Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Gianina Corondan

Gianina Corondan Gianina Corondan „Eu am fost intotdeauna slaba. Pot sa mananc oricat, orice. As minti, daca as spune ca am avut vreodata vreo problema cu kilogramele in plus. Si nici nu pot sa spun ca am o alimentatie gandita. Cand faceam «Ora G», eram mereu pe drumuri si traiam cu un covrig pe zi. Dar vreau sa fiu in forma. Asta inseamna sa fac sport”, spune Gianina Corondan. In septembrie, a aflat ca exista Power-Plate, un aparat care te tine in forma datorita vibratiilor. „Practic, iti activezi toti muschii, fara sa te schimbi in haine de sport si fara sa transpiri si sa ti se duca tot machiajul. Stai pe o masina si te zgudui, dar merita. O sedinta dureaza doar 10 minute. E adevarat, pleci cu febra musculara care dureaza si o saptamana. Dupa vreo luna, se vad rezultatele.” Intr-o sedinta de 10 minute, Gianina alege exercitii de forta, de streching si apoi cele de relaxare sau chiar masaj. „Toate sunt foarte usoare. In primele sedinte, ai nevoie de un instructor care sa iti arate cum sa stai pe aparat in timp ce acesta e pornit. Apoi poti sa faci totul singura.”

Cum faci sportul vibratiilor?
Te urci pe o platforma in care simti vibratii. Ca raspuns la vibratiile emise, corpul reactioneza printr-o contractie reflexa a musculaturii. Aparatul vibreaza intre 30 si 50 de ori pe secunda, iar contractiile involuntare ale muschilor au loc cu aceeasi viteza. 10 minute pe aceasta platforma echivaleaza cu o ora de exercitii la sala de forta.

Lectii de la cosmonauti
De fapt, metoda pe care a ales-o Gianina vine de la antrenamentele cosmonautilor. Acestia aveau nevoie de exercitii ca sa fie rezistenti in spatiu, unde, din cauza lipsei gravitatiei, muschii slabesc si densitatea osoasa este serios afectata. In anii '70, cercetatorii rusi au inventat metoda de antrenament pe baza vibratiilor. Oricum, reflexul de contractie este mai puternic decat orice miscare voluntara. Rezultate? Muschii devin mai fermi, metabolismul se accelereaza. De asemenea, prin drenajul limfatic poti sa scapi usor de celulita.
Si ei sunt lenesi

Ce a ales Gianina, au ales de vreo patru ani si Julia Roberts, Claudia Schiffer, Anthony Hopkins, Clint Eastwood sau Shaquille O'Neal. De altfel, nici nu e greu sa te uiti la stiri in timp ce iti activezi toate grupele musculare.
www.powerplate.ro

Exclusiv Online - 19.12.2006
Taguri: Gianina, Corondan
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
MASACRUL pe care autorităţile române îl ţin la secret. Zeci de mii de români au fost UCIŞI atunci de ruşi MASACRUL pe care autorităţile române îl ţin la secret. Zeci de mii...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios, iar rezultatul este surprinzător Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios,...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă o casieră de la Kaufland SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă...
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
BusinessMagazin.ro
Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE în România Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE...
Telekom a RUPT contractul cu Orange. Mutare...
Cât câştigă şi ce AVERE are Ministrul...
Descopera.ro
O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă într-o peşteră din România. Răspunde şi la marea întrebare: „Din cine ne TRAGEM?” - VIDEO O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG...
Mediafax.ro
Misiune INEDITĂ: Sonda spaţială Hayabusa-2, plasată cu succes pe asteroidul Ryugu. Specialiştii caută indicii despre originea vieţii pe Pământ Misiune INEDITĂ: Sonda spaţială Hayabusa-2,...
Paznicii unui supermarket din Capitală,...
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
Gandul.info
Pensii, salarii, spitale, autostrăzi, bunăstare - discursul PUTERII. Corupţie, sărăcie, eşec, faliment, dezastru - discursul OPOZIŢIEI. Vezi de ce crede Lelia Munteanu că aleşii şi numiţii vorbesc în YERKISH Pensii, salarii, spitale, autostrăzi, bunăstare...
1 trilion de dolari pentru MONTANA. Mii...
Poliţişti italieni ATACAŢI de interlopii...
ProSport.ro
Serena Williams se laudă cu o transformare incredibilă! FOTO: Ajunsese la 90 de kilograme, dar tocmai i-a şocat pe toţi: "Acum sunt frumoasă şi puternică!" Serena Williams se laudă cu o transformare...
BREAKING NEWS: Un român, "asasin plătit"...
FOTO | Este incredibil ce a putut să-i...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG S10 are cameră mai bună decât telefoanele sale de top! LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG...
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
Iată cum se prezintă GALAXY S10, telefonul...
ProMotor.ro
Dacă trece această lege, toţi şoferii vor plăti amenzile imediat ce le primesc! Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
ULTIMA ORĂ
Un bărbat ameninţă că îşi va da soţia în judecată după ce aceasta a dezvăluit online cel mai mare secret al său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.