidanţilor naturali.

“Există aşadar o spoliere a oamenilor care mănâncă exclusive sau abuziv din sera sau din solar. Antioxidanţii sunt mai puţin în astfel de plante şi metabolismul uman devine intoxicat de radicalii liberi, de oxigen” spune prof. dr. Pavel Chirilă, medic primar medicină internă.

Vegetalele crescute artificial mai au o carenţă majoră.

“Faptul că nu au clorofilă automat înseamnă că nu au nici magneziu. Însoţeşte întotdeauna clorofila aşa cum fierul însoţeşte hemoglobina din sângele uman, de la mamifere” spune prof. dr. Pavel Chirilă, medic primar medicină internă.

Magneziul intervine în toate procesele metabolice din organismul uman. Aşadar cele mai bune plante sunt cele crescute direct sub lumina soarelui.  Iar primăvara aveţi de unde alege. Ştevie, leurdă, urzici, spanac, ceapă verde, usturoi verde şi lobodă-toate fac minuni pentru sănătate.

“Ele sunt foarte bune depurative, deci contribuie la purificarea organismului, la detoxifere” spune dr. Andreea Dragomirescu, medic fitoterapeut.

Dar nu vă limitaţi la aceste produse bogate în clorofilă.

“Iarăşi o sursă bună de clorofilă care se foloseşte este reprezentată de orzul verde, acea parte verde de la orz şi sucul de orz verde. Ele conţin o substanţă cunoscută ca un bun antioxindant în bolile cronice” spune dr. Andreea Dragomirescu, medic fitoterapeut.


Orzul verde se poate integra în orice salată de primăvară. Lucerna uscată sau proaspătă îi poate completa beneficiile.
“Lucerna sub această formă poate fi bineînţeles folosită pentru că este un bun depurativ, antioxidant şi stimulant imunitar” spune dr. Andreea Dragomirescu, medic fitoterapeut.

Lucerna conţine şi cantităţi mari de vitamina K. Este vorba despre o substanţă care fluidifică sângele în mod natural. Şi nu uitaţi: săptămânal aveţi nevoie să consumaţi peste 25 de produse naturale diferite, astfel încât să vă luaţi toţi nutrienţii vitali.



Articol din revistă - 14.10.2010
Citește pe descopera.ro
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
BREAKING NEWS: Acum puteţi lua 25.000 de LEI GRATIS de la stat. Care sunt condiţiile. Programul BOMBĂ a început BREAKING NEWS: Acum puteţi lua 25.000 de...
BREAKING NEWS! Ţara din Europa unde limba...
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BusinessMagazin.ro
Ţara unde de la inceputul anului au DISPĂRUT peste 6.000 de MAGAZINE, mai multe decât au dispărut tot anul trecut Ţara unde de la inceputul anului au DISPĂRUT...
Povestea unui cuplu care se afla într-un...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: Anunţ teribil, după atacurile teroriste din Sri Lanka! Un oraş din Europa e în stare de alertă: "Arde totul, toată lumea moare!" BREAKING: Anunţ teribil, după atacurile...
FOTO | Un bărbat, snopit în bătaie de...
BREAKING: Prima reacţie oficială după...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina distrusă în Ungaria cu bandă adezivă şi carton! Apoi a mers 600 KM CU ACESTĂ EPAVĂ! GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL a fost rezolvat De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
ULTIMA ORĂ
EXPLOZIE în timpul sărbătorii de Paşte: Mai multe biserici şi hoteluri, cuprinse de FLĂCĂRI. Cel puţin 160 de morţi şi sute de răniţi în Sri Lanka/ Ministerul Apărării a emis INTERDICŢIE de circulaţie | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.