Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Gianina Corondan

Gianina Corondan Gianina Corondan „Eu am fost intotdeauna slaba. Pot sa mananc oricat, orice. As minti, daca as spune ca am avut vreodata vreo problema cu kilogramele in plus. Si nici nu pot sa spun ca am o alimentatie gandita. Cand faceam «Ora G», eram mereu pe drumuri si traiam cu un covrig pe zi. Dar vreau sa fiu in forma. Asta inseamna sa fac sport”, spune Gianina Corondan. In septembrie, a aflat ca exista Power-Plate, un aparat care te tine in forma datorita vibratiilor. „Practic, iti activezi toti muschii, fara sa te schimbi in haine de sport si fara sa transpiri si sa ti se duca tot machiajul. Stai pe o masina si te zgudui, dar merita. O sedinta dureaza doar 10 minute. E adevarat, pleci cu febra musculara care dureaza si o saptamana. Dupa vreo luna, se vad rezultatele.” Intr-o sedinta de 10 minute, Gianina alege exercitii de forta, de streching si apoi cele de relaxare sau chiar masaj. „Toate sunt foarte usoare. In primele sedinte, ai nevoie de un instructor care sa iti arate cum sa stai pe aparat in timp ce acesta e pornit. Apoi poti sa faci totul singura.”

Cum faci sportul vibratiilor?
Te urci pe o platforma in care simti vibratii. Ca raspuns la vibratiile emise, corpul reactioneza printr-o contractie reflexa a musculaturii. Aparatul vibreaza intre 30 si 50 de ori pe secunda, iar contractiile involuntare ale muschilor au loc cu aceeasi viteza. 10 minute pe aceasta platforma echivaleaza cu o ora de exercitii la sala de forta.

Lectii de la cosmonauti
De fapt, metoda pe care a ales-o Gianina vine de la antrenamentele cosmonautilor. Acestia aveau nevoie de exercitii ca sa fie rezistenti in spatiu, unde, din cauza lipsei gravitatiei, muschii slabesc si densitatea osoasa este serios afectata. In anii '70, cercetatorii rusi au inventat metoda de antrenament pe baza vibratiilor. Oricum, reflexul de contractie este mai puternic decat orice miscare voluntara. Rezultate? Muschii devin mai fermi, metabolismul se accelereaza. De asemenea, prin drenajul limfatic poti sa scapi usor de celulita.
Si ei sunt lenesi

Ce a ales Gianina, au ales de vreo patru ani si Julia Roberts, Claudia Schiffer, Anthony Hopkins, Clint Eastwood sau Shaquille O'Neal. De altfel, nici nu e greu sa te uiti la stiri in timp ce iti activezi toate grupele musculare.
www.powerplate.ro



Exclusiv Online - 19.12.2006
Taguri: Gianina, Corondan
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro

Ce a ieşit pe TOMOGRAFIILE infectaţilor cu coronavirus. „Este prima DOVADĂ!” Ce a ieşit pe TOMOGRAFIILE infectaţilor cu coronavirus. „Este prima...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Este stare de ALERTĂ în Europa. Decizia luata de Turcia care sperie pe toată lumea. Grecia şi-a dublat patrulele, Bulgaria sporeşte controalele Este stare de ALERTĂ în Europa. Decizia...
Şefii care se plâng că nu au angajaţi...
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Citroen a lansat o maşină electrică mai IEFTINĂ decât un Logan! Nici măcar nu necesită permis de conducere Citroen a lansat o maşină electrică mai...
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
ProMotor.ro
Mascaţii au oprit în trafic o maşină suspectă. Ce au găsit la percheziţii – VIDEO Mascaţii au oprit în trafic o maşină...
Șoferul unui BMW ÎNCEARCĂ să scape de...
O șoferiță de DUSTER a produs haos în...
Descopera.ro
VIDEO - Un FENOMEN misterios are loc în România şi îi contrariează pe pe toţi cei care îl văd. La 7.000 de km depărtare, în SUA, se întâmplă acelaşi lucru. ''Nu am mai văzut asta în viaţa mea!'' Inclusiv savanţii au fost derutaţi VIDEO - Un FENOMEN misterios are loc în...
Geniul HOMOSEXUAL care a schimbat lumea....
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.