Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Gianina Corondan

Gianina Corondan Gianina Corondan „Eu am fost intotdeauna slaba. Pot sa mananc oricat, orice. As minti, daca as spune ca am avut vreodata vreo problema cu kilogramele in plus. Si nici nu pot sa spun ca am o alimentatie gandita. Cand faceam «Ora G», eram mereu pe drumuri si traiam cu un covrig pe zi. Dar vreau sa fiu in forma. Asta inseamna sa fac sport”, spune Gianina Corondan. In septembrie, a aflat ca exista Power-Plate, un aparat care te tine in forma datorita vibratiilor. „Practic, iti activezi toti muschii, fara sa te schimbi in haine de sport si fara sa transpiri si sa ti se duca tot machiajul. Stai pe o masina si te zgudui, dar merita. O sedinta dureaza doar 10 minute. E adevarat, pleci cu febra musculara care dureaza si o saptamana. Dupa vreo luna, se vad rezultatele.” Intr-o sedinta de 10 minute, Gianina alege exercitii de forta, de streching si apoi cele de relaxare sau chiar masaj. „Toate sunt foarte usoare. In primele sedinte, ai nevoie de un instructor care sa iti arate cum sa stai pe aparat in timp ce acesta e pornit. Apoi poti sa faci totul singura.”

Cum faci sportul vibratiilor?
Te urci pe o platforma in care simti vibratii. Ca raspuns la vibratiile emise, corpul reactioneza printr-o contractie reflexa a musculaturii. Aparatul vibreaza intre 30 si 50 de ori pe secunda, iar contractiile involuntare ale muschilor au loc cu aceeasi viteza. 10 minute pe aceasta platforma echivaleaza cu o ora de exercitii la sala de forta.

Lectii de la cosmonauti
De fapt, metoda pe care a ales-o Gianina vine de la antrenamentele cosmonautilor. Acestia aveau nevoie de exercitii ca sa fie rezistenti in spatiu, unde, din cauza lipsei gravitatiei, muschii slabesc si densitatea osoasa este serios afectata. In anii '70, cercetatorii rusi au inventat metoda de antrenament pe baza vibratiilor. Oricum, reflexul de contractie este mai puternic decat orice miscare voluntara. Rezultate? Muschii devin mai fermi, metabolismul se accelereaza. De asemenea, prin drenajul limfatic poti sa scapi usor de celulita.
Si ei sunt lenesi

Ce a ales Gianina, au ales de vreo patru ani si Julia Roberts, Claudia Schiffer, Anthony Hopkins, Clint Eastwood sau Shaquille O'Neal. De altfel, nici nu e greu sa te uiti la stiri in timp ce iti activezi toate grupele musculare.
www.powerplate.ro



Exclusiv Online - 19.12.2006
Taguri: Gianina, Corondan
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
O descoperire EXTRAORDINARĂ scoate la iveală cum Biblia a schimbat istoria cu o MINCIUNĂ uriaşă. ''Dovezile sunt uluitoare'' O descoperire EXTRAORDINARĂ scoate la iveală cum Biblia a schimbat istoria...
MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune niciunul dintre marii producători MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz: Cel mai aşteptat proiect de infrastructură din Bucureşti a primit undă verde ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz:...
România este înconjurată. PERICOL major...
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
BusinessMagazin.ro
Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi permis normal de categoria B veţi putea conduce ÎNCĂ o categorie de vehicule Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi...
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Localitatea din Europa care se află în...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE CARDIACILOR: dansează la bară și fanii au putut vedea tot FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE...
FOTO. Au apărut CELE MAI INDECENTE imagini...
FOTO. Imagini intime INCENDIARE cu Roxana...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
S-a lansat un nou telefon HUAWEI cu tot cu aplicaţii de la GOOGLE! Cât este de performant şi de ce are un preţ atât de MIC S-a lansat un nou telefon HUAWEI cu tot...
Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple,...
Încă o ţară interzice telefoanele HUAWEI!...
ProMotor.ro
REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri pentru cele 15 soții ale sale. BONUS alte 120 de BMW-uri REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri...
ȚEAPĂ CLASICĂ. Passat din Germania, revândut...
Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND,...
Descopera.ro
Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor care a ÎNSPĂIMÂNTAT soldaţii romani. Traian a fost nevoit să ia o decizie radicală din cauza ei Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor...
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.