Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fructele de Kiwi sunt bune pentru diabetici, dar le pot dăuna celor care suferă cu rinichii

Fructele de kiwi sunt o sursă excelentă de vitamina C, fibre, potasiu, magneziu, cupru şi vitamina E. Dincolo de puterea sa ca şi antioxidant, kiwi este, de asemenea, un fruct bogat în serotonină, un hormon care funcţionează şi ca neurotransmiţător. Serotonina este implicată într-o gamă largă de procese fiziologice: are funcţii digestive şi cardiovasculare, ajută la învăţare , îmbunătăţeşte memoria, reglează apetitul şi starea de dispoziţiei. Deficitul de serotonină a fost asociat de mult cu depresia şi tulburările de dispoziţie.

“Fructele de kiwi ar trebui consumate în prima parte a zilei, la gustarea de dimineaţă, deoarece au numeroase beneficii sanogene. Recomand persoanelor care au probleme cu rinichii şi vezica biliară să le evite,  deoarece conţin oxalate, care, în cantitate mare, favorizează cristalizarea pietrelor şi influenţează absorbţia calciului în organism”, precizează nutriţionistul Florin Ioan Bălănică pentru Ce se întâmplă, doctore?

Iată ce alte beneficii are în opinia specialistului!    

  • Principalul antioxidant solubil în apă este vitamina C, care abundă în fructul de kiwi. Astfel devine un adevărat adjuvant nutriţional în anumite patologii, precum  osteoartrita, artrita reumatoida, astmul şi poate participa la prevenţia patologiei tumorale.
  • Consumul de kiwi îmbunătăţeşte sănătatea inimii şi a colonului. Deoarece sunt bogate în fibre, fructele reduc nivelul colesterolului „rău” şi implicit riscul de boli cardiovasculare, elimină toxinele din colon şi previn apariţia cancerului.
  • Conţinutul bogat în fibre îl recomandă persoanelor diabetice, iar asta pentru că participă la menţinerea în limite normale a nivelului glicemiei.
  • De asemenea, conţine substanţe esenţiale pentru sănătatea ochilor. Antioxidanţii joacă un rol în prevenirea bolilor oculare. O ceaşcă de kiwi feliat conţine 167 miligrame de vitamina C, de două ori cantitatea de nutrienţi pe care o oferă o portocală. Deoarece vitamina C şi alţi antioxidanţi ajută la repararea celulelor deteriorate şi la creşterea altora noi, cercetatorii cred că un aport ridicat de vitamina C poate ajuta la prevenirea cataractei la adulţi.
  • Kiwi în stare crudă conţine actinidină, o enzimă care dizolvă proteinele şi care poate contribui la digestia unei mese. Pentru că poate avea un efect laxativ, poate fi utilizat şi ca supliment alimentar.
  • De asemenea, deţine un rol esenţial în normalizarea tensiunii arteriale, deoarece conţine un nivel ridicat de potasiu. Astfel contribuie la menţinerea echilibrului electroliţilor prin contracararea efectelor sodiului.
  • Kiwi este benefic pentru ten prin conţinutul de vitamina E, un antioxidant care protejează pielea în procesul de degenerare. Colagenul, arma cheie împotriva ridurilor, este dependent de vitamina C. Astfel, vitamina C din kiwi  reduce ridurile şi ajută pielea să fie mai fermă, prevenind apariţia problemelor cauzate de soare, poluare şi fum.
  • Fructele pot participa la echilibrul alcalin şi pot îmbunătăţi durata şi eficienţa somnului.

 

 

 

Citește și:
7 motive pentru care ar trebui să mănânci kiwi
Kiwi, fructul care te scoate din depresie
Kiwi este fructul cu cea mai mare concentraţie de antioxidanţi
Zmeura, mai puternica decat capsunile, rosiile si kiwi


Exclusiv Online - 20.06.2018
Citește pe descopera.ro
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific....
Descoperire ULUITOARE în materie de sex după ce s-au analizat 210.000 de femei Descoperire ULUITOARE în materie de sex după ce s-au analizat 210.000...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici anunţă schimbări MASIVE la program. Cine va mai primi banii S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
BusinessMagazin.ro
O mare companie din auto anunţă închiderea unei fabrici. Peste 3.500 de angajaţi îşi vor pierde locul de muncă O mare companie din auto anunţă închiderea...
Una dintre cele mai civilizate ţării din...
Descopera.ro
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ...
Mediafax.ro
GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă mult mai tare cu Kovesi. Dacă nu se potoleşte, o să o dea şi pe aia GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă...
NASA se pregăteşte să facă CEVA care...
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Gandul.info
Traficanţii de copii romi din Ţăndărei SCAPĂ de acuzaţii. Judecătorii au lungit procesul până când faptele S-AU PRESCRIS. Vezi cum a fost înmormântat cazul prezentat drept UN MARE SUCCES al Poliţiilor română şi britanică Traficanţii de copii romi din Ţăndărei...
Trolii ruşi, INFLUENŢĂ DECISIVĂ în...
La 5 luni, cântărea cu 500 de grame MAI...
ProSport.ro
România a mai pierdut un maestru emerit. Tragedia care a lovit azi România a mai pierdut un maestru emerit....
Halep chiar a fost PĂCĂLITĂ! A renunţat...
A aşteptat momentul potrivit şi a atacat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de până acum! Nici măcar APPLE nu a avut curaj să ceară atât de mult Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de...
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
ProMotor.ro
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un tunel. Câtă presiune pe o SKODA FABIA! - VIDEO Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
A parcurs PESTE 1,6 MILIOANE DE KM cu această...
Brandul din România care introduce DEVIZUL...
ULTIMA ORĂ
Cu siguranţă ai văzut-o şi tu! A MURIT omul care apare în una dintre cele mai celebre fotografii din istorie. Avea 95 de ani

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.