Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Get quickly in the summer shape!

Get quickly in the summer shape! Get quickly in the summer shape!

Fii frumoasa si energica! Iata cateva reguli demne de urmat, care iti asigura energie si putere de concentrare, fara sa iti afecteze metabolismul, ci din contra, acesta va primi un imbold benefic.

Daca simti la doua, trei ore dupa masa o pofta imperioasa de a mai gusta ceva, inseamna ca, la ultima masa, ai consumat prea multi carbohidrati. Evita acest lucru!

Daca tii o cura de slabire, ar trebui ca raportul intre blocurile de proteine si carbohidrati sa fie 1 la 1. De exemplu, la 60 g carne de pui sau 50 g peste revin cam 2 cani de legume proaspete si un fruct.

Alege doar alimente minune! Proteine (carne de pui, curcan), fructe si legume (fructe de padure, citrice, broccoli, morcovi), grasimi si zaharuri (uleiuri vegetale, miere) si lactate (branza, iaurt de capra sau oaie). Trebuie sa efectuezi combinatii de un aliment, doua din cel putin doua categorii la o masa.

In acest sezon, slabim prin detoxifierea organismului. Se recomanda ca suport proteic animal carnea de curcan si pestele, proteinele din soia, fasolea, lintea, ciupercile etc.

Mananca cu o jumatate de ora inainte sa simti imperios senzatia de foame si ia cat mai devreme cina. Nu te ridica satula de la masa, pastreaza un echilibru permanent cu necesitatile fizice (efort fizic, intelectual, vremea etc.). Apa si ceaiurile insotesc obligatoriu acest tip de dieta. Renunta la fumat si cafea!

Chiar daca la o masa te-ai abatut de la acest tip de alimentatie, nu renunta! Ai sansa ca, in doar cateva ore, prin urmatoarea masa, sa te reechilibrezi.

Nu consuma mai mult de 500 de calorii la mesele de dimineata si pranz, si limiteaza-te la 200-300 calorii pentru cina.

Exclusiv Online - 21.02.2007
Taguri: Get, quickly, in, the, summer, shape!
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
O zonă din România va DISPĂREA sub ape. Cum va arăta harta lumii dacă nivelul mărilor va creşte cu 80 de metri O zonă din România va DISPĂREA sub ape. Cum va arăta harta lumii dacă...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În această lună puteţi investi în afaceri, pentru că este o perioadă în care se poate rezolva orice problemă a bugetului familiei. Sunt posibile divergenţe cu o femeie din cauza unor zvonuri...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cum puteţi merge să lucraţi în Statele Unite pentru 2 ani Cum puteţi merge să lucraţi în Statele...
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
BusinessMagazin.ro
Un sat SUPERB pe malul unui lac din Elveţia scoate la vânzare case cu doar 1 dolar . Oricine işi poate cumpăra o casă aici cu o singură condiţie Un sat SUPERB pe malul unui lac din Elveţia...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle, după ce a adus pe scenă o manea a lui Adi Minune | VIDEO DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle,...
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie! Dus de urgenţă la spital, după ce s-a lovit grav la cap! Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie!...
Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul...
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion. O companie aeriană dezvăluie SECRETUL Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion....
Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
ProMotor.ro
”Medicii” l-au declarat decedat, însă un meseriaş l-a readus la viaţă - VIDEO ”Medicii” l-au declarat decedat, însă...
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Declaraţia CONTROVERSATĂ a lui Clarkson...
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
ULTIMA ORĂ
Incident GRAV: Aeronavă americană de recunoaştere, urmărită AGRESIV de un avion de vânătoare din Venezuela/ De la ce a pornit totul | FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.